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Manuel d’assemblage G1S Références pour l’assemblage Note : Puisque nous apportons fréquemment des améliorations à nos produits, les spécifications et les designs peuvent changer sans préavis. Malgré tous les efforts apportés lors de la rédaction de ce manuel, nous ne pouvons être tenu responsable des erreurs, des omissions qui auraient pu se glisser dans ce manuel. ATTENTION! Avant d’entreprendre tout type d’entraînement, veuillez consulter votre médecin ou votre spécialiste de l’entraînement pour un examen médical. Tout type d’entraînement demandant un minimum d’effort physique et qui est réalisé sur une base régulière devrait être approuvé par votre médecin. Si, lors de vos entraînements, vous ressentez de la fatigue, des étourdissements, des douleurs thoraciques ou tout autre inconfort, arrêter immédiatement votre entraînement et visiter votre médecin pour discuter des ces anomalies. S.V.P. consulter ce manuel à quelques reprises préalablement et lors de vos entraînements. Garantie Structure : à vie Pièces : à vie Aucune main-d’œuvre Aucune carte de garantie à remplir. Veuillez conserver votre facture d’achat et consultez votre détaillant Club Piscine Super Fitness en cas de besoin. 2 Règles de sécurité ATTENTION ! : Veuillez prendre quelques minutes et lire les instructions et règles de sécurité suivantes avant d’utiliser votre BodySolid™ G1S Les règles de sécurité réduisent les risques de blessures. 1. Lire tous les étiquettes d’avertissement rattachées ou collées sur le BodySolid™ G1S. 2. Lire le présent manuel d’utilisateur au complet. 3. Vérifier que le BodySolid™ G1S soit assemblé tel qu’indiqué dans le manuel. Vérifier l’état des vis et boulons afin qu’ils soient bien serrés. 4. Ne permettez pas à vos enfants de jouer avec le BodySolid™ G1S. 5. Tenir les animaux loin du BodySolid™ G1S. Si durant 6. Avant d’utiliser le BodySolid™ G1S, consulter un médecin. l’entraînement, vous ressentez des inconforts, cessez immédiatement l’exercice et consultez un médecin. 7. Les exercices inclus dans le manuel comprennent différents ordres de difficulté. Choisir des exercices en conséquence de votre niveau d’entraînement, de votre force et de votre flexibilité. 8. Porter des vêtements appropriés pour l’entraînement. Aucun vêtement ample. 9. Tenter de toujours maintenir votre équilibre sur le BodySolid™ G1S. Une chute de l’appareil peut causer des blessures graves. 10. Le BodySolid™ G1S doit être utilisé par une seule personne à la fois. 11. Le BodySolid™ G1S n’est pas conçu pour une utilisation commerciale. L’utilisation dans ce type d’environnement annule tout forme de garantie. ATTENTION : Avant d’utiliser le BodySolid™ G1S, consulter un médecin. Cet avis est autant plus important si vous êtes une femme enceinte, si vous n’avez jamais fait d’entraînement physique ou que vous ayez des antécédents médicaux. 3 ÉTAPE Veuillez vous assurer d’assembler les composantes selon les étapes présentées 1 NOT E: Visser toutes la qu incaillerie m anu ellement lo rs d e cet te étape. NE RIEN VI SSER EN PERM ANENC E avant l ’étape # 6. A. A ttacher la b ase pr inc ip a le (A) à la b ase arr ière (B) e t au m ontant ver tica l ar rière (C) avec : 2 x 4 6 ( 3 / 8 ″ x 2 ¾″ b o u l o n s d ’ a r r i m a g e h e x ) 4 x 53 (3/8″ rondelles) 2 x 52 (3/8″ écrous auto b loquant avec in sert ion en n ylon) B. Insérer d eu x em bou ts de pl ast ique (9) a ux e xtrém i tés d e la b ase ar rière (B). C. A ttacher l e m on ta n t ver ti cal arrière (D) e t la p la que de ren for t (1 0) è la base principa le ( A) avec : 2 x 4 2 ( 3 / 8 ″ x 2 ¾″ b o u l o n s t ê t e h e x ) 4 x 53 (3/8″ rondelles) 2 x 52 (3/8″ écrous auto b loquant avec in sert ion en n ylon) D. A ttacher le m on tant ver tica l en a ng le ( E) à la b ase pr incipa le ( A) avec : 2 x 4 2 ( 3 / 8 ″ x 2 ¾″ b o u l o n s t ê t e h e x ) 4 x 53 (3/8″ rondelles) 2 x 52 (3/8″ écrous auto b loquant avec in sert ion en n ylon) E. Insérer un em bou t de p la stique (3) à l’extrém ité a vant d e la base princ ip a le (A) . I n s é r e r u n e m b o u t d e p l a s t i q u e ( 3 ) s u r l e d e s s u s d u p yl ô n e p l a c é s u r l e d e s s u s d e l a base pri nci pal e (A) . A ttac her un t am pon d ’arr êt e n caou tchouc (35) avec un c on tre écrou (34) au p yl ôn e p lac é sur la b ase pr incipa le (A ) te l q u’ in d iq ué sur le graph iqu e # 1. 