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vhs Zirndorf
Gesundheit
Gesundheit und Fitness
Rückenfit
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Ich beweg‘ mich - Rückenfit (Bauch, Beine, Po)
537
Elisabeth Heinicke
Donnerstag, 18.09.14, 18:00 - 19:00 Uhr, 15x
Weiherhofer Hauptstr. 23 (Keller)
am 23.10 kein Kurs
EUR 45,00
538
Elisabeth Heinicke
Freitag, 19.09.14, 9:30 - 10:30 Uhr, 15x
Weiherhofer Hauptstr. 23 (Keller)
am 24.10 kein Kurs
539
Elisabeth Heinicke
Montag, 22.09.14, 18:00 - 19:00 Uhr, 15x
Weiherhofer Hauptstr. 23 (Keller)
Die abwechslungsreiche Stunde trainiert neben dem Rücken die Ausdauer und den ganzen Körper und enthält ein gezieltes Programm für die Straffung von Beine, Bauch und
Po. Mit schwungvoller Bewegung und Musik wollen wir Gleichgewicht, Muskelkräftigung
und -dehnung gezielt erlernen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Matte Handtuch und Trinkwasser.
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Ich beweg‘ mich – Rückenfit (min. 12 TN)
EUR 34,00
Vorbeugende Wirbelsäulen- und Gesundheitsgymnastik
Anna Pirner
Mittwoch, 01.10.14, 18:15 - 19:00 Uhr, 15x
Weiherhofer Hauptstr. 23 (Keller)
Wir kräftigen, dehnen und bewegen alle Muskelgruppen, besonders die Haltemuskulatur
der Wirbelsäule. Auch Entspannung kommt nicht zu kurz.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte und Theraband.
543
Aktiv und Fit (min. 12 TN)
EUR 34,00
Maria Fuchs
Mittwoch, 08.10.14, 8:30 - 9:15 Uhr, 15x
VHS, Schulstr. 4, Zirndorf, Kursraum 1
Ein ausgewogenes Übungsprogramm, das Ihr Herz-Kreislaufsystem stabilisiert. Bauch,
Beine, Po werden trainiert und der Rücken gestärkt.
Anmeldungen sind nur über die Warteliste möglich!!!
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Fit mit Figur- und Wirbelsäulentraining (min. 12 TN)
EUR 34,00
Maria Fuchs
Mittwoch, 08.10.14, 9:30 - 10:15 Uhr, 15x
VHS, Schulstr. 4, Zirndorf, Kursraum 1
Ein ausgewogenes Übungsprogramm, das Ihr Herz-Kreislaufsystem stabilisiert.
Bauch, Beine, Po werden trainiert und der Rücken gestärkt.
Wichtiger Hinweis:
Ihre Anmeldung wird nicht bestätigt.
Nur Absagen werden mitgeteilt.
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