Download Le Morse - Tarbes Nautic Club

NUMÉRO
Interclubs T.C.
Portrait
Marlène MONTAZ-ROSSET
Marlène est née le 24 mars 1987, de signe zodiacal
met
l’ambiance
partout
où
elle
passe.
respectueuse, elle rayonne de joie de vivre et de
Décembre 2010 –
Janvier 2011
bonne humeur. Lors des compétitions par équipe, elle
JOURNAL
Le Morse
52
Très
BI MENSUEL
du TARBES
Nautic Club
aide les filles à se dépasser pour réaliser les perforLes interclubs Toutes Catégories
ont regroupé 120 nageurs le
bélier, ce qui explique beaucoup de choses pour ceux
mances attendues. Elle donne de
qui la connaissent. Marlène a nagé
son temps également pour aider lors
10
pendant de nombreuses années à
équipes à Lourdes au niveau
Annecy et a participé plusieurs fois
deux ans au club sur des groupes de
départemental et 2 équipes à
aux championnats de France par
l’école de natation, mais aussi sur
MURET. L’objectif premier du
catégorie. Marlène est arrivée à
d’aquagym où Marlène est très
TARBES en 2008 pour faire ses
appréciée. Marlène ne se gêne pas
Le T.N.C. a renouvelé son partenariat
pour dire ce qu’elle pense et parfois
avec
à son détriment, mais elle est avide
d’assurance,
d’évolution
Sachez
et de
engagée à proposer ses meilleurs
même
week-end
avec
club est de comptabiliser un
maximum
d’équipes
et
que
des meetings. Elle intervient depuis
études au STAPS et a repris par
toutes les équipes marquent un
maximum de points. Objectif
rempli cette année avec plus de
points que l’année dernière ce
ème
qui classe le club 36
national
sur ce classement.
hasard, et pour le plaisir, la natation
après avoir fait une pause pendant
3 ans. Elle intègre avec beaucoup de facilité les jeunes
progression
et
est
Dans ce numéro
P ART E N AR I AT
Plus d’informations, plus brèves, plus lisibles,
GROUPAMA
mutuelle,
que
N’hésitez pas à donner des suggestions si vous
(société
estimez que certains sujets pourraient être évoqués.
banque).
GROUPAMA
Merci d’envoyer vos remarques à
s’est
très
tarifs aux adhérents du TARBES
nageurs lors des compétitions et devient très vite
attentive aux conseils qui lui
Nautic Club. N’hésitez pas à leur
l’extravagante Marlène, que tout le monde regarde et qui
sont prodigués !!!
demander un devis en présentant
[email protected]
Retard dans les travaux…
votre carte d’adhérent
Début le début de la saison, les
Record du club
Mon arrivée au T.N.C. !!!
La question qui se pose est qu’est-ce qu’ils
font à Paul Boyrie ? Comme expliqué dans le
adhérents se sont retrouvés confinés à la
dernier
numéro,
c’est
le
système
de
piscine Tournesol, un peu serrés certes, mais
ventilation qui est entièrement revu. Toutes
tout de même dans des conditions minimales
les baies vitrées, du côté des gradins ont
grâce à la Communauté d’agglomération du
disparu pour laisser places à des lattes de
Grand TARBES, qui a fermé la piscine au
bois, ce qui va isoler encore mieux au niveau
public pour la laisser aux associations.
acoustique et surtout thermique, sans oublier
er
Suite aux compétitions du 1 trimestre, 5 nouveaux
On me demande mon avis sur le club car je suis arrivée au
Quant
aux
équipes
ème
garçons qualifiés 10
1,
T.N.C. en septembre 2010. J’ai été très bien accueillie, aussi
• Nicolas RIGAUX au 50 Dos (12 ans) 34’’33
bien par les nageurs que les entraîneurs. Les entraînements
• Léa CHATEAUNEUF au 800 NL (16, 17, 18 ans)
les
terminent
8ème avec un très bon esprit
sont plus difficiles mais mieux car il y a des échauffements
d’équipe entre les anciens et les
à sec et des étirements. Il
nouveaux,
y a une bonne ambiance,
Salah,
comme
Riadh,
Mohamed
Christophe
et
records du club ont été battus :
La Parole
est donnée
!!!
