Download PSYCHE - MODE D`EMPLOI

Filière de Formation de la relève Pistolet
A. METHODES PSYCHOLOGIQUES AMELIORANT
L’APPRENTISSAGE DU GESTE
Avantages & inconvénients
Atouts
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Abrège le temps d’apprentissage et permet de
mieux assimiler la matière technique
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Augmente la stabilité et habileté motrice
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Augmente la précision et la vitesse de l’exécution
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Permet des exécutions répétées, avec une économie sensible d’énergie et d’effort
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Favorise la correction d’un mouvement mal enseigné, la répétition mentale du mouvement favorisant la programmation d’un nouveau geste.
Application particulière
L’EM peut être utilisé comme stimulation, dans
les situations d’avant-départ et de compétition.
Ainsi, si le tireur se sent fortement soumis à
une tension, avant le début de son match, il
devra effectuer, mentalement, et avant le lâcher son 1er coup, l’enchaînement moteur de
son processus de déclenchement.
Ceci contribuera à l’aider à focaliser son attention sur sa séquence de tir et facilitera, par la
suite, la bonne exécution technique de son
geste.
Conception : Yves Logean—Entraineur cantonal Pistolet—Vaud
Limites
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L’EM produit ses meilleurs résultats dans les disciplines sportives très techniques. Le sport de tir
répond à cette exigence.
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L’utilisation de l’EM implique une expérience motrice et la connaissance du geste technique. L’âge
minimum requis ne devrait pas être inférieur à 11
ans.
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L’emploi trop fréquent de l’EM peut provoquer la
création de mouvements parasites, lors de l’exécution pratique. Il convient donc d’alterner l’EM
et mise en pratique du geste.