Download Bedienungsanleitung SL3.0E Entertainment

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ANSCHLUSS
TRANSPORT /AUSRICHTUNG
2
5
6
SL3.0E ENTERT. ÜBERSICHT
SCHNELL START
AMZEIGE
DISPLAY ANZEIGE
PROGRAMME
7
8
9
10
11
BETRIEBSANLEITUNG TV-BILDSCHIRM
ZEITEINSTELLUNG (UHR)
HERZFREQUENZ-ANZEIGE
HERZFREQUENZ-ZIELZONE
FEHLERSUCHE
HERZFREQUENZANZEIGE FEHLERSUCHE
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
TRAININGSGRUNDLAGEN
WARTUNG UND PFLEGE
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21
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28
ACHTUNG!
Lesen Sie die komplette Bedienungsanleitung, bevor Sie Ihren Heimtrainer benutzen und bewahren Sie
die Bedienungsanleitung auf.
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SICHERHEITSHINWEISE
BITTE BEWAHREN SIE DIESE AUF
Achtung!
Lesen Sie die komplette Bedienungsanweisung, bevor Sie Ihren Ellipsentrainer benutzen.
Wenn man ein elektronisches Produkt benutzt sollte man immer alle Anweisungen befolgen.
•
WARNUNG!
Beachten Sie folgende Hinweise, um die Risiken von Verbrennungen, Feuer, elektrischen
Schlägen und Verletzungen einzudämmen:
• Nutzen Sie Ihren Ellipsentrainer nur wie in der Anleitung beschrieben. Verwenden Sie
keine Zubehörteile, die nicht vom Hersteller empfohlen wurden.
• Stecken Sie nie Gegenstände in eine der Öffnungen Ihres Ellipsentrainers.
• Entfernen Sie nicht die Abdeckungen Ihres Ellipsentrainers, Kundenservice sollte nur
von einem Fachmann vorgenommen werden.
• Benutzen Sie nie Ihr Heimtrainingsgerät, wenn es irgendwelche Beschädigungen am
Kabel oder an dem Gerät selbst aufweist.
• Halten Sie das Stromkabel von heißen Gegenständen fern.
• Benutzen Sie Ihr Trainingsgerät nicht im Freien.
• Benutzen Sie nur das mitgelieferte Stromkabel.
• Führen Sie das Stromkabel nicht unter Ihrem Teppich hindurch und stellen Sie nie
Gegenstände auf das Kabel, es könnte beschädigt werden.
• Ziehen Sie den Stecker raus, bevor Sie den Ellipsentrainer transportieren.
2
Weitere Sicherheitshinweise zum Gebrauch Ihres Horizon Fitness Ellipsentrainers
•
•
•
•
•
•
Falls Sie während des Trainings Übelkeit, Brustschmerzen, Schwindelanfälle oder
Atemnot verspüren, beenden Sie Ihr Training sofort und suchen Sie einen Arzt auf.
Bewegen Sie die Pedale nicht mit den Händen.
Tragen Sie keine weite Kleidung, die sich in Ihrem Trainingsgerät verfangen könnte.
Vergewissern Sie sich vor jedem Gebrauch, dass die Griffstangen befestigt sind.
Lesen Sie dieses Benutzerhandbuch bevor Sie mit dem Training beginnen.
Trainieren Sie auf Ihrem Heimtrainer mit einer angebrachten Geschwindigkeit. Sie soll
ten niemals mehr als 125 Umdrehungen pro Minute treten.
Um auf Ihrem Heimtrainer die Balance halten zu können, sollten Sie immer die
Armstangen umgriffen halten.
Nutzung
Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihr Fitnessgerät nur im Haus und in wohl temperierten
Räumen benutzen. Nichtbeachten kann zu Elektronikschäden am Gerät führen.
Kinder
•
•
Der Ellipsentrainer sollte nicht von Kindern benutzt werden.
Achten Sie darauf, dass während des Trainings kleine Kinder und Haustiere ausre
ichend Abstand zu Ihrem Trainingsgerät halten.
Reinigung
•
Benutzen Sie keine ätzenden Reinigungsmittel zur Pflege Ihres Fitnessgerätes.
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Herzlichen Glückwunsch zur Wahl eines Horizon Fitness Ellipsentrainers.
Dieses Trainingsgerät wird Ihnen eine wertvolle Unterstützung Ihres Fitnessprogramms
bieten und ist ein ausgezeichnetes Mittel, um sich in Form zu bringen. Der regelmäßige
Gebrauch kann Ihre Lebensqualität erheblich verbessern.
Hier einige Vorteile eines regelmäßigen Trainings:
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•
•
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•
•
ANSCHLUSS
STROMVERSORGUNG
des SL3.0B Entertainment wird mit Strom betrieben. Es befinden sich zwei Kabelbuchsen
an der Hinterseite Ihres Trainingsgerätes oberhalb des Standfußes.
Das Stromkabel zum starten des Heimtrainers muss in die rechte Kabelbuchse
eingesteckt werden, für den TV-Anschluss dient die linke Buchse.
