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Huiles essentielles
Tableau par plantes
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CH – Forel / Lavaux
21/06/2007
Les huiles essentielles :
- L’huile essentielle est le produit de la distillation à la vapeur d’eau d’une plante aromatique. En ce qui concerne les agrumes, il s'agit de pression.
- L’aromathérapie est un mode de vie. En parallèle, il est nécessaire de suivre les dix règles d’or que sont:
Une bonne alimentation, se concentrer sur la respiration, faire de l’exercice physique, se relaxer, bien dormir, l’eau, exercer la pensée positive, avoir un équilibre affectif et
sexuel normal et profiter du soleil "sans danger".
- Le mode d’emploi des huiles essentielles en synergies peut être téléchargé sur le site www.herbessence.ch
- Il n’y a pas d’accoutumance aux huiles essentielles.
Attention :
- Il est important de prendre les huiles essentielles à des doses faibles, pendant de courtes cures et de changer fréquemment d’huile. Il ne faut en aucun cas dépasser les doses
prescrites et il faut prendre en considération sérieusement les indications de danger pour certaines huiles dans la partie des particularités du cahier ci-dessous.
- Si une goutte d’huile essentielle entre en contact avec les yeux, nettoyer immédiatement avec de l’huile végétale (olive, arachide, germes de blé, etc..)
- Attention à certaines huiles qui ne peuvent pas être absorbées ou appliquées sur la peau avant une exposition au soleil.
Les modes d’utilisation :
Diffusion : dans l’atmosphère, avec un diffuseur spécial "huiles essentielles" qui ne les brûle pas. environ 10 minutes 3 fois par jour.
Friction : les huiles (10 gouttes environ) sont généralement mélangées avec de l’huile végétale (germes de blé, jojoba, etc…) et à appliquer sur les parties indiquées.
Absorption interne : le meilleur moyen est de poser les gouttes directement sur la main et de les laper. Utiliser également dans du disper, sur une cuillère de miel ou dans un verre
d’eau. Eviter absolument le sucre ! On calcule 1 goutte d'huile essentielle pour un corps de 25 kg, donc une personne de 75 kg, absorbera 3 gouttes. Jamais en absorption interne
pour les bébés !
Inhalation : 3 à 8 gouttes dans un inhalateur électrique ou dans un bol d’eau chaude.
Bains : 3 à 10 gouttes, toujours mélanger à de la poudre de lait, de la poudre d’algues, de la poudre d’eau de mer lyophilisée, dans un savon liquide, dans un shampoing neutre,
dans un lait pour bain, dans du lait entier ou simplement dans une petite dose de crème à café.
Masque : mélanger 1 à 5 gouttes à du miel ou à de l’argile.
Lotion visage : préférer les eaux florales.
Bain de bouche: 2-3 gouttes dans de l'eau pendant 2 minutes
Conservation :
Les huiles essentielles se gardent facilement pendant de longues années. Toutefois, il faut les conserver à l’abri de la lumière directe et de la chaleur. En ce qui concerne les
essences d'agrumes, elles se conservent entre 2 et 3 ans.
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Nom
français
Indications
Particularités
Usage interne
Usage externe
Irritation de l’estomac, colite. 1 à 2 gouttes, 3x/jour
A n g é l i q u e Anxiété, insomnie, fatigue
nerveuse, trouble du
sommeil, burn out. Peur des
transports. Nervosité des
Angelica
enfants (en synergie). Aide
archangelica
la digestion.
Friction avec 3 gouttes sur l’abdomen, sur
le plexus solaire et les poignets.
Déconseillée aux personnes
diabétiques et aux femmes enceintes.
Diffusion
Légèrement photo-sensibilisante
Spasmes gastriques, fatigue 1 à 2 gouttes, 3x/jour
B a s i l i c et insomnie nerveuse,
surmenage intellectuel,
migraines (en synergie !),
goutte, perte d'odorat...
O c i m u m
basilicum
Friction pour le système nerveux : 3
Déconseillée aux femmes enceintes !
gouttes de basilic sur le plexus solaire, sur
la nuque et la colonne vertébrale, dans le
sens des aiguilles d'une montre .
Coliques et infections
B e r g a m o t e intestinales, parasites
intestinaux (en synergie !).
Inappétence (régule
l’appétit). Agitation,
C i t r u s insomnie, dépression.
B e r g a m i a Cystites, acné, eczéma,
dermatoses, psoriasis.
1 goutte 2x/jour, en dehors des
repas
Friction pour le système digestif : 3 gouttes
sur l’abdomen.
Friction contre le stress : 1 goutte sur le
plexus solaire, la nuque et la colonne
vertébrale.
Photo-sensibilisante : il est déconseillé
de l'utiliser en friction avant les
expositions au soleil !
Bain de vapeur : rafraîchit et tend la peau.
Aucun usage interne !
Soins des peaux atones et
fatiguées, fragiles et irritées.
Bois de rose
Amélioration des vergetures,
cicatrisation et traitement
des cicatrices chéloïdes.
Eczéma, acné, rides.
A n i b a
Infection ORL, bronches.
rosaedora
Asthénie.
Application: quelques gouttes sur la peau
nettoyée ou la partie à traiter. Effet
adoucissant, régénérateur.
Rhumatisme, arthrose,
B o u l e a u amincissement, obésité,
massages sportifs.
Friction, 20 gouttes de mélange à base de
bouleau sur les parties à traiter ou
douloureuses.
1 goutte 3 à 5x/jour.
C’est l’huile essentielle-même de la peau
Diffusion: contre le stress
Choisir du bouleau blanc ou jaune.
