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第 40 号 中国帰国者支援・交流センター情報誌 平成 20 年 6 月 【来 自 厚 生 劳动省的通知】 敬 致 中 国 归 国 者 的 配 偶 及 其 二 代 ・三 代 ◎有关针对外国国籍者享受公共年金制度的通知 こうせいろうどうしょう し 【厚生労働 省 からのお知らせ】 ちゅうごく き こくしゃ はいぐうしゃ に せい さんせい みな 中 国帰国者の配偶者や二世・三世の皆さんへ がいこくせき かたがた たい こうてきねんきんせい ど ◎外国籍の方々に対する公的年金制度についてのお知らせ じゅ きゅう げん そく 公的年金を 受 給 するためには、原 則 ２ 要想领取公共年金，原则上必须满足 ねんかん し かく き かん ひつよう ５年 間 の受給資 格 期 間 が必 要 となります。 加入的年金期间为 25 年的要求。 かい がい に ほん えい じゅう 但是，由于从外国来日本定居者有不 しかし、 海 外 から日 本 に永 住 された方々 能满足以上要求的可能，所以，如果是在 については、この期間を満たすことができな 满 65 岁以前取得日本国籍或获得永久居 い場 合 もあることから、６５歳 前 までに日 住权者，可以享受以下两个期间被加算入 本の国籍を 取 得 した方や永住者 の在 留 資 规定的 25 年必要期间内的待遇。(接下页) 格を取得した方については、（次 頁 に続 く） み ば あい さい まえ しゅ とく しゃ ざい りゅう じ ぺーじ 1～2 ２～５ ６～７ ７～９ ９～１１ １１～１３ 14 １４～１７ １７～１９ １９～２０ 20～22 22～23 23 24 つづ 目 录 目 来 自 厚 生 劳动省的通知《敬致中国归国者的 配偶及其二代・三代◎有关针对外国国籍者享 受公共年金制度的通知》 生活信息《如何安全使用煤气器具》 2008 年度中升学指导信息 这种说法那种说法②《表达疼痛的词语》 日本的家常菜②《用豆腐做的健康汉堡肉饼》 健康商谈室《简单易行的应激反应消除法⑤》 新闻摘要（2 月 21 日～ 4 月 20 日） 新闻话语《万能细胞》 从零开始的电脑用语知识①《电脑软件》 自行车交通管理规则③ 春夏秋冬・体育 ⑤《游泳》 有关慰问四川大地震受灾群众的事宜 厚 生 労 働 省 からのお知らせ 「 中 国 帰 国 者 の 配 偶 者や二世・三世の皆さんへ◎外国籍の方々に 対 す る 公的年金制度についてのお知らせ」 生活情報「ガス器具の安全対策」 2008 年度高校進学・進路ガイダンス情報 こんな言い方、あんな言い方②「痛みを表すことば」 日本の家庭料理②「豆腐で作るヘルシーハンバーグ」 健康相談室「気軽にできるストレス解消法⑤」 ニュース記事から（2 月 21 日～ 4 月 20 日） ニュースのことば「万能細胞」 一からのパソコン用語知識①「ソフトウェア」 自転車の交通ルール③ 春夏秋冬・スポーツ⑤「水泳」 中国四川大地震の被災者の皆さんへのお見舞い等につ いて 訂正 編集後記 订正 编后记 1 次 第 40 号 中国帰国者支援・交流センター情報誌 平成 20 年 6 月 ぜん (接前页) 前頁より） ① 自 1961 年 4 月至 1981 年 12 月，在日 本拥有住址的期间。 ② 自 1961 年 4 月以后居住国外，在日本 没有住址的期间。 原则上，以上两个期间作为合算对象 期间加算入年金领取资格计算期间内。 （合 算对象期间：在判断是否满足领取年金资 格时决定是否被加算的期间。此期间不被 视为年金额计算用期间。） 但是，要想享受以上待遇，必须满足 在 65 岁生日以前取得日本国籍或获得永 久居住权的要求。有关此项要求还望已回 国定居的遗华日本人的配偶以及二代三代 注意！ じゅう しょ ① がつ 日本に 住 所 のあった１９６１年４ 月 から１９８１年１２月までの期間 す ② 海外にお住 まいになり日本に住所のな い ご かった１９６１年４月以後の期間 がっ さん たい しょう は、原則として、 合 算 対 象 期間（受給資 さん 格を満たしているかどうかをみる場合は 算 にゅう がく けい さん 入 されますが、年金 額 を 計 算 する場合に き そ は基礎としない期間のことです。）として、 年金の受給資格期間に算入されることとな っています。 とりあつか たんじょう ただし、この取 扱 いは、６５歳の誕 生 び ぜん じつ あいだ 有关详细说明，请参考随信寄去的小 日 の 前 日 までの 間 に日本国籍又は永住者 册子。另外，也可以通过浏览社会保险厅 の在留資格を得ている必要があるので、永住 的官方网站（http://www.sia.go.jp）。 帰国した 残 留 邦 人 の配偶者や二世・三世 え ざん りゅう ほう じん ちゅう い の方々はご 注 意ください。 しょう さい べっ てん り ー ふ れ っ と 詳 細 については、別 添 リーフ レッ ト を らん しゃ かい ほ けん ちょう ほーむ ご 覧 ください。また、 社 会 保 険 庁 の Ｈ ぺーじ けい さい Ｐ （http://www.sia.go.jp/）にも掲 載 され さんこうねが ていますので、ご参 考 願 います。 せいかつ じょうほう 生活信息《如何安全使用煤气器具》 が 生活情報 す き あんぜんたいさく 「ガス器具の安全対策」 さいきん 最近，围绕煤气器具的事故频频发生。 ぐ じ こ あい つ はっ 最 近 ガス器具による事故が相 次いで発 せい 在这一期里，我们打算例举几起煤气器具 こんかい 生 しています。今 回 はガス器具による事故 じ れい と あ げんいん ちゅう い 事故，同时，也为您介绍一下事故发生的 事 例 を取り上げながら、事故の原 因 、注 意 原因、注意事项以及应采取的安全措施。 事 項 、安全装 置について、ご 紹 介 します。 じ こう 具体事故 そう ち しょうかい 事故事例 首先，让我们看几起最近发生的事故。 まずは、最近発生したいくつかの事故事例 み 1 因煤气线管接触不良而引发的事故 — を見てみましょう。 — 铺在煤气饭锅下的垫布及其附近的窗 が す こ ー ど １ すいはん き 帘被烧着 せつぞくふりりょう き いん ガスコードの接 続 不 良 に起 因 する事 した し く ろ す ふ 故～炊 飯 器の下 に敷いていたクロスと付 きん 推定原因为：由于此饭锅为具有定时 か ー て ん しょうそん 近 のカーテンが 焼 損 ～ た い ま ー つ 功能的煤气饭锅，因此本来应该使用煤气 原因は、この炊飯器はタイマー付きガス炊 线管，然而饭锅被接上的却是橡胶管，因 飯器であるため、本 来 はガスコードを使 用 ほんらい 2 し よう 第 40 号 中国帰国者支援・交流センター情報誌 ご む かん 此线管交接处发生漏气，从而起火。 すべきでしたが、ゴム 管 で接続されていた ぶ ぶん 2 因煤气器具或煤气开关与管道接头接 触不良而引发的事故 —— 平成 20 年 6 月 も れ て いん か ため、接続部 分 からガスが漏れて、引 火し すいそく 煤气从开关 たものと推 測 されます。 部分的接头和煤气器具橡胶管部分的接头 せん ２ ぐ ガス器具やガス栓 と接続具との接続不 せつぞく ぶ 处泄漏，当小型烧水器点火时，引燃泄漏 良に起因する事故～ガス栓の接 続 部とガ 出来的煤气，并将部分墙壁烧毁 ス器具のゴム管に取り付けてある接続具 こ がた ゆ わかし き 推定原因为：接头没有完全插入煤气 ひ からガス漏れが発生し、小 型 湯 沸 器に火 とき ちゃっ か 开关，然而由于煤气器具的橡胶管起到了 を付けた時 の火が漏れガスに 着 火した 支撑作用， 因此这种接头未完全插入的状 ため、壁 の一 部などが焼損～ 态得以长时间存在，从而引起煤气从松弛 原因は、接続具がガス栓に完 全 に差し込 かべ いち ぶ かんぜん さ こ ささ 的接头处泄漏。 まれておらず、ガス器具のゴム管が支 えに ふ 3 由不完全燃烧引发的一氧化碳中毒 — じょうたい たも なり不完全な差し込み 状 態 に保 ちつづけ — 导致在职工食堂用热水器洗碗的两名 たため、そこからガス漏れしたものと推測さ 工作人员昏倒并送往医院 れます。 推定原因为：在未打开排气风扇的情 ねんしょう ３ いっさん か たん そ ちゅうどく 不完全燃 焼 による一 酸 化 炭 素 中 毒 しゃいんしょくどう きゅうとう き つか あら 况下使用喷嘴堵塞的煤气饭锅，因而引起 事故～社 員 食 堂 で 給 湯 器を使 って洗 不完全燃烧，导致煤气中毒。 い物 をする 従 業 員 ２名が倒 れ、病 院 ４ もの じゅうぎょういん たお れ びょういん はんそう 因橡胶管老化引起的事故 —— 接 に搬 送 ～ かん き せん 在煤气灶上的橡胶管被部分烧焦 の ず る め 原因は、換 気 扇 を使用せずにノズルが目 づ 推定原因为：在煤气开关接触到煤气 詰まりしていた炊飯器を使用したことによ 灶后上方（铁格排气盖）的状态下点火并 り、不完全燃焼していたことと推測されま 长时间使用，因而造成橡胶管受热老化， す。 并渐渐出现裂缝，当煤气灶的烤炉处于使 ４ 粗心大意引发事故 —— て ー ぶ る こ ん ろ 用状态时，煤气从裂缝中泄漏出来并起火。 ５ れっ か など ゴム管の劣 化 等 に起因する事故～テー ブルコンロへ接続されたゴム管の一部に こ 日光灯 あと 焦げ跡 ～ ほんたい 和排气扇被部分烧毁 原因は、ガス栓と器具本 体 をテーブルコ うしろがわじょう ぶ 推定原因为：使用者将煤气器具的单 ぐ り る はい き か ば ー ンロの 後 側 上 部（グリル 排 気カバー）に せっしょく 通插头（器具无法与橡胶管衔接）插入了 じょうたい ちょう じ かん 接 触 した 状 態 で接続され、 長 時 間 の使 ねつ じょじょ 二通插座中，造成煤气泄漏，于是煤气开 用により、ゴム管が熱 によって劣化し、徐 々 关旁边正在使用的煤气灶引起着火。 にひび割れが進 行 し、グリル使用中にその わ 注意事项 しんこう ひび割れ部からガス漏れが発生し、引火した 为了防止煤气事故的发生，我们在此 ものと推測されます。 为您介绍几条注意事项： ５ 3 り ようしゃ けいこうとう 利 用 者 の不注意による事故～蛍 光 灯 第 40 号 中国帰国者支援・交流センター情報誌 1 在使用包括煤气器具在内的各种机械、 平成 20 年 6 月 と換気扇の一部が焼損～ そ け っ と たんたい 器具时，要仔细阅读使用说明书并遵守其 原因は、利用者が器具用ソケット 単 体（器 ふたぐち 内容，这是十分重要的。另外，还必须检 具、ゴム管接続無し）を二 口 ガス栓に差し 查一下机械、器具上是否附着了异物。 込んだため、ガスが漏 出 し、ガスコンセン 2 要检查煤气开关与煤气器具线管的衔接 トの横 で使用中のテーブルコンロから引火 是否牢固无误。另外，若擅自使用错误的 したものと推測されます。 ろうしゅつ と 接头等器具，则可能引起煤气泄漏，这一 よこ こ ん せ ん こ ん ろ 注意事項 ふせ 点敬请小心。 次は、ガス事故を防 ぐための注意事項に 3 使用煤气器具时，要注意“开排气扇”、 ついて、ご紹介します。 “开窗”等，以保持空气流通。另外，还 １ ふく さまざま き き ガス器具を含 む様 々 な機器を使用する さい 要定期清洗排气扇等排气器具。 