Download Manuale - Menta 50+

Come promuovere il fitness mentale negli anziani
M1.3 | Accompagnatori nel buio
Fitness mentale
Interazione
Durata
Gruppo
Metodo
collaborazione
60 minuti
Tra 6 e 16
persone
Lavoro in
coppia
 Linguaggio (produzione,
comprensione)
 Sensazione – Percezione
(percezione discriminante,
abilità spazio-visiva)
Scopo-obiettivo
Permettere agli studenti di usare di meno i
sensi dominanti durante il movimento
 Sbloccare altre modalità sensoriali ed altre
aree del cervello
 Suscitare sentimenti di fiducia e sicurezza
in un compagno ed affidarsi al medesimo
per essere guidati.
Aspetto generale & benefici
"Accompagnatori nel buio" è un’attività che è
stata progettata per aumentare “la gamma
delle capacità di movimento” del cervello. In
questo modo, il cervello diventa più flessibile
ed aperto a nuove sfide.
Quando uno studente è guidato, ad occhi
chiusi, dovrà affidarsi agli altri sensi meno
dominanti quali l’udito e il tatto in modo da
percorrere la sua strada. Dovrà pertanto
attivare altre aree del cervello che di solito
non sono attivate quando camminiamo ad
occhi aperti. Questa attività può contribuire
pure ad aumentare un completo senso di
benessere, creare un migliore atteggiamento
ricettivo e migliorare la consapevolezza
corporea ed i riflessi.
La persona che si farà guidare dovrà
necessariamente fidarsi dell’altro e muoversi
in sintonia per poter progredire. Imparare
come dare le istruzioni, pensare velocemente
ed essere accurati e chiari, sono altre qualità
che si dovranno esercitare.
Questo esercizio si basa sul “metodo
neurobico”, un metodo di addestramento che
mira a tenere attiva ed in salute la mente. La
Manuale MENTA50+
Neurobica incoraggia la stimolazione del
sistema nervoso e dei nervi creando nuovi
schemi. Coinvolgendo i cinque sensi nello
svolgimento di un normale compito attiva
anche nuovi circuiti cerebrali ed aumenta
l’impulso dei nervi
per creare nuovi
collegamenti
tra
differenti
tipi
di
informazioni.
Metodologia
Durata: 60 minuti.
Gruppo: da 6 a 16 persone.
Istruzioni per i facilitatori:
 Introduzione: è necessaria una breve
introduzione da parte del facilitatore che
spieghi le regole dell’attività.
 Gli studenti si dispongono in coppie. Una
persona viene bendata. L’altra persona
diventa il “leader” e dovrà condurre il
partner in giro per la stanza (ed anche
fuori dalla stanza se è possibile)
spingendolo a toccare diversi oggetti (una
pianta per esempio) e ad annusare (caffè,
profumo, frutta, biscotti, fiori ecc.)
 Discussione
di
Gruppo:
ulteriori
considerazioni, auto valutazione: come vi
siete sentiti con gli occhi chiusi? Quali altri
sensi avete dovuto usare? Cosa vi ha
aiutato in quella situazione per andare
avanti? Fase finale: avete avuto fiducia
nel vostro leader? Perché? Cosa aiuta a
sviluppare il senso di fiducia nella vita?
 Sommario dell’attività: essa riguarda il
modo con cui noi interpretiamo l’intensità
dei sensi ed il nostro bisogno di offrire e
27