Attention, la variété « Betula lente » peut
être toxique !
Betula alba
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Nom
français
Indications
Particularités
Usage interne
Usage externe
Frictions: 3 gouttes sur la poitrine, le
plexus solaire, le dos, la nuque, 2x/jour.
Affections chroniques de
l'appareil pulmonaire et
C a j e p u t urinaire, toutes formes de
rétractions émotionnelles:
hystérie, crise de nerfs,
névralgies rhumatismales.
M e l a l e u c a Soulage les douleurs. Acné,
leucadendron psoriasis, boutons.
Ne devrait pas être pris pas voie orale,
car peut être mauvais pour le foie !
Applications: Névralgie dentaire: 1 goutte
sur la dent cariée. Névralgie de l'oreille: 3
gouttes sur un coton, autour de l'oreille.
Diffusion 2 à 3 fois par jour
Sinusite, migraine, névralgie 1 goutte, 3x/jour.
faciales, céphalées,
Camomille
vertiges, irritabilité et
r o m a i n e
nervosité, dysménorrhées et
aménorrhées d'origine
nerveuse. Pré-anesthésiant
(avec hélichryse)
Anthemis
n o b i l i s
Frictions: 3 gouttes sur le plexus solaire, la
nuque et la colonne vertébrale, 1 à 2x/jour.
Pour les migraines et la nervosité,
directement sur les tempes.
Diffusions: en synergie
Shampoing : env. 3 gouttes pour éclaircir
les cheveux
Diarrhées, colites
1 goutte toujours très diluée (pas
spasmodiques, spasmes
plus !), 3x/jour
C a n n e l l e digestifs, impuissance
D e C h i n e masculine. Antifongique,
anti-parasitaire et vermifuge.
Infection dentaire,
dépression, somnolence,
fièvres tropicales, en
Cinnamomum prévention de la turista.
C a s s i a
Frictions: (toujours diluée dans une huile
de blé, d'amandes douces ou d'olive ou
associée à 3 volumes d'huile essentielle
de lavande). 2 gouttes sur l'estomac et
l'abdomen après les repas + 1 goutte en
usage interne, stoppent douleurs et
diarrhées.
Bronchites, rhume,
Cardamome refroidissement. Colites
avec spasmes, aérophagie,
neutralise les odeurs de
E l e t t a r i a l’estomac dû à certains
cardamomum aliments (ail). Anxiété,
angoisses.
Friction : contre les angoisses, 3 gouttes
sur le plexus solaire, la colonne vertébrale
et les poignets.
1 goutte avant les repas
La variété de camomille « bleue » ou
« allemande » est un puissant antiinflammatoire. Elle régénère les cellules
cutanées. Allergies, eczéma, herpès,
psoriasis, plaies infectées.
Diffusions: toujours en quantité infime et
mélangée à d'autres huiles essentielles
douces.
Cette huile est dermo-caustique,
toxique et peut provoquer des allergies.
Jamais de bain avec de la cannelle non
diluée sous peine de brûlures !
L’huile essentielle de cannelier (feuilles)
a plus ou moins les mêmes vertus mais
moins agressives et puissantes.
Parfum typiquement masculin
Bain : 10 gouttes
Diffusion : 10 minutes 3x/jour
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Nom
français
Indications
Régénère le foie, mauvais
cholestérol, fluide sanguin,
transit intestinal, ulcère.
Cicatrisant, améliore
l'élasticité de la peau.
D a u c u s
c a r o t a Arthrite, rhumatisme.
Constipation
Aérophagie, toutes
C a r v i dyspepsies émotionnelles et
fonctionnelles, apéritif et
digestif.
Carotte
Particularités
Usage interne
Usage externe
1 goutte 3x/jour, cure de 10 jours
contre le mauvais cholestérol:
Frictions : 5 à 10 gouttes diluées dans de
l'huile végétale sur le corps
A fortes doses et pendant plus de 10
jours, elle peut provoquer une
pigmentation orange de la peau.
1 à 2 gouttes, après les repas, en
cure de 3 semaines et à raison de
3x/jour. Ensuite, utiliser seulement le
jour des "ballonnements".
Friction: 5 à 10 gouttes sur l'estomac et
l'abdomen, dans le sens des aiguilles
d'une montre, en cure de 3 semaines.
Ensuite, la friction et l'absorption conjointe,
seulement lors de "ballonnements",
aérophagies, digestions lentes et difficiles.
1 goutte, 3x/jour.
Friction: 1 à 3 gouttes sur les parties à
traiter, 1 à 4x/jour.
Carum carvi
Eczémas secs, prurit,
C è d r e ulcères, dermatoses, soins
D e l ’ A t l a s de la peau et des cheveux.
Affections de la gorge,
C e d r u s bronchites, gonorrhées,
a t l a n t i c a urétrites et vaginites.
Cellulite, rétention d’eau
Varices, hémorroïdes.
C è d r e
Cellulite, obésité. Jambes
D u T e x a s lourdes, eczéma sec,
dermatose. Tension
J u n i p e r u s nerveuse
mexicana
Photo-sensibilisante.
Déconseillée en cas de problèmes
rénaux et aux femmes enceintes.
La variété « Juniperus sabina » peut être
toxique.
1 goutte, 3x/jour.
Antihémorragique et
Pas d’usage interne
C i s t e cicatrisant. Varicelle,
r o s e rougeole, scarlatine,
coqueluche (avec ravensare
contre les démangeaisons).
Polyarthrite rhumatoïde.