とり あつか せつめい し ょ かなら よ 際には、取 扱 い説 明 書を 必 ず読み、そ ない よう まも たいせつ 4 要确认有排气功能的热水器，是否插上 の内 容を守 ることが大 切 です。また、機 了电源。另外，使用热水器时，要注意是 器に異 物 等が付 着 していないか、確 認 否有风扇转动的声音；同时，警报器鸣响 することも必 要 です。 い ぶつ ふ ちゃく かくにん ひつよう 时，要立刻停止使用热水器，并马上与煤 ２ ガス栓とガス器具のガスコードが正し 气公司联络。 く接続されているか、確認することが必要 5 衔接橡胶管的时候，要注意避免让橡胶 です。また、 誤 った接続器具等を使用す 管与煤气器具接触，另外，还要定期检查 ると、ガス漏れが発生するおそがあるの 橡胶管，一旦出现老化便立刻换新的。 で、ご注意ください。 あやま 各种安全器具 ３ ガス器具を使用する際には、「換気扇を まど 最后，为了能够时刻安全地使用煤气， あ 回す」、「窓 を開ける」など、換気に気 ふ ー ど 我们在此为您介绍几种安全性高的煤气器 を付けましょう。また、換気扇のフード等 具。 を定 期 的 に清 掃 することも必要です。 1 てい き てき 安全功能煤气灶 せいそう ふ ぁ ん ４ 为自家配备一台具有各种安全装置、 排気ファンが付いている湯沸器は、コン セントが差し込まれているか確認するこ 可信度高的煤气灶，是很重要的。比如， と、また、給湯中、ファンが回る音を確認 安装使用将炸天麸罗的油控制在一定温度 すること、また警報器が鳴ったら湯沸器な 内的控温煤气灶；防止煤气中途熄火的防 どのガス器具の使用を 中 止し、すぐにガ 熄煤气灶；防止忘记关火和防止烧焦的自 ス会 社 に連 絡 することが必要です。 ちゅう し かいしゃ 动熄火煤气灶等，可以使您的厨房变得安 ５ 全安心。 2 れんらく ゴム管はガス器具に接触しないよう接 続すること、また、ゴム管は定期的に確認 はや め 具有防止不完全燃烧功能的热水器 と か のうえ、早 目の取り替えが必要です。 当具有防止不完全燃烧功能的热水器 安全装置 4 第 40 号 中国帰国者支援・交流センター情報誌 平成 20 年 6 月 さい ご 探测到异常时，便会自动关闭煤气。另外， つね あんしん つか 最 後に、ガスを常 に安 心 してお使 いいた 万一使用者忘了关煤气，此种热水器也会 だくためのガスの安全装置について、ご紹介 在大约十分钟以后自动关闭煤气，从而防 します。 止火灾发生。 3 ぜん き のう １ 全 機 能 付きガスコンロ た しゅ た よう 报警器 たよ 多 種 多 様 な安全装置がついた頼 れるガス だい じ 要是安装了报警器的话，那么它一旦 コンロを付けることが大 事です。たとえば てん 探测到房间里的一氧化碳，或是发生了煤 あぶら か ねつ 天 ぷら 油 過 熱 防止機能付きテーブルコン た ぎ 气泄漏、空气中的煤气浓度超过一定数值， ロ、立ち消え安全装置付きテーブルコンロ、 或是因火灾发生而探测到热度及烟雾时， 消し忘 れ防止機能焦 付 消 火機能など安全 报警器就会鸣响或发出语音警报，从而提 機能付きガスコンロを使うことによってキ 高居家生活的安全性。 ッチンライフの安全を見 守 ることができま け わす こげつきしょう か き っ ち ん ら い ふ 以上，我们就煤气器具的安全使用为 み まも す。 您做了介绍。为了能够安全地使用和对煤 ねんしょう ２ 不完全燃 焼 防止装置機能付き湯沸器 气器具进行日常管理，做到仔细阅读使用 不完全燃焼防止装置機能付き湯沸器は異 说明书并理解其中内容，是极为重要的。 常を感 知すると自 動 的 にガスをストップし 同时，平素自行检查家里的煤气器具是否 ます。また、万 が一 消し忘 れても約 10 分で 安全，有效利用那些具有各种防灾功能的 自動的にガスは止まるので引火を防止する “安全卫士”，不是更为重要吗! ことができます。 かん ち じ どうてき まん いち け す と っ ぷ わす やく と けいほう き ３ 警 報機 せっ ち へ や くう き 警報機を設 置すると、部屋の空 気に一酸 ば あい 化炭素を感知した場 合 、ガスが漏れてガス のう ど いってい あたい こ の濃 度が一 定 の 値 を超えた場合、そして か さい けむり 火 災 で発生する熱または 煙 を感知した場 けいほうおん め っ せ ー じ し 合、警 報 音 とメッセージで知らせてくれる のでより安全です。 い じょう 以 上 、ガス器具の安全についてご紹介し にちじょう ましたが、ガス器具の安全なご使用、日 常 かん り 管 理については、取扱説明書をよく読んで、 り かい その内容を理 解 し、使用することが大切で じゅうよう ひ ごろ す。そして、もっとも 重 要 なのは、日 頃 使 てん けん じ しん て おこな うガス器具の安全 点 検 を自 身 の手 で 行 た さい かつよう い、 「安全を見守る」多 彩 な安全装置を活 用 することが必要ではないかと思います。（L） 5 第 40 号 中国帰国者支援・交流センター情報誌 ねん ど こうこうしんがく しん ろ が い だ 平成 20 年 6 月 ん す じょうほう 2008年度 高校進学・進路ガイダンス 情 報 2008 年度 高中升学指导信息 に ほん き ぼう ちゅうごく き こくしゃ がいこくじん ちゅうがくせい ほ ご しゃ 日 本 の高校に進学を希 望 する 中 国 帰 国 者 や外 国 人 の 中 学 生 とその保護 者 のための進学 こ とし がつ かく ち おこな ないよう きょういく ・進路ガイダンスが今 年 も７月 から 10 月にかけて、各 地で 行 われます。内 容 は日本の 教 育 し す て む にゅう し がく ひ せつめい はい こ たいけんだん こ べつ そうだん システムや高校 入 試、学 費の説 明 、高校に入 った子どもたちの体 験 談 、また、個 別 の相 談 な ち いき おお がいこくじんじゅうみん ぼ ご つうやく どで、その地 域 に多 い外 国 人 住 民 の母語による通 訳 がつきます。 ほん し とう せ ん た ー にゅうしゅ じょうほう ていちゃくそく しん てんさい 本 誌では、当 センターが 入 手 した 情 報 （中国帰国者定 着 促 進 センターの情報の転 載 な つ ど つた ど）をその都度お伝 えしていきます。 面向中国归国者、外国中学生及其家长，提供升高中的指导活动，将从今年的 7 月份到 10 月份，在各地举行。内容是，日本的教育体制、升高中考试及有关学费的说明、高中在 校生的体验谈。还有，可以进行个别商谈等。根据当地外国人数的多少还可以配备其母语翻 译。在本消息报上，会根据当时得到的消息(中国归国者定居促进中心的信息转载等)进行传 达。 とうきょう と 【東 京 都 ① さいたま 东京都】 ７月６日 ひろ お 【埼 玉 県 ②１０月５日 せい ぶ かいじょう さいたまけんかわ ７月６日（日 ）西 部 会 場 ：埼 玉 県 川 ごえ ち ほうちょうしゃ 会場：広 尾、JICA 地 球 ひろば しゅさい にち ① じゃいか ち きゅう 埼玉县】 越地方 庁 舎 えぬぴーおーほうじん た ぶん か きょうせい 主 催 ： N P O 法 人 多 文 化 共 生 センター とう ぶ かいじょう ② そう か し きん ７月１３日（日）東 部 会 場 ：草 加市 勤 ろうふく し かいかん 東京 労 福祉会 館 うんえいじっ し じっこう い いん ほく ぶ かいじょう 運 営 実 施：東京都進学ガイダンス実 行 委 員 ③ かい がいがくしゅう 会 ふか や しょう ７月２７日（日）北 部 会 場 ：深 谷 生 ふか や こうみんかん 涯 学 習 センター・深 谷 公 民 館 れんらくさき あらかわ く にしにっ 連 絡 先 ：〒116-0013 東京都荒 川 区 西 日 ぽ り きゅう ま つちしょうがっこう かい おおみや そ １０月１２日（日）南 部 会 場 ：大 宮 ソ に っ く し て ぃ し みん ほ ー る 暮里1-5-8 旧 真 土 小 学 校 3 F でんわ なん ぶ かいじょう ④ ニックシティ市 民 ホール ふぁっくす しゃめい さい くに こくさいこう TEL& F A X ：03-3801-7127 連絡先・主催者 名：彩 の国 さいたま国 際 交 いー め ー る りゅう Ｅ メール电子邮址：[email protected] し が けん 【滋賀 県 じ む きょく 滋贺县】 まつ きょうりょく ね っ と わ ー く 流 ・ 協 力 ネットワーク ざいだんほうじん 事務 局 ：（ ちゅうじゅん あいだ かいさい 財 こくさいこうりゅう ）埼玉県国 際 交 流 きょうかい ７月末 から８月 中 旬 までの 間 に開 催 協 会 よ てい か とう 予定 担当：加 藤 し が けん こく さい きょう かい 主催・連絡先：（財）滋 賀 県 国 際 協 会 Ｅメール电子邮址：[email protected] TEL：077-526-0931 【長 野県 たんとう なが の みつ だ なが の し 担 当 ：光 田 み え 【三重県 长野县】 まつもと うえ ９から10月にかけて、長 野市・松 本 市・上 だ 三重县】 いい だ じっ し よ てい 田市・飯 田市で実 施予 定 つ し なが の けんこくさいこうりゅうすいしんきょう ◆三重県津市 連絡先：（財）長 野 県 国 際 交 流 推 進 協 かいじょう かい たかじゃ や し みん 会 場 ：津市高 茶 屋市 民 センター 会 6 第 40 号 中国帰国者支援・交流センター情報誌 がっこう い いん 平成 20 年 6 月 すのはら なお み ①「学 校 へ行こう！i n 津市（高校進学ガイ 担当：春 原 ダンス）」 TEL：026-235-7186 ご ご きょう と 10月5日（日）午後 たいしょう し りつちゅうがっこう 京都府】 【 京 都府 ざいせき がいこくじん 対 象 ：津市 立 中 学 校 に在 籍 する外 国 人 せい と ふ 直美 7 月 27 日（日）13:00 受付開始 13:30-16:00 ほ ご しゃ きょういくだいがく ふ ぞくももやまちゅうがっこう 生 徒とその保護 者 京都 教 育 大 学 附 属 桃 山 中 学 校 しゅうがく と にち き こくせいしょうねん じ どうせい と ②「学校へ行こう！in 津市（ 就 学 ガイダ 主催：渡 日 ・帰 国 青 少 年 （児 童 生 徒）の ンス）」 ための京都連 絡 会 （ 略 称 「ときめき」） れんらくかい 12月7日（日）午後 りゃくしょう 連絡先：京都教育大学附属桃山中学校 きょういく い いんかい じ む きょくじんけんきょう さ さ き 連絡先：津市 教 育 委 員 会 事務 局 人 権 教 担当：佐々木 いく か 育課 みのる 稔 TEL：075-611-0264 FAX：075-611-0371 し ふし み く ももやま い い か もん TEL：059-229-3253 〒612-0071 京都市 伏 見区 桃 山 井伊掃 部 ひがしまち 東 町 16 ※ さいしんじょうほう さ い と とんしゃん とんちー し えん 最 新 情 報 は、中国帰国者定着促進センターのサイト「同 声 ・同 気 」の進学進路支 援 情 こ ー な ー ずい じ こうしん 報のコーナーで随 時 更 新 されています。