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Trainings- und Bedienungsanleitung
Inhaltsverzeichnis
• Zeit
Sicherheitshinweise
2
• Service
2
• Ihre Sicherheit
2
Kurzbeschreibung
3-5
• Funktionsbereich / Tasten
3
• Anzeigebereich / Display
4-5
Schnellstart (Zum Kennenlernen)
6
• Trainingsbereitschaft
6
• Trainingsbeginn
6
• Trainingsende
6
• Schlummermodus
6
Training
7
ohne Vorgaben
7
mit Vorgaben
7
7
Mit Brustgurt
Mit Handpuls
9
9
• Strecke
7
• Energie (KJoule/kcal)
7
• Alterseingabe (10-99)
7
Trainingsanleitung
9
• Alarmton einstellen (ja/nein)
7
• Ausdauertraining
9
• Zielpulsauswahl (FA 65%/FI 75%)
7
• Belastungsintensität
• Zielpulseingabe (40-199)
7
• Belastungsumfang
10
• Trainingsunterbrechung/-ende
8
Glossar
10
• Trainingswiederaufnahme
8
• Recovery (Erholpulsmessung)
8
Allgemeine Hinweise
9
• Systemtöne
9
• Recovery
9
• Durchschnittswertberechnung
9
• Hinweise zur Pulsmessung
Mit Ohrclip
9
9
• Störungen beim Computer
9
9
G
Dieses Zeichen gibt in der Anleitung
einen Hinweis auf das Glossar. Dort
wird der jeweilige Begriff erklärt.
Sicherheitshinweise
Beachten Sie folgende Punkte zu Ihrer eigenen Sicherheit:
Zu Ihrer Sicherheit:
• Die Aufstellung des Trainingsgerätes muß auf einem dafür
geeigneten, festen Untergrund erfolgen.
• Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren Hausarzt
klären, ob Sie gesundheitlich für das Training mit diesem
Gerät geeignet sind. Der ärztliche Befund sollte Grundlage
für den Aufbau Ihres Trainingsprogrammes sein. Falsches
oder übermäßiges Training kann zu Gesundheitsschäden führen.
• Vor der ersten Inbetriebnahme und zusätzlich nach ca. 6
Betriebstagen sind die Verbindungen auf festen Sitz zu überprüfen.
• Um Verletzungen infolge Fehlbelastung oder Überlastung zu
verhindern, darf das Traningsgerät nur nach Anleitung
bedient werden.
• Eine Aufstellung des Gerätes in Feuchträumen ist, auf Dauer
gesehen, wegen der damit verbundenen Rostbildung nicht zu
empfehlen.
• Überzeugen Sie sich regelmäßig von der Funktionsfähigkeit
und dem ordnungsgemäßen Zustand des Trainingsgerätes.
• Die sicherheitstechnischen Kontrollen zählen zu den Betreiberpflichten und müssen regelmäßig und ordnungsgemäß
durchgeführt werden.
• Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszutauschen.
Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile.
• Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt werden.
• Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur unter der Voraussetzung gehalten werden, dass es regelmäßig auf Schäden und Verschleiß geprüft wird.
2
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