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Marie-Louise PIERSON Illustrations réalisées par Irma Mercadé L’Image de Soi © Eyrolles, 2005 ISBN : 2-7081-3392-6 Sommaire Introduction ............................................................................................................................ 11 Le poids des apparences, une question taboue ............................................... 11 Le vêtement est une vision du monde .................................................................. 13 Première partie Le pourquoi de l’Image de Soi © Eyrolles Chapitre 1 : Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le look sans oser le demander .......................................... La dictature des apparences ........................................................................................ Bienvenue chez les tribus ! ........................................................................................... La première impression ou pour quoi s’habiller ............................................ La communication à la rescousse de votre image ......................................... Une histoire de codes ...................................................................................................... Image, mode d’emploi .................................................................................................... Pourquoi vous ne plairez jamais à tout le monde… et cela n’est pas grave ! ................................................................................................... Du bon usage de la séduction .................................................................................... 21 21 23 24 26 31 32 37 41 Chapitre 2 : L’Image de Soi ou l’identité rendue visible ...................... Les mécanismes psychiques en jeu dans le regard ........................................ Le feed-back ............................................................................................................................ Du bon usage des émotions ........................................................................................ 43 45 48 50 Chapitre 3 : La maîtrise de l’image personnelle ........................................ La présence, un don à cultiver ................................................................................... Transformez ce qui cloche en évènement ! ....................................................... Faites un allié du naturel ............................................................................................... L’Image de Soi et les fidélités cachées .................................................................. Symboles et archétypes : des images qui appartiennent à l’inconscient collectif ................................................................................................... Ne vous laissez pas trahir par votre apparence ............................................... 57 58 59 61 65 67 71 7 L’IMAGE DE SOI Chapitre 4 : La construction de l’identité ....................................................... Le rôle de la mémoire dans l’identité .................................................................... Le secours des images .................................................................................................... Représenter c’est donner corps à des idées ....................................................... La sémiologie ou « l’empire des signes » .............................................................. Les conséquences d’une bonne ou mauvaise estime de soi ............................................................... Estime de soi et haine de soi ....................................................................................... 75 75 76 77 78 82 86 Chapitre 6 : Les paroles du corps ....................................................................... On lit sur votre corps comme dans les lignes de la main ....................... Le visage également est bavard .............................................................................. Dix clés de lecture du corps ..................................................................................... Le langage des gestes ................................................................................................... Les signaux remparts : on ne passe pas ! ......................................................... Les signaux d’expansion : entrez ! ....................................................................... Le regard parle ................................................................................................................. L’espace parle : proxémie et juste distance ..................................................... Le territoire et autres signaux indicateurs ....................................................... À chacun sa place ........................................................................................................... Votre pas vous signe ...................................................................................................... Savoir conclure est un art… qui s’apprend .................................................... 109 110 111 113 115 118 120 123 124 129 131 133 135 Chapitre 7 : La vie sociale est une scène ....................................................... Image des personnes et image du groupe ....................................................... Image de Soi et circonstances exceptionnelles ............................................. Les Vecteurs d’Image .................................................................................................... 137 138 140 142 Chapitre 8 : L’habit fait bien le moine ............................................................ L’ordre hiérarchique ..................................................................................................... De la nudité au vêtement ........................................................................................... Le langage du vêtement, ou du corps physique au corps social ........ 145 145 146 148 8 © Eyrolles Chapitre 5 : Vie privée, vie publique, la juste distance à l’Autre ? ......................................................................................... 91 Différencier le Moi et la fonction ............................................................................ 92 Façons, manières et sensorialité ................................................................................ 95 Tact, rituels et maintien de la paix sociale .......................................................... 99 Tout le monde doit mentir ........................................................................................ 101 Les territoires de l’honneur ...................................................................................... 103 Le tact, une histoire à deux faces .......................................................................... 104 Amortisseurs, minimisateurs et autres adoucisseurs ................................ 