（http://www.kikokusha-center.or.jp/） ※ 最新消息，在中国归国者定居促进中心网页上设置的「同声·同气」的升学消息栏，会 随时更新的。 い かた い かた 这种说法那种说法② こんな言い方・あんな言い方② 《表达疼痛的词语》 《痛みを 表 すことば》 け が 当你受伤或生病、感觉身体疼痛的时 いた あらわ びょう き しん たい おぼ 怪我 や 病 気 で身 体 に痛みを 覚 えたとき い 候，您是否想详尽地向别人表述出具体是 に、その痛みをただ「痛い」と言うのでなく、 怎么个疼法，而不仅仅是简单地说一个 どのように痛むのかをちゃんと 伝 えたいと つた おも “疼”字而已呢？去医院看医生时，如果 びょういん い 思 ったことはありませんか。病 院 に行くに ほう い しゃ 把病情表述得越是详尽，那么得出的诊断 しても、ちゃんと伝えられた 方 がお医 者 さ 也会越正确。此次，我们就为您介绍日语 んもより正 しく診 断 できるでしょう。そこ 中多种表达疼痛的几个具有代表性的词 で、今 回 は日 本 語にたくさんある痛みを表 语。它们被称为“拟态词”，由于汉语中的 す 言 葉 の 代 表 的 なものをご 紹 介 しまし 拟态词不是很多，所以或许您会觉得有点 ょう。これらは「擬 態 語」と言われる語で、 ただ こん かい こと ば しん だん に ほん ご だい ひょう てき しょう かい ぎ たい ご ちゅうごく ご 儿难记。但是，各个词语所指的身体部位 ご おお 中 国 語には擬態語があまり多 くないため、 和所表达的疼痛类型比较固定，因此，要 覚えにくいと思うかもしれません。しかし、 是能够一边联想什么部位有着什么样的疼 おの おの つか しゅるい ひ かくてき こ てい ぶ い 各 々 の語は 使 われる身体の部 位 と痛みの 法、用的是什么说法，一边去记忆的话， 種 類 が比 較 的 固 定 されていますので、どの れん 既比较好记一些，又便于区别使用。 部位のどんな痛みにどの言葉を使うかを 連 そう ·ひりひり（火辣辣地疼）… 指擦伤或给 想 しながら覚えるようにすると覚えやすい 7 第 40 号 中国帰国者支援・交流センター情報誌 平成 20 年 6 月 わ 伤口上药时药液·药膏刺杀伤口的那种 し、使い分けもしやすいと思います。 疼感，或用于表述皮肤被暴晒或被刺激 ・ ひりひり…擦 り 傷 の痛みや 傷 口 に 薬 す きず ぬ きず ぐち とき くすり ひ や 后的疼痛。也用于表述吃进很辣的东西， を塗ってしみた時 の痛みや、日焼けの痛 舌头或喉咙长时间受到刺激时的感受。 みなど、肌 が刺 激 を受けた時に使う。辛 ·ぴりぴり（针扎一般的疼）…指触电般 い物 などで舌 や喉 に刺激を 続 けて感 じ はだ し げき もの 的痛感。用于表述比“ひりひり”来得 した う から のど つづ かん ている時にも使われる。 でん き てき 更强烈，连续受到的刺激。当舌头感到 ・ ぴりぴり…電 気 的 な刺激など、「ひりひ 剧辣，或皮肤受到一瞬（一次）触电般 り」より強 い刺激を続けて受けた時に使 的刺激时，用“ぴりっ(と)（刺疼）”来 う。舌に辛みを感じたり、肌に電気のよ 表述。它也是辣味食品的商品名称“ぴ うな刺激を 一 瞬 または 一 回 だけ受け り辛”这一词的词源。 た時は「ぴりっ(と)」が使われる。辛い 食 つよ いっ しゅん いっ かい しょく ひん ·きりきり（绞痛）… 指用锥子推扎一般 しょうひんめい ゆ らい 品 の 商 品 名 の「ぴり辛」はこれに由 来 持续而尖利的痛感，主要用于表述“胃 する。 きり 部感到揉绞一般的疼痛”时。（请注意， も こ するど ・ きりきり…錐 で揉み込まれるような 鋭 れんぞくてき い “きりっ(と)”指的不是疼痛，而是用 い連 続 的 な痛みを表し、もっぱら「胃が 来形容整齐、不松弛的状态。） きりきり痛む」時によく使われる。(「き ·がんがん（剧烈的疼痛）… 指头部好像 りっ(と)」は痛みではなく、ひきしまった よう す 被强击了一般，或是某种很大的声音在 ちゅう い 様 子を表すので 注 意。) あたま 脑袋里不断震荡、回响般的痛感，主要 つよ れん だ ・ がんがん… 頭 を強 く連 打されているよ なか 用于表述强烈的头疼。 おお おと ひび うな感じや、頭の 中 で 大 きな 音 が 響 き おも ·ずきずき（一跳一跳地疼）… 指像心跳 続けているような感じを表し、主 に頭の 一样、有着一定间隔、持续很久的那种 強い痛みを表す。 みゃく 强烈的痛感。常常用于表述头疼或伤痛， う あ いっ ・ ずきずき… 脈 が打つのに合わせて、一 てい 当疼痛变得更加剧烈时，则说成“ずき かん かく 定 の 間 隔 で強い痛みを感じ続けている さま んずきん” 。 様 を表す。頭や怪我の痛さを表すのによ さら ·しくしく… （丝丝拉拉地疼）… 指不 ば あい く使われ、痛みが更 に強い場 合 は「ずき 是很剧烈、但是从人体深处不断生出的、 んずきん」と言う にぶ 一种隐隐的刺痛。常常用于表述腹痛或 さ ・ しくしく…強い痛みではないが、鈍 く刺 おく 虫牙初期带来的那种痛感。 すような痛みが身体の 奥 の方で続けて むし ば ·むずむず（痒痒）… 指小虫子在皮肤上 起きている様を表し、腹の痛みや虫 歯の しょちゅう き 来回爬行般的、给人带来的那种长时间 初 中 期の痛みによく使う。 ちい 的刺挠感。也用于表述吸进胡椒时，鼻 むし ひ ふ は まわ ・ むずむず… 小 さい 虫 が皮 膚 を這 い 回 っ など 腔所受到的刺激。 ているようなかゆみ 等 の刺激を連続的 8 第 40 号 中国帰国者支援・交流センター情報誌 平成 20 年 6 月 こ しょう す ·ちくちく（小刺儿扎着一样地疼）… 指 に感じているときに使う。胡 椒 を吸 い 用针连续而轻微地扎肌肤一般的痛感。 込んだ時に 鼻 が受ける刺激にもこの語 也形容纯毛毛衣直接与肌肤接触时的那 を使う。 はな 种扎刺感。用于表述眼睛深处或腹部持 はり かる ・ ちくちく…肌が 針 で続けて 軽 く刺され 续性刺儿扎般的疼痛。当被蜜蜂等昆虫 け いと せ ー た ー るように傷む様を表す。毛 糸 のセーター 蜇到一次时，则说成“ちくっ”，或者“ち じか き を肌に 直 に着 たときに感じる刺激もこ くり” 。 め はら れ。目の奥や腹 の、刺すような連続的な ·ちかちか（眼睛发花、一闪一闪地）… 指 はち 痛みに使われる。蜂 などに一回だけ刺さ 眼睛因受到强光刺激而无法正常看东西 れた痛みの時は「ちくっ」ないし「ちく 时的状态。人们常说“打电脑打得太久， り」を使う。 眼睛都发花了。”它也用来形容“星星一 ひかり せい じょう ・ ちかちか…強い 光 の刺激で目が 正 常 闪一闪亮晶晶”等非疼痛，而是如眨巴 ぱ そ こ ん でなくなった時の様子を表す。 「パソコン 眼睛这样的情形。（安） み す の見過ぎで目がちかちかする」などと言 ほし ひか う。 「星 がちかちか光 る」などのように、 またた 痛みではなく 瞬 く様子を表す時にも使 われる)。（安） に ほん りょう り 日本的家常菜② 日本の家庭 料 理② 《用豆腐做的健康汉堡肉饼》 「豆腐で作る ヘルシーハンバーグ」 とう ふ つく へ る し ー こ は ん ば ー ぐ にん き め に ゅ ー 汉堡肉饼是孩子们非常喜爱的食物， ハンバーグは子どもたちの人 気メニュー 也是日本家庭里常常上桌的菜。因为其材 で、日本の家庭でよく作られる一 品 です。 いっぴん ざいりょう 料用的是肉末，所以老年人吃起来也很容 ひきにく こうれいしゃ た 材 料 が挽 肉 で高 齢 者 にも食べやすい料 か ろ り ー せいげん ひと 易。但是对于需要控制热量的人来说，最 理です。しかし、カロリー 制 限 をしている人 好是离汉堡肉饼远一点。不过这一次，我 にとっては避けたいものです。そこで、今 回 们要给大家介绍一种用豆腐做成的、富含 は低 カロリーで健 康 維持に大 切 な栄 養 素 必要的营养却又有益于健康的食物 — 汉 が含 まれている豆 腐を使 って作るハンバー 堡肉饼。 グの作 り方 を 紹 介 します。 さ こんかい てい けんこう い じ ふく とう つく かた えいよう そ つか しょうかい げんりょう 大豆作为豆腐的原料，它的主要营养 たいせつ だい ず おも えいようせい 豆腐の 原 料 である大 豆の主 な栄 養 成 ぶん 成分是优质蛋白质和类脂体。蛋白质可以 りょうしつ たんぱくしつ し しつ 分 は、 良 質 の蛋 白 質 と脂 質 です。蛋白質 ひ ふ ないぞう きんにく ほね けつえき 帮助人体生成皮肤、内脏、肌肉、骨骼以 は皮膚、内 臓 、筋 肉 、骨 、血 液 などを作 及血液；而类脂体则富含可以降低胆固醇 り、また、大豆の脂質にはコレステロールや こ れ す て ろ ー る けつあつ 和血压的亚油酸。除此以外，大豆还含有 さ り の ー る さん ほう ふ ふく 血 圧 を下げるリノール 酸 が豊 富に含 まれ だい ず 维生素Ｂ1、维生素 E、钙、钾以及锌等多 び た み ん びー ています。大 豆にはこの他にも、ビタミン Ｂ 9 第 40 号 中国帰国者支援・交流センター情報誌 平成 20 年 6 月 いー 种维生素和矿物质。维生素 E 能够帮助人 か る し う む か り う む あ 1、ビタミンＥ 、カルシウム、カリウム、亜 えん 体去除被认为是老化和癌病元凶的活性 ふく ろう 鉛 などが含 まれています。ビタミンＥは、老 か 氧。另外，它还能扩张末梢血管，促进血 がん か げんいん かんが ゆうがい かっ 化や癌 化の原 因 と 考 えられる有 害 な活 せいさん そ 液循环。 じょきょ ひ ふ まっしょう 性 酸 素を除 去 します。また、皮膚の末 梢 けっかん 想必在读者中间，孙子孙女儿来家里 ひろ けっこう よ 血 管 を広 げ、血 行 を良くします。 まご あそ き 玩儿的时候，曾经点名要过汉堡肉饼吧。 お孫 さんが遊 びに来たとき、ハンバーグ 此次给大家介绍的健康汉堡肉饼，即使是 をリクエストされたことがある人 もいるか 老年人也可以放心地吃，所以敬请您尝试 と思 います。高齢者も安 心 して食べられま 着做做看。 すので、是非、作 ってあげてください。 Ⅰ．材料（大约可做 8～10 个） Ⅰ．材 料 （８～10個分） ① 木棉豆腐 ①木綿豆腐 り く え す と ひと おも あんしん ぜ ひ つく ざ い りょう こ ぶん も めんどう ふ １块 ちょう １丁 にく とう ふ どうりょう ② 肉末 与豆腐同量 ②ひき肉 ③ 洋葱 １个 ③たまねぎ １個 ④にんじん 1/2本 ④ 胡萝卜 1/2 根 豆 腐と同 量 こ ぽん ぴ ー ま ん 3个 ⑤ピーマン ⑥ 鸡蛋 １个 ⑥卵 こ ⑤ 青椒 ⑦ 面包屑 たまご ⑦パン粉 1/2 小勺、胡椒 こ か っ ぷ １カップ ちょう み りょう ⑧ 调料 盐 ３個 １個 ぱ ん こ 1 小杯 た ⑧調味料 しお 少许、味精或清汤 こ 塩 こしょう こ ん そ め 料 少许、肉果 少许、番茄酱 适量 たはコンソメ しょうしょう Ⅱ．做法 しょうしょう 小さじ 1/2､胡 椒 しょうしょう もと な つ め ぐ 少 々 、ナツメグ け ち ゃ っ ぷ てきりょう 少 々 、ケチャップ つく あじ 少 々 、味 の素 ま 適 量 かた ①将豆腐放入笸箩，沥 30 分钟水。 