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DEUTSCH Inhaltsverzeichnis 1. ERSTE SCHRITTE ............................ Machen Sie sich mit Ihrem Polar RS300X vertraut ...................................... Tasten und Menüstruktur des Trainingscomputers ......................... Beginnen Sie mit den Basiseingaben ...... Symbole auf dem Display ................... 4 4 5 6 7 2. VOR DEM TRAINING ......................... 8 Polar Fitness-Test ........................... 8 OwnZone Grenzwerte........................ 12 3. TRAINING .................................... 13 So tragen Sie den Sender .................. 13 So tragen Sie den Polar S1 Laufsensor* ................................. 14 So tragen Sie den Polar G1 GPS-Sensor* ................................ Starten des Trainings ....................... Während des Trainings ..................... Beenden des Trainings ..................... 16 17 18 21 4. NACH DEM TRAINING ....................... Zusammenfassung .......................... Abrufen der Trainingsdaten................. Übertragen von Daten ....................... 22 22 23 27 5. EINGABEN ................................... Uhreneingaben .............................. Trainingseingaben .......................... Einstellen der Funktionen................... Benutzereingaben ........................... Allgemeine Eingaben ....................... 28 28 29 31 32 34