Gewichtsreduzierung
Ein gesundes Herz
Verbesserte Körperhaltung
Mehr Energie im Alltag
Stressabbau
Wertvoller Ausgleich zu alltäglichen Belastungen
Besseres Aussehen und Wohlbefinden
Der Schlüssel dazu ist ein ausgewogenes persönliches Trainingsprogramm. Ihr
Ellipsentrainer kann Ihnen dabei helfen, ohne großen Zeitaufwand und Wetter
unabhängig in Form zu kommen. Sie können in der angenehmen Umgebung Ihres
Zuhauses trainieren. Diese Anleitung gibt Ihnen einige grundsätzliche Informationen zu
Ihrem Heimtraining und unterstützt Sie, Ihre Ziele eines gesünderen Lebensstils zu erreichen.
ACHTUNG
AUSRICHTEN
Konsultieren Sie vor Beginn eines Trainingsprogramms Ihren Arzt. Falls Sie während des
Trainings Übelkeit, Brustschmerzen , Schwindelanfälle oder Atemnot verspüren, beenden
Sie Ihr Training sofort, und suchen Sie einen Arzt auf.
Um den Ellipsentrainer optimal nutzen zu können, müssen Sie darauf achten, dass er
eben steht. Ihr Trainingsgerät ist dafür mit verstellbaren Füssen zum Höhenausgleich ausgerüstet. Stellen Sie diese so ein, dass der Ellipsentrainer eben steht und sichern dann
diese Position, indem Sie die Muttern gegen den Rahmen drehen.
Wichtig: Vor Nutzung bitte lesen!
Aufbau
Achtung! Bitte bauen Sie Ihr Fitnessgerät genau wie in der Anleitung beschrieben auf
und überzeugen Sie sich davon, dass alle Schrauben fest angezogen sind. Bei
Nichtbeachten kann es zu Defekten und unangenehmen Geräuschentwicklungen kommen.
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TRANSPORT
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Ihr Horizon Fitness Heimtrainer ist mit zwei Transportrollen an der Vorderseite des
Hauptrahmens ausgestattet. Um es zu transportieren, umgreifen Sie mit beiden Händen
die Griffstangen, kippen das Gerät vorsichtig und rollen es.
VORSICHT!
Unsere Heimtrainer sind schwer, seien Sie vorsichtig beim Transport und lassen Sie sich
gegebenenfalls durch eine zweite Person helfen.
FUßSTELLUNG
Beachten Sie, dass Sie beim Nutzen Ihres Ellipsentrainers die Fersen anheben müssen.
Dies entspricht der natürlichen Laufbewegung.
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SCHNELLSTART
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Ihr Heimtrainer wird mit Strom betrieben. Das Stromkabel zum starten des Heimtrainers
muss in die rechte Kabelbuchse eingesteckt werden, welche sich an der Hinterseite Ihres
Trainingsgerätes oberhalb des Standfußes befindet. Befolgen Sie folgende Schritte um Ihr
Training zu beginnen.
Trainingsbeginn
1. Stellen Sie sich auf das Trainingsgerät, umgreifen Sie die Armstangen.
Training beenden
2. Drücken Sie die Start-Taste um mit dem Training zu beginnen.
Die vergangene Trainingszeit soll angezeigt werden
Halten Sie die RESET-Taste gedrückt, um alle Werte zurückzusetzen. Beginnen Sie
anschließend einfach zu Treten.
Die verbleibende Trainingszeit soll angezeigt werden
Drücken Sie die +/- Taste so lange, bis Sie Ihre gewünschte Trainingszeit angezeigt
bekommen. Die Trainingszeit zählt dann „rückwärts“.
Drücken Sie den ‚START' Knopf und die Konsole schaltet sich ein.
Denken Sie daran, dass Sie Ihre Bewegung allmählich verlangsamen und nicht abrupt
anhalten. Nachdem Sie Ihr Training beendet haben, gibt die Konsole mehrere akustische
Signale.
3. Beginnen Sie nun mit der Beinbewegung. Passen Sie Ihre Geschwindigkeit Ihrer
Trainingsherzfrequenz oder Ihrem Wohlempfinden an. Achtung! Versuchen Sie nicht
mehr als 40 Umdrehungen pro Minute (RPM) zu machen. Die Schwierigkeitsstufe
lässt sich mit Hilfe der + und - Tasten einstellen. (Einfachste Stufe 1 bis
schwierigste Stufe 16).
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MANUELL
Manuell einstellbares Programm ohne
Voreinstellungen.
INTERVALL
Verbessert Ihre Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer
durch Wechsel
zwischen leichten uns starken Widerständen.
WIDERSTAND
Zeigt den Trainingsverlauf.
UPM
Zeigt die Umdrehungen pro Minute.
BERGGEHEN
Optimal um Ihre Trainingsform und Ihr Gewicht
zu halten, durch einen sanften Übergang zwischen starken und schwachen Widerständen.
