Download VHS -PROGRAMM - Volkshochschule Langenhagen

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Gymnastische und spielerische Übungen zur Dehnung, Mobilisierung und Kräftigung machen nicht nur Spaß, sie steigern bei regelmäßiger Praxis auch nachhaltig das persönliche Wohlbefinden.
302.51 Gymnastik
für Seniorinnen und Senioren
Beginn: 19.09.06
11x dienstags Angelika Pape
16.00-16.45 Uhr
23,10 $ "Aktiv bleiben" ist das Zauberwort für gesunmaximal 22 TN des Älterwerden. Wir aktivieren bei unserer
Gymnastik alle Muskeln und auch die Gehirn>Brinker Schule< zellen.
Bitte Sportkleidung Die Gymnastik wird im Gehen, Stehen und
mitbringen. Sitzen ausgeführt.
302.52 Gymnastik
für Seniorinnen und Senioren
Beginn: 18.09.06
11x montags Christiane Haas
10.00-11.00 Uhr
31,50 $ Den natürlichen Alterserscheinungen durch
maximal 16 TN gezielte Übungen begegnen: Verbesserung
der Beweglichkeit, Schulung der Haltung,
>Treffpunkt< Koordinations- und Gleichgewichtsübungen
sowie Entspannungstechniken gehören zum
Programm dieses Kursus.
Bitte kommen Sie in sportlicher Kleidung,
bringen Sie Turnschuhe und rutschfeste
Socken mit.
302.28 Beckenbodengymnastik
und Rückentraining
Beginn: 22.09.06
11x freitags N.N.
11.15-12.45 Uhr
46,20 $ Der Beckenboden ist das Fundament unsemaximal 16 TN res Rückens, viele wichtige Muskelgruppen
sind mit dem Beckenboden verbunden.
>Bildungszentrum Beckenbodengymnastik trainiert die
Eichenpark< Muskeln und aktiviert die Organe des unteren Bauchraums. In diesem Kursus werden
Bitte bringen Sie eine der Beckenboden, die Rücken- und BauchDecke mit und denken muskulatur im Vordergrund stehen.
Sie an warme, bequeme Kleidung. Für Frauen und Männer jeden Alters,
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
302.29 Beckenbodengymnastik
und Rückentraining
Beginn: 22.09.06
11x freitags - für Fortgeschrittene
9.30-11.00 Uhr
46,20 $ N.N.
maximal 16 TN
Inhalte s. Veranst.-Nr. 302.28
>Bildungszentrum Für Frauen und Männer jeden Alters mit VorEichenpark< kenntnissen.
Bitte bringen Sie eine Decke mit und denken
Sie an warme, bequeme Kleidung.
Gesundheit, Entspannung und Fitness
Gymnastik
Die Volkshochschule bietet ein Gymnastikprogramm, das sich an
Frauen und Männer aller Altersgruppen wendet. Bewegungsmangel, Stress und einseitige Belastungen sind vielfach die Ursache
für körperliches Unwohlsein; sie stellen auf lange Sicht Risikofaktoren für die Gesundheit dar.
Bitte lassen Sie sich beraten, wenn Sie
Fragen zu VHS - Angeboten haben!
Die zuständigen Programmbereichsleitungen sind mit ihren Rufnummern jeweils
am Fuß der entsprechenden Seite genannt.
Yoga für Seniorinnen und Senioren
Veranst.Nr. 301.49, s.S. 83
Info: Susanne Heinrichs (0511) 7307 9704
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