Download CAI - MANUALE SCI ALPINISMO - 13 - VFG

5° livello:
curve condotte
Esercizio: n°27
Tecnica di discesa
Sci alpinismo
Parallelo
Terreno: pista e fuoripista
Livello: V
Obiettivo
Realizzare una sequenza di curve condotte ad arco
ampio, concatenate tra di loro con ritmo e continuità.
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Il parallelo è una
sequenza di curve condotte ad arco ampio,
concatenate con ritmo e
continuità.
Caratteristiche del terreno e del manto nevoso
Su pista terreno di media pendenza e anche ripido,
ampio e uniforme con neve battuta e compatta.
Su fuori pista terreno di media pendenza ampio e
uniforme con neve compatta o con neve fresca su
fondo duro.
Difficoltà di sciata su fuori pista: media.
Descrizione generale dell’esercizio
Dalla discesa diagonale-piegamento, in distensionetraslazione, con appoggio del bastoncino, iniziare il
movimento di orientamento del corpo con contemporaneo cambio degli spigoli e azione di pilotaggio
dei piedi e indirizzare gli sci lungo la traiettoria di
curva. Proseguire in piegamento-angolazione continuando a sviluppare la conduzione; in distensione traslazione iniziare la curva successiva con le stesse
modalità della precedente.
Suggerimenti per facilitare l’apprendimento
1) I movimenti di distensione-traslazione e piegamento-angolazione sono ampi, graduali e senza
interruzioni con l’intento di conservare la presa di
spigoli.
2) Il peso va mantenuto prevalentemente sullo sci
esterno.
3) L’appoggio del bastoncino avviene nella fase di
distensione-traslazione e favorisce il ritmo ampio e
blando della sequenza.
4) Per una valida esecuzione delle curve condotte è
indispensabile sviluppare la sensibilità del sistema
caviglia-piede e una continua azione di pilotaggio.
5) Data l’elevata velocità di avanzamento il parallelo
può essere eseguito solo su terreni ampi e uniformi
con neve compatta; la velocità di esecuzione è sicuramente inferiore che in pista.
Capitolo 4