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inspeccione el vehículo. El hacer algún ejercicio
físico puede ayudarle.
Si trata de “forzarse” cuando tiene sueño y sigue
manejando, es mucho más peligroso de lo que la
mayoría de conductores creen. Esta es una de las
causas principales de choques mortales. Estas son
algunas reglas que debe seguir:
• Pare para dormir. Cuando su cuerpo necesita
dormir, el descanso es lo único que da buen
resultado. Si usted tiene
que parar, hágalo cuando
sienta los primeros indicios
de sueño, aunque sea más
temprano de lo que había
anticipado. Levantándose un poco más
temprano el día siguiente, usted podrá mantener
su horario sin el peligro de manejar mientras no
está alerta.
• Tome una siesta. Si usted no puede parar
por la noche, por lo menos salga de la
carretera en un lugar seguro, como un área
de descanso o parada para camiones y tome
una siesta. Una siesta corta de media hora le
ayudará a aliviar la fatiga mucho más que
parando media hora para tomar café.
• Evite las drogas. No hay ninguna droga que
pueda aliviar el cansancio. Aunque algunas
drogas lo mantienen despierto durante un
rato, no lo mantendrán alerta. Con el tiempo,
usted estará más cansado que si no las
hubiera tomado. Lo único que alivia sin
riesgos la fatiga es el dormir.
Tomar Alcohol y Conducir
Tomar bebidas alcohólicas y manejar después, es
un problema muy serio. Las personas que beben
CREENCIA FALSA
El alcohol aumenta su capacidad para manejar.
alcohol se ven involucradas en choques de tráfico
que resultan en más de 20,000 muertes cada año.
Usted debe saber:
• Cómo funciona el alcohol en el cuerpo
humano.
• Cómo el alcohol afecta el manejar.
• Las leyes relacionadas con el alcohol, drogas
y el manejar.
• Riesgos legales, financieros y de seguridad
cuando maneja embriagado.
Usted NUNCA debe tomar mientras esté de servicio,
ni tampoco debe tomar bebidas intoxicantes, sin
importar el contenido alcohólico dentro de 4 horas
antes de entrar a trabajar.
Recuerde—es ilegal manejar un vehículo motorizado
comercial con una concentración alcohólica en la
sangre (Blood Alcohol Concentration, BAC) que
sea de 0.04% o mayor (§23152(d) del CV) Sin
embargo, un BAC menor de 0.04% no quiere decir
que sea seguro o legal manejar.
La Verdad Acerca de Bebidas
Alcohólicas
Hay muchas ideas peligrosas acerca del consumo
de bebidas alcohólicas. El conductor que cree en
estas ideas erróneas, está más propenso a meterse
en problemas. Vea la tabla de arriba para algunos
ejemplos.
¿Qué se Considera Ser una
Bebida?
El alcohol que contiene una bebida es lo que afecta
nuestra manera de actuar. No importa si ese
DECLARACIÓN VERDADERA
El alcohol es una droga que lo pone menos alerta y
reduce su habilidad para manejar con seguridad.
Algunas personas pueden beber mucho y no les El alcohol afecta a todos los que lo ingieren.
afecta.
Si come mucho antes de beber, no se embriagará. La comida reduce los efectos del alcohol, pero no
los impide.
Tomar café y un poco de aire fresco ayuda al Sólo el tiempo ayuda a una persona a
bebedor a desembriagarse.
desembriagarse—ningún otro método da resultados.
Tome únicamente cerveza—no es tan fuerte como Unas cuantas cervezas son lo mismo que unas
el vino o whisky.
copas de vino o unos tragos de whisky.
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