C i t r u s
Sclérose en plaque, maladie
ladaniferus
de Crohn. Baisse des
défenses immunitaires.
Friction: 1 à 3 gouttes sur les parties à
traiter, 1 à 4x/jour.
Déconseillée en cas de problèmes
rénaux et aux femmes enceintes.
Application : pour la cicatrisation, 1 à 2
gouttes sur la plaie. Pour les rides du
visage, 1 goutte mélangées à de l’huile
végétale ou crème neutre.
Déconseillée aux les femmes
enceintes.
Friction : 1 à 2 gouttes sur le plexus
solaire.
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Nom
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Indications
Particularités
Usage interne
C i t r o n
C i t r u s
limonum
Citronnelle
Asthénie, anémie et fatigue 1 goutte, 3 à 5x/jour (généralement
seule, en dehors des repas).
générale, état de lassitude
permanente (huile + jus).
Infections diverses et
prévention des épidémies.
Etat de vieillissement
prématuré: hypertension,
artériosclérose, fragilité
capillaires, rides. Obésité,
cellulite, varices. Soins de la
peau: éruptions cutanées,
furoncles, comédons,
dartres, séborrhées du
visage, engelures, taches de
rousseur, ongles cassants.
Régularise l’acidité du corps.
Désodorisant, insecticide,
Pas d’usage interne
antiseptique sanitaire
Usage externe
Quelques gouttes en application, en
Photo-sensibilisant
friction sur la peau à soigner, 1 à 2x/jour
Eloigne les fourmis et mites ! (jus frais)
(plaies, verrues, engelures, éruptions
cutanées, furoncles, dartres, gale, herpès).
Diffusion : anti-moustiques
Cette huile est dermo-caustique
Cymbopogon
N a r d u s
Asthénies physiques,
C o r i a n d r e nerveuses et glandulaires.
Toutes dyspepsies
(digestions lentes, difficiles,
Coriandrum aérophagies, flatulences,
s a t i v u m spasmes)
1 goutte, 3x/jour.
Digestif: après le repas
Stimulant: en dehors des repas
Eczéma sec, prurit, ulcère,
1 à 2 gouttes, après les repas
dermatose,
soins
de
la
peau
C u m i n
et des cheveux. Affections
de la gorge, bronchites,
C u m i n u m gonorrhées, urétrites et
C y m i n u m vaginite. Aérophagie.
Friction: 3 gouttes sur l'estomac et
Photo-sensibilisant
l'abdomen, dans le sens des aiguilles
d'une montre, en cure de 3 semaines.
Ensuite, la friction et l'absorption conjointe,
seulement lors de "ballonnements",
aérophagies, digestions lentes et difficiles.
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Nom
français
Indications
Particularités
Usage interne
Usage externe
Troubles de la circulation de 1 goutte, 3x/jour.
retour. Rééquilibrant
C y p r è s
général. Hémorroïdes,
varices, jambes lourdes.
Transpiration des pieds et
pieds chauds. Coagulant
C u p r e s s u s sanguin, cicatrisant, raffermit
sempervirens les tissus, diurétique, réduit
le stress.
Frictions sur les jambes lourdes, pieds
chauds, 1 à 2x/jour
Déficience immunitaire.
Pas d’usage interne
E n c e n s Bronchites, asthme, sinusite,
rhume. Dépression
nerveuse, pour la
méditation, contre les
B o s w e l l i a impulsions. Plaies, ulcères,
c a r t e r i i peaux abîmées, flétries.
Friction : 3 gouttes sur le thorax, le plexus
solaire, les poignets.
Fatigue physique, psychique 1 à 2 gouttes, 3x/jour
E p i n e t t e burn-out. Rétablit le circuit
n o i r e énergétique. Bronchite,
sinusite. Prostatite. Douleurs
articulaires et musculaire,
P i c e a rhumatisme. Crampes
m a r i a n a gastriques.
Friction : 4 gouttes sur les reins pour
donner de l’énergie après les repas.
Hoquet, dystonie
E s t r a g o n neurovégétative.
Quelques gouttes en friction sur
l'abdomen, après le repas, dans le sens
des aiguilles d'une montre.
Artemisia
Dracunculus
1 goutte après le repas, 2x/jour
Peau : 3 gouttes sur les parties à traiter.
Diffusion
Dermo-caustique
Friction : 3 gouttes sur le dos et le thorax
pour les bronches.
En diffusion
Déconseillée aux femmes enceintes !
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Nom
français
Indications
Affections de voies
respiratoires (bronchite,
E u c a l yp t u s grippe, asthme...). Calme la
toux et fluidifie les
expectorations
bronchitiques. Infections des
voies urinaires. Malaria,
E u c a l yp t u s typhus, rougeole, scarlatine,
g l o b u l u s choléra.
Particularités
Usage interne
Usage externe
1 goutte 2 à 3x/jour.
Diffusion: 3 x par jour
Pas d’usage interne prolongé !
En cure préventive des affections
d'hiver et des problèmes
respiratoires, pendant 2 à 3
semaines à la fin de l'automne, et en
traitement des mêmes affections
pendant la durée de l'affection.
Friction: le matin, 5 à 10 gouttes, sur le
thorax, le dos, le plexus solaire et la
nuque.
La variété « Eucalyptus radiata » est un
cicatrisant, un antiseptique ORL et
calme les douleurs.
Inhalation: 5 gouttes, 3 à 7 minutes,
2x/jour.