je me suis fait pleins de
9’47’’28
• Mohamed Salah KACEM au 200 4 nages (18
ans) 2’16’’31
• Mohamed Salah KACEM au 400 4 nages (18
ans) 4’46’’22
Florian.
nouveaux
amis.
commencé
à
J’ai
nager
• Jessy AGON au 200 Dos (10 ans) 3’20’’31
à
2’13’’00
• Renaud DULAC au 50 Pap (15, 16 ans) 29’’60
continue car j’apprécie ce
de compétitions avec les copains et les copines et les
9ème
autres nageurs. Parfois, je trouve la route longue jusqu’à
terminent à la 12ème position,
Tarbes, car je n’aime pas la voiture, ça m’ennuie ! Mais
suite à des départs de certaines
bon, je suis heureuse d’être dans ce club et j’aurai bientôt la
filles
nageuses
qualifiées
qui
ont
affaibli
l’équipe.
possibilité de nager en bassin de 50m. J’attends avec
impatience les premières compétitions.
Les 2 équipes 1 gagnent leur
place pour l’année prochaine
en meilleure poule régionale !
Camille S
R AP
bonnes relations avec les régiments
basés à TARBES, notamment avec le
Les travaux avancent aujourd’hui à
la réverbération ; pour laisser passer de la
35ème RAP. Il a permis au club
grands pas, mais cela n’a pas toujours été le
lumière, des hublots ressortent tout en haut
d’obtenir
cas. Le calendrier prévisionnel des travaux a
de ces lattes de bois. Les vestiaires ont été
nageurs investis, en plus des soirées,
été
tous équipés de convecteurs, ce qui va
le matin à partir de 06h30.
l’apparition
des
créneaux
pour
les
Un contrat vient d’être signé
perturbé
de
par
des
travaux
découvertes
et
supplémentaires
hausser
la
température
moyenne
des
nécessaires. Nous demandons à tous nos
vestiaires, qui était auparavant très basse.
adhérents de patienter encore quelques jours
Deux radiateurs géants ont été placés à côté
jusqu’au vendredi 17 décembre, sauf pour les
des portes principales pour monter également
avec les responsables des services
des sports pour pouvoir bénéficier de
leur
sport, j’aime les journées
ème
Le club entretient de très
• Joël HAUSCARRIAGUE au 200 NL (13 ans)
l’âge de 5 ans et je
Les
35
salle
de
musculation.
Des
Mode d’emploi : L’âge des records est pris en
séances vont donc être organisées
compétiteurs qui devront encore s’entraîner
la température dans le hall d’entrée. Une
compte, non pas par la date anniversaire du nageur
aux
pour
pendant les vacances de Noël à la piscine
machine démoniaque de part sa puissance,
mais sur la date calendaire, soit entre le 1er janvier
prévenir les risques de blessures liés
Tournesol. Il est dommageable d’attendre
son efficacité, mais aussi sa taille, a été mise
et le 31 décembre. Un jeune né en 1995, a donc 15
à une activité intense de la natation,
encore, mais la rallonge budgétaire a été
en place sur une plate forme spécialement
ans jusqu’au 31 décembre 2010.
mais également renforcer les groupes
votée
pour
créée, à côté du parking des techniciens, où
Si vous voyez des records qui auraient été oubliés,
musculaires
qu’au
03
le T.N.C. entreposait les minibus, c’est cette
merci d’envoyer un mail [email protected]
obtenir de
janvier, nous
machine qui permettra de faire circuler l’air et
utilisions Paul
de chauffer toute la piscine. Ca va être
Boyrie.
impressionnant à l’ouverture !!!
nageurs
bons
résultats.
sélectionnés
indispensables
pour
La maîtrise de soi
Lorsque
l’on
effectue
Naissance
un
28 nageurs au
starting block
entraînement ou une épreuve de
compétition, des influx nerveux
Lundi 22 Novembre, Marine, l’amie
passent des muscles au cerveau
en
donnant
des
de Sylvain COUDERC a donné
informations
naissance à Jules à 09h21, il pèse
14 nageurs ont eu leur billet d’entrée pour accéder aux
« ouille, j’ai mal aux bras » et là on
2k780
Meetings Nationaux et chercheront des qualifications
ralentit et on s’écoute ! et puis le
résultat
est
catastrophique,
et
mesure
48
cm.