Ⅱ．作 り方 ②将所有蔬菜切成碎末。 ①豆腐はざるに取り出して 30分 ほど水気を ※要使做出来的汉堡肉饼口感好的话，最 切る。 好是尽可能将材料切得细碎一些，或是与 ②野 菜 は全 てみじん切りにする。 其它材料混拌前稍微下锅炒一下。 ※口 当たりをよくするためには、できるだ ③将①～⑥的材料放入盒中混拌均匀。 け小 さく刻 むか、他の 材 料 と混ぜる前 に と だ ぷん みずけ き や さい すべ き くち あ ちい かる ④加入调料，一边确认浓稠程度一边倒入 きざ た ふ ら い ぱ ん いた ざいりょう ま まえ 軽 くフライパンで炒 める。 ぼ ー る ざいりょう い 面包屑，然后混拌均匀。 ③ボールに 材 料 の①～⑥を入れてよく混 ⑤待各种材料被搅拌均匀后，将其 8～10 ぜる。 等分，然后拢成圆形。 ④調味料を加 え、堅 さを加 減 しながらパン ⑥在加热的平锅里浅浅地铺一层色拉油， 粉を入れてよく混ぜる。 一边将⑤拢成椭圆形，一边小心地放入平 ⑤材料が馴染んだらボールの中 で８～10 くわ かた か げん い な じ 10 なか 第 40 号 中国帰国者支援・交流センター情報誌 とうぶん 锅中，并将其两面煎黄。 平成 20 年 6 月 まる 等 分 して丸 める。 ねっ あぶら うす し ※肉末中的肥肉会受热而融化成油，因此 ⑥熱 したフライパンに 油 を薄 く敷いて、⑤ 不要多放油。 を楕 円 形 に 整 えながら静 かに鍋 の中に置 ⑦盖上锅盖用小火蒸煎，待汉堡肉饼隆起 き、 両 面 に焦げ目を付ける。 后即可。 ※肉 の 脂 が溶け出すので、 油 は入れすぎ <建议> ないようにすること。 ①豆腐、肉末以及蔬菜的搭配量，可以根 ⑦蓋 をして弱 火で蒸し焼きする。全 体 がふ 据个人喜好来调整。另外，也可以用其它 っくらしてきたら焼き上がり。 季节性蔬菜来取代胡萝卜和青椒，这样营 <アドバイス> 养价值不但会提高而且也会更好吃。敬请 ①豆腐、肉、野 菜 の割 合 は好 みによって加 だ えんけい ととの りょうめん にく あぶら ふた しず こ め と だ よわ び なべ お つ あぶら む い や や ぜんたい あ あ ど ば い す や さい わりあい この げん 您试着创制出属于您自己的美味。 か にんじん 減 するとよいでしょう。また人 参 と ぴ ー ま ん き せつ しゅん か ②将煎好的汉堡肉饼盛入盘中之后，可以 ピーマンは季 節 によって 旬 の野菜に替え 直接浇上番茄酱进食。只是煎汉堡肉饼的 ると栄 養 価があり美味しいです。いろいろ えいよう か ため 平锅里会留下美味的汤汁，若是在汤汁中 わ お い や あじ みい だ さら も 試 して我が家の味 を見 出してください。 あと 挤入些许番茄酱，再稍许加热，那可就是 ②ハンバーグを皿 に盛りつけた後 、 特制的美味汉堡肉饼沙司了。（Ｍ） ケチャップをそのまま添えて食べてもよい け ち ゃ っ ぷ そ た や あ のですが、ハンバーグを焼き上げた後のフラ にくじゅう のこ イパンには美味しい 肉 汁 が残 っています くわ かる あたた ので、ここにケチャップを加 えて軽 く 暖 め とくせい ると、特 製 ハンバーグソースができます。 （Ｍ） 健康商谈室 けん こ う そ う だん し つ 健康相談室 き がる す と れ す かい しょう ほう 简单易行的应激反应消除法⑤ 気軽にできるストレス解 消 法⑤ 走进大自然 自 然 の 中 へ出かけよう 摆脱紧张的生活 過 密 生 活 からぬけだそう し ぜんなかなか で か みつせいかつ せま 我们这个国家，在狭小的国土上挤着 こく ど いち おく に せん まん にん 狭 い 国 土に 一 億 二 千 万 人 もの人がひし くに 一亿二千万人口，想不密集地生活都不行。 みっしゅう めいているわが国 では、どうしても密 集 し くら 美国克里斯丁博士的研究结果显示， た暮 らしになります。 あ め り か く り す ち ゃ ん はかせ けん きゅう 在过密状态中饲养野生小白鼠，会导致小 ア メ リ カ のク リ ス チ ャ ン 博士 の 研 究 に 白鼠副肾重量出现增加，也就是说，过密 よると、野 生 のハ ツ カネ ズ ミ をかごの中で 状态是应激反应产生的根因。 過密 状 態 にして飼 育 すると、副 腎 の重 さ や せい じょうたい は つ か ね ず み し いく ふく じん おも はん めい 要是居住空间变得狭小，就会引发应 がふえることが判 明 しました。つまり過密 激反应的话，那么日本人、中小企业的职 がストレスの原 因 になっているというので げん いん 11 第 40 号 中国帰国者支援・交流センター情報誌 平成 20 年 6 月 す。 员，就算那些大型企业的普通职员，都会 きょ じゅう くう かん ど 居 住 空 間 がせまくなるとストレス度 が 是不利的。 ま に ほんじん ちゅうしょう 増すということであれば、日 本 人 、 中 小 因此，让我们在周末离开自己狭窄的 き ぎょう しゃいん だいきぎょう ひら ふ り 企 業 の社 員 、大 企 業 でも平 社員は不利で す。 小家，投入到那个叫做大自然、属于所有 人的“大家”里去吧。将地图还有植物和 や そこで、休日はせまいわが家をぬけだし、 动物的图鉴放进背包，带上盒饭和水壶， な 大自然という名の、すべての人の「わが家」 到近郊的山丘或野外去走一走。 ち ず しょく ぶつ どう ぶつ へ出かけましょう。地図 と 植 物 や動 物 の 在那儿，有着我们一两天是绝对走不 ず かん ざ っ く べんとう すいとう も 図 鑑 をザックに入れ、お弁 当 と水 筒 を持っ 完也看不完的广阔“家园”。让我们在那个 きんこう おか の て、近 郊 の丘 や野を歩くのです。 “大家”里将内心的积郁宣泄出去，然后 そこにはとうてい １ 日 や２日で歩きまわ 在新的一周即将来临时重新回到工作岗 りきれない広 大 な「わが家」があります。 いち にち ふつか こう だい ひろ 位。 しゅう あ その広 いわが家でストレスを解消し、 週 明 けにはふたたび、仕事にもどっていくので す。 森林浴有益于恢复疲劳 据说有数据显示，常常行走于山林树 しんりんよく ひ ろうかいふく こう か てき 森 林 浴 は疲 労 回 復 に効 果 的 木、漫步在田园乡间的人不容易生病。当 き ぎ でん えん ち たい よく木々のあいだを歩く人や、田 園 地 帯 然这或许取决于“走”的运动效应，不过 ぴ く に っ く い びょう き にピクニックに行く人は、 病 気にかかりに 大自然拥有两大帮助人们保持身心健康的 で ー た くいというデータがあるそうです。「歩く」 という運動効果にもよるのでしょうが、自然 缘由。 首先是绿草蓝天，还有山声风吟，清新 り ゆう ふた のなかが心の健康によい大きな理 由 は二 つ あります。 的空气，令人神爽的太阳以及小鸟的啼鸣 みどり くさ き あお そら やま かぜ こ とり こえ おと 等等，这些对视觉、听觉和触觉的综合刺 まず、 緑 の草 木、青 い空 や山 、風 の音 、 激，都会为你带来心旷神怡的应激反应， 澄んだ空 気、 快 い太 陽 、小 鳥 の声 など、 也就是说，正面的应激反应解消了负面的 視 覚 、 聴 覚 、 触 覚 に対する総 合 的 な刺 す ん くう き し かく こころよ ちょう かく たいよう しょっ かく そう ごう てき げき し ぷ ら 激 が快いストレスになること。つまり、プラ 应激反应。 す ま い な す ス のストレスがマ イ ナ ス のストレスを解消 してしまうのです。 其次是芬多精效应。树木会根据不同 的种类而散发出各种特殊物质，并下落滞 だい に ふ ぃ と ん ち っ ど 第 二はフィ トン チ ッ ドの効果です。木々 留于树木周围。本来芬多精的产生，是树 しゅるい おう とく い ぶっしつ は、それぞれの種 類 に応 じて特 異な物 質 を 木为了防止有害植物或虫类等的侵害而采 しゅう い そそ ほん 発散し、 周 囲 に 注 いでいます。これは 本 取的一种自我防御方法，因此，芬多精不 らい がい しょくぶつ むし み 来 、 害 になる 植 物 や虫 などから自分の身 但拥有消灭病原菌的功能，同时还有着帮 まも びょう げん きん を守 るためですが、これには 病 原 菌 など 助人们缓解内心压力、抒散郁闷情绪，以 さっ きん さ よう に対する殺 菌 作 用 があるとともに、人間に 及恢复疲劳的效果。 ひ ろう とっては心のストレスやからだの疲 労 を解 消する効果があるのです。 由于森林浴在紫外线较强之时效果为 12 第 40 号 中国帰国者支援・交流センター情報誌 平成 20 年 6 月 し がい せん ほう 佳，因此一年当中的 6 月到 8 月；一天当 森林浴は紫 外 線 の多いときの方 が効果的 中的中午时分进行森林浴，会取得极好的 ですから、１年 のうちでは６ 月 から８月、 效果。另外，殊不知秋季红叶满山之时进 １日のうちでは 昼 ごろが効果が 高 まりま 行森林浴，效果也会很不错呢。 す。秋 の紅 葉 のころも意 外 に効果が上がり ます。 ねん がつ ひる あき 在树身下漫步、做操，或者是脱光了 たか こうよう い がい した あ たいそう 木々の下 では、歩いたり、体 操 をしたり、 衣服晒太阳，有可能的话，搭一顶帐篷， にっ こう よく き ゃ ん はだかで日 光 浴 をしたり。できたらキャン 在树林里生活几天，这才是最好的。 ぷ なん にち たい ざい く べ プ をはって 何 日 か 滞 在 して暮 らすのがベ 享受日光浴及空气，还有清泉水 す と ストです。 投身到与平常不同的环境中去，感受 し みず あじ 日光浴や空気、清 水 も味 わおう 另一番情趣，这对缓解身体压力、抒散郁 にちじょう たい 日 常 とちがうところに出かけ、ちがう体 闷情绪是极其有效的。走进大自然之后， けん かっ せい か 験 をするのは、からだと心を活 性 化するの にたいへん効果的です。自然のなかに出かけ 最好是做一些平时在大城市里无法做到的 と かい 事情。 用力吸入清新的空气，天气好的时候， たら、ふだん都 会 ではできないことをいろ いろとやってみましょう。 不妨躺在草地上睡一觉。让阳光沐浴自己， おいしい空気を胸 いっぱいに吸い、天 気 むね くさ ば す ね ころ てん き ねむ ひ すこ あめ がよければ草 場に寝 転 んでひと眠 り。日の 让风儿吹过身体。细雨纷飞时分，纷飞细 ひかり あ 雨亦好雨。在沙地或草地上，找一处安全 光 を浴び、風も浴びましょう。少 しの雨 な 的地方，脱下鞋子赤脚走，好不惬意。这 ら、雨も気持ちがいいもの。砂 や草の上の安 き も ぜん すな あん ば しょ 全 な場 所 でははだしになって歩くのもいい 会比在家里踩青竹舒服得多。 いえ あお だけ ふ でしょう。家 で青 竹 を踏むよりもずっとい 到了小溪前面，别忘了用凉凉的溪水 き も い気持ちです。 撩身，若能喝的话，就喝几口小溪滋润喉 つめ はだ の せせらぎでは冷 たい水に 肌 をさらし、飲 咙。若是装上一水壶带回家去，说不定还 うるお すいとう める水は飲んでのどを 潤 しましょう。水 筒 可以享受一番清泉泡茶或溪水兑酒呢。 