Système digestif,
1 à 2 gouttes 3x/jour.
ballonnements, flatulences,
Fenouil doux crampes, coliques, transit
intestinal, apéritif. Diurétique
puissant. Fait venir les
règles et stimule la montée
Foeniculum du lait. Cellulite
v u l g a r e
Friction: (toujours mélangée avec des
huiles végétales)
Tendinite, épicondylite,
Gaulthérie
rhumatisme, crampes et
(Wintergreen)
courbatures musculaires.
Hypertension, fatigue du
Gaultheria
foie, névralgie faciale.
procumbens
Pas d’usage interne
Friction : 5 gouttes bien diluées sur les
partie à traiter, 1 à 2x/jour.
Dermo-caustique
Désintoxiquant, dépuratif et
diurétique. Décongestionne
genièvre
les veines. Somnifère.
Rhumatisme, arthrite,
arthrose, goutte. Poids,
J u n i p e r u s rétention d'eau. Affections
c o m m u n i s des voies urinaires. Diabète
Leucorrhées, dermatoses.
1 à 2 gouttes, 1 à 3x/jour, en dehors
des repas
Friction: 5 gouttes sur le plexus solaire, la
nuque, la colonne vertébrale et la ou les
parties douloureuses.
Ne pas appliquer sur le visage.
A éviter pour les personnes
épileptiques et toujours très dilué pour
les femmes enceintes.
Dyspepsies, sur l’abdomen,
Troubles menstruels, en bas du ventre
Cellulite, sur les parties à traiter
Vaporiser chiens et chats contre les
puces et les tiques.
Bain: 5 gouttes pour soulager arthrose et
rhumatisme
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Nom
français
Indications
Particularités
Usage interne
Usage externe
Frictions: 5 à 10 gouttes le matin, sur le
plexus solaire, la nuque et la colonne
Bains de bouche : 5 gouttes dans un vertébrale.
verre d’eau contre gingivite et maux
Diffusion: en association avec verveine ou
de gorges.
lavande
Amincissant, diabète, fatigue
G é r a n i u m générale. Plaies, brûlures,
vergetures et dermatoses:
zona, eczéma, psoriasis.
Pelargonium Aide à la circulation du sang
G r a ve o l e n s et anti-coagulant. Stress.
1 à 3 gouttes, 2 à 3x/jour.
Fatigue et impuissance.
G i n g e m b r e Digestions pénibles.
Prévention des maladies
contagieuses. Arthrite,
Z i n g i b e r arthrose, rhumatisme, toux
O f f i c i n a l i s et bronchite chronique.
1 goutte, 2 à 4x/jour, en dehors des
repas..
Le gingembre entre, en partie, dans un
grand nombre de compositions
aphrodisiaques.
Pas de friction non diluée, risque
d’allergies sur la peau.
L'absorption de gingembre est très
désagréable et par conséquent difficile
Maux de dents. Déficience
1 goutte, 2 à 3x/jour.
C l o u s d e de la mémoire. Prévention et
g i r o f l e traitement des maladies
infectieuses. Hépatite virale,
problèmes cutanés. Paresse
intestinale et régénère la
E u g e n i a flore après la prise
caryophyllata d’antibiotiques. Facilite
l’accouchement.
Bains de bouche: 3 gouttes dans de l'eau,
pour 2 à 3 bains de bouche par jour.
Associer avec des tamponnements à
l'huile essentielle pure.
Dermo-caustique
Hématomes, oedèmes,
H é l i c h r y s e couperose et varices.
I t a l i e n n e Bronchites. Palpitations
( I m m o r t e l l e ) cardiaques, insuffisance
hépatique. Cholestérol.
H e l i c h r ys u m Arthrite.
italicum
Friction : 3 à 5 gouttes sur les parties à
traiter
Elle peut être neurotoxique et
abortive !
1 à 2 gouttes 2x/jour
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Indications
Particularités
Usage interne
Usage externe
Asthme, bronchite
chronique, emphysème,
H y s o p e
toux, grippe, bronchopneumonie, tuberculose
pulmonaire, rhume des
H y s s o p u s foins. Hypotension,
O f f i c i n a l i s dermatoses.
1 à 3 gouttes, 2 à 3x/jour.
Insomnie et trouble du
sommeil, spasmes et
irritabilité. Anxiété, état
dépressif, migraine d'origine
nerveuse. Affection des
L a v a n d e voies respiratoires. Toutes
plaies, brûlures, piqûres
d'insectes, petits bobos, feu
du rasoir. Dermatoses,
acné, leucorrhées.
Névralgies faciales et
rhumatismales. Colites (en
association avec carvi,
marjolaine et camomille).
Contre les parasites
(intestinaux). Insecticide
Lavandula
officinalis
o u
angustifolia
L'avis de votre aromathérapeute est
nécessaire, cette huile essentielle
n'est pas en vente libre.
Frictions:
Pour les enfants qui s'endorment
difficilement: sur la poitrine et sur le dos.
Pour les migraines: sur les tempes
Pour les anxieux: le soir, sur la poitrine et
sur le dos.
Huile très polyvalente !
Sédative à faibles doses et excitante à
fortes doses (1 goutte sur le plexus
solaire calme et 3 gouttes excitent !)
diffusions: calme et favorise le sommeil
réparateur.
Bains: 10 gouttes dans l'eau du bain (3
gouttes pour les enfants avec de l'huile de
germes de blé)
Lavements: ajouter 5 à 10 gouttes à l'eau
tiède dans la poire à lavement.
Injections vaginales: ajouter 2 à 5 gouttes
dans la poire.
