Download La méthode Coué

L’autosuggestion
Autosuggestion : « L’autosuggestion n’est autre chose que l’hypnotisme
tel que je le comprends et que je définis par ces simples mots : influence de
l’imagination sur l’être moral et l’être physique de l’homme… Implantation
d’une idée en soi-même par soi-même. »
Bonne ou surtout mauvaise, nous sommes des champions de l’autosuggestion, parce que notre cerveau produit des pensées en permanence,
positives, négatives. Parce que nous ne pouvons pas nous empêcher de
penser et donc de produire des milliers de pensées ; parce que la répétition de « messages types » « Je vais rater, cela ne marchera jamais, c’est
toujours sur moi que cela retombe » ancre, construit et consolide des
croyances qui se vérifient tous les jours…
La méthode Coué
L’autosuggestion doit donc être consciente pour être dans la maîtrise
de soi-même.
Le mot « autosuggestion » commence par la syllabe « auto ». Auto
comme automatisme, autonome et automatique.
Auto comme Automatisme
L’autosuggestion consiste à se répéter « mécaniquement » des phrases :
« De cette façon, l’on arrive à la (l’autosuggestion) faire pénétrer mécaniquement par l’oreille et, quand elle y a pénétré, elle agit. » Coué
conseille de se répéter à voix haute vingt fois, d’une voix simple et monocorde, comme une litanie, une suggestion préalablement construite en
respectant une forme persuasive. Il fournit un protocole, une formule et
une corde à vingt nœuds, pour renforcer l’automatisme de la répétition.
1. Souligné par nous.
56
© Groupe Eyrolles
L’autosuggestion agit sans effort (de volonté). Coué est clair sur ce
point : « Faire cette autosuggestion d’une façon aussi simple, aussi
enfantine, aussi machinale que possible, par conséquent sans le moindre
effort1. »