い かえ ちゃ みず わ に入れて帰 れば、おいしいお茶 や水 割りが 山菜树芽，蘑菇还有花儿，都是大自 楽しめるかもしれません。 然送给我们的礼物。可是采摘这些礼物的 さんさい わか め はな 山 菜 や木々の若 芽、きのこや花 も自然の 时候，别忘了把握好分寸。要是通过拍照 めぐ と 把它们“采摘”回家的话，那么在您后头 恵 みですが、こうしたものを「採 る」とき 来的游人，也就可以享受到同样的快乐。 には節 度をわきまえて。写 真 に「撮る」だ せつ ど しゃ しん つぎ と き けにすれば、次 に来た人も楽しめます。 （未完待续） じ ごう 摘自《宽裕的心境能带给您健康 —— 简单易行的应 つづ ［次号に続く］ 激反应消除法》 「心のゆとりが健康を生むー気軽にできるストレ かぶしきがいしゃしゃかい ほ けんしゅっぱんしゃはっこう ス解消法」 （ （ 株 ） 社 会 保 険 出 版 社 発 行 ）よ ばっすい り抜 粋 13 第 40 号 新闻摘要 中国帰国者支援・交流センター情報誌 に ゅ ー 平成 20 年 6 月 き す じ ニュース記事から がつ にち は つ か （2 月 21 日～ 4 月 20 日） （２月２１日～４月２０日） 2 月 23 日（星期六） ２月２３日（土） ど ちゅうごくざんりゅう こ じ こっ か ばいしょう そ しょう 由遗华日本人向国家提出的、作为原 いっ 中 国 残 留 孤児 国 家 賠 償 訴 訟 で、一 しん 告方而唯一在一审中获得胜诉的兵库索赔 ゆい いつ げん こく がわ しょう そ ひょう ご 審 で唯 一 原 告 側 が 勝 訴した 兵 庫訴訟は ぜんいん おおさかこうさい うった 诉讼之所有原告，于 22 日在大阪高等裁判 ２２日、原告全 員 が大 阪 高 裁 での 訴 えを 所撤销并终结了诉讼。这表明原告方接受 取り下げ、終 結 した。新 たな支 援 策 を盛り 了新近成立的、将新型支援方案纳入其中 込んだ 改 正 帰 国 者 支援 法 の 成 立 を受 けた 的遗华日本人支援法修改法案。此次撤诉 もので、全 国 で同 種 訴訟の取り下げは７例 在全国乃是第七例。 目。 3 月 31 日（星期一） ３月３１日（月 ） と さ しゅうけつ こ あら かい せい き こく しゃ ぜんこく し えんさく ほう せい りつ も う どうしゅ れい め げつ ほう じん 警视厅于 31 日宣布， 居住在东京都、 まご 中国残留邦 人 の孫 になりすまして２００ ねん に ほん にゅう ごく こ とし 名为秦岭的嫌疑人，因涉嫌伪装成遗华日 ６年 ４月に日 本 に 入 国 し、今 年 ３月１１ 本人的孙子并于 2006 年 4 月进入日本，且 日まで不 法 に 在 留 したとして、 警 視 庁 非法滞留到今年 3 月 11 日，从而触犯入国 は、東 京 都 在 住 の秦 嶺 容 疑 者 を 入 管 ふ ほう ざい りゅう とう きょう と ざい じゅう ほう い はん 管理法而被警方逮捕。 うたが けい し ちょう しん れい よう ぎ しゃ にゅう かん たい ほ はっ ぴょう 法 違 反 の 疑 いで 逮 捕 したと３１日 発 表 伪装成秦岭母亲的中国女性，虽然涉 した。 はは おや 嫌收取一百万日元的手续费为其提供假出 じん じょ せい て すう 母 親 になり すまし た中 国 人 女 性 が手 数 りょう やく 生证，并利用相同手法协助 15 名中国人非 まん えん にせ しゅっ せい しょう 料 約 １００ 万 円 をとって 偽 の 出 生 証 めいしょ 法入境这一犯罪，但据悉其人已于去年 11 よう い どう どうよう 明 書 を用 意したとされ、同 女性は同 様 に約 にん 月返回了中国。 ふ せい て び １５ 人 の不 正 入国を手引きしたとみられる さくねん が、昨 年 １１月に中国に帰国したという。 ちゅう い 请注意 本栏目的新闻皆为一般报章的报道摘要。 因此，并非为政府正式公布之内容，其中一部 分还包含媒体的观察消息，敬请注意。 ご 注 意 ほん らん ないよう いっ ぱん しん ぶん ほう どう 本欄の内容は、すべて一般の新聞などで報道され よう やく けい さい た内容を要約して掲載しているものです。したが せい ふ こう しき はっぴょう いち ぶ って、政府が公式に発 表 したものではなく、一部に き かん かん そく き じ ふく は報道機関の観測記事なども含まれていますので、 ご注意ください。 に 新闻话语 ゅ ー す ニュースのことば 《万能细胞》 ばん のう さ い ぼう 「万能細胞」 尽管人类与疾病进行了漫长的搏斗， じんるい なが あいだやまい たたか 人 類 は長 い 間 病 と 闘 ってきたが、21 可是到了二十一世纪的今天，依然有很多 せい き いま ち りょう むずか おお 世 紀の今 も治 療 の 難 しい病は多 い。そん 疾病是我们无法征服的。就在这样的情形 なか い がく せ かい かく めい てき へん か な 中 、医 学 の世 界 に 革 命 的 な 変 化をもた 下，医学界发生了一个革命性的突破。您 14 第 40 号 中国帰国者支援・交流センター情報誌 じ けん 或许还记得半年前那传遍世界的新闻 － 平成 20 年 6 月 お はんとしまえ せ かい か らす事 件 が起こった。半 年 前 、世 界 を駆け めぐ “理想的万能细胞”吧。 ゆめ きおく 巡 った「夢 の万能細胞」のニュースをご記憶 かた 所谓“万能细胞”，是指蕴藏着可以 の方 も多いだろう。 ぞう き そ しき 分化成人体各种脏器·组织这一神奇功能 「万能細胞」とは、さまざまな臓 器・組 織 的细胞。人体，是仅由一个授精卵经过无 の細胞に 成 長 する 能 力 を秘 めた細胞の 数次分裂而形成的。授精卵在分裂、倍增 ことだ。私たちの 体 は、受 精 卵 という一 個 的过程中，有的细胞成为皮肤；有的细胞 の細胞が分 裂 を繰り返 してできたものだ。 成为心脏；而有的细胞则成为血液等等， 受精卵は増える過 程 で、あるものは皮膚に、 如此不断地进行演变(分化)，最终形成人 あるものは心 臓 に、あるものは血 液 にと、 体。细胞本身蕴藏着可以自由演变、分化 さまざまに変化（分 化 ）していく。そして 成任何组织的能力。只是，它一旦分化形 体 全 体 が 完 成 する。細胞は 本 来 何 にでも 成皮肤或心脏，便不能再演变为别的组织。 なれる能力を隠 し持 っている。ただし、い せい ちょう のう りょく からだ ぶん れつ ふ く ひ じゅせいらん いっ こ かえ か てい ひ ふ しんぞう けつえき ぶん か ぜん たい かん せい かく ほん らい なん も 但是，日本和美国的研究小组，将人 ったん皮膚や心臓などになった細胞は、それ 体的皮肤细胞经过特殊处理后进行培养， 以 外 のものに変化することができないとい 并首次在世界上成功仿制出具备可能成为 う。 い がい あ め り か 人体任何脏器或组织这一神奇功能的新型 “万能细胞(人工多能性干细胞)” けんきゅう ち ー む ところが、日本とアメリカの研 究 チーム ひと とくしゅ しょ り ばいよう 。这 は、人 の皮膚細胞に特 殊 な処 理をして培 養 项研究成果的神奇之处，就在于科学家让 することによって、ほとんどどんな部位にで 成熟的皮肤细胞回到了细胞分化的初始状 もなれる能力を持つ新型の「万能細胞（人 工 态，有人甚至说科学家近乎发明了“让时 多 能 性 幹 細 胞 ）」を作ることに世界で初 め 钟倒转，让时光倒流”的神奇倒时器。 て成 功 した。この研究のすごさは、成 熟 し ぶ い じんこう た のうせいかんさいぼう はじ せいこう せいじゅく なが さかのぼ 那么，这种新型“万能细胞”，将会给 た皮膚細胞から分化の流 れを 遡 っていっ 医学界带来怎样的变化呢？其实，此前也 たことで、科 学 者 からは「時 計 を 逆 行 さ 有过仿制“万能细胞”的研究。其方法是 せるタイムマシン」を発 明 したようなもの 从受精卵中取出细胞进行培养。这种办法 という声 もあがっている。 か がく しゃ た い む ま し ん と けい ぎゃっ こう はつ めい こえ かいはつ 可以更为简单地仿制、提取“万能细胞” ， い がく では、新型の「万能細胞」の開 発 は、医 学 但是，毁坏一个将要分化成小生命的受精 にどのような変化をもたらすのだろうか。 卵这种做法，在道德伦理上存在着问题， 「万能細胞」を作る研究はこれまでもあっ 因而，此方法的实用化研究招来了许多反 た。受精卵から細胞を取り出 し培養させる と ほうほう 对的声音。另外，科学家担心若是将从受 だ かんたん 方 法 だ。これならもっと簡 単 に「万能細胞」 あか 精卵中仿制、提取出来的“万能细胞”植 を作ることができる。でも、 赤 ちゃんにな 入他人体内，会引起抗拒反应。而新型“万 る受精卵を 壊 して作ることは 倫 理 上 の 問 こわ だい 能细胞”，是用患者本人的皮肤仿制改造成 じつよう か りん り じょう はんたい もん 題 があり、実 用 化研究には反 対 の声が多か 15 第 40 号 中国帰国者支援・交流センター情報誌 平成 20 年 6 月 的，所以即不存在道德伦理方面的问题， った。また、受精卵でつくられた「万能細胞」 也无需担心出现抗拒反应。今后随着“万 を別 の人 の体に入れると、拒 絶 反 応 が起き 能细胞”研究的深入，若是能从“万能细 ることが心 配 された。新型の「万能細胞」 胞”中仿制改造出各种各样的干细胞或组 は患 者 本 人 の皮膚から作るので、倫理上の 织，那么，或许会给因为受伤或疾病而遭 問題も拒絶反応の心 配 もない。今 後研究が べつ ひと きょぜつはんのう しん ぱい かんじゃほんにん しん ぱい こん ご すす 到破坏的人体脏器等器官或组织的治疗， そ しき 進 み、さまざまな細胞や組 織 を作ることが け が 带来飞跃性的进步。比如说，增殖受伤时 びょう き いた できるようになれば、怪我や 病 気で傷 んだ ぞう き 遭到破坏的皮肤细胞，再将其重新植回伤 なお さい せい い りょう かっ き てき しん 臓 器 などを 治 す 再 生 医 療 が 画 期 的 に 進 ぽ たと 口，而使伤口复原。另外，心脏的心肌细 歩 するかもしれないのだ。 例 えば、怪我を 胞若是因为梗塞而坏死，便永远无法复原， した時、傷 を負った皮膚の細胞は増 殖 して きず きずぐち 很容易给人体留下后遗症。但是，科学家 お おお ぞうしょく もと もど いっぽう しんきん 傷 口 を覆 い、元 に戻 る。一 方 、心臓の心 筋 こう そく 认为如果将“万能细胞”分化生成出来的 し ばあい に ど 細胞は 梗 塞 で死んでしまった場合、二度と かい ふく 心肌细胞植入有问题的心脏，那么，健康 こう い しょう のこ 回 復 せず後 遺 症 が残 りやすい。しかし、 きんにく 而有活力的细胞就会增加，而心脏病亦有 新型の「万能細胞」から作った心臓の筋 肉 細 可能得到治愈。此外，还可以通过患者本 胞を、 病 気の心臓に入れれば、きれいな細 人的“万能细胞”来复原、再现疾病发生 胞が増えて病気を治すことが可能 になって 的过程，这将有助于揭开疑难病症的发病 くるといわれている。その他、患 者 本 人 の 原因以及开发新型药物。 