4 ÉTAPE 1 Le graphique ci-haut indique l’étape 1 – assemblée et complétée 5 ÉTAPE Veuillez vous assurer d’assembler les composantes selon les étapes présentées 2 NOT E: Visser toutes la qu incaillerie m anu ellement lo rs d e cet te étape. NE RIEN VI SSER EN PERM ANENC E avant l ’étape # 6. A. A ttacher le su pp or t sup ér ie ur (F) a u m on ta n t vert ica l en a ng le ( E) av ec : 2 x 4 3 ( 3 / 8 ″ x 2 ½″ b o u l o n s t ê t e h e x ) 2 x 53 (3/8″ rondelles) Note : Les d eux bou lons (43) se vissent d ir ectement dans le m ontant vert ical en angle ( E) qui est fileté en usin e. B. A ttacher le su pport supér i eur ( F) et la p laq ue de re nfort 2″ x 4″ au m on ta nt vert ica l arrièr e (D) avec : 2 x 4 3 ( 3 / 8 ″ x 2 ½″ b o u l o n s t ê t e h e x ) Note : 6 Les d eux boulons (43) se vissent directement dans le mont ant vertical arri ère (D) qui est fileté en usin e. C. Gl isser la tige c hrom ée po ur les co ussi ns (H) dans l e m on tan t v ertical en ang le (E) e t p lacer d eu x co ussi ns (18) avec d eu x em bou ts p our coussins 1″ (8) te l qu ’in d iqu é . Vous tro uvere z de ux trous sur le m on tan t ver tica l e n ang le d ans lesq uel le s vous pour re z gl isser la tige chr om ée (H) : s i l’u ti lisa teur pri nci pal du m ul ti-pos te m esure p lus 6 ’ 0″ (1 .8 3m ), p lacer l a ti ge da ns l e tr ou supér ie ur. Par c ontre , p o ur un util is a teur p lus peti t, p lac er la ti ge da ns le tr ou in fér ie ur . Ce tte p ièce n’est pas interchan geab le , une f ois insta ll ée, e lle est p er m anen te . ÉTAPE 2 Le graphique ci-haut indique l’étape 2 – assemblée et complétée 7 8 ÉTAPE Veuillez vous assurer d’assembler les composantes selon les étapes présentées 3 NOT E: Visser toutes la qu incaillerie m anu ellement lo rs d e cet te étape. NE RIEN VI SSER EN PERM ANENC E avant l ’étape # 6. A. Dév isser les bou lons A llen (63) dans la part ie in fér i eur e du cadre po ur le d év eloppé (J). Ret irer la tige de p ivo t ( Y) de l’ in tér ieur du cadr e po ur le déve lop pé (J) B. A ttacher le cadre d e déve lopp é ( J) à l a b ase pr inc ipa le (A) en uti lisan t la t i ge de p ivo t ( Y) r et irer précédem m ent, tel q u’ in d iq ué. V isser les b oul ons A ll en ( 63) d ans la partie in fér ieure d u c adre de déve lo ppé (J). C. A t t a c h e r u n e m b o u t c o n v e xe ( 3 ) s u r l e d e s s u s d u m o n t a n t v e r t i c a l a r r i è r e ( D ) , à l’ avan t du sup port su pér ie ur (F) et sous l e ca dr e pou r le d éve lopp é (J) te l qu ’i nd iqu é . 9 ÉTAPE 3 Le graphique ci-haut indique l’étape 3 – assemblée et complétée 10 ÉTAPE Veuillez vous assurer d’assembler les composantes selon les étapes présentées 4 NOT E: Visser toutes l a qu incaillerie lors de cette ét ape ( Attentio n à la cont re indi cation d e l ’ é t a p e 4 A) A. A ttacher le su pp or t p our la p ou li e in fér ieure ( K) à l’ap pu i p ieds (L) avec : 1 x 5 0 ( ½″ é c r o u a u t o b l o q u a n t a v e c i n s e r t i o n e n n y l o n ) Note : V i s s e r f e r m e m e n t l ’ é c r o u ( 5 0 ) m a i s a t t e n t i o n d e n e p a s r e s t r e i n d r e l e m o u ve m e n t latéral du suppo rt pour la pou lie inférieure (K) . B. A ttacher l’ app u i pi eds ( L) à la b ase pr inc ip a le ( A) av ec : 2 x 4 2 ( 3 / 8 ″ x 2 ¾″ b o u l o n s t ê t e h e x ) 4 x 53 (3/8″ rondelles) 2 x 52 (3/8″ écrous auto b loquant avec in sert ion en n ylon) Note : L’appui pieds doit oblig at oirement être attaché du côt é droit du multi-poste ( lorsque vo us fait es face au mult i-poste). Assurez- vous q ue les t rous pour l es poids so ient du côté opposé (gauche). C. A t t a c h e r l e c a d r e p o u r l ’ e x t e n s i o n d e s j a m b e s ( M) e t l a p l a q u e d e r e n f o r t 2 ″ x 5 ″ ( N ) au montant vertical en angle ( E) avec : 2 x 41 (3/8″ x 3″ b oulons tête hex) 2 x 52 (3/8″ écrous auto b loquant avec in sert ion en n ylon) D. A t t a c h e r l a p a r t i e i n f é r i e u r e d u c a d r e p o u r l ’ e x t e n s i o n d e s j a m b e s ( M) à l a b a s e principa le ( E) avec: 2 x 4 2 ( 3 / 8 ″ x 2 ¾″ b o u l o n s t ê t e h e x ) 2 x 52 (3/8″ écrous auto b loquant avec insert ion en n ylon) E. A ttacher d eu x em bou ts c onvexes (5) e t le ru ban (15) sur l’ap pu i pi eds (L) te l qu’indiqué. At tacher un em bout c onvexe (6) et le tampon de caoutchouc ( 27) au cadre po ur l ’extens io n de s jam bes ( M) . A s s u r e z- v o u s q u e l e t a m p o n d ’ a r r ê t d e caoutcho uc e t qu e l e c on tr e écrou s o ien t ins tal lés s ur le cadre po ur l ’exte nsio n des jambes ( M) . 