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Die unten abgebildete Zeichnung bezieht sich auf die amerikanis- METAL GROUNDING SCREW TREADMILL SERIES 2-POLE OUTLET IN GROUNDED BOX ADAPTER GROUNDED TREADMILL POWER CORD 3-POLE GROUNDED OUTLET che Version des Laufbandes. Für den deutschen Markt ist ein herkömmliches, ohne Adapter zu nutzendes Stromkabel beigefügt. Beachten Sie: Vergewissern Sie sich, dass Sie dieses nur an eine geerdete Steckdose anschließen. ACHTUNG! Lesen Sie die komplette Bedienungsanweisung, bevor Sie Ihr Laufband benutzen. Wenn man ein elektronisches Produkt benutzt sollte man immer alle Anweisungen befolgen. BITTE BEWAHREN SIE DIESE AUF SICHERHEITSHINWEISE Beachten Sie folgende Hinweise, um die Risiken von Verbrennungen, Feuer, elek- Falls Sie während des Trainings Übelkeit, Brustschmerzen, Schwindelanfälle TREADMILL SERIES Weiterhin ist es sehr wichtig, dass Sie ihr Laufband nur im Haus und in wohl temperierten Räumen nutzen. Im Ihr Laufband vor Beschädigungen zu schützen, ist es unbedingt notwendig, dass Sie es an eine ausreichend gesicherte Stromquelle anschließen, und keine weiteren elektronische Geräte an dieser Stromquelle angeschlossen sind. Wichtig! oder Atemnot verspüren, beenden Sie Ihr Training sofort und suchen Sie einen Arzt auf. • Tragen Sie keine weite Kleidung, die sich in den Rollen verfangen könnte. • Lesen Sie dieses Benutzerhandbuch bevor Sie mit dem Training beginnen. ACHTUNG! WEITERE SICHERHEITSHINWEISE ZUM GEBRAUCH IHRES FITNESS LAUFBANDES • Benutzen Sie keine ätzenden Reinigungsmittel zur Pflege Ihres Fitnessgerätes REINIGUNG • Das Laufband sollte nicht von Kindern benutzt werden. • Achten Sie darauf, dass während des Trainings kleine Kinder und Haustiere ausreichend Abstand zu Ihrem Trainingsgerät halten. Kinder • Nutzen Sie das Laufband niemals, bevor Sie nicht den Sicherheitsclip an Ihrer Kleidung befestigt haben. • Falls Sie während des Trainings Übelkeit, Brustschmerzen, Schwindelanfälle oder Atemnot verspüren, beenden Sie Ihr Training sofort und suchen Sie einen Arzt auf. • Tragen Sie keine weite Kleidung, die sich in den Rollen verfangen könnte. • Halten Sie das Stromkabel von heißen Gegenständen fern. • Das Laufband sollte nicht von Kindern benutzt werden. • Benutzen Sie das Laufband nicht im Freien. • Ziehen Sie den Stecker raus, bevor Sie das Laufband transportieren. • Entfernen Sie nicht die Motoren- oder Rollenabdeckung Ihres Laufbandes, Kundenservice sollte nur von einem Fachmann vorgenommen werden. trischen Schlägen und Verletzungen einzudämmen: Warnung! 4 5 GRATULATION zum Kauf Ihres Horizon Fitness Laufband. Sie haben einen großen Gewichtsreduktion Gesünderes Herz Straffe und kräftige Muskulatur Mehr Energie im Alltag Weniger Stress Leichtere Bewältigung von Angstzuständen und Depressionen Stärkeres Selbstbewusstsein L esen Sie dieses Benutzerhandbuch bevor Sie mit dem Training TREADMILL SERIES WICHTIG! Folgen Sie beim Aufbau Ihres Laufbandes den in der Aufbauanleitung vorgegebenen Schritten. Um spätere knarr oder quietsch Geräusche zu vermeiden ziehen Sie alle Schrauben fest an. Nach einem korrekten Aufbau sollte kein Spiel zwischen Armstangen, Konsolenmast und Konsole vorhanden sein. AUFBAU beginnen. Falls Sie während des Trainings Übelkeit, Brustschmerzen, Schwindelanfälle oder Atemnot verspüren, beenden Sie Ihr Training sofort und suchen Sie einen Arzt auf. ACHTUNG! Dieses Handbuch vermittelt Ihnen die grundlegenden Informationen für den Start in Ihr persönliches Fitnessprogramm. Je besser Sie mit Ihrem neuen Laufband vertraut sind, desto leichter fällt Ihnen der Weg zum gesunden Lebensstil. In den Genuss dieser Vorzüge kommt man jedoch nur durch einen fitnessbetonten Lebensstil. Mit Ihrem Horizon Fitness Laufband überwinden Sie leichter jene Hindernisse, die Sie vom Training fernhalten wollen. Selbst Schnee, Regen und Dunkelheit können Sie künftig nicht mehr am Training hindern. • • • • • • • Hier nur einige gesundheitliche Vorteile des Ausdauertrainings: Schritt in Richtung des regelmäßigen Fitnesstrainings gemacht! Ihr Horizon Fitness Laufband ist ein wichtiger (und äußerst effektiver) Meilenstein auf dem Weg zu Ihren Fitnesszielen. Das regelmäßige Training auf Ihrem Horizon Fitness Laufband kann Ihre Lebensqualität in vielen Punkten verbessern. Das Laufband ist schwer, seien Sie vorsichtig beim Transport und lassen TREADMILL