「万能細胞」で病気の過 程 を再 現 し、難 病 びょう き い かのう た か てい げん いん かい めい 再者，从未来医学角度看， “万能细胞” しん やく かい はつ かんじゃほんにん さいげん なんびょう やく だ の原 因 解 明 や新 薬 の開 発 にも役 立てるこ 将会给器官移植带来飞跃。患者可以不用 とができる。 み らい 再植入他人的器官，而是植入由自身的细 よ そく い しょく さらに、未 来 を予 測 すれば、臓器移 植 に た にん 胞分化生成的、不会带来抗拒反应的器官； おいても、他 人 の臓器ではなく、拒絶反応 另外，当因为罹患癌症而不得不切除某个 の起きない患者本人の細胞から作った臓器 器官的同时，植入由“万能细胞”分化而 を移植するとか、癌 が発 生 して臓器を切 除 成的器官来替补被切除的部分，也将能为 してしまった場合に「万能細胞」から代わり 可能。这真是“不可思议的话题”。事实上， の臓器を作って入 れ替 えてしまうことも可 科学家们已经针对帕金森氏病、心肌梗塞、 能になるという。まさに夢のような 話 だ。 脊椎损伤、白血病、糖尿病以及肝病等疾 すでに、パーキンソン 病 ､心筋梗塞､脊 椎 損 がん はっせい せつじょ か い か はなし ぱ ー き ん そ ん びょう 病的治疗，开始了“万能细胞”的应用研 せきづいそん しょう はっ けつ びょう とう にょう びょう かん ぞう びょう ざま びょう き さま 傷 、白 血 病 ､糖 尿 病 ､肝 臓 病 など様 究。 ち りょう おう よう 々 な 病 気の治 療 への 応 用 研究が す た ー と 同时，在应用“万能细胞”，促使其分 スタートしている。 ぎ 一方で、細胞を臓器などへ変化させる技 化生成各种脏器的技术开发和实用阶段， じゅつ かい はつ だん かい あん ぜん せい かく ほ 術 の 開 発 や実用 段 階 での 安 全 性 の 確 保 依然存在着不少安全方面的隐患。另外， 16 第 40 号 中国帰国者支援・交流センター情報誌 平成 20 年 6 月 か だい 由于“万能细胞”可以演化成精子或卵子， など課 題 も少なくない。また、この「万能 因此，从理论上说， “复制”一个和自己有 細胞」は精 子や卵 子も作れるため、自分と 着完全等同的遗传基因的人，亦不是不可 同じ遺 伝 子 を持つ 人 間 を作ることも 原 理 せい し らん し にん げん い でん し てき げん り あら しょう 的 には可能なため、新 たな倫理問題が 生 じ 能。因此， “万能细胞”说不定会带来新的 ふ かねないという。これらの課題を踏まえなが 道德伦理问题。然而，即使“万能细胞” さいせい い りょう じつげん ま のぞ らも、再 生 医 療 の実 現 を待ち望 む多くの 面临着这样那样的课题，可是为了让无数 き たい こた かっ こく きょう 患者の期 待 に応 えるため、 各 国 で研究 競 等待再生医疗成功的患者的梦想变成现 そう か そく なが い 争 が加 速 している。私たちも長 生きして、 じつげん 实，世界各国都在进行着激烈的科研竞争。 もくげきしゃ 夢の実 現 の目 撃 者 になりたいものだ。 （Ｈ） 我们也渴望自己能够长寿一点，有朝一日 为美梦成真充当见证人。（Ｈ） 从零开始的电脑用语知识① 一からのパソコン用語知識① いち ぱ そ 《电脑软件》 そ ふ こ ん よう ご と う ぇ ち しき あ 「ソフトウェア」 みな 大家平时有意无意地接触、使用电脑， なに げ つか 皆 さんが何 気なく使 っているパソコンで おお 其实很多有关电脑的知识，我们是否都知 すが、わからないことばが多 いのではない 道呢？另外，是否有很多人 “想买一台电 でしょうか。また、「パソコンを購 入 しよ 脑，可是因为没有多少电脑知识，所以看 うと思うが、カタログを見ても知 識 がない 着那些商品介绍，到底还是弄不清楚买什 のでどれを買っていいのか迷 ってしまう」 么电脑好。 ” という人 も多いことでしょう。 こうにゅう か た ろ ぐ み か ち しき まよ ひと こんかい 因此，让我们自这一期起，从零开始 そこで、今 回 からパソコンについての一 すこ 学习一点有关电脑的知识吧。 まな からの知識を少 しずつ学 んでいくことにし 此次先为大家介绍“电脑软件”。 ましょう。 しょうかい 从电器行买回电脑以后，只要插上电 今回は、 「ソフトウェア」について 紹 介 し 源，一般地说，都能输入日语、玩游戏或 ます。 でん き てん 是制作贺年片。这是因为在电脑内部，安 ば あい でん パソコンを電 機 店 から購入した場 合 、電 げん 装着叫做“软件”的程序。一台电脑，如 い もんだい に 源 を入れればほとんどの場合、問 題 なく日 ほん ご 果光有机体、显示装置、鼠标以及键盘等 にゅうりょく げ ー む ねん が じょう 本 語が 入 力 できたり、ゲームや年 賀 状 さくせい 肉眼看得见的物理性机械（硬件），是没办 作 成 ができたりします。これは、パソコン なか よ はい 法工作的。只有给电脑安装了“软件”，它 の中 に「ソフトウェア」と呼ばれるものが入 才能“动”起来。 っているからです。パソコンは、本 来 コンピ ほんらい こ ん ぴ ゅ ー た ー ほんたい “软件”不同于“硬件”， 它是无法 で ぃ す ぷ れ ー ま う す ューター 本 体 やディスプレー、マウス、 き ー ぼ ー ど 用肉眼看到的。 “软件”这个名称，是相对 い め ぶつ り てき き キーボードと言った目に見える物 理 的 な機 かい 于“硬件”的“硬”字而产生的。 は ー ど う ぇ あ どう さ 械（ハードウェア）だけでは動 作しません。 い 电脑“软件”大致可以分为两种：一 はじ 「ソフトウェア」を入れることによって初 17 第 40 号 中国帰国者支援・交流センター情報誌 种是被称为基本软件的“OS”，另一种则是 平成 20 年 6 月 めてパソコンが動作します。 应用软件。 「ソフトウェア」は、「ハードウェア」の “ OS ” 是 “ 操 作 系 统 ”（ Operating ように目に見えるものではありません。この めいしょう System）的简称，它具备操作应用软件的 かた たいおう 名 称 は「ハード（硬 いもの）」に対 応 して つく 能力，是对整个电脑系统进行管理的软件。 作 られたことばです。 おお わ しゅるい 作为企业和一般家庭用户，使用者最多、 「ソフトウェア」は大 きく分けて 2種 類 最为普遍的OS是微软公司的视窗系列。 “视 あります。基 本 ソフトとも呼ばれる「 O S 」 窗 XP”和“视窗 Vista”都属于此类软件。 と「アプリケーションソフト」です。 き ほん おーえす あ ぷ り け ー し ょ ん お ぺ れ ー て ぃ ん ぐ し す て む 微软的视窗系列，现在的市场占有率为九 「OS」とは、 「オペレーティングシステム おぺれーてぃんぐ しすてむ りゃく 成以上，除此以外，还有苹果公司的“苹 （Operating 果系统 Mac OS ”等。 ケーションソフト」を動 かすための 働 きを System）」の 略 で、「アプリ うご はたら も 而“应用软件”是为制作文件（例如： ぜんたい かん り 持ち、コンピューターシステム全 体 を管 理 き ぎょう Word） 、计算数据（例如：Excel）、编辑影 か てい いっ するソフトウェアです。企 業 や家 庭 の一 ぱん ゆ ー ざ ー 像、保存数据以及收发电子邮件等特定目 り ようしゃ り よう 般 ユーザー（利 用 者 ）が利 用 する OS とし もっと 的，而设计出来的软件。 ぽ ぴ ゅ ら ー まいくろそふと しゃ て 最 もポピュラーなのは、Microsoft 社 の ういんどうず し り ー ず 只依靠“应用软件”，电脑是无法工作 Windowsシリーズです。「Windows ぴー 的，还需要必须安装“OS” 。 P 」や「Windows びすた X あ Vista」がこれに当たり げんざい 上述内容可以归纳成下图： えっくす わり い じょう ます。このシリーズは、現 在 9割 以 上 の し ぇ あ し ほか あっぷる しゃ シェアを占めています。この他 に、Apple 社 ハードウェア まっく など の「Mac OS」等 があります。 硬件 ぶんしょ 「アプリケーションソフト」とは、文 書 の + アプリケーションソフト OS さくせい れい わーど すう ち けいさん えくせる 作 成（例：Word）や数 値 計 算（例：Excel） 、 が ぞうへんしゅう 应用软件 で ー た べ ー す でん し め ー る など 画 像 編 集 、データベース、電 子メール 等 、 操作系统 もくてき せっけい ある目 的 のために設 計 されたソフトウェ アです。 この「アプリケーションソフト」だけでは、 かなら パソコンは動作しません。 必 ず「OS」が入 ひつよう パソコン動作 OK っていることが必 要 です。 い じょう 电脑工作 せつめい かんたん ず さ ず 以 上 の説 明 を簡 単 な図にすると、左図 のとおりです。 另外，从电器行买回来的电脑，很多 なお、電機店で購入したパソコンには、す 是已经安装了上述“OS”和“应用软件” でにこのような「OS」 「アプリケーションソ 后才上市出售的，因此马上就可以开机使 フト」が入った 状 態 で、 販 売 されている じょうたい 18 はんばい 第 40 号 中国帰国者支援・交流センター情報誌 平成 20 年 6 月 用。如果不是在电器行、而是直接从厂家 場合が多いので、すぐ使えるのです。電機店 购进的话，有时候会碰到没有安装上述软 以 外 で、メーカーより 直 接 購入する場合、 件的情况，因此，事前需要好好儿确认， これらのものが入っていない場合がありま 敬请大家注意。 す。購入される前 にきちんと確 認 する必要 い がい ちょくせつ まえ かくにん ちゅう い 下一期我们打算为您介绍硬件。（M） があるので、 注 意してください。 じ かい 次 回 は、ハードウェアについて紹介しま す。（M） じ てんしゃ 自行车交通管理规则（３） こうつう る ー る 自転車の交通ルール（3） かいせいどう ろ こうつうほう 道路交通法修改法令自 6 月 1 日起正式实 がつついたち し こうけってい 改 正 道 路 交 通 法 ６月 １ 日 施 行 決 定 ほんらん 施 かい しょうかい これまで本 欄 で２回 にわたってご 紹 介 げんかく か 迄今为止我们在本栏目中分两次为大 してきた「自転車の交通ルールの厳 格 化」 家介绍的、有关“强化自行车交通管理规 に 係 る改正道路交通法の施行日が本 年 ６ 则”之道路交通法修改法令，将于 6 月 1 月１日に決まりました。 かかわ び ほんねん き あ 日起正式付诸实施。 にち また、これに合わせて４月２２日 、自転 ふく 另外，与此相配合，4 月 22 日这一天， ほう 車を含 む交通ルールをまとめた「交通の方 ほう 公布了将自行车包括在内的交通规则总汇 かん きょうそく こっ か こうあん い いんかいこう 法 に関 する 教 則 」（国 家 公 安 委 員 会 公 じ ないよう こうひょう 之修改内容 —— 《有关交通方法的教学 示）の改正内 容 が公 表 されました。自転 规则》（国家公安委员会公告）。围绕自行 車に関する教則の内容改正は、実 に３０年 车所进行的教学规则改定，乃这三十年来 ぶりとなります。 