107 Sommaire Appartenir et se distinguer : un exercice de liberté ................................... Petite leçon de mode à l’usage des béotiens ................................................... Mode et corps : confort ou contenance ? ........................................................ Mode et sexualité : la grande mutation ............................................................. Mode et économie : l’étoffe des héros ............................................................... Mode et fonction : les nouveaux basiques ....................................................... Mode et politique : décaler, c’est créer .............................................................. Mode et séduction : on veut tout ! ....................................................................... Le jeunisme, ou comment gérer la précocité des filles ............................ 150 154 156 158 159 160 162 164 167 Seconde partie Comprendre les codes et construire une « bonne » Image de Soi Chapitre 9 : Il est temps de coacher votre image ................................... Comment j’ai pu acheter ce truc ! ........................................................................ Le corps se libère ............................................................................................................ Que dites-vous avant d’avoir dit « bonjour » ? .............................................. Le coaching d’Image .................................................................................................... É-li-m-inez les massacreurs d’image ! ............................................................... © Eyrolles Chapitre 10 : Apprenez à composer votre garde-robe professionnelle ......................................................................... Quelques trucs pour bien acheter ......................................................................... Apprenez à reconnaître les tissus .......................................................................... Harmonisez tissus et couleurs, basiques et accessoires ................................................................................................. Chapitre 11 : Parlons de votre garde-robe, Messieurs ....................... Les codes gagnants ........................................................................................................ L’étoffe des héros et les archétypes ou les basiques pour hommes . La bonne forme pour vos formes… .................................................................... Le gilet de Werther ......................................................................................................... Le blazer est-il métrosexuel ? .................................................................................. Le pardessus est de retour ........................................................................................ Le duffle-coat a le vent du large en poupe mais le trench et la parka résistent ........................................................................................................ La veste de tweed ............................................................................................................. Le pantalon droit ............................................................................................................ La garde-robe masculine idéale ............................................................................. 173 173 181 182 184 189 193 195 196 202 207 207 214 218 219 220 223 225 229 230 234 9 L’IMAGE DE SOI Les accessoires, c’est magique ! À vos chemises, cravates, chaussettes et chaussures ........................................................................................... 236 Et pour le soir ? ................................................................................................................ 246 Chapitre 12 : À votre garde-robe, Mesdames ........................................... Être femme dans l’entreprise ................................................................................... La garde-robe professionnelle des femmes .................................................... Le merveilleux petit tailleur ...................................................................................... Quelques détails qui ont leur importance ........................................................ Le sexe du pantalon ...................................................................................................... Votre garde-robe idéale, Madame ........................................................................ Donnez-vous du genre, changez de style ......................................................... Les chaussures féminines .......................................................................................... Quelles sont vos couleurs ........................................................................................... Les hommes préfèrent les rondes ! ...................................................................... 249 249 251 260 263 266 267 272 273 275 277 Chapitre 13 : Le décalage est un art qui s’apprend .............................. Le décalage créatif ........................................................................................................... Jamais sans mon jean ! ................................................................................................. Soft transgression ............................................................................................................ Le décalage au masculin ............................................................................................ Quelques décalages au féminin .............................................................................. 283 283 285 287 291 293 Chapitre 14 : Faites-vous une tête sans vous prendre la tête ........ Le langage des cheveux .............................................................................................. Que faire de vos cheveux ? ....................................................................................... Comment équilibrer la nature ................................................................................. Les lunettes, le sourire ou le maquillage ne sont pas accessoires ................................................................................................ 299 299 306 309 Conclusion 317 ............................................................................................................................ Se plaire à soi-même .................................................................................................... Réponses aux questionnaires Bibliographie 311 317 ................................................................................. 321 ....................................................................................................................... 327 Index des noms propres ............................................................................................. ................................................................................ 331 © Eyrolles Index des concepts et notions 329 10