Soins de la peau: Contre l'acné, petits
boutons, feu du rasoir, et toutes les peaux
irritées: Quelques gouttes simplement sur
les parties atteintes, matin et soir.
Fumigation: quelques gouttes dans de
l'eau chaude au dessus du visage.
Masques: en synergie.
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Nom
français
Indications
Particularités
Usage interne
Brûlures, plaies, psoriasis,
L a v a n d e eczéma, acné, piqûres
a s p i c d'insectes. Mycoses
cutanées et gynécologiques.
Zona, varicelle, herpès labial
et génital. Céphalée,
migraine. Bronchite,
L a v a n d u l a laryngite, sinusite, otite,
l a t i f o l i a rhinite. Rhumatismes,
ulcères, dépression.
Frictions:
Général: sur la poitrine et le dos
Rhumatismes: sur les parties à soigner
Soins de la peau: applications locales
1 à 2 gouttes 3x/jour
Intoxication et insuffisance
Ledum du
hépatique. Intoxication
Groenland
alimentaire. Congestion de
la prostate. Insomnie, grand
stress. Sinusite
L e d u m
groenlandicum
1 à 2 gouttes 2x/jour.
Maladies infectieuses:
Choléra, fièvres tropicales.
Sinusite, coryza, grippe.
Digestion. Cellulite.
Attention, cette huile contient du
camphre qui est dermo-caustique,
neurotoxique, abortif et épileptisant..
Affections ORL: sur les tempes
Grippe, bronchite et
L a u r i e r infections ORL. Enlève les
N o b l e douleurs musculaires.
Harmonise le système
L a u r u s nerveux. Plaies dentaires et
n o b i l i s aphtes.
Lemongrass
Usage externe
Friction : 2-3 gouttes sur les parties à
traiter, toujours très diluées.
Déconseillée aux femmes enceintes !
Narcotique à fortes doses.
Dermo-caustique .
Friction : sur le plexus solaire, la colonne
vertébrale et le creux des bras.
Déconseillée aux femmes enceintes et
aux enfants de moins de 7 ans !
Pour les personnes nerveuses et
colériques, 1 goutte sous le nez.
Pas en diffusion
1 à 2 gouttes 3x/jour
Ne s'emploie pas seule
Dermo-caustique
Cymbopogon
Citratus
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français
Indications
Dyspepsie, hoquet, colique,
M a n d a r i n e aérophagie, spasmes
J a u n e intestinaux. Insomnies,
angoisse, stress, nervosité,
dépression. Acné,
séborrhées, rétention d’eau,
C i t r u s
cellulite, peau sèche,
N o b i l i s
vergetures, verrues.
Convalescence.
Anxiétés, angoisses, état
dépressif, stress. Insomnies,
M a r j o l a i n e migraines, spasmes
digestifs, manque d’appétit.
Asthénies et névralgies
rhumatismales. Antitussif et
expectorant. Contre les
ronflements. Calmant sexuel
et contre la douleur.
Origanum
majorana
Particularités
Usage interne
Usage externe
1 à 2 gouttes 2x/jour.
Friction : 3 gouttes sur le plexus solaire, la
colonne vertébrale et l’intérieur des
poignets.
Elle est photo-sensibilisante !
Diffusion : 10 minutes 3x/jour.
2 gouttes, le soir facilite
l’endormissement. (1 goutte sur
l’oreiller pour les enfants)
M e n t h e Migraine, maux de transport. 1 goutte, après les repas comme
digestif, ou le matin en cas de
P o i v r é e Vasodilatateur. Fatigue
générale, impuissance.
fatigue.
Mauvaises digestions,
mauvaise haleine, affections
hépatiques. Tuberculose,
M e n t h a e parasites intestinaux. Anti
P i p e r i t a e laiteux.
Frictions: 10 gouttes sur la poitrine, le
plexus solaire, la nuque et la colonne
vertébrale.
Déconseillée aux femmes enceintes !
Frictions migraines et spasmes: 10
gouttes sur l'endroit douloureux et le
plexus solaire et masser.
Friction : sur les pieds pour les réchauffer
Bains: 5 gouttes
Application : migraine, 2 gouttes sur les
tempes
Jamais d'huile essentielle de menthe
non diluée en friction et en bain sous
peine d'être transformé en "iceberg".
A fortes doses ou prise le soir, elle
entrave le sommeil !
Dermo-caustique et toxique.
Déconseillée aux femmes enceintes !
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Nom
français
Indications
Particularités
Usage interne
Usage externe
Antiseptique respiratoire
puissant. Diarrhée et
M y r r h e dysenterie. Ulcère cutané,
peau abîmée et âgée.
Hyperthyroïdie, excitation
sexuelle. Parodontose et
Commiphora
irritations buccales.
m y r r h a
1 à 2 gouttes 2x/jour
Friction : quelques gouttes sur les parties à Déconseillée aux femmes enceintes !
traiter.
Varices, hémorroïde. Toux
M y r t e (des fumeurs), bronchite,
R o u g e sinusite, asthme. Prostatite,
cystite. Insomnie,
hypothyroïdie. Rides, peau
M y r t u s
irritée, acné, psoriasis.
Communis
1 à 2 gouttes 2x/jour
Friction : quelques gouttes sur les parties à Déconseillée aux femmes enceintes !
traiter.
Troubles digestifs. Tonifiant
du foie et de la vésicule
biliaire. Dépression
nerveuse, stress, insomnie,
C i t r u s palpitations. Rides, peaux
a u r a n t i u m sensibles, couperose,
a m a r a vergetures, cicatrisant
1 à 2 gouttes 2x/jour
Frictions : anti-stress, 3 gouttes sur le
plexus solaire, la colonne vertébrale et la
plante des pieds. Digestive, 2 gouttes sur
l’abdomen.