11 ÉTAPE 4 Le graphique ci-haut indique l’étape 4 – assemblée et complétée 12 ÉTAPE Veuillez vous assurer d’assembler les composantes selon les étapes présentées 5 NOT E: Visser toutes l a qu incaillerie lors de cette étape ( Attentio n à la contre indi cation de l’étap e 5B) A. Insérer la tige chr om ée p our l es co ussi ns (H) dan s le bras p our l’e xte nsio n des jam bes (P) e t a tt acher la tig e chrom ée (H) e t les d eux co ussins (1 8) avec une rondel le de p las tique 3″ ( 26) à l’i ntérieur e t un em bo ut p l at (8) à cha que extr ém ité d e la tige chromée (H). Note : Gl isser la toge chromée (H) dans un d es deu x trou s situés su r l e b ras pour l’extension d es jambes : si l ’utilisateur principal du mu lti- poste mesure plus 6’0″ (1.83m), p lacer la t ige dans le trou inférieur. Par contre, pour un utilisateur plus petit, pl acer la t ige dans le t rou supérieu r. Cette p ièce n’ est p as interchangeab le, une fois installée, elle est perman ent e. B. A ttacher l e bras pour l’extens ion des jam bes ( P) au cadre po ur l’e xtens ion des jam bes ( M) avec les p ièce s su ivan tes : 1 x 4 0 ( ½″ x 3 ¼ ″ b o u l o n t ê t e h e x a g o n a l e ) 2 x 5 6 ( ½″ r o n d e l l e s c a c h e é c r o u ) 1 x 5 0 ( ½″ é c r o u a u t o b l o q u a n t a v e c i n s e r t i o n e n n y l o n ) 2 x 2 1 ( ½″ c o u v e r c l e s d e b o u l o n ) Note : Ser rer seu lement le boulon tête hexagone ( 40) . Serrer les autres m an u el lement. Les cou vercles d e boulon s (21) s’attachent après les rondell es cach e écrou s (56). C. Gl isser la tig e chrom ée p our les co ussins (H) da n s le cadre p our le b anc ( Q) e t attacher la tige chrom ée ( H) e t les de ux co ussi ns (1 8) avec un e ro nd el le d e p lasti que 3″ (2 6) à l’i ntér ie ur e t un e m bout p l at (8) à ch aqu e extrém ité de la tige chrom ée (H). D. Attacher deux em bouts c onvexes (3) aux extrémités du bras pour l’extens ion des j a m b e s ( P ) . P l a c e r u n e m b o u t 1 ¾″ x 1 ¾ ″ ( 7 ) d a n s l a p a r t i e i n f é r i e u r e d u c a d r e d u banc ( Q). G lisser l e cadr e du banc (Q) dans le ca dre pour l ’e xtens ion des j am bes (M) et ajuster la h au te ur à l’a ide d ’u ne tige ajus ta b le (60). Att acher d eux e m bouts convexes (6) à l’ ava nt et à l ’arrière d u ca dre du banc (Q) te l q u’ in d iq ué sur le graphi que de l a page su iva nte . 13 14 ÉTAPE 5 Le graphique ci-haut indique l’étape 5 – assemblée et complétée 15 ÉTAPE Veuillez vous assurer d’assembler les composantes selon les étapes présentées 6 NOT E: Visser toutes la qu incaillerie m anu ellement lo rs d e cet te étape. NE RIEN VI SSER EN PERM ANENC E avant l ’étape # 7. A. P l a c e r l e s d e u x r o n d e l l e s d e c a o u t c h o u c 2 ½″ ( 1 1 ) s u r l a b a s e a r r i è r e ( B ) a u d e s s u s des d eu x o uvertures ide n tiques . G lisser les d eux t ig es gui des chrom ées (R) da ns les r o n d e l l e s d e c a o u t c h o u c 2 ½″ ( 1 1 ) e t d a n s l a b a s e a r r i è r e ( B ) . B. Gl isser les p laques de p oids (3) (1 5 un ités) sur l es tiges gu ides chr om ées (R). A s s u r e z- v o u s q u e l ’ o u v e r t u r e d e c h a q u e p l a q u e s o i t p l a c é e v e r s l ’ e x t é r i e u r a f i n d e pouvo ir sé lectionn er le po i ds sou hai té u ltér ie urem ent . C. A ttacher la p lat ine (19) à l a tige d e sé lec tio n (20) avec : 1 x 49 (7/16″ x 1″ boulon t ête rond e) Note : Le bou lon pour l a t ige d e sélection (70) est déjà installé au dessus de la t ige de sélect ion (20) . D. Gl isser la p lat ine (19) et la t ig e de sé lec tio n (20) su r les tig es g u id es chrom ée s (R) tel qu’indiqué. Note : Assu rez- vous qu e le boulon 49 et la platin e ( 19) soi ent placés ver s l’ extérieu r (comme l’étape # 6B). E. Gl isser les deu x c o llets de barr ur e (29) sur les t iges guid es chrom ées (R). F. Insérer les deux t iges guides chromées (R) dans le cadre de support de poids (S) . A ttacher le cadre de supp ort des p o ids (S) e t la p laqu e de ren fort 2″ x 5″ (N) a u cadre supér ieur (F) avec : 2 x 41 (3/8″ x 3″ b oulons tête hexagon ale) 4 x 53 (3/8″ rondel les) 2 x 52 (3/8″ écrous auto b loquant avec in sert ion en n ylon) Insérer un em bou t conve xe (3) sur l e ca dre de sup port d e p oids (S) , te l qu ’i ndiqué sur le gr aphique de la page suiv ante. G. Gl isser les co ll e ts de barr ure ( 29) da ns le ca dre de suppor t d e p o ids (S) e t to urnerles afi n d e les ancrer en p l ace. V isser l a vis A llen su r chaq ue col le t (2 4) . H. Ma i ntenan t, v ous p ouve z v isser e t s errer to us les bo u lons e t écrous sur la stru cture assem blée. 16 ÉTAPE 6 Le graphique ci-haut indique l’étape 6 – assemblée et complétée 17 ÉTAPE Veuillez vous assurer d’assembler les composantes selon les étapes présentées 7 NOT E: Visser toutes la qu incaillerie des étapes précéden tes suite à cette étape. A. A ttacher le doss ier ( T) au m ontant ver tica l e n an g le ( E) avec l es pièces su iva ntes : 2 x 4 7 ( 5 / 1 6 ″ x 2 ¾″ b o u l o n s t ê t e h e x a g o n a l e ) 2 x 55 (5/16″ rondelles de barrure) 2 x 54 (5/16″ rondelles) Note : Attent io n d e n e pas trop serrer les bou lons (47) car les in sertions métall iq ues dans le do ssier pourraient être arrachés. B. A ttacher le banc (U) au su ppor t de banc (J) avec : 2 x 4 8 ( 5 / 1 6 ″ x 1 ¾″ b o u l o n s t ê t e h e x a g o n a l e ) 2 x 55 (5/16″ rondelles de barrure) 2 x 54 (5/16″ rondelles) Note : Attent io n d e n e pas trop serrer les bou lons (48) car les in sertions métall iq ues dans le b anc pourraient être arrachés. C. A ttacher le su pp or t d e b id o n d ’e au (31) a u m on ta n t v e rtical arri ère (D) avec : 2 x 32 (1/8″ x 3/8″ vis) D. Gl isser le p orte b id on d ’e au (33) da ns le s upport d e bidon d ’ea u (3 1) te l qu ’i ndiqué sur le gr aphique de la page suiv ante. 18 19 ÉTAPE 7 Le graphique ci-haut indique l’étape 7 – assemblée et complétée 20 ÉTAPE Veuillez vous assurer d’assembler les composantes selon les étapes présentées 8 Câble de traction dorsale (23) Note : T o u t e s l e p o u l i e s i d e n t i f i é e s l o r s d e c e t t e é t a p e s o n t d ’ u n d i a m è t r e d e 4 ¼″ s a u f pour l a pou lie d e l’ ét ape 8B. Lai sser t ous les bou lons et les écrou s sur les pou lies en les serrant manu ellement jusqu’ à ce qu e l’ ét ap e # 12 so it comp létée. A. Voir gra phiq ue # 1 . Dé bu ter ce tte é tape à la sta tio n d e po u lie su pér ie ure. G u ider le câble de tract io n d or sa le ( 23) vers le ha u t d ans l a pr em ière o uvert ur e o ù la pou lie (A1) sera insta llé e. L e câb le d o it p asser sur l e dessu s d u supp ort su pér ie ur (F) po ur ensuite être inséré dans la seconde ouvert ur e où la poulie (A2) sera ins tallée. Tirer le câb le sur tout e sa lo ngueur. B. V o i r l e g r a p h i q u e # 2 . I n s t a l l e r u n e p o u l i e 3 ½″ ( A 1 ) s o u s l e c â b l e ( 2 3 ) e t d a n s l’ ouver tur e avan t du su p port su pér ieur (F) tel q u ’i nd i qu é. Ins ta ll er un e se conde p o u l i e ( A 2 ) d e 4 ½″ d e d i a m è t r e d a n s l a s e c o n d e o u v e r t u r e d a n s l e s u p p o r t s u p é r i e u r (F) sous le c âb le ( 23) déj à ins érer avec les p ièces suivan tes : 2 x 4 2 ( 3 / 8 ″ x 2 ¾″ b o u l o n s t ê t e h e x a g o n a l e ) 4 x 13 (espaceurs à pou lie) 2 x 52 (3/8″ écrous auto b loquant avec in sert ion en n ylon) C. Gu ider l e câb le (23) da ns l a par tie su pér ie ure d u supp or t d ou b le à pou l ies ( V) te l qu ’ind iqué dans le gr aph iq ue # 1 de la p age su ivan te. I nst al ler u ne pou l ie ( A3) d ans le su pp or t d oub l e à pou li es (V) et p lacer le câb le (23) sous la p ou lie (A3) te l que vu sur le gr aphique #2 av ec : 1 x 4 5 ( 3 / 8 ″ x 1 ¾″ b o u l o n t ê t e h e x a g o n a l e ) 1 x 52 (3/8″ écrou auto b loquant avec in sertion en n ylon) D. Voir graphi que # 1 . Gu ide r le câb le (23) vers le h a ut aut our d e la po ul ie ( A4 ), qu i sera ins ta ll é à la procha i ne é tape . Ensu i te gui der le câb le dans l e trou d u su pp ort à po ids (S) vers le bas , en di rection des p laques de po ids. Ins ta ll er la po u lie ( A5) sur l e dessus du s up port d e po ids ( S) te l qu ’ ind iqué av ec les p ièces su ivant es : 1 x 4 5 ( 3 / 8 ″ x 1 ¾″ b o u l o n t ê t e h e x a g o n a l e ) 1 x 52 (3/8″ écrou auto b loquant avec in sertion en n ylon) Ins ta ll er la po u lie ( A4) sur