Félicitations à toute la famille.
pour les différents championnats de France ou
je
n’avance plus, je régresse, je suis
interrégionaux, au même titre que les 14 autres qui se
arrivé à mes limites ! Et puis on se
confronteront aux Meetings régionaux pour décrocher
retrouve aux entraînements où le
des qualifications aux championnats interrégionaux !
coach nous met la pression, il crie
tellement fort qu’il nous fait peur !
alors on nage et on ne réfléchi pas
et puis là on se rend compte que
l’on peut nager vite, on ne sait pas
comment mais on l’a fait. Alors à
la compétition, le coach qui se fait
appelé « Philippe » continue sa
pression
et
puis
ça
marche
encore, je gagne des secondes
alors que je stagnais depuis des
mois des années. Comment estce explicable ? Evidemment, cela
Résultats
qualifiés au Meeting Nationaux avec
Prochaines compétitions !
Questions aux champions :
Question de Loïc L à Anaïs R : Pourquoi
(j’ai énormément de mal à faire).
Les résultats du sportif, malgré les
Morgane
Laëtitia
Les deux dernières compétitions pour
Cet article permet aux adhérents de poser
nages-tu ?
Aujourd’hui, l’idée d’arrêter la natation
conditions d’entraînement sont plus
CARPENTIER,
Léa
2010 se dérouleront à Lourdes le 12
des questions entre adhérents sur des
Réponse : Tout d’abord, mes parents
ne me vient même pas car je m’ennuierai
que
CHATEAUNEUF, Riadh DRIDI, Joël
décembre
sujets variés, mais en relation avec la
m’ont inscrits au TARBES Nautic Club
terriblement
résultats des interclubs de toute les
HAUSCARRIAGUE,
Mohamed
interdépartemental d’hiver pour toutes les
performance, ou l’entraînement.
avec ma sœur, pour que j’apprenne à
beaucoup.
équipes permet de classer le club
Salah
Romain
catégories, et à Castres pour les nageurs
Question de Marlon C à Nicolas F :
nager. J’avais 5 ans. J’ai commencé à faire
Question de Johann N à Léa C :
36ème national sur 737 clubs classés.
LACASSAGNE, Marlène MONTAZ-
qualifiés.
Comment t’organises-tu dans le travail
les challenges du club, ce qui m’a fait
Pourquoi nages-tu ?
Les jeunes ont pu faire leur show au
ROSSET, Julien NICOLAU, Mathieu
Le premier trimestre 2011 sera important
scolaire étant interne au lycée à Marie-
prendre goût à la compétition.
Réponse : La natation est un plaisir, un
Meeting des Jeunes à MOURENX le
PAQUIT,
pour
Curie ?
Finalement, la bonne ambiance et le plaisir
moyen de retrouver ses amis et de rire.
11 Novembre avec 32 podiums en
Anaïs
déterminera les qualifications pour le
Réponse : Cela m’est plus facile que
m’ont donné envie de continuer cette
Mais
individuels et 2 podiums en relais.
SANJUAN et Hollie SUDDARDS.
restant de l’année :
l’année dernière, car le temps gagné sur
discipline. C’est un pur hasard pour moi de
décompresseur après les journées de
Retrouvez les 12 médaillés en or :
Pour les autres nageurs se sont
Les étapes départementales
le transport me permet de travailler ou de
faire de la compétition, comme tu peux le
cours, nager permet de se défouler, puis
pour le Meeting Alex Jany
me reposer. Le soir après le repas, j’ai 1
constater !
le fait de progresser apporte une certains
(Poussins et Benjamins)
heure d’étude obligatoire. Ensuite, je
10 ans plus tard, je suis toujours fidèle au
satisfaction personnelle. Ce sport permet
Les étapes départementales
travaille
heures
poste. La natation est une parfaite école de
aussi de s’épanouir, et nous apprend que
natathl’on
d’études dans la journée. Il suffit d’être
la vie, on y apprend à se battre, à se faire
sans travail, il n’y a pas de réelle réussite.
organisé pour gérer ses activités.
mal, et surtout à ne pas s’écouter (ce que
C’est pour toutes ces raisons que je nage !
satisfaisants.
