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Entraînement
2. Sélectionnez le type d’entraînement
fractionné.
3. Saisissez la valeur de durée.
4. Sélectionnez le type de repos.
5. Saisissez la valeur de durée.
6. Sélectionnez Plus et saisissez la valeur
Répétitions.
7. Sélectionnez Echauffement Oui et
Etirements Oui (facultatif).
8. Sélectionnez Effectuer entraînement.
9. Appuyez sur start.
Pour terminer un entraînement avant
la fin :
1. Appuyez sur stop.
2. Maintenez le bouton reset enfoncé.
Si vous pratiquez un échauffement ou une
récupération, appuyez sur lap à la fin de
votre circuit d’échauffement pour démarrer
votre premier intervalle. Le Forerunner
démarre automatiquement un circuit de
récupération à la fin du premier intervalle.
Une fois la récupération terminée, appuyez
sur le bouton lap pour terminer votre
entraînement.
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Avant la fin de chaque intervalle, une
alarme indique le temps restant jusqu’à
l’intervalle suivant. Pour terminer un
intervalle avant la fin, appuyez sur le
bouton lap/reset.
Entraînements personnalisés
Les entraînements personnalisés peuvent
inclure des objectifs pour chaque étape
d’entraînement ainsi que des valeurs
variables de distance, temps et calories.
Utilisez Garmin Connect pour créer et
modifier des entraînements, puis les
transférer sur votre Forerunner. Vous
pouvez également programmer des
entraînements via Garmin Connect. Vous
pouvez programmer des entraînements
à l’avance et les enregistrer dans le
Forerunner.
remarque : pour plus d’informations
sur le transfert de données sur votre
Forerunner, reportez-vous à la page 9.
Pour créer un entraînement
personnalisé avec le Forerunner :
1. Appuyez sur mode > Entraînement >
Entraînements > Personnel.
Manuel d’utilisation du Forerunner 310XT