le d essous d u sup por t d e po ids ( S) te l qu ’i ndi qué av ec les p ièces su ivant es : 1 x 4 5 ( 3 / 8 ″ x 1 ¾″ b o u l o n t ê t e h e x a g o n a l e ) 1 x 52 (3/8″ écrou auto b loquant avec in sert ion en n ylon) E. Voir graph ique # 1. L e câble d e trac tion dorsa le (23) do it m a in te nant pen d re a u dessus des p laqu es de po ids ( 25) . R et irer le bo ulo n tê te he xago ne (71) d u bou l on d e la t ige de sé lec ti on (70) , g lisser l e câb l e (23) da ns le bo u lon de la ti ge de sé lection (70) e t sur le côté . A ttach er la barrure (101) d e câbl e à l’e xtr ém ité d u câbl e (2 3) e t visser e n p lace avec une vis Al le n (9 1). Rep lacer l e bou lon têt e hexa go ne ( 71) . Note : Le bou lon (70) de la t ig e de sélect ion d e po id s doit être vissé à un minimum l’ intérieur de celle-ci (20) . L e co ntre écrou (73) d oit ensu ite être serré co ntre la à bar rure ( 72) afin d’ assurer un e conn ect ion sécuritaire. Vérif ier le contr e écrou fois par semaine afin de s’assurer qu’ il soit tou jours serré af in d’ assurer une sécu rit é aux util isateurs 21 d e ½″ à rondelle (73) une certaine Graphique 1 ÉTAPE Installation des câbles Poulie de 3½″ de diamètre 8 Débuter l’insertion du câble à cet endroit en y insérant l’embout avec la bille Le boulon (70) de la tige de sélection de poids doit être vissé à un minimum de ½″ à l’intérieur de celle-ci (20). Le contre écrou (73) doit ensuite être serré contre la rondelle à barrure (72) afin d’assurer une connection sécuritaire. Vérifier le contre écrou (73) une fois par semaine afin de s’assurer qu’il soit toujours serré. Graphique 2 Installation des poulies Poulie de 3½″ de diamètre 22 ÉTAPE Veuillez vous assurer d’assembler les composantes selon les étapes présentées 9 Câble de traction abdominale (25) Note : T o u t e s l e p o u l i e s i d e n t i f i é e s a u c o u r s d e c e t t e é t a p e s o n t d ’ u n d i a m è t r e d e 4 ¼″ à l’except ion d e l a poul ie id entif iée à l’ ét ape 9B. Lai sser tous l es bou lons et les écrou s sur les pou lies en le serrant manuellement jusqu ’à ce qu e l’étap e # 12 so it complétée. A. Voir grap hiq ue # 1 . G u id er la p arti e de l ’œi lle t seu l ( Stam ped Eye End) du câb l e de tr acti on abd om ina le (25) d ans l ’o uverture s itu ée a u d essus d u doss ier (T) du m on ta nt vertica l e n ang le (E) e t tire r sur la lon gueur du câb le . B. V o i r l e g r a p h i q u e # 2 . I n s t a l l e r u n e p o u l i e 3 ½″ ( A 1 ) s o u s l e c â b l e ( 2 5 ) e t d a n s l’ ouver tur e du m ontan t ver tica l en ang le t el q u ’in d iq ué avec les p ièces suivant es : 1 x 4 2 ( 3 / 8 ″ x 2 ¾″ b o u l o n t ê t e h e x a g o n a l e ) 2 x 13 (espaceurs à pou lie) 1 x 52 (3/8″ écrou auto b loquant avec in sertion en n ylon) C. Gu ider le câ b le (25) da ns la part ie supér ieure du s upp ort à p oul ie avec l e cr oche t (W ) te l qu ’i nd i qu é d ans le graphi que # 1 de la pag e suivan te. Ins ta ll er la p ou lie (B2) dans le su pport d oub le à pou li es (W ) avec : 1 x 4 5 ( 3 / 8 ″ x 1 ¾″ b o u l o n t ê t e h e x a g o n a l e ) 1 x 52 (3/8″ écrou auto b loquant avec in sert ion en n ylon) D. Voir gra ph iqu e # 1. Gu i der le câbl e (25) d ans la par tie i n fér ie ure d u support do ub le à poul ies (V) te l qu ’i nd i qu é à la pa ge suivant e. Ins tal ler u ne p ou l ie ( B3) d ans le suppor t doub le à p oul ies ( V) e t p lacer le câ b le (2 5) au dessus de l a p ou li e (B 3) te l que vu sur le gra ph iqu e #2 avec : 1 x 4 5 ( 3 / 8 ″ x 1 ¾″ b o u l o n t ê t e h e x a g o n a l e ) 1 x 52 (3/8″ écrou auto b loquant avec in sertion en n ylon) E. A ttacher la p arti e d e l’œ ill et s eu l ( Stam ped Eye En d) du câ ble de trac tion a bd o m ina le (25) sur l e m ontan t vertic al arr ièr e (D) avec l e m ousque to n (1 2) com m e ind iqu é sur le graphique # 1. F. Voir graph iqu e # 1. Pren dre la p artie d u câb le (2 5) e ntre l e supp ort dou b le à p ou lies (V) e t l e m ousque to n et tir er sur le c âbl e (2 5). A ttacher le su pport à po u li e dou b le (X) au câbl e (25) et insta ll er la p ou lie B4 com m e in d iqué sur le grap hiq ue # 2 de la page suivante avec les pièces : 1 x 4 5 ( 3 / 8 ″ x 1 ¾″ b o u l o n t ê t e h e x a g o n a l e ) 1 x 52 (3/8″ écrou auto b loquant avec in sertion en n ylon) 23 Graphique 1 ÉTAPE