ZEIT
Wird in Minuten und Sekunden angezeigt. Zeigt die übrige Zeit oder die verstrichene
Trainingszeit.
GEWICHTSREDUKTION
STRECKE
Ideal um das Körpergewicht zu reduzieren,
Wechsel zwischen starken
und schwachen Widerständen, aber immer im
Fettverbrennungsbereich.
Zeigt die zurückgelegte Strecke in Kilometer an.
GESCHWINDIGKEIT
Zeigt die Geschwindigkeit in Meilen oder Kilometern an.
KALORIEN
BERGGEHEN
Steigert Herz- Kreislaufsystem durch
gleichmäßiges Training.
Zeigt die Gesamtzahl der verbrannten Kalorien an.
HERZFREQUENZ
Die Pulsrate wird in Schlägen pro Minute angezeigt.
BERGLAUF
WATT
Das Mountain Programm steigert nach und
nach den Widerstand. Dieses Programm wurde
entwickelt um sowohl Ihren Kreislauf, wie auch
Ihre beanspruchte Muskulatur zu stärken.
Zeigt Ihre Trainingsleistung in WATT an.
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BETRIEBSANLEITUNG TV-BILDSCHIRM
1.KONSOLE
2.EINGEBAUTER LAUT
SPRECHER
3.LEUCHTANZEIGE
4.AN/AUS KNOPF
5.EMPFANGSSENSOR
FERNBEDIENUNG
6.AV-KANAL / TV-KANAL
7.MENÜ
8.LAUTSTÄRKE (-)
9.LAUTSTÄRKE (+)
10.PROGRAMM (-)
11.PROGRAMM (+)
Achtung
• Versuchen Sie niemals das Fernsehgerät selbst zu reparieren. Schalten Sie das Gerät
bei Störungen bitte sofort ab und setzen Sie sich mit Ihrem Händler in Verbindung.
Dieser Fernseher besteht aus vielen elektronischen Präzisionskleinteilen. Durch Auseinanderbauen oder eigenständiges Reparieren könnte das Gerät beschädigt werden.
• Achten Sie darauf, dass der Fernsehbildschirm weder extremen Staub, noch Ölverschmutzter Luft, direkter Sonneneinstrahlung oder anderen schädigenden Einflüssen
ausgesetzt ist.
• Benutzen Sie zur Reinigung des Bildschirms niemals Verdünnungs- oder andere scharfe
Reinigungsmittel. Gebrauchen Sie zum Entstauben lediglich einen weichen Lappen.
• Halten Sie den Bildschirm fern von überhitzten oder stark unterkühlten Orten. Die
lokale Umgebungstemperatur des Fernsehgerätes sollte zwischen 0 bis 40°C betragen.
• Benutzen Sie ausschließlich die beiden Adapter (AC und Automobil), die zusammen mit
dem Gerät geliefert werden.
• Aus Sicherheitsgründen ist es ratsam den AC- oder Automobil Adapter zu entfernen,
wenn das Gerät nicht in Gebrauch ist.
• Vermeiden Sie Stöße oder gar Fallen lassen des Bildschirms.
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11 10 9 8 7 6 5 4 3
Es kann vorkommen, dass Sie einige Flecken oder starke Helligkeit auf dem LCD-Display
entdecken. Das heißt aber nicht zwangsläufig, dass hier eine Störung vorliegt. Flecken
oder extreme Helligkeit sind eine relativ häufige Erscheinung bei dieser Art von Matrix
Technologie.
12.VEDIO IN
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Stummschaltung ein/aus
MUTE
ON/OFF
Standby/Einschalten
TIME
Autom. Ausschaltzeit
ON/OFF
SLEEP
DISPLAY
SYS
Audio Modus
0~9
Numerische Tasten (0~9) und weitere -/--
MIRROR
Mirror Image Setting
VIDEO
AV / TV Kanalwahl
MENU
Hauptmenü
-/--
Numerische Tasten ab 10 aufwärts
P
V+
P
RECALL
V-
PICTURE
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
--
Bildanpassung Setting picture display dimension.
V+
Taste für Hoch (Submenü)
V-
Taste für runter (Submenü)
P
Zum nächst höheren Programm (Pfeil rauf)
P
Zum nächst niedrigeren Programm (Pfeil runter)
Recall
MUTE
Remote
Rem
te Gontr
Gontrol
1.) Vergewissern Sie sich, dass die Fernbedienung direkt auf die Infrarotstelle des laufend
en Fernsehers gerichtet ist.
2.) Belasten Sie die Fernbedienung weder mit schweren Gegenständen, noch lassen Sie
diese fallen oder nass werden und bauen Sie die Fernbedienung niemals auseinander.
3.) Drücken Sie keine der Tasten unentwegt oder gar immer wieder schnell hintereinan
der. Die Reaktionszeit auf Ihren Tastenbefehl beträgt mindestens 2 Sekunden.
4.) Drücken Sie immer zuerst den Startknopf (POWER) bevor Sie die Programmtasten
betätigen, um einen Kanal auszuwählen.