SERIES Sie sich gegebenenfalls durch eine zweite Person helfen. VORSICHT! Ihr Horizon Fitness Laufband ist mit zwei Transportrollen am Hauptrahmen ausgestattet. Um es zu transportieren, vergewissern Sie sich, dass das Laufband zusammengeklappt und in der Halterung eingerastet ist. Greifen Sie dann die Armstangen, kippen das Laufband zu sich und rollen es. TRANSPORT ENTRIEGELUNGSPEDAL Fassen Sie das hintere Ende Ihres Laufbandes. Heben Sie dieses vorsichtig bis in eine aufrechte Position an. Stellen Sie sicher, dass das Deck richtig in der Halterung einrastet, bevor Sie das Laufband bewegen. ZUSAMMENKLAPPEN 6 7 TREADMILL SERIES Während Sie Ihr Laufband programmieren, stellen Sie sich nicht auf die Lauffläche, sondern nutzen Sie die Trittflächen an beiden Seiten. Stellen Sie sich erst auf das Band, wenn das Laufband läuft. Starten Sie das Laufband niemals mit einer hohen Geschwindigkeit. STELLEN SIE SICH NICHT AUF DIE LAUFFLÄCHE AN IHRER KLEIDUNG BEFESTIGT IST. ten.BENUTZEN SIE DAS LAUFBAND NIEMALS, OHNE DASS DER SICHERHEITSCLIP Ihr Laufband funktioniert nicht, ohne dass Sie den Sicherheitsclip auf dessen Halterung befestigt haben. Befestigen Sie die Klammer am Ende des Sicherheitsclips fest an Ihrer Kleidung. Der Sicherheitsclip stoppt das Band, wenn Sie hinfallen oder wegrutschen soll- SICHERHEITSCLIP Vergewissern Sie sich, dass das Laufband-Kabel mit einer Steckdose verbunden ist. Drücken Sie nun den Schalter neben der Kabelbuchse in die On-Position. Nun leuchtet das Lämpchen, ein Ton ertönt und die Konsole schaltet sich ein. ANSCHALTEN Um das Laufband optimal nutzen zu können, müssen Sie darauf achten, dass das Laufband eben steht. Ihr Laufband ist dafür mit verstellbaren Füssen zum Höhenausgleich ausgerüstet. Stellen Sie diese so eine, dass das Laufband eben steht und sichern dann diese Position, indem Sie die Muttern gegen den Rahmen drehen. OPTIMALE STANDPOSITION OMEGA III HRC TRANSPORTROLLE Höhenverstellung Seitenabdeckungen Wasser flaschenhalter OMEGA III HRC Geschwindigkeits Schnellwahl L AUFFLÄCHE Endkappen Endkappen Motorabdeckung Konsole KNOW YOUR TREADMILL 8 9 Britisch Metrisch 10.00 10.00 5.8 5.8 OMEGA III HRC Drücken Sie die Stop - Taste um mit dem Training auszusetzen. Drücken Sie Start um mit dem Training im manuellen Modus zu beginnen. OMEGA III HRC British Metric 10.00 10.00 5.8 5.8 Drücken und halten Sie die Stop - Taste um alle Werte auf Null zurückzustellen. RESET PAUSE SCHNELLSTART 10 11 Wird in Minuten und Sekunden angezeigt. Zeigt die verbleibende oder verstrichene Trainingszeit an. TIME/ZEIT Mit der SELECT (AUSWAHL) Taste können Sie während dem Training zwischen den einzelnen Anzeigen auswählen. Beachten Sie: die Anzeige springt anschließend automatisch auf die TIME (ZEIT) und DISTANCE (STRECKE) Anzeige. SELECT /AUSWAHL ANZEIGE Das Ende eines Trainingsprogramms wird Ihnen mit einem akustischen Signal angezeigt. Auf dem TIME (Zeit) Display erscheint das Wort END, für ungefähr 15 Sekunden werden Ihre Trainingswerte angezeigt, bevor die Anzeige auf die Grundstellung zurückgebracht wird. PROGRAMM – ENDE OMEGA III HRC Drücken Sie Select und wählen sie nun eine Trainingszeit aus, indem Sie die + oder – Taste drücken, oder Sie nutzen die vorgegebene Trainingszeit. Wenn Sie bei der gewünschten Trainingszeit angekommen sind, drücken Sie die Start Taste. EINE TRAININGSZEIT AUSWÄHLEN EINSTELLEN OMEGA III HRC Zeigt den Kalorienverbrauch an. CALORIES /KALORIEN Die Pulsrate wird in Schlägen pro Minute angezeigt, wenn Sie den optionalen Brustgurt angelegt haben. Ansonsten wird die Anzahl der zurückgelegten Runden angezeigt. PULSE/LAPS /HERZFREQUENZ/RUNDEN Zeigt die zurückgelegte Strecke in Kilometern an. DISTANCE /STRECKE Zeigt die Steigung an. ELEVATION /STEIGUNG Zeigt die Geschwindigkeit in km/h an. SPEED /GESCHWINDIGKEIT ANZEIGE 12 13 Transportrolle Lauffläche Endkappen Seitliche Trittfläche MOTORABDECKUNG Einstellungsleiste Handpuls GeschwindigkeitsSchnellwahl PARAGON III HRC & QUANTUM III HRC Höhenausgleich Konsolenmast SteigungsSchnellwahl Wasserflaschenhalter Konsole ABBILDUNG PARAGON III HRC &QUANTUM III HRC KNOW YOUR TREADMILL 8.4 10.00 7.5 5.5 8.4 Britisch 10.00 7.5 8.4 10.00 7.5 5.5 8.4 Britisch PARAGON III HRC & QUANTUM III HRC 5.5 Metrisch Null zurückzustellen. 10.00 7.5 14 Halten Sie die STOP – Taste gedrückt um das Laufband anzuhalten und alle Werte auf STOPPEN UND AUF NULL STELLEN