Installation des câbles 9 Débuter l’insertion du câble à cet endroit en y insérant l’embout avec la bille Poulie de 3½″ de diamètre Graphique 2 Installation des poulies Poulie de 3½″ de diamètre 24 ÉTAPE Veuillez vous assurer d’assembler les composantes selon les étapes présentées 10 Câble de poulie inférieure & extension des jambes (24) Note : T o u t e s l e p o u l i e s i d e n t i f i é e s a u c o u r s d e c e t t e é t a p e s o n t d ’ u n d i a m è t r e d e 4 ¼″ . Laisser t ous les bou lons et les écrous sur les po ul ies en les serrant manuellement jusqu’à ce qu e l’étape # 12 soit complétée. A. Voir grap hiq ue # 1 . G u id er la p arti e de l ’œi lle t seu l ( Stam ped Eye End) du câb l e de poul ie in férieure & e xte n sio n des j am bes (24) da ns le s upp or t pour la p oul ie infér ieur e ( K) ins ta ll é sur l’app ui p ieds (L) e t i nsta lle r la pou l ie (C 1) avec les p i èces suiva n tes : 1 x 4 5 ( 3 / 8 ″ x 1 ¾″ b o u l o n t ê t e h e x a g o n a l e ) 2 x 53 (3/8″ rondel les) 1 x 52 (3/8″ écrou auto b loquant avec in sertion en n ylon) B. Gu ider le câbl e (2 4) vers le h au t da ns la partie i n fér ieure du support à pou li e doub le (X) te l q u’ in d iq ué da ns le graph iqu e # 1 de l a pag e suiva nte . Ins ta ll er la po u lie ( C1) dans le su pport d oub le à pou li es (X) avec : 1 x 4 5 ( 3 / 8 ″ x 1 ¾″ b o u l o n t ê t e h e x a g o n a l e ) 1 x 52 (3/8″ écrou auto b loquant avec in sertion en n ylon) C. Voir graph i qu e # 1 . G u id er le câb le (2 4) vers le bas d ans l ’ouver tur e de la b ase principale (A) où vous ins tallerez la poulie (C3) . Guider le câble (24) sous la base principa le ( A). D. Gu ider le câb l e (2 4) ver s le h au t da ns la seco nd e ou ver ture dans la b ase pr inc ipa le (A) où vo us insta llerez l a pou li e ( C4). G uid er ensu ite l e c âb le dans l ’ouvert ur e du c a d r e p o u r l ’ e x t e n s i o n d e s j a m b e s ( M) . Attacher l’œillet du câble de poulie infér ieur e & extens io n de s j am bes a u bras p our l’extens io n des j am bes (P ) te l qu ’ind iqué sur le gr aph iqu e # 2 avec les p ièces su iva nt es : 1 x 4 2 ( 3 / 8 ″ x 2 ¾″ b o u l o n t ê t e h e x a g o n a l e ) 2 x 13 (espaceurs à pou lie) 1 x 52 (3/8″ écrou auto b loquant avec in sertion en n ylon) E. I n s é r e r l a p o u l i e ( C 5 ) d a n s l e c a d r e p o u r l ’ e x t e n s i o n d e s j a m b e s ( M) , s o u s l e c â b l e de p ou l ie in fér ie ure & ext ension d es j am bes (24) com m e ind iqu é avec : 1 x 4 2 ( 3 / 8 ″ x 2 ¾″ b o u l o n t ê t e h e x a g o n a l e ) 2 x 13 (espaceurs à pou lie) 1 x 52 (3/8″ écrou auto b loquant avec in sertion en n ylon) F. Fina lem ent, i nst a ller l es pou li es ( C3) e t (C 4) à la b ase pr inc ip a le ( A) te l qu ’i nd iqué sur le gr aph ique # 2 avec les p ièces su ivant es : 1 x 4 2 ( 3 / 8 ″ x 2 ¾″ b o u l o n t ê t e h e x a g o n a l e ) 2 x 13 (espaceurs à pou lie) 1 x 52 (3/8″ écrou auto b loquant avec in sertion en n ylon) 25 Graphique 1 ÉTAPE Installation des câbles 10 Débuter l’insertion du câble à cet endroit en y insérant l’embout avec la bille métallique Graphique 2 Installation des poulies 26 ÉTAPE Veuillez vous assurer d’assembler les composantes selon les étapes présentées 11 Câble pour le développé (22) Note : T o u t e s l e p o u l i e s i d e n t i f i é e s a u c o u r s d e c e t t e é t a p e s o n t d ’ u n d i a m è t r e d e 4 ¼″ . Laisser t ous les bou lons et les écrous sur les po ul ies en les serrant manuellement jusqu’à ce qu e l’étape # 12 soit complétée. A. Voir le graphi que # 1 . At tach er un d es deu x œil le ts (S tam ped Eye En d) d u câb le pour le déve loppé (22) a u m on ta n t vert ica l en an g le (E) tel qu ’i ndi qué av ec les p ièces su ivant es : 1 x 4 3 ( 3 / 8 ″ x 2 ½″ b o u l o n t ê t e h e x a g o n a l e ) 2 x 53 (3/8″ rondel les) 1 x 52 (3/8″ écrou auto b loquant avec in sertion en n ylon) B. Gu ider l e câ b le po ur le d éve lop pé (2 2) dans le s up port à pou li e s i tu é sur le cadre pour le d éve lo pp é (J) e t insta l ler la p ou lie (D 1) te l qu ’i ndi qué sur le gra ph iqu e # 2 avec les p ièces suivant es : 1 x 4 5 ( 3 / 8 ″ x 1 ½″ b o u l o n t ê t e h e x a g o n a l e ) 1 x 52 (3/8″ écrou auto b loquant avec in sertion en n ylon) C. Gu ider le câbl e p our le dével opp é (22) d ans l ’ouver