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Trainingsoptionen
VORSICHT: Lassen Sie sich vor Beginn eines Fitnessprogramms von
Ihrem Arzt gründlich untersuchen. Informieren Sie sich über den von
Ihrem Arzt empfohlenen Herzfrequenz-Zielbereich.
1. Stellen Sie sich auf das hintere Podest, und blicken Sie in Richtung
Display.
2. Stellen Sie einen Fuß auf die untere Fußauflage, und halten Sie sich
dabei an einer Armlehne oder einem stationären Haltegriff fest,
um das Gleichgewicht nicht zu verlieren.
4. Wählen Sie eine der folgenden Optionen:
Option...
Schritte...
Sofortiger Trainingsstart
• Drücken Sie die QUICKSTART-Taste.
• Weitere Informationen hierzu finden Sie
unter Auswählen von QUICKSTART.
Programmauswahl
• Drücken Sie eine der Tasten unter
PROGRAMME.
• Weitere Informationen hierzu finden Sie
unter Auswählen eines Programms.
So geben Sie eine
Benutzerkennung ein
• Drücken Sie die Taste EINGABE.
• Weitere Informationen hierzu finden Sie
unter Speichern von Trainingsdaten.
Festlegen der
Displayeinstellungen für
Maßeinheiten und Sprache
• Verwenden Sie die Taste EINH./SPR.
• Weitere Informationen hierzu finden Sie
unter Festlegen der Displayeinstellungen
vor dem Trainingsstart.
3. Beginnen Sie zu steppen, wenn Sie bequem und sicher stehen.
VORSICHT: Halten Sie sich an einem Griffbügel fest, um das
Gleichgewicht nicht zu verlieren.
Referenzhandbuch für den Benutzer: Trainingsoptionen
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