1
Download Training
Transcript
SM3635-68 Wprowadzanie wieku Wprowadzenie wieku służy do wyznaczenia i kontrolowania tętna maksymalnego (symbol HI, dźwięk ostrzegawczy, jeżeli jest aktywowany). • Za pomocą „Plus” lub „Minus” wprowadzić wartość (na przykład 34). Na tej podstawie zostaje obliczona według wzoru (220 - wiek) wartość tętna maksymalnego 186. Potwierdzić wprowadzoną wartość za pomocą „SET”. Wskazywanie: Następne menu wybór tętna docelowego „FAT 65%”. Wybór tętna docelowego • Za pomocą „Plus” lub „Minus” dokonać wyboru. • Spalanie tłuszczu 65%, Sprawność fizyczna 75%, Ręcznie 40 – 90%. Potwierdzić za pomocą „SET” (na przykład Ręcznie 40 – 90%). • Za pomocą „Plus” lub „Minus” wprowadzić wartość (na przykład Ręcznie 83). Potwierdzić wprowadzoną wartość za pomocą „SET” (tryb ustawiania jest zakończony). Wskazywanie: Gotowość treningowa ze wszystkimi ustawieniami. Albo Tętno docelowe (40 – 200) • Za pomocą „Plus” lub „Minus” wyłączyć wprowadzanie wieku. Wskazywanie:„AGE OFF”. Potwierdzić za pomocą „SET”. Wskazywanie: Następne ustawienie „Tętno docelowe” (Pulse) • Za pomocą „Plus” lub „Minus” wprowadzić wartość (na przykład 146). Potwierdzić wprowadzoną wartość za pomocą „SET” (tryb ustawiania jest zakończony). Wskazywanie: Gotowość treningowa ze wszystkimi ustawieniami. Uwaga: • Przegląd wszystkich możliwości ustawień w programach jest pokazany w tabelach (zobacz strona 12). • Ustawienia zostają skasowane przy „Reset”. Jeżeli przy ustawieniach indywidualnych zostanie aktywowane „Zapamiętywanie ustawień” (strona 14), to ustawienia tętna pozostają. Przy następnym wywołaniu Count-Up/Count-Down dane zostają przejęte. Gotowość treningowa Obciążenie • Za pomocą „Plus” lub „Minus” zmienić obciążenie. Rozpoczęcie treningu poprzez naciśnięcie pedału. 105 PL