ture du m on ta nt vertica l en ang le (E) com m e in d iq ué sur le g raph iq ue # 1. D. Gu ider le câb le p our le déve lopp é (22) d ans le su ppor t à po u lie sur la b ase principa le (A) où vous in sta ll er ez la po ul ie (D 2) . Ins ta ller l a po u lie (D 2) dans le suppor t e n s ’assur ant q u e le c âb le so it s ous l a p ou lie (D2) te l q u’ ind iq ué sur le graphi que # 2 avec l es pièces su ivan tes : 1 x 4 5 ( 3 / 8 ″ x 1 ½″ b o u l o n t ê t e h e x a g o n a l e ) 1 x 52 (3/8″ écrou auto b loquant avec in sert ion en n ylon) E. A ttacher l’au tre œil let du câb le S tam ped Eye End) p our le déve lop pé ( 22) au c rochet p lacé sur le sup por t à po u li e avec croch et (W ) comm e ind iqué sur le gra ph i qu e # 1 . 27 Graphique 1 ÉTAPE Installation des câbles 11 Débuter l’insertion du câble à cet endroit en y insérant l’embout avec la bille métallique Graphique 2 Installation des poulies 28 ÉTAPE 12 Veuillez vous assurer d’assembler les composantes selon les étapes présentées M AI N T E N AN T V O U S D E V E Z A P P O R T E R L E S AJ U S T E M E N T S N É C E S S AI R E A U X C  B L E S Sui te à l’ insta llat ion des c âb les , vo us deve z vér ifi er tous les câb l es a fi n que la tens ion de ch acun so i t ad équa te . Les s ignes qu i perm ette n t d e c er ner les prob l èm es de te ns ion so nt: P la tine ( 19) n’ est pas com plè tem en t ap puyé sur le dessus des p laques (30). Les trous d ans l a tig e d e sélection (2 0) ne s ’a li gne n t pas com plè tem en t avec les ouvert ures dans les plaques (30). Il n’ y a a ucune rés istance des po ids lors d es prem i er s centim è tres de cha qu e exerc ice . Il y a trois (3) en dro its pou r aj us ter les câb les sur le G1S : A. Boulon de la tige de sélection ( 70) B . Ajus tem en ts sur le supp ort à pou li e d ou b le ( V) C. Tampon d’ar rêt en caoutchouc (35) s itué s ur la base principale (A) S ’il y a tro p de tens i on dan s les câ b les e t que l a pla tine (19) n e rep ose pas sur le dessus des p la ques : 1. Déplacer la poulie (B3) sur le suppor t double à poulie (V) vers le haut ou dépl acer la p ou lie ( A3) vers le b as da ns l e s upp ort à pou li es do ub le (V). 2. Tourner et v isser le tam po n d’arrê t en ca ou tcho uc (3 5). S ’il n ’y a pas asse z de te nsio n da ns l es câ b les : 1. Dép lacer la pou l ie ( B3) sur l e sup por t d ou b le à p oul ie ( V) vers le bas ou dé p lace r la po u lie ( A3) ver s le h au t dans le su pport à p oul ies d oub l e (V). 2. Tourner et v isser le tam po n d’arrê t en ca ou tcho uc (3 5). 3. V isser le bo ulo n d e la t ig e de sé lecti on (7 0) p lus p rofo ndém en t da ns la ti ge de sélection (20). NOTE : Les câbles d evraient être in spectés tous les jou rs et ajustés périod iquement afin d’assurer un e ut ilisat ion sécuritaire au x uti lisateu rs. N O TE : S ui t e à l ’ aj us t em e nt d e s câ bl e s , vi s s er t o us l e s b oul on s e t l e s é c r o us q ui o nt ét é s e r r é s m a n ue l l e m e nt de p ui s l ’ é t a pe # 1 2 . 29 ÉTAPE 12 Le boulon (70) de la tige de sélection de poids doit être vissé à un minimum de ½″ à l’intérieur de celle-ci (20). Le contre écrou (73) doit ensuite être serré contre la rondelle à barrure (72) afin d’assurer une connection sécuritaire. Vérifier le contre écrou (73) une fois par semaine afin de s’assurer qu’il soit toujours serré. Vérifier le contre écrou ( 73) une fois par semaine afin de s’assurer qu’elle soit toujours serrée. Dévisser le tampon de caoutchouc pour éliminer l’espace et tendre le câble 30 Liste de pièces pour le G1S No # QTÉ A B D E F G H J K L M N P Q R S V W X 1 1 1 1 1 1 3 1 1 1 1 2 1 1 2 1 1 1 1 No # pièce Description G1SMBF-A G1SRBF-B G1SVSP-D G1SASF-E G1STF-F G1SP-G G1SFRBF-H G1SBPF-J G1SLPB-K G1SFB-L G1SSEF-M G1SP-N G1SLF-P G1SSF-Q G1SCGR-R G1STWSF-S G1SWADB-V G1SSPH-W G1SWDB-Y Base principale Base arrière Montant vertical arrière Montant vertical en angle Support supérieur 2″ x 4″ Plaque de renfort Tiges chromées pour coussins Cadre pour développé Support pour la poulie inférieure Appui pieds Cadre pour banc / extension des jambes 2″ x 5½″ plaques de renfort Bras pour l’extension des jambes Support ajustable pour le banc Tiges guides chromées Support pour les tiges guides chromées Support double ajustable Support de poulie simple avec crochet Support de poulie double