Download Button Functions - Timex.com assets

Você pode selecionar uma das cinco zonas preconfiguradas
(baseado na sua HR MAX ) ou selecione “MANUAL” para configurar os
limites superior e inferior para qualquer valor.
As zonas preconfiguradas baseiam-se nas seguintes percentagens
da sua freqüência cardíaca (HR MAX ):
Zona 1 – 50% - 60% HR MAX
valores “irreais” (por exemplo, o limite inferior é configurado
para um valor acima do limite superior), o relógio os mudará
para valores mais lógicos quando você pressionar DONE. Essas
correções podem produzir resultados inesperados. Por isso, não
se esqueça de verificar de novo as suas configurações quando
aplicar a forma “MANUAL” de estabelecer os limites.
Zona 2 – 60% - 70 % HR MAX
Zona 3 – 70% - 80% HR MAX
Zona 4 – 80% - 90% HR MAX
Zona 5 – 90% - 100% HR MAX
OBSERVAÇÃO: Se você seleciona uma zona preconfigurada, a
única outra opção que você pode mudar é o tipo de alerta. A
configuração dos limites das zonas preconfiguradas não pode
ser alterada. Se você deseja inserir determinados limites para a
zona alvo, primeiro selecione “MANUAL” como a zona alvo e,
depois, configure os limites que desejar.
DICA: As configurações feitas de forma “MANUAL” são mantidas
independentemente das zonas preconfiguradas. Por isso, você
poderá usá-las para certos exercícios e a zona preconfigurada,
para outros. Dessa forma, você não precisará inserir de novo as
configurações manuais.
FC MÁX. (HRMAX )
CONFIGURAÇÃO RÁPIDA: Nenhuma
Insira o valor da sua freqüência cardíaca máxima. Esse valor será
usado para calcular as cinco zonas alvo preconfiguradas.
OBSERVAÇÃO: Quando configurar os limites de forma manual, o
limite inferior será o valor à esquerda do separador e o limite
superior será o da direita. Se os limites forem configurados para
4-56
4-57