的第一次。 「自転車３人 乗り」容 認 へ じつ にん の ようにん とうしょ 允许“带两人骑车” あ けいさつ 当 初 、この教則の改正に当たって警 察 ちょう 最初，公安部在修改教学规则的时候， す つ よう じ よう 庁 は、自転車に据え付けられた」幼 児 用 の ざ せき 拟定了明确规定设有幼儿座椅的自行车， ひとり めい き ほう 座 席 に乗せるのは「１人まで」と明 記する方 しん 最多只能“带一人”的方针，然而在面向 ほ ご しゃなど たい 針 を決めていましたが、保護 者 等 に対 する あ ん け ー と けっ か ふたり どうじょう みと 家长所实施的问卷调查中，应该允许一辆 アンケートの結 果、幼児２人の同 乗 を認 自行车最多带两名幼儿的要求，达到了百 めるべきだとの回 答 が４割 に達 したこと 分之四十。公安部被指基于这一调查结果， などから、 少 子 社 会 の育 児支 援 などの観 かいとう しょう し しゃかい てん 并且从为少子化社会提供育儿支援的角度 わり たっ いく じ し えん かん さいけんとう 点 も含めた方針を再 検 討 することとした 出发，才决定对上述方针进行重新制定。 ようです。 ご どうちょう あんぜん こうぞう 其后，公安部还就安全性高的自行车 その後、同 庁 は、安 全 な自転車の構 造 や 结构及其普及方法等问题，向有识之士组 普 及 方 法 などについて有 識 者 の検討委員 成的探讨研究委员会进行了咨询，另外， 会に諮 るとともに、業 界 団 体 に対し、ハン 公安部还围绕重视车把稳定性、不易摇摆 ドルがぶれない低 重 心 型 や安 定 性 を 重 ふ きゅうほうほう はか ど る 19 ゆうしきしゃ ぎょうかいだんたい ていじゅうしんがた あんていせい は ん じゅう 第 40 号 中国帰国者支援・交流センター情報誌 し 平成 20 年 6 月 さんりんしゃ はばひろ おこな 且中心低矮、安定感强的三轮自行车，与 視した三 輪 車 など、幅 広 い検討を 行 い、 业界团体进行了广泛的探讨，并要求其于 ６月までに結 論 を得るよう要 請 しました。 七月以前总结出结论。（Ｋ） （終わり）（Ｋ） けつろん え ようせい お しゅん 春 か しゅう とう 夏 秋 冬 す 体育⑤《游泳》 ぽ ー つ すいえい 「水泳」 スポーツ⑤ こんごう 在这一期里，我们要为大家介绍游泳 たいしゅうてき うんどう ようじ 今 号 では 大 衆 的 な運 動 で、幼児からお としよ はばひろ ねんれいそう あい 这种大众性的、从幼儿到老人都普遍喜爱 年寄りにまで、幅 広 い年 齢 層 に愛 されてい 的体育运动。 る水泳についてご 紹 介 します。 しょうかい れき し 历史 歴史 ひと 人类是从什么时候开始游泳的？因为 およ はじ じ き じゅうぶん しりょう 人 が泳 ぎ始 めた時期は、 十 分 な資 料 が な 没有充足的史料，我们无法得出详细的结 わか 無くはっきりとは判 りませんが、おそらく、 もくよく 论，但有一点可以说是明确的，那就是人 ぎょかく こうつう せんとう せいかつ みっちゃく 沐 浴 、魚 獲 、交 通 、戦 闘 など生 活 と 密 着 かたち 类极可能是通过沐浴、打鱼、交通或战争 すいちゅうかつどう した 形 で 水 中 活 動 をしていたことが ほったん 等与生活密切相关的行为而开始水下活动 あき げんざい 発 端 となったことは明 らかでしょう。現 在 的。据古埃及、希腊及中国的史料记载， のようなスポーツとしての水泳ではなく、魚 人类初期的水下活动与现已成为体育运动 や貝 類 を捕獲するための手 段 として泳い 的泅水不同，它是作为一种在水中进行游 だり、潜 ったりしていたことが古代 行、潜行以捕捉鱼类、贝类的手段而存在 エジプト・ギリシャ・中国時代の資 料 に残 さ 的。 れています。 かいるい ほかく しゅだん もぐ こだい え じ ぷ と わ 在我国， 《古事记》和《日本书记》里 ぎ り し ゃ くに ちゅごくじだい こ じ き しりょう のこ にほんしょき 我が国 では、古事記と日本書紀に い ざ な ぎ の み こ と 有着关于伊弉诺尊为禊（净身）而游水的 イザナギノミコトがみそぎのために泳いだ 记载，这被认为是我国历史上有关泅水的 ことが記 述 されていて、これが我が国の水 最早记载。另外，在《万叶集》收集的诗 泳に関 する 最 も古 い記録だとされていま 句中，有着鱼女潜入水中捞取鲍鱼的描写。 す。 万 葉 集 の歌 の中 には、海女が潜って 到了江户时代，游水已发展成为一门武艺， アワビを取ったことが歌われています。江戸 且在各地生出不同流派，如今，它们已作 時代には水泳が武 術 として発 展 し、地方ご 为日本游法而被后人继承下来。 との流 派 が生まれ、日本泳法として今 日 ま 比赛 で 継 承 されています。 きじゅつ かん もっと まんようしゅう あ わ び ふる うた きろく なか あ ま と え ど ぶじゅつ りゅうは はってん う ちほう くんにち けいしょう きょうぎ 游泳，是指不借助船舶等水上工具， 競技 ふね の もの つか からだ 而使身体在水下或水面移动。人类本身并 水泳は船 などの乗り物 を使 わず、身体の 不具备在水中生活的生理结构，因此，要 みで水中や水 面 を移動します。人 間 は本 来 すいめん 20 いどう にんげん ほんらい 第 40 号 中国帰国者支援・交流センター情報誌 平成 20 年 6 月 てきおう 想游泳就必须进行训练。游泳作为竞技项 なら、水中での生活に適 応 していないため、 目，通常在游泳池里进行，但是作为一种 泳げるようになるには訓 練 を必 要 としま 娱乐活动，则可以在海、河或湖里进行。 す。競技としての水泳は 通 常 プールで行わ 作为体育竞技，游泳指的是“游泳比 れますが、娯楽としては海 ・河 ・ 湖 など くんれん ひつよう つうじょう ぷ ー る ごらく うみ かわ みずうみ りよう 赛” 、 “水球” 、 “跳水”以及“花样游泳” も利用されます。 ばあい 四个项目。 競技などで「水泳」という場合は、 きょうえい “游泳比赛”，就是看谁能在最短时间 すいきゅう と こ 「 競 泳 」、「 水 球 」、「飛び込み」、 し ん く ろ な い ず ど す い み ん ぐ しゅもく 内游完规定距离，它又分为“自由式” （通 「シンクロナイズドスイミング」の４種 目 常说成“自由泳”）、 “仰泳”、 “蛙泳”和“蝶 を指します。 さ き きょり き 泳”四种姿势（游法），同时还规定有距离 「競泳」は決められた距離を泳ぎ切るのに 和男女的区分。另外，游泳比赛还设有按 かかる時間を競 うのもので、 「自由形（ 通 常 照顺序完成上述四种姿势的混合泳，以及 はクロ - ル）」、「背泳ぎ」、「平泳ぎ」、 由 4 名选手交替入水的接力等项目。用于 「バタフライ」の４つの泳ぎ方 （泳法）と、 比赛的游泳池分为单长 50 米的标准池和 距離別 、男 女 別の区分があります。また、 单长 25 米的短池。在正式比赛当中，标准 ４つの泳法を 順 番 にすべて 行 うメドレ 池赛和短池赛是分别进行的（奥运会一般 ーや４人 の選 手 が交 代 に泳ぐリレーに分 进行的都是标准池赛）。 けられています。使用されるプールには じかん きそ く ろーる じゆうがた つうじょう せおよ ひらおよぎ ば た ふ ら い べつ かた だんじょ くぶん じゅんばん ー にん せんしゅ おこな こうたい め ど れ り れ ー わ しよう かたみち “水球”比赛是指分别由七名队员组 ちょうすいろ たん 片 道 ５０ｍの長 水 路 と、片道２５ｍの短 水 こうしき 成的两支球队所进行的球艺较量，把球打 路があり、公 式 にはそれぞれ別の記録とし 进对方球门的次数越多，比分也就越高。 て 扱 われます（オリンピックでは長水路が あつか お り ん ぴ っ く いっぱん 运动员的脚若是踩到了池底，就算犯规， 一 般 的）。 ち ー む 所以进行水球比赛时，运动员得一边踩水 きゅうぎ 「水球」は７人ずつ２チームで行う球 技 あいて 一边比赛。 ご ー る ぼ ー る で、相手のゴールにボールを入れることによ とくてん “跳水”，是指从设于高处的跳台上跳 あ そこ り得 点 を競い合うものです。プールの底 に あし 入水中，从而较量运动员完成其间动作时 はんそく 足 をつけてボールを扱うことは反 則 である つね た げ ー む 的技术及表演水平。跳水比赛分为跳板跳 ため、常 に立ち泳ぎをしながらゲームを行 水和跳台跳水两大类，而跳板和跳台又根 います。 たか 据不同高度，分出数个不同赛项。 い ち だい 「飛び込み」は高 い位置にある台 から すいめん “花样游泳”比赛是指个人或团体， む ぷ ろ せ す 水 面 に向かって飛び込み、そのプロセスの えんぎ いた 在水中进行表演和技术的较量。 演技などを競う競技です。「板 飛び込み」と 益处 「高 飛び込み」に大 別 され、それぞれ高さ こう たいべつ すうしゅもく 游泳使全身的肌肉都能够得到运动， によって数 種 目 に分かれます。 こじん 只要站在水中，就会接受水压，因此人体 「シンクロナイズドスイミング」は個人 21 第 40 号 中国帰国者支援・交流センター情報誌 また 输出的血液就会比较容易地流回心脏。游 平成 20 年 6 月 だんたい 又 は団 体 で、水中での演技を競います。 こうか 泳因为能够促进血液循环，所以作为一项 効果 有益于健康的体育运动而受到关注。据说 水泳は全 身 の筋 肉 を使った運動であり、 ぜんしん きんにく みず 游泳对减肥也有一定的效果，拿慢跑和游 すいあつ 水 の中に立っているだけで、水 圧 がかかり、 しんぞう 泳所消耗的热量进行比较后得出的数据 けつえき お もど はたら らく 心 臓 に血 液 が押し戻 される 働 きが楽 に けっこう そくしん 是，如果慢跑所消耗的热量为 1，那么游 行われ、全身の血 行 が促 進 されることか 泳所消耗的热量就是 4。所以，游泳难道 ら、健康維持に有 効 な運動として 注 目 さ 不是一种可以在不知不觉中使脂肪燃烧， れています。ダイエットにも効果的にあるよ 使人体质保持健康的良好运动吗。据说许 うで、ジョキングと水泳とのカロリー けんこういじ ゆうこう ちゅうもく だ い え っ と じ ょ き ん ぐ しょうひりょう 多怕水和不会水的人，通过去游泳班学习 か ろ り くら 消 費 量 を比 べると、ジョギングが１の消 たい ひりつ 等办法，掌握了游泳的基本技巧以后，如 費に対 して、水泳は４という比率で消費さ 今游得可好了呢。为了健康，各位是不是 れるといわれているそうです。意識しないで いしき たい し ぼ う 也尝试着游游看呢？（Ｆ） ねんしょう たいしつ たも 体 脂肪が 燃 焼 し、健康的な体 質 を保 つに よ こわ は良い健康法ではないでしょうか。水が怖 きょうしつ い方や、泳げない方でもプール 教 室 などで しょきゅう おそ じょうず 初 級 から教 われば上 手 に泳げるようにな たくさん みな る人も沢 山 いるようです。健康のために皆 さん、泳いでみてはいかがでしょう。