N é r o l i
Application : 2 gouttes sur un coton-tige
directement sur les gencives.
En diffusion, invite à la méditation et au
retour sur soi.
Fatigue générale et
1 goutte, 2 à 3x/jour.
N o i x d e impuissance. Digestions
m u s c a d e lentes des personnes âgées
et toutes dyspepsies. Règles
insuffisantes. Fièvre,
M y r i s t i c a choléra, diarrhées
f r a g r a n s tropicales.
Bronchite chronique, grippe, 1 goutte, 2 à 3x/jour.
N i a o u l i tuberculose pulmonaire.
Plaies atones, eczéma.
Stimulant en cas de
faiblesse et pendant les
M e l a l e u c a chimiothérapies.
viridiflora
Déconseillée aux femmes enceintes et
aux enfants de moins de 10 ans.
Photosensibilisante.
Application : 2 gouttes sur les parties à
traiter
Diffusion : 10 minutes 3x/jour.
Friction stimulante : 2 à 3 gouttes sur le
plexus solaire, la nuque et la colonne
vertébrale, matin et soir.
Friction digestive: 2 à 3 gouttes sur
l'abdomen, après les repas
Friction : quelques gouttes sur le thorax, le Idéale pour les enfants !
plexus solaire et les parties à traiter.
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Nom
français
O r a n g e
d o u c e
C i t r u s
Aurantium
d u l c i s
Indications
Insomnie des enfants et des
adultes. Palpitations et
spasmes cardiaques. Maux
de ventre des nourrissons,
coliques. Dermatoses, soins
du visage, rajeunissant
tissulaire des téguments.
Rétention d’eau et cellulite,
constipation. Réconfortant,
avant les examens (h.e. de
citron pendant les
examens !)
Tous les problèmes
O r i g a n infectieux. Bronchites
chroniques, toux,
tuberculose pulmonaire,
asthme. Fatigue générale.
Digestif
Origanum
v u l g a r e
Particularités
Usage interne
Usage externe
3 à 5 gouttes (dans une infusion de
tilleul), à 17 heures et au coucher.
Frictions: 5 à 10 gouttes sur la poitrine, le
dos, la plante des pieds, le soir avant le
coucher.
1 goutte seulement pour les enfants,
2 à 3 fois dans la soirée.
Bains: 10 gouttes
Applications: sur la peau à régénérer, 3
gouttes matin et soir, après nettoyage du
visage.
L’huile essentielle d’orange amère est
dermo-caustique.
Attention aux risques d’allergie cutanée.
Ne pas prendre en synergie avec l’huile
essentielle de citron car elles s’annulent
mutuellement.
Diffusion: la préférée des enfants. Absorbe
les mauvaises odeurs.
1 goutte (jamais plus), 2 x/jour.
Pas de bain avec l'huile essentielle
d'origan pure !
Toujours dilué dans de l'huile végétale
ou avec d'autres huiles essentielles
adoucissantes (lavande, géranium,...)
car elle est dermo-caustique et peut
être toxique.
Déconseillée aux femmes enceintes et
aux enfants.
Soins de la peau, acné,
eczéma, mycoses, cellulite,
cicatrices. Tonique pour
P a l m a r o s a l'organisme. Antiseptique et
antiviral. Fatigue (décalage
horaire). Anxiété, stress,
dépression. Cystites.
Infections ORL. Facilite
l’accouchement.
Cymbopogon
M a r t i n i
2 à 3 gouttes 2x/jour.
Application dermatoses: quelques gouttes
sur les parties à traiter
Massage contre la dépression et le stress:
Mélanger à de l'huile végétale- sur le
plexus solaire
Friction affections uro-génitales: sur
l'abdomen.
Frictions aphrodisiaques : application sur
le bas du dos, pure ou en mélange
Diffusion : 10 minutes 4x/jour (idéal pour
les pièces avec ordinateurs,
photocopieurs, etc..)
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Nom
français
Indications
Fatigue et raideur
musculaire. Cellulite,
Pamplemousse rétention d’eau, obésité,
peau grasse et
congestionnée. Perte de
cheveux. Fatigue, stress,
angoisse.
C i t r u s
g r a n d i s
Particularités
Usage interne
Usage externe
2 à 3 gouttes 3x/jour
Frictions: 5 gouttes sur la poitrine, le dos,
le plexus solaire et les parties à traiter.
Bains: 5 gouttes.
Shampoing: 5 gouttes sur le cuir chevelu
mélangé à une huile végétale.
Diffusion: 10 minutes 3x/jour.
2 à 3 gouttes 3x/jour.
P e t i t Toux, asthme, palpitations,
arythmie.
Spasmes
nerveux
G r a i n
b i g a r a d e et musculaires. Insomnie,
stress, surmenage
C i t r u s psychique. Soins de la peau.
auranticum
Friction : quelques gouttes sur le plexus
solaire, la colonne vertébrale, les poignets
ainsi que les parties à traiter.
Toutes affections des voies
n respiratoires (rhume,
trachéites, pneumonie,
asthme, tuberculose) et
grippe. Cystites, prostatites,
P i n u s cholécystites, infections
S y l v e s t r i s urinaires et hépatiques.
Tonique circulatoire.
Friction: 5 gouttes matin et soir, sur la
poitrine, le dos et la gorge.
P
1 à 3 gouttes, 3x/jour.
i
Grippe, bronchite, toux…
1 à 2 gouttes 3x/jour
Expectorant.
