Download L`AUTOMNE - Dominique SCHUELLER

FICHES TISANE
L’AUTOMNE
les 4 saisons de l’énergie
9
NOMBRE : LE
COULEUR : le blanc
ne
Tisa mne
to
d’Au
Objectif
Cette tisane stimule l’énergie des
poumons et prévient les
refroidissements bronchiques.
Composition
IGR
SYMBOLE : T
On recourt à l’acupuncture,
l’alimentation et les plantes pour
régulariser et purifier le sang.
re comma n d a t i o n s g é n é r a l e s
L
e besoin de sommeil
s’accroit avec les nuits qui
s’allongent : on se couche
tôt pour favoriser le retour du Yin,
mais on se lève tôt pour bénéficier
de l’élan du Yang.
On exerce ainsi son vouloir dans le
sens de la paix et de la tranquillité,
facteurs indispensables pour
rassembler ses énergies et pacifier
celles de l’été.
On évite autant que faire se peut de
transpirer : la sudation qui
représente une extériorisation est
contraire à l’énergie de la saison.
On ne demeure pas à l’air libre en
exposant sa tête et son cou, les
mains et les pieds découverts.
On n’expose pas son corps à la
fraîcheur extérieure et en particulier
le dos, le cou et les lombaires rendus
vulnérables par le mouvement
d’intériorisation caractérisant
l’énergie de la saison.
On ne garde pas sur soi des sousvêtements humides ou froids afin de se
préserver du danger d’intériorisation
de ce froid, qui risque d’occasionner
des rhumatismes et d’évoluer vers un
syndrome dysentérique, de
la toux et des glaires et,
à plus long terme,
vers l’atonie
et la paralysie.
20 g de bourrache
20 g de coquelicot
20 g de bourgeons de sapin
10 g de solidago
10 g de fleurs de violette
20 g de réglisse (à supprimer en cas
de tendance à l’hypertension
artérielle)
Mode d’emploi
Faites infuser 10 minutes 1 cuillère
à café de ce mélange dans un
grand verre d’eau bouillante et
buvez la tisane une à deux fois par
jour.
Plantes régulatrices
Les bourgeons de sapin, le
serpolet, la bourrache, les
coquelicots, les violettes, le
tussilage, l’eucalyptus, le bouillon
blanc, l’hysope, l’aunée, la prêle, le
plantain, la lavande.
Source
Extrait de ‘’LA MEDECINE
CHINOISE, santé, forme et
diététique’’
de Jean-Marc Eyssalet et Evelyne
Malnic, aux éditions Odile Jacob.
Dominique SCHUELLER - Thérapie Manuelle Chinoise - 2012
TE
LA RECOL
E BLANC
C
L’automne correspond aux mois
d’août, septembre, octobre.
’est le temps de la
maturation qui prolonge
l’accroissement de l’été, et
celui de la séparation qui prépare
l’avènement de l’hiver.
C’est ainsi que les trois mois
d’automne expriment des
caractéristiques fondamentale tout
à fait comparables à celles de leur
organe subtil de référence, les
poumons : accueillir l’ensemble
des énergies produites et ajuster
l’équilibre au travers du cœur et de
ses vaisseaux, et de la surface de la
peau (extension des poumons).
On diminue la saveur piquante
qui nourrit le Métal (Poumon) afin
d’augmenter son effet répressif sur
le Bois (Foie).
On augmente la saveur acide
subtile et nourricière afin de
Le besoin de sommeil s’accroit avec les nuits qui s’allongent : on se couche tôt
pour favoriser le retour du Yin, mais on se lève tôt pour profiter de l’élan du
Yang.
nourrir et protéger le foie :
poireaux, azuki, pain au levain,
prunes, ….
On consomme du sésame (graines)
qui humidifie légèrement les cinq
organes et les poumons en
particulier et favorise le recueil
d’essence vitale, calme la dysenterie.
On ne consomme pas de céréales
fraîchement récoltées, porteuses
des énergies pernicieuses de la
saison qui risquent de réveiller et
réactiver les maladies
Les neuf aliments à éviter en cas de maladies
chroniques
On ne boit pas trop froid ou
glacé.
On ne mange pas d’aliments trop
froids qui risqueraient de
déclencher l’apparition de
coliques, de diarrhées ou de
fièvres.
diabète, hémorroïdes, maladies pulmonaires, asthme, bronchite chronique,
emphysème, il est conseillé d’éviter les aliments suivants, considérés comme
irritants :
Le riz de longue conservation, séché, vieilli,…risque de créer une surcharge
des poumons. Le riz gluant favorise la formation de mucosité-chaleur dans le
vide de Qi de la rate et le vide de Yin en général. La viande de bœuf,
asséchante, peut déséquilibrer le diabète (vide de Yin de rate). Le poisson cru,
avec son parfum et sa saveur âcre, peut engendrer de l’humidité-chaleur
(sardines crues) ou favoriser la fièvre (saumon, thon) par mucosité-chaleur
(formation pathologiques secondaires à des dégagements de chaleur interne
‘’coagulant’’ certains liquides organiques et formant des glaires collantes
pouvant favoriser agitation et fièvre). Le poulet en excès, dont la nature tiède et
les effets énergétiques ‘’ascendants’’ contrarient directement l’énergie des
poumons. Le porc en excès, contre-indiqué dans les cas de glaires froides,
renforce les états pléthoriques. Les crudités à l’effet rafraichissant ou
refroidissant, en s’associant au refroidissement naturel automnal, peuvent
blesser la rate et les poumons. Le vinaigre vieux peut favoriser l’apparition de
fièvre. L’alcool peut favoriser la formation de glaires ou de mucosités.
Dominique SCHUELLER - Thérapie Manuelle Chinoise - 2012
Ce renversement des dynamismes
aboutit au pouvoir de contenir en
soi et d’équilibrer, soit de clarifier
et classifier les différentes
expressions de la vie mise au jour
avant d’en intérioriser les forces
vives, en prévision de périodes et
de conditions plus rudes.