1. CHANNEL/KANALAUSWAHL (Numerische Tasten 0~9 und -/--)
Sie haben eine Auswahl von 0~254 also insgesamt 255 Kanälen. Wenn Ihr gewünschter
Kanal nur aus einer einstelligen Zahl besteht, brauchen Sie nur die entsprechende Taste
(0~9) auf der Fernbedienung zu drücken. Hat der gewünschte Kanal eine zweistellige
Zahl, so drücken Sie bitte zunächst die Taste -/--, so dass diese Zeichen auf dem
Bildschirm erscheinen. Erst dann drücken Sie die entsprechenden Zifferntasten.
2. P / P (Programmwahl)
1.) Drücken Sie CH+ um ein höheres Programm zu wählen
2.) Drücken Sie CH- um ein niedrigeres Programm zu wählen
3. V+/V- (Lautstärkeregulierung)
1.) Drücken Sie VOL+ um die Lautstärke zu erhöhen
2.) Drücken Sie VOL - um die Lautstärke zu verringern
4. POWER (An-/Ausschalten)
Drücken Sie diese Taste, um das Fernsehgerät ein- oder auszuschalten. Wenn Sie diese
Taste während eines Spieles drücken, können Sie damit das Spiel verlassen.
5. STUMMSCHALTUNG
Drücken Sie diese Taste, um den Ton auszuschalten. Drücken Sie die Taste erneut oder
einfach VOL+/VOL -, um den Ton wieder einzuschalten.
6. ZEIT
Drücken Sie die TIME Taste, um die Funktion „Schlafzeit“ aufzurufen d.h., das Gerät
schaltet sich automatisch nach max.. 120 Minuten aus.
7. SYS
Drücken Sie die „SYS“ Taste, um das Betriebs-System auszuwählen
8. BILDANPASSUNG
Drücken Sie die „VIEW MODE“ Taste, um das Bild anzupassen. Folgende Möglichkeiten
erscheinen:
VERGRÖSSERN, VERKLEINERN
ANPASSEN
NORMAL
VOLLBILD
9. VIDEO (AV/TV Auswahl)
Drücken Sie diese Taste, um zwischen dem Fernseh- oder Videokanal auszuwählen.
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Menüführung
Drücken Sie MENU, um folgendes Diagramm auf dem Bildschirm zu sehen.
BILD
TON
BEENDEN
FUNKTION
UHR
SYSTEM
P/RESET
1. BILDEINSTELLUNG
Kontrast. Helligkeit. Farbe. Schärfe und Farbton erscheinen, wie unten im Diagramm
aufgezeichnet.
1.) Drücken Sie die Menütaste, um folgende Einstellungsmöglichkeiten zu erhalten:
Helligkeit, Farbeinstellung, Kontrast, Bildschärfe und Farbtongebung.
2.) Wählen Sie Bild (PICTURE) und drücken Sie CH+/CH-, um die gewünschte
Einstellungsmöglichkeit mit dem Anzeigepfeil auswählen zu können. Gewählte
Einstellungen werden in rot angezeigt.
3.) Drücken Sie VOL+/VOL -, um die Zahl der Einstellungsmöglichkeit zu erhöhen
oder zu verringern. Dabei ist die maximale Einstellungsmöglichkeit bei 63 = höchste
Zahl und die minimalste bei 0 = niedrigste Zahl.
4.) Achtung:
Nur NTSC Farbsysteme verfügen über die Möglichkeit den Farbton einzustellen.
Andere Farbsysteme bieten dies nicht.
3. FUNKTION
1.) Im Menü befinden sich folgende Funktionen: Sprache, Kalender, Spiel und Bild.
2.) Drücken Sie CH+/CH- um die gewünschte Funktion mit dem Anzeigepfeil
auszuwählen. Gewählte Einstellungen werden in rot angezeigt.
3.) Drücken Sie VOL+/VOL -, um die Zahl der gewünschten Funktion zu bestimmen.
4.) Drücken Sie VOL+/VOL -, um die Sprache Ihrer Wahl auszuwählen (Chinesisch
oder Englisch).
5.) Russisches Diamantenspiel
Drücken Sie CH+, um die Richtung des Diamanten zu ändern. Drücken Sie CH -, um
die Geschwindigkeit seiner Abwärtsbewegungen zu verändern. Drücken Sie VOL+
und die Diamanten bewegen sich nach rechts, drücken Sie VOL - und die
Diamanten gehen nach links. Um das Spiel zu verlassen, drücken Sie bitte MENÜ
und kehren zum Menü FUNKTIONEN zurück.
LANGVAGE
CALENDAR
GAME
NORMAL
NORMAL
BRIGHTT
35
COLOR
25
CONTRAST
30
SHARPNESS
32
TINT
50
2. TONEINSTELLUNG
Hier gibt es nur die Möglichkeit der Lautstärkenregulierung bzw. Voreinstellung im
AUDIO MENÜ. Drücken Sie VOL+/VOL - um die Zahl der Audio Einstellungsmöglichkeit
zu erhöhen oder zu verringern.