（Ｆ） ちゅうごく し せんおお じ しん 有关慰问四川大地震受灾群众的事宜 ひ さいしゃ みな 中 国 四 川 大 地 震 の被 災 者 の皆 さんへの み ま 这次发生在中国四川的特大地震，给以中 とう お見舞い等 について 国四川省为主的各地区造成了巨大的损失，即 このたびの中国四川大地震につきまして 使是在日本，连日来我们都可以看到围绕许多 は、中国の四川 省 を 中 心 とする各 地 域 に 至今下落不明的失踪者的报道。 多 大 な被 害 をもたらしており、今 なお多 数 しょう た だい かく ち いき ひ がい いま ゆく え ふ めい 本中心作为一个从事中国归国者支援事 ちゅうしん かたがた かん た すう に ゅ ー す に の行 方不 明 の方 々 に関 するニュースが、日 ほんこくない 业的单位，谨对在此次地震中受灾的群众致以 れんじつ ほう 本 国 内 におきましても、連 日 のように報 どう 诚挚的慰问。 道 されています。 き こくしゃ 此外，一些在本中心学习的归国者，还通 し えんぎょう む おこな とう せ ん 中国帰 国 者 の支 援 業 務を 行 う当 セン た ー ひ さいしゃ さまがた たい こころ 过我们向受灾群众表达慰问之意，并询问如何 ターからも、被 災 者 の皆様 方 に対 し、心 か 捐款。从确保捐款能够迅速无误地交至灾民手 らお見舞い申 し上げます。 み ま もう あ り よう 中这一角度出发，围绕捐款方式，本中心经过 なお、当センターを利 用 している中国帰 慎重研究之后，认为直接通过以下机构进行捐 国者の方々からも、お見舞いの言 葉や義 援 こと ば きん 赠最为妥善，并特此通知。 そう ふ ほうほう しょうかい ぎ えん よ 金 の送 付 方 法 等についての 照 会 が寄せら れています。義援金の送付方法につきまして 22 第 40 号 中国帰国者支援・交流センター情報誌 じんそく 为您介绍接受善款的机构 ○ 平成 20 年 6 月 かくじつ もと は、迅 速 かつ確 実 に被災者の皆様の下 へお とど 中国驻日大使馆 かんてん 届 けするという観 点 から当センターにおい しんちょう 专用电话：03-3403-3388（分机）8101 けんとう けっ か つぎ き かん ちょく て慎 重 に検 討 した結 果、次 の機 関 に 直 せつもう 网址： で てきせつ はんだん 接 申 し出ていただくのが適 切 との判 断 に いた http://www.china-embassy.or.jp/jpn/ あわ し 至 りましたので、併 せてお知らせします。 さき しょうかい 开户行： 中国银行东京分行 義援金の送付先 として 紹 介 する機関 （〒107― 0052 东京都港区赤坂 3 丁目 4 番 1 ○ ざい に ほんちゅうごくたい し かん 在日本 中 国 大使館 せんようでん わ 号） ないせん 専 用 電 話：03-3403-3388（内 線 ）8101 ほ ー む ぺ ー じ 账号：5001843410000 ホームページ： 账户名：チュウゴクジシンヒサイチニタイス http://www.china-embassy.or.jp/jpn/ ルキンキュウボキン 口座開設銀行：中国銀行東 京 支店 中国地震被災地に対する緊急募金 （ こう ざ かいせつぎんこう ゆうびんばんごう あかさか 通过日本的银行进行汇款的汇款方式： 1 请汇往：瑞穗银行总行 〒 と う きょう し て ん と みなと く １０７―００５２東京都 港 区 ちょう め ばん ごう 赤 坂 ３ 丁 目４番１号） ばんごう 账号：0131618 口座番 号 ：5001843410000 めい ぎ ち ゅ う ご く じ し ん ひ さ い ち に た 2 接收单位：チュウゴクギンコウトウキョウ 口座名 義：チュウゴクジシンヒサイチニタ シテン（5001843410000） イスルキンキュウボキン 3 汇款人：姓名与电话号码 中国地震被災地に対する緊 急 募 金 4 联络方式：03-3505-8818 或 03-5570-8658 日本の銀行を通 して振り込む場 合 の振 込み （汇款时间：9：00 - 17：00，周六、周日与 方法： 节假日除外） １“お振入先 ”：みずほ銀行本 店 、当 座、 い す る き ん き ゅ う ぼ き ん きんきゅう ぼ きん とお ふ こ さき ば あい ふり こ ほんてん とう ざ 口座番号：0131618 うけとりにん ぎ ん こ う と う き ２“お受 取 人 ” ：チュウゴクギンコウトウキ ょ う し て ん ョウシテン（5001843410000） い らい な まえ 3 “ご依 頼 人”：お名 前 と電話番号 4 と あ また 問い合わせ：03-3505-8818又 は じ かん ど にち 03-5570-8658（時 間 ：9：00-17：00、土 日 しゅくじつ のぞ と 祝 日 を除 く） ていせい 《訂正》 だい ごう 《订正》 き じ つぎ あやま わ 第 39号 の記事に次 のとおり 誤 りがありましたので、お詫びして訂正します。 第 39 号里面有如下的错误之处，现予以订正，敬请谅解。 か しょ 訂正箇所 ぺーじ さ だんうえ かぎょう め 20 頁 左 段 上 から7 行 目 ご 订正处 誤 误 20 页左侧上面第 7 行 甲醇酒精 23 せい → → 正 正 乙醇酒精 第 40 号 中国帰国者支援・交流センター情報誌 平成 20 年 6 月 へんしゅうこう き ✐编后记 編 集 後記 がつ 从四月起进入新环境的人，想必到了六月差不多开 始适应了吧。即使碰上什么不顺心的事，只要看到 周围的绿色，多少会有一种赏心悦目的感觉。而这 かんきょう か しん す た ー と を き ら かた ４月 より環 境 が変わり新 スタートをきられた 方 お つ はじ も、６月にはいりそろそろ落ち着き始 めたのではな かり す と れ す ここ ち いでしょうか。仮 にストレスがあっても、心 地よい みどり め き ぶんてんかん 緑 を目にするといくらか気 分 転 換 になります。 本信息期刊要是能给您带去一点好的心情，就是我 わたくしども 们最大的快乐了。■在这一期里，我们为您介绍了 も提 供 できれば嬉 しい限 りです。■今 号 では、生 ていきょう かつ 生活、升学、日语、时事、体育、烹饪、健康以及 交通等方面的内容。今后我们也将致力于不断地为 じょうほう し こう か すこ 私 共 の 情 報 誌からもそういった効 果が少 しで うれ しんがく に ほん ご かぎ じ じ こんごう す ぽ ー つ せい りょう り けんこう 活 、進 学 、日 本 語、時事、スポーツ、 料 理、健 康 、 こうつう じょうほう あんない 交 通 などの 情 報 をご案 内 させていただきました。 こん ご みな に ー ず そく やく だ じょうほう はっ 今 後も皆 さんのニーかんが ズに即 した役 立つ 情 報 を発 大家提供符合各位需要、且对大家有帮助的信息。 しん 在日常生活中，您要是有什么疑问，或是有想知道 みなさま 的事情，敬请写信告知我们。我们将尽可能在今后 たいことなどがありましたら、お手 紙 などでお知ら 的期刊中答复您的疑问和要求。■此期我们在“体 せください。今後の記事にできるだけ反 映 させてい 育”栏目中为您介绍了《游泳》 ，以前我也曾经在周 きたいと考えております。■今 回 の「スポーツ」で 末的时候去住所附近的市民游泳池游过泳。因为定 期去，所以生活变得有规律，同时心情也因为在水 ひ ごろ 信 してまいりたいと 考 えておりますので、日 頃 、 にちじょうせいかつ ぎ もん かん し 皆 様 の日 常 生 活 で疑 問 に感 じていること、知り て がみ き じ はんえい こんかい すいえい しょうかい わたし い ぜん は水 泳 を 紹 介 いたしましたが、 私 も以 前 には、 しゅうまつ り よう きんじょ し みん ぷ ー る かよ 週 末 を利 用 して近 所 の市 民 プールに通 ったこと り ず む う すい があります。通うことで生活にリズムが生まれ、水 中而使变得平和安静，而且游泳既需要体力也需要 ちゅう き も およ 专心，所以游泳既为我带来了让人舒适的疲劳，也 と体 力 と 集 中 力 を使 うので 心 地よい疲 労 中 では気持ちが落ち着いて気分転換となり、泳 ぐ たいりょく しゅうちゅうりょく かん 增强了体力。此外，游泳还帮助我认识了新朋友、 扩展了与人的交流。■在本刊编辑部里，有的人今 年是第一次参与自治会的活动。虽然因为不习惯而 つか ここち よ い ひ ろう こうじょう 感 があり、体力向 上 にもつながりました。また、 べつ あたら ひと こうりゅう め ば それらとは別 に 新 しい人 との交 流 も芽生えまし ほん し へんしゅう す た っ ふ なか こ とし じ ち た。■本 誌の編 集 スタッフの中 にも今 年 から自治 かい かつどう はじ さん か もの きんちょう 会 の活 動 に初 めて参 加する者 がいます。緊 張 し な ちょうせん ち いき 显得有些紧张，可是依然勇敢地投身于地区交流活 ながらも慣れないことに 挑 戦 して、地 域 の交流活 动。想必各位每天的生活，也是在迎接新的挑战中 動に参加しているようです。皆さんの日常も新しい 不断呈现出新鲜色彩的吧。当然人际关系也会随之 ことに挑戦される中で少しずつ変 化しているので 发生变化，我们衷心希望各位能够在保持身体健康 は、と思 います。人 間 関 係 も新しくなり慣れない へん か 的同时，更近一步地发挥出您的力量。我们始终为 您加油。（T） 『天天好日』第４０号 おも にんげんかんけい けんこう りゅう こともあるかと思いますが、皆さんがご健 康 に 留 い ますます かつやく こころ おうえん 意され、益 々 ご活 躍 されるよう、 心 から応 援 し ております。（T） 2008 年 6 月 15 日発行 〈天天好日の発行月： 4･6･8･10･12･2 月〉 〔編集発行〕 中国帰国者支援・交流センター(首都圏センター) 〒110-0015 東京都台東区東上野 1-2-13 カーニープレイス新御徒町 6 階 TEL：03-5807-3171／FAX：03-5807-3174 E-mail：[email protected] http://www.sien-center.or.jp 〔各地の支援・交流センター〕 北海道中国帰国者支援・交流センター(北海道センター) 〒060-0002 札幌市中央区北 2 条西 7 丁目 1 北海道社会福祉総合センター3 階 TEL：011-252-3411 東北中国帰国者支援・交流センター(東北センター) 〒980-0014 仙台市青葉区本町 3-7-4 宮城県社会福祉会館内 TEL：022-263-0948 東海・北陸中国帰国者支援・交流センター(東海北陸センター) 〒461-0014 名古屋市東区橦木町 1-19 日本棋院中部会館６階 TEL：052-954-4070 近畿中国帰国者支援・交流センター(近畿センター) 〒530-0026 大阪市北区神山町 11-12 TEL：06-6361-6114 中国・四国中国帰国者支援・交流センター(中四国センター) 〒732-0816 広島市南区比治山本町 12-2 広島県社会福祉会館内 TEL：082-250-0210 九州中国帰国者支援・交流センター(九州センター) 〒810-0044 福岡市中央区六本松 1-2-22 福岡県社会福祉センター４階 TEL:092-713-9988 24