Antibactérien,
Ravensare
antiseptique. Cicatrisant,
acné, zona, herpès, mycose.
Décontraction musculaire et
articulaire. Insomnie,
angoisse, irritabilité
Ravensara
Aromatica
Photo-sensibilisant
Diffusion : dans les endroits de stress.
Diffusion: le pin assainit et régénère l'air.
Brancher l'appareil pendant 10 minutes,
3x/jour.
Inhalation: 5 gouttes dans un bol d'eau
chaude pendant 3 à 5 minutes.
Friction : 5 gouttes sur le thorax, le dos, le
plexus solaire.
Application: 3 gouttes sur les parties à
traiter.
Photo-sensibilisant
C’est une huile sédative sans faire
baisser la pression. Elle est également
appelée « bigaradier ».
Attention aux risques d’allergie !
La variété « pin pumillo » (pinus mugo)
est toxique.
C’est une espèce en voie de disparition.
La variété « Ravensara anisata » est
irritante pour le peau.
Inhalation : 3 à 5 gouttes pendant 10
minutes
Bain : 5 à 8 gouttes
Diffusion: pendant environ 10 minutes,
3x/jour.
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Nom
français
Indications
Particularités
Usage interne
1 à 2 gouttes, 2 à 3x/jour.
Asthénies, surmenage
physique et intellectuel.
Faiblesse hépatique, ictère,
R o m a r i n cirrhose, lithiase biliaire.
Asthme, grippe, coqueluche.
Rhumatismes et douleurs
musculaires (en frictions).
Plaies et brûlures. Améliore
la convalescence. Digestion
lente, tonifie le cœur. Contre
Rosmarinus les migraines et « gueule de
O f f i c i n a l i s bois ». Tonifiant hépatique.
Revitalise les cheveux.
Cholestérol.
R
o
s
Régénérateur tissulaire et
e cellulaire.
Pas d’usage interne
Usage externe
Friction: 2 gouttes sur les parties à traiter
Attention aux risques d’allergies !
Diffusion: Le matin pendant 10 minutes.
Excellent antiseptique et tonique.
Déconseillée aux femmes enceintes !
A éviter en cas d’hypertension !
Inhalation: 5 gouttes dans bol d'eau
chaude.
Bain: 5 gouttes. Tonique, stimulant,
régénérateur.
Préférer les synergies !
C’est une huile essentielle très précieuse
et très chère.
Application: sur la peau à régénérer, 3
gouttes matin et soir. Pour les maux de
gorges, 2 gouttes avec de l’huile végétale
sur un foulard noué autour du cou
Mettre quelques gouttes dans la cire des
meubles et quelques gouttes dans les
armoires à habits, directement sur les
étagères.
R o s a e
v e r u m
Cystite, prostatite. Infections 1 goutte, 2 à 3x/jour.
de la gorge. Varices,
hémorroïdes. Eczéma,
B o i s d e démangeaisons, soins de la
S a n t a l peau. Impuissance et fatigue
sexuelle.
Friction: 5 à 10 gouttes (en mélange) sur le
plexus solaire, nuque, colonne vertébrale,
plantes des pieds, 2x/jour.
Bain: douceur orientale, 5 gouttes.
Santalum
A l b u m
Parfum: Dans 100 ml d'alcool à 70°,
ajouter 20 ml d'huile essentielle de santal.
Mélanger et laisser reposer quinze jours à
l'abri de la lumière et de la chaleur.
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Nom
français
Indications
Particularités
Usage interne
S a
b l
A b
A l
Bronchite aiguë et
1 à 2 gouttes 2x/jour.
chronique,
refroidissement.
p i n
a n c Rhumatisme, arthrose. Burn
out , faiblesse du système
immunitaire. Purifie
i e s l’atmosphère.
b a
Impuissance. Syphilis,
blennorragie, affections de
Sarriette
la peau, aphtes. Asthénies
physiques, intellectuelles et
S a t u r e i a sexuelles. Ballonnement,
h o r t e n s i s diarrhées. Mycoses.
Antidote du tabac. Douleurs
rhumatismales, goutte,
S a s s a f r a s sciatique, syphilis. Piqûres
d'insectes et venin de
serpents. Soins de peaux
chargées, acné, affections
Sassafras
O f f i c i n a l e s cutanées, comédons.
1 goutte, 2 à 3x/jour.
Usage externe
Friction : 2 à 5 gouttes sur le thorax, la
colonne vertébrale, le bas du dos.
A fortes doses, elle peut être
neurotoxique !
Diffusion : 10 minutes 2x/jour.
Friction et bain seront toujours dilués
Déconseillée aux femmes enceintes et
aux enfants.
Dermo-caustique
1 goutte, 2x/jour.
1 goutte seulement, en dehors des
Fatigue générale et fatigue
nerveuse de la ménopause. repas, 2x/jour.
Régulation des cycles
S a u g e
menstruels et troubles
officinale
ovariens, stoppe les sueurs
de la ménopause. Favorise
la conception (voir
coriandre), fait tarir la
lactation (en infusion).
Transpiration excessive des
S a l v i a
O f f i c i n a l i s pieds, sueurs nocturnes des
fièvres.
Application:
Elle est toxique et cancérigène !
Sur la peau à désinfecter et à régénérer, 1
gouttes matin et soir.
Sur les piqûres et venins, 1 goutte, toutes
les 2 heures.
Application: 1 goutte sur les pieds, les
aisselles, le matin et le soir.
C’est une huile dite « méchante ».