AUDIO
16
ZOOM
4. SYSTEM
1.) In diesem Menü finden Sie folgende Einstellungsmöglichkeiten: Color/Farbe,
System, Sound System/Ton System, Program Exchanging/Programm Austausch,
Program Copy/Programm Kopie und Program Searching/Programm suche.
2.) Bitte stellen Sie das System korrekt ein, sonst könnte die Farbqualität des Bildes
leiden. Es wird empfohlen, auf AUTO Position einzustellen.
3.) Drücken Sie CH - oder CH+ um die Funktion Sound System aufzurufen: Drücken
Sie VOL+ und Sound System wird folgende Möglichkeiten zeigen
Achtung: Sond System: 5.5Mis B/G, 6.0Mis D/K. Bitte wählen Sie zunächst das lokale
Sound System. Sollten Sie Bildempfang ohne Ton haben, überprüfen Sie bitte, ob das
Sound System in Ordnung ist
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AUTO
S. SYS
D/K
SWAP
0
--
COPY
0
--
WEAK
SIGNAL
5. VOREINSTELLUNGEN
1.) Hier finden Sie folgende Einstellungsmöglichkeiten, wie unten im Bild aufgeführt:
Automatischer Suchlauf, Manueller Suchlauf, Band, Kanal und Löschen.
2.) Wählen Sie VOREINSTELLUNGEN, drücken Sie CH+/CH-, um die gewünschte
Einstellungsmöglichkeit mit dem Anzeigepfeil auszuwählen. Gewählte Einstellungen
erscheinen in rot.
3.) Drücken Sie VOL+/VOL -, um die Zahl der gewählten Einstellungsmöglichkeit zu
bes timmen. Bei der Einstellungsmöglichkeit Manueller Suchlauf drücken Sie VOL+
um rauf und VOL -, um runter zu gehen.
4.) Drücken Sie CH+/CH-, um die Einstellungsmöglichkeit Automatischer Suchlauf
auszuwählen. Drücken Sie VOL+/Vol -, um den Automatischen Suchlauf zu starten.
Schieben Sie die gewählten Kanäle in Automatic Remember (Automatische
Speicherung) und kehren zum Beenden des Vorgangs zum Programm No. 0 zurück.
5.) Alle gewählten Nummern bzw. Einstellungen werden automatisch abgespeichert.
6.) Das Menü wird automatisch nach zehn Sekunden verlassen, wenn keine weiteren
Einstellungen erfolgen.
AUTO
SEARCH
FINE
BAND
PROGRAM
SKIP
SEARCH
TUNE
UHF
23
OFF
6. TIMER-PROGRAMMIERUNG
1.) Hier finden Sie folgende Einstellungsmöglichkeiten, wie unten im Bild aufgeführt:
Schlafzeit, Automatisches An- und Ausschalten, Wecker
2.) Drücken Sie VOL+/VOL -, um die Uhr einzustellen. Drücken Sie dann CH+/CH-, um
die Einstellungsmöglichkeit ON TIME zu wählen. Mit VOL - passen Sie die Stunden an,
mit VOL+ die Minuten. Mit CH+/CH- wählen Sie die Einstellungsmöglichkeiten.
3.) Die Anpassung der anderen Einstellungsmöglichkeiten funktioniert genauso wie die
Einstellung der Uhrzeit. Bei allen Zeiteinstellungen gilt das Maximum von 24 Stunden.
4.) Nachdem Sie die Zeit/Uhr eingestellt haben, drücken Sie CH+/CH-, um die
gewünschte CH- Zeit einzustellen. Benutzen Sie wieder CH+/CH-, um die gewünschte
Einstellungsmöglichkeit zu wählen und passen Sie wiederum mit VOL+/VOL- an,
solange bis Sie die gewünschte Zahl des Kanals bzw. des gewünschten Programms erre
icht haben.
SLEEP
TIME
OFF TIME
ON TIME
ALARM
B. TIME
0
Bevor Sie den Kundenservice anrufen, überprüfen Sie bitte die unten aufgeführten
Störungsfälle.
Die folgenden Vorkommnisse bedeuten nicht zwangsläufig, dass das Fernsehgerät fehlerhaft arbeitet.
Achtung: Automatischer Suchlauf
Start von Programm Nr. 0
Wenn während des Suchlaufes ein Signal empfangen wird, ändert der Anzeigebalken
seine Farbe von rot nach grün, welches einen optimalen Empfang signalisiert. Wird
ein Kanal unter einem schwachen Signal empfangen, so wertet das System diesen
Kanal automatisch als „wertlos“.
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Mögliche Ursache
Fehler
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Die Batterie ist leer oder hat schlechten Kontakt; Der
AC Adapter oder Automobil Adapter ist nicht richtig
angeschlossen; Unzureichende Stromstärke; Der
Einschaltknopf ist ausgeschaltet.
Kein Bild
Kanaleinstellung ist nicht korrekt. Führen Sie eine neue
automatische Abstimmung durch.