Liste des caissons No # QTÉ BA BB BC BD 2 2 2 1 No # pièce Description G5SWSS-BA G5SSI-BB G5SBWSS-BC G5SPAS-BD Caissons pour les poids empilables Panneaux transparents Caissons arrières Caisson pour le bras pour le développé Liste des supports de poulies No # QTÉ CA CB CC CD 1 1 1 1 No # pièce G5SDAPH-CA G5S45DPH-CB G5S90DDPH-CC G5SĤWH-CD Description Support à poulie double Support à poulie double en angle 45° Support à poulie double en angle 90° Support à poulie avec crochet Listes des coussins No # T U QTÉ 1 1 No # pièce G1SBP-T G1SSP-U Description Dossier Banc Les numéros de pièces sont requis lors d’une commande de pièce(s) 31 G1S - Listes de quincailleries No # QTÉ No # pièce Description 1 2 3 4 1 1 7 2 JPIN4.25 JSCH.18 JCEC22 JCEC22LE 5 6 7 8 9 10 11 2 3 1 6 2 1 2 JCEC24 JCEC12 JREC1.75 x 1.75 JREC1 JFC22 JFP22.5 JRD2.5 12 13 15 16 17 18 19 20 21 5 12 2 14 2 6 1 1 2 JSNAP JPS.62 x .37 JGT5.5 JPP4.25W.75 JPP3.5W.75 JFOAM3.5 x 8 JTP10 JSR15 JBC.5 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 52 4 1 6 2 15 1 2 1 2 1 1 4 13 6 1 9 2 2 2 1 2 32 JPW3 JRP1.5 x 1.75 JREC1.5 JSC1.37 x .75 JSP10 JWBB JS.125 x .37FT JWBH JJN.37 JRS1.5 JHEX.5 x 3.25 PTB JHEX.37x 3 PTB JHEX.37 x 2.75 PTB JHEX.37 x 2.50 PTB JHEX.37 x 1.75 PTB JHEX.37 x 1.50 PTB JCB.37 x 2.75 PTB JHEX.31 x 2.75 PTB JHEX.31 x 1.75 PTB JRAH.43 x 1.5 PTB JNLN5 JNLN.37 53 54 55 56 60 62 63 32 4 4 2 1 2 2 JWFLT.37 JWFLT.31 JWSW.31 JREC.5 JAS.31 x .31 JREC2 JAS.31 x .31 Tige de fixation pour les poids 4¼″ x 7/16″ Chaîne en acier 3/16″ Embouts convexes 2″ x 2″ ID 1 3/8″ Embouts convexes 2″ x 2″ ID 1 7/16″ Embouts ronds 2″ x 4″ Embouts convexes 1″ x 2″ Embout ronds 1¾″ x 1¾″ Embouts pour coussins 1″ Embouts 2″ x 2″ Plaque d’appui pieds 2″ x 5½″ Rondelles de caoutchouc 2½″ Mousqueton en métal Espaceurs à poulie 5/8″ OD x 3/8″ ID x 5/8″ L Rubans 5½″ x 3¾″ Poulies en plastique 4½″ x ¾″ Poulies en plastique 3½″ x ¾″ Coussins 3½″ x 8″ Platine (10lbs) Tige de sélection (25 trous de sélection) Couvercles de boulons ½″ Rondelles en plastique 3″ Tampon en caoutchouc 1½″ x 1¾″ Embouts ronds 1½″ Collets de barrure 1 3/8″ OD x ¾″ ID x 1.5″ L Plaque de poids en fonte Support pour le bidon d’eau Vis 1/8″ x 3/8″ - Filetée Porte bidon d’eau Contre écrou 3/8″ Tampon d’arrêt en caoutchouc (1½″) Boulon tête hexagone – Partiellement filetée Boulons tête hexagone – Partiellement filetée Boulons tête hexagone – Partiellement filetée Boulons tête hexagone – Partiellement filetée Boulons tête hexagone – Partiellement filetée Boulons tête hexagone – Partiellement filetée Boulons tête hexagone – Partiellement filetée Boulons tête hexagone – Partiellement filetée Boulons tête hexagone – Partiellement filetée Boulon tête hexagone – Partiellement filetée Écrous auto bloquant avec insertion en nylon 5/16″ Écrous auto bloquant avec insertion en nylon ½″ Rondelles 5/16″ Rondelles ½″ Rondelles auto bloquante 5/16″ Embouts de plastique Tige ajustable 3″ L Embouts ronds 2″ Vis Allen 5/16″ x 5/16″ - filetée 32 64 2 JBB.87 x .75 Bagues Oilite 7/8″ OD x ¾″ ID – pré assemblé 65 2 JBB.75 x .5 Bagues Oilite ¾″ OD x ½″ ID – pré assemblé 66 2 JBB.75 x .5 Bagues Oilite ¾″ OD x ½″ ID – pré assemblé G1S - Listes de quincailleries (suite) No # QTÉ 70 71 72 73 100 101 102 1 1 1 1 1 1 1 No # pièce JSRTB.5 JHEX.37 x .87 FTB JSLW.5 JJN.5 JACN.19 JCES JAS.125 x .25 Description 103 1 JWSPL Boulon pour la tige de sélection ½″ x 2″ - Fileté Boulon tête hexagonale – Partiellement filetée Rondelle auto bloquante ½″ Contre écrou ½″ Couvercle d’écrou 3/16″ ID – Pré assemblé Barrure de câble ¾″ Vis Allen 1/8″ x ¼″ - filetée Tige secondaire pour fixation des poids Liste des câbles No # QTÉ No # pièce 22 23 24 1 1 1 JSPC1440 JLP3240 JLP3050 25 1 JACC2210 Description Câble pour le développé 1440 mm Câble pour traction dorsale 3240 mm Câble pour la poulie inférieure et l’extension des jambes 3050 mm Câble pour traction abdominale 2210 mm Liste des accessoires No # 67 68 69 80 81 82 QTÉ 1 1 1 2 2 2 No # pièce JE15LB JE15LRB JE15LBP JFG18 JFG8.5 JFG14 Description Barre pour dorsaux Barre pour traction Coussin pour barre pour dorsaux Poignées pour les barres – 1½″ x 18″ L – pré assemblé Poignées pour les barres – 1½″ x 8½″ L – pré assemblé Poignées pour les barres – 1½″ x 14″ L – pré assemblé Les numéros de pièces sont requis lors d’une commande de pièce(s) 33 5107 + 328 = 5435 34