Déconseillée aux femmes enceintes,
Friction: 1 goutte sur le plexus solaire dans aux hommes et aux enfants.
les cas de troubles ovariens (parallèlement
au traitement interne).
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Nom
français
Indications
Particularités
Usage interne
Trouble du cycle ovarien,
2 gouttes 3x/jour
S a u g e pertes blanches, stérilité,
S c l a r é e pré-ménopause. Varices,
hémorroïdes. Cholestérol.
Mycoses cutanées. Fatigue
nerveuse, tension,
dépression, stress.
S a l v i a Diurétique et cicatrisant.
s c l a r e a Transpiration excessive des
pieds, sueurs nocturnes des
fièvres.
Antibiotique puissant.
Mycose cutanée, herpès.
Maladies infectieuses.
T e a T r e e Démangeaison. Calme la
douleur. Tonique nerveux.
Infections ORL, urinaires et
gynécologiques.
Hémorroïdes, varices. En
prévention des chocs
opératoires liés à
l’anesthésie et brûlures de
M a l a l e u c a radiothérapie.
Alternifolia
1 à 2 gouttes 2x/jour.
Usage externe
Friction : 2 gouttes sur le plexus solaire,
l’abdomen.
Déconseillée aux femmes enceintes,
aux hommes et aux enfants.
3 gouttes sur un mouchoir calme l’hystérie.
Bains de pieds : 2 gouttes dans l’eau
contre la transpiration excessive.
Friction: 1 goutte (en mélange) sur le
plexus solaire.
Attention aux risques d’allergies !
Application dermatoses: sur les parties à
traiter
Massage: pour la fatigue, 3 gouttes sur la
colonne vertébrale et sur la face interne
des poignets.
Diffusion: en mélange avec d'autres huiles,
pour la prévention des rhumes et
infections respiratoires
Bains : après le sport pour éviter les
courbatures.
Antirhumatismal.
Térébenthine Expectorant balsamique,
antiseptique pulmonaire et
P i n u s urinaire.
Pas d’usage interne !
Friction: sur le dos et sur la poitrine, en cas C’est une huile qui peut être toxique !
de refroidissement et toux grasse.
Pinaster
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Nom
français
Indications
Hypertrophie prostatique.
T h u y a Etats cancéreux. Verrues,
polypes, condylomes,
papillomes.
T h u j a
Particularités
Usage interne
Usage externe
1 goutte, 2 à 3x/jour.
Applications: quelques gouttes sur les
verrues, papillomes, condylomes...
Gargarismes: quelques gouttes dans un
verre d'eau, en cas de végétations.
L'avis de votre aromathérapeute est
nécessaire, cette huile essentielle
n'est pas en vente libre.
Friction: toujours diluer dans une huile de
germes de blé ou d'amandes douces, ou
en composition avec d'autres huiles
essentielles (lavande, géranium...).
Déconseillée aux personnes souffrant
d’hypertension.
Bains: ne jamais mettre pur dans le bain
sous peine de brûlures .
Préférer le thym « blanc » plutôt que le
« noir » ou « rouge ». qui sont trop forts.
Pour les personnes
1 goutte, 2x/jour.
V e r v e i n e fatiguées, anxieuses,
c i t r o n n é e agressives et stressées en
permanence. Traitement des
venins. Troubles cardiaques
et du système digestif,
ulcères.
L i p p i a
citriodora
Friction: 10 à 20 gouttes du mélange de 2
ml de verveine et 15 ml d'huile de germes
de blé.
Déconseillée aux femmes enceintes et
aux enfants !
Varices, oedèmes,
hémorroïdes.
V é t i v e r
Affaiblissement du système
immunitaire. Insuffisance
hépatique. Dépression,
V e t i v e r i a nervosité. Régénère les
z i z a m o i d e s cellules et les tissus. Flux
menstruel important.
Friction : 5 gouttes sur le plexus solaire, la
colonne vertébrale et les parties à traiter.
T
h
y
m
T h y m u s
Vulgaris
v a r i c o
Affections pulmonaires,
toux, refroidissements.
Infections intestinales.
Choléra, staphylocoques,
pneumocoques... Toutes
fatigues physiques et
psychiques. Courbatures,
frissons. Stimule le foie et la
vésicule biliaire. Apéritif,
chute des cheveux.
1 goutte, 3x/jour.
C’est une huile toxique !
Attention: jamais plus d'une
goutte à la fois !
1 goutte 2x/jour (diluée)
Diffusion: c'est le principal emploi de cette
huile essentielle du "bonheur".
Dermo-caustique !
Dermo-caustique et photosensibilisante !
Jamais de friction avec de l'huile
essentielle de verveine seule (ou
verveine exotique) !!!
Diffusion : 10 minutes 2x/jour.
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Nom
français
Indications
Impuissance, frigidité.
Infection intestinale et des
fièvres tropicales.
Ylang-ylang Tachycardie, hypertension.
Traitement du cheveu et de
la peau. Dépression,
angoisse, panique, stress.
Cananga
o d o r a t a
Particularités
Usage interne
Usage externe
1 goutte, 2 à 3x/jour, en dehors des
repas.
Frictions et massages aphrodisiaques: 5
gouttes mélangées à de l’huile végétale.
Essentiellement utilisée comme parfum
et pour les massages.
Application: pour la peau à revitaliser, 3
gouttes matin et soir, sur la peau nettoyée.
Bain tonique oriental: 5 gouttes.
Soins des cheveux: mélangée à de l’huile
végétale pour donner du volume et de la
brillance.
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