Kein Ton
Die Lautstärkefunktion ist komplett abgeschaltet oder
das Audio System wurde falsch installiert. Die
Kopfhörer sind eingesteckt. Schlechter Empfang oder
die Stummfunktion ist eingeschaltet.
Schlechter
Empfang
Die Antenne ist nicht korrekt eingestellt/installiert. Der
Kanal ist nicht korrekt eingestellt.
Dunkles Bild
Helligkeit und Kontrast sind nicht korrekt eingestellt.
Die Umgebungstemperatur ist zu niedrig.
Schlechtes und
wackliges Bild
Die Antenne ist nicht korrekt eingestellt/installiert. Das
Basis-Signal ist zu schwach.
Doppeltes Bild
Die Ausrichtung der Antenne stimmt nicht.
Reflektierende Signale von Gebäuden in näherer
Umgebung oder andere stark reflektierende Signale
werden aufgenommen.
Schneebild
Beeinflusst durch elektrische Störungen von
Fahrzeugmotoren, Züge, Hochspannungsmaste oder
Neon Licht.
Keine Farbe
Farbgebung ist nicht korrekt eingestellt. Das FarbSystem
ist
nicht
korrekt
installiert.
Die
Farblöschungsfunktion ist eingeschaltet. Schlechter
Empfang
UHRZEIT EINSTELLEN
1. Drücken Sie die STOP und RESET (Lösch-) Taste gleichzeitig und halten Sie diese für einige
Sekunden gedrückt
2. Stellen Sie die Stunden ein, indem Sie die Pfeile benutzen, drücken Sie „AUSWÄHLEN“
3. Stellen Sie die Minuten ein, indem Sie die Pfeile benutzen, drücken Sie STOP
Daten
Typ
LCD Farbfernseher
Erreichbarkeit
VHF-L:
Kabel Kanäle
Z1~Z7:112.25MHz~166.75MHz;
Z8~Z35:224.25MHz~44.675MHz
Display Komponenten
Color TFT-LCD
Audio System
DK
Bildschirmgröße
7 Zoll, 17,7cm
Audio Stärke
150mW (Max)
Lautsprecher
Oner4,5cm
Anschlüsse
20
700A
Produkt Name
I
BG
M
Externer Antennenanschluss, Kopfhörerbuchse,
Audio/Video (AV) Anschlussbuchse, Externe
Stromversorgung
21
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HERZFREQUENZ ANZEIGEMÖGLICHKEITEN
Feedback
Ihr Horizon Fitness Heimtrainer bietet Ihnen zwei Arten der Pulsmessung an. Sie können
wählen zwischen einer Handpulsmessung und einer telemetrischen Brustgurtmessung.*
HANDPULSMESSUNG
Legen Sie Ihre Handflächen direkt auf die Handpulssensoren. Um eine Anzeige zu bekommen, müssen Sie beide Hände auf die Sensoren auflegen. Halten Sie die Sensoren nicht
zu fest umgriffen, sonst erhöht sich Ihr Blutdruck. Halten Sie die Pulssensoren nur so
lange umfasst, bis Ihre Herzfrequenz angezeigt wird, ansonsten bekommen Sie
Unregelmäßigkeiten in der Messung.
HERZFREQUENZ -ZIELZONE
Ihre Herzfrequenz-Zielzone ist ein prozentualer Bestandteil Ihrer maximalen Herzfrequenz.
Die Zielzone variiert von Mensch zu Mensch, abhängig von Alter, Trainingszustand und
persönlichen Fitnesszielen. Die American Heart Association empfiehlt einen Pulsbereich
von 60 bis 70% Ihrer maximalen Pulsrate für das Training. Entnehmen Sie dies dem unten
abgebildeten Diagramm.
BEISPIEL für einen 42-jährigen Nutzer: Suchen Sie das Alter an der vertikalen Linie des
Diagramms, folgen Sie dann dem entsprechenden Altersbalgen bis zum
Zielherzfrequenzbalken. Ergebnis: 60% Ihrer maximalen Herzfrequenz = 108 Schläge pro
Minute, 75% Ihrer maximalen Herzfrequenz = 135 Schläge pro Minute.
TELEMETRISCHE BRUSTGURTABNAHME
Die Herzfrequenzmessung ist am genausten, wenn der Brustgurtsender direkten
Hautkontakt hat. Plazieren Sie nach Anfeuchten der Elektroden den Sender direkt unter
den Brustmuskeln mit dem Logo nach außen. Stellen Sie den elastischen Brustgurt in der
Länge so ein, dass der Sender fest auf der Haut anliegt, ohne jedoch unangenehm zu
drücken. Unmittelbar nach Anlegen des Brustgurts strahlt der Sender die Pulssignale ab.
Ziel
herz
ACHTUNG!
Ihr Trainingsgerät ist kein medizinisches Gerät. Verschiedenste Faktoren können die
Genauigkeit der Herzfrequenzanzeige beeinflussen. Die Herzfrequenzanzeige dient
lediglich als Trainingshilfe.