En
effet,
ne marche pas pour tout le
monde, mais l’explication est très
simple, c’est la mise en œuvre qui
est complexe. Quand la fatigue et
le mal
aux bras
arrivent
en
donnant l’information au cerveau,
il faut arriver à ce que le cerveau
les
BELER,
KACEM,
Christophe
RODRIGUEZ,
Camille SANJUAN au 50 NL,
Les jeunes
qualifiés
50 Brasse, 50 Papillon et
raflent les
Régionaux :
100
4
Nages ;
Cécile
50 Dos, 100 Dos et 50
Pauline
aux
Julie
meeting de
MOURENX
toutes
-
Meetings
Anne-Sophie
AVELLANA, Gautier CARON,
titres au
CARLADOUS au 50 Brasse ;
Nicolas RIGAUX au 50 NL,
RAMSAMY,
CASTETS,
Laurène
CONTE,
DULAC,
Renaud
-
Marlon
CHIANELLA,
-
Les
meetings
qualificatifs
championnat interrégional et
au 100 Brasse. Excellents résultats !
Noémie
championnats de France.
RINGUET,
Clémentine
VIEILLE-PETIT. Tous ces nageurs
se confronteront à CASTRES lors
les
des championnats régionaux en
douleurs s’estompent. L’objectif
bassin
de
25m,
ce
qui
Les
différentes
compétitions
50m, qualificatifs pour les différents
bout d’un
départementales, ont permis, quant à
championnats interrégionaux ou et
moment ce
elle, d’augmenter la liste des nageurs
bassin
championnats de France.
les
Aux
entraînements,
et
encore
plus
résultats !
aussi
me
Hommage
manquerai
Petite
pensée
pour
François
CARPENTIER, un bénévole, officiel
un
très
bon
aux
éliminé, sauf quand il atteint un certain taux, où
compétitions, le coach propose des périodes
une accumulation se fait au niveau des muscles,
dites de récupération. Entre des séries à hautes
qui a aidé le club pendant des
années.
Il
nous
as
malheureusement quitté, foudroyé
par une crise cardiaque le 27
octobre à l’âge de 53 ans.
ce qui les empêche de fonctionner avec efficacité
Stage
Les nageurs des groupes Avenirs,
intensités, proche du max ou
Quand
après
de
création de cet acide se réduit,
possibilité de nager pendant les
compétition. Mais à quoi cela
mais il reste néanmoins très
vacances de Noël, afin de préparer
sert de se fatiguer encore après
présent
des
les compétitions qualificatives du 1er
avoir tout donné avant ?
muscles. C’est à ce moment là,
trimestre 2011. Les lundis, mardis
Dans l’effort, les pulsations du
où il est très important de faire
et mercredis des deux semaines de
cœur augmentent et les réserves
quelques longueurs ! Cet acide
17h30 à 19h30.
les
épreuves
Nous
les
ça
Conseil Technique du mois : la récupération active !
décembre.
suivrons
c’est
et
le
de
du 17 au 19
pour les meetings en bassin de
pour
pendant
Championnats de France Jeunes en
permettra de se préparer au mieux
grâce au coach qui crie, car au
50m
aussi
qui défendre les couleurs du club aux
25m à PARIS
devra devenir personnel et pas
de
On n’oubliera pas Anaïs RODRIGUEZ
leur
est que le dépassement de soi
plus
finale
Juliette MAÑANO, Rémy PUYOL,
seulement on peut continuer à
sera
la
il
100 4 Nages ; Jérémy ATHANASE
VIVIER, Tristan VIVIER, Caroline
ne
pour
car
bassin
l’oreille ». Quand on y arrive, non
plus,
catégories
Nicolas FURLAN, Lindsay MALIE,
mal au bras, tu te le mets derrière
en
les
championnat
Papillon, Jessy AGON au 50 NL et
c’est moi qui commande donc ton
mais
du
(Benjamins)
prenne le dessus en disant « ici,
avancer,
lors
l’effort
au
s’arrête,
niveau
la
Que vous avez cumulé lors du repas diminue.
passe par le sang, le fait de réaugmenter
Mais il y a aussi création d’un déchet que l’on
légèrement
appelle « l’acide lactique ». Ce déchet augmente
élimination et donc votre récupération ! Après
avec l’intensité de l’effort, mais il est aussi
une épreuve, il faudrait nager au moins 15’ !
les
pulsations,
favorise
son
Compétition
et
Elite
auront
la