Schläge pro Minute
* Brustgurt optional. Es kann jeder Polar-kompatibler Brustgurt verwendet werden..
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FEHLERSUCHE
PROBLEM: Die Herzfrequenzanzeige zeigt Unregelmäßigkeiten.
LÖSUNGSVORSCHLAG: Überprüfen Sie, ob der Brustgurt fest anliegt und die Dioden
angefeuchtet sind
Horizon Fitness - Trainingsgeräte sind so konzipiert, dass Sie langlebig und einfach in der
Handhabung sind. Trotzdem, sollte irgendein Problem auftauchen, schauen Sie zunächst
die folgende Liste durch.
PROBLEM: Die Herzfrequenzanzeige zeigt Unregelmäßigkeiten.
PROBLEM: Die Konsole hat keine Anzeige.
LÖSUNGSVORSCHLAG: Überprüfen Sie, ob das Konsolenkabel richtig in die Konsole
Mögliche Fehlerquellen bei Handpulsabnahme:
• Sie halten die Handpulssensoren zu fest umklammert
• Sie halten die Handpulssensoren zu lange fest
• Sie tragen einen Ring
• Wenn Sie zu stark atmen
• Wenn Ihre Hände kalt oder feucht sind
• Bei starkem Asthma
• Bei Arteriosklerose
eingesteckt ist.
PROBLEM: Der Heimtrainer macht ein quietschendes oder knackendes Geräusch.
LÖSUNGSVORSCHLAG: Ziehen Sie alle Schrauben fest an und fetten Sie gegebenenfalls
das Gewinde.
PROBLEM: Der angezeigte Widerstand kommt Ihnen zu stark oder zu leicht vor.
LÖSUNGSVORSCHLAG: Halten Sie die START Taste so lange gedrückt, bis alle Werte auf
Überprüfen Sie die Umgebung Ihres Trainingsstandortes auf mögliche Störungsquellen
wie Hochspannungsleitungen vor Ihrer Haustür, laufende Motoren, etc.
Achtung: Weiterhin können elektronische Geräte, wie Telefone, Motoren, CD-Player oder
starkes Licht in der näheren Umgebung Störungen verursachen.
Null zurückgestellt werden und testen den Widerstand daraufhin erneut.
HERZFREQUENZANZEIGE FEHLERSUCHE
PROBLEM: Die Herzfrequenz wird nicht angezeigt.
LÖSUNGSVORSCHLAG: Wenn Sie einen Brustgurt verwenden, kann es sein, dass der
Impuls zwischen Haut und Brustgurt nicht übermittelt werden kann. Feuchten Sie die
Elektroden an.
LÖSUNGSVORSCHLAG: Überprüfen Sie die Position des Brustgurtes.
LÖSUNGSVORSCHLAG: Stellen Sie sicher, dass der Abstand zwischen Brustgurt und
Konsole nicht größer als ca. 90 cm ist.
LÖSUNGSVORSCHLAG: Überprüfen Sie die Batterie in Ihrem Brustgurt.
24
Wenn die oben genannten Punkte nicht zu einer Lösung des Problems führen, wenden Sie sich bitte an Ihren Fachhändler oder an den Horizon Fitness Kundenservice unter 02234-433555.
25
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HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
Sind die Geräusche meines Upright Bikes normal?
Unsere Heimtrainer gehören zu den leisesten Trainingsgeräten auf dem Markt, da sie mit
einer reibungslosen Magnetbremse und einem Riemenantrieb ausgestattet sind. Wir
benutzen sehr hochwertige Kugellager und Riemen um eine Geräuschentwicklung zu
minimieren.
Dadurch, dass das Widerstandssystem an sich so leise ist, sind eventuell die leisen mechanischen Geräusche wahrnehmbar. Bei älteren Modellen war das Widerstandssystem so
laut, das Sie die mechanischen Geräusche natürlich nicht gehört haben. Diese mechanische Geräusche sind aber normal. Alle beweglichen Teile, wie das Schwungrad, die Riemen
oder die Rollen machen ein leises Geräusch. Diese Geräusche können sich während dem
Training auch verändern, durch die Hitze dehnen sich manche Teile aus.
Wieso ist mein Trainingsgerät lauter als das Ausstellungsstück im Laden?
Alle Fitnessgeräte scheinen in einem Ausstellungsraum leiser zu sein, da die
Hintergrundgeräusche wesentlich lauter sind als zu Hause. Weiterhin absorbiert ein
Teppichboden besser die Geräusche als z.B. ein Holz- oder Steinboden. Manchmal hilft es
schon, wenn man eine Gummimatte unter das Gerät legt. Steht das Trainingsgerät dicht
an einer Wand, werden die Geräusche von der Wand stärker reflektiert.
Wie lange hält der Antriebsriemen?
Mit Hilfe einer Computersimulation wurde eine wartungsfreie Zeit für den
Antriebsriemen von mehreren Tausend Stunden ermittelt. Es werden inzwischen
Hochleistungsriemen, wie sie auch z.B. bei Motorrädern benutzt werden, eingesetzt.
TRAININGSGRUNDLAGEN
Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie mit dem Training beginnen.
Wie Oft?
Die American Heart Association empfiehlt mindestens drei- bis viermal wöchentlich zu
trainieren, um Ihr Herz-Kreislauf-System fit zu halten. Sollten Gewichts- und Fettverlust
Ihr Ziel sein, sollten Sie noch häufiger trainieren. Ganz gleich, ob Sie 3 oder 6 Tage pro
Woche trainieren, achten Sie darauf, dass Sie Ihr Training zu einer lebenslangen
Gewohnheit machen. Viele Menschen trainieren erfolgreich, weil Sie sich eine bestimmte
Tageszeit dafür reserviert haben. Es spielt keine Rolle, ob Sie morgens, mittags oder
abends trainieren. Wichtig ist, dass Sie eine Tageszeit wählen, zu der Sie möglichst nicht
unterbrochen werden. Ein Fitnessprogramm ist nur dann erfolgreich, wenn es zu einer
Priorität in Ihrem Leben wird. Also markieren Sie schon mal Ihre Trainingszeiten in Ihrem
Terminkalender.
Wie lange?
Um die Vorteile eines aeroben Trainings ausnutzen zu können, ist es empfehlenswert,
jeweils zwischen 24 und 32 Minuten zu trainieren. Aber fangen Sie langsam an, und
steigern Sie allmählich die Trainingsdauer. Falls Sie in diesem Jahr noch kaum Sport
betrieben haben, sollten Sie Ihr anfängliches Training auf weniger als 5 Minuten
beschränken. Ihr Körper braucht Zeit, um sich auf Ihre neuen Aktivitäten einzustellen.
Falls Ihr Trainingsziel Gewichtsreduzierung ist, ist ein längeres Training bei geringer
Intensität effektiv. Eine Trainingsdauer von 48 Minuten wäre für derartige Resultate ein
empfehlenswertes Ziel.
Kann ich mein Upright Bike einfach transportieren, nach dem es zusammengebaut wurde?
Ihr Trainingsgerät ist mit zwei Transportrollen am Vorderrahmen ausgestattet. Mit deren
Hilfe können Sie es einfach transportieren. Um Ihnen ein regelmäßiges Training leichter
zu machen, empfiehlt es sich Ihren Heimtrainer in einer angenehmen Atmosphäre
aufzubauen. Viele Kunden stellen ihn vor den Fernseher oder die Stereoanlage.
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WARTUNG UND PFLEGE
JEDEN MONAT
•
Kontrollieren Sie, ob alle Schrauben fest angezogen sind.
Wie intensiv?
Welche routinemäßigen Wartungen sind erforderlich?
Da wir nur versiegelte Kugellager benutzen ist keinerlei Schmierung erforderlich. Wichtig
ist jedoch, dass Sie nach jedem Training den Schweiß vom Heimtrainer abwischen.
Wie reinige ich mein Trainingsgerät?
Bitte benutzen Sie keine chemischen Reinigungsmittel. Verwenden Sie nur
haushaltsübliche Reinigungsmittel
Die Intensität hängt von Ihren Zielen ab. Wenn Sie sich mit dem Horizon Fitness Bike auf
einen Wettkampf vorbereiten wollen, sollte die Intensität selbstverständlich höher sein,
als wenn Sie auf eine allgemeine Fitness abzielen. Aber unabhängig von Ihren Zielen sollten Sie jedes Training anfänglich mit geringer Intensität durchführen. Aerobes Training
muss nicht schmerzvoll sein, um Erfolge zu bringen. Es gibt zwei Wege Ihren
Trainingserfolg zu messen. Der erste ist die Beobachtung des Herzschlags, der zweite die
Auswertung des erreichten Erschöpfungsniveaus.
Erschöpfungsniveau
Nach jedem Gebrauch (täglich)
Schalten Sie die Konsole aus und ziehen Sie den Netzstecker aus der Steckdose.
ACHTUNG!
Ziehen Sie den Netzstecker aus der Steckdose bevor Sie mit der Reinigung beginnen und
verwenden Sie nur feuchte, niemals nasse Tücher.
Der zweite und einfachere Weg Ihren Trainingserfolg zu messen, ist die Auswertung des
erreichten Erschöpfungsniveaus. Wenn Sie während dem Training so außer Atem sind,
dass Sie sich nicht unterhalten können, haben Sie eine zu hohe Intensität gewählt. Sie
sollten sich während dem Training wohlfühlen, nicht erschöpft sein. Wenn Sie außer
Atem sind, wird es Zeit etwas langsamer zu laufen. Achten Sie auf die Zeichen Ihres
Körpers um einer Überanstrengung entgegenzuwirken.
JEDE WOCHE
Das wichtigste ist, dass Sie den Schweiß und den Staub von Ihrem Gerät abwischen.
Besonders wichtig ist die Reinigung der Rollen und der Führungsschiene, um
Geräusche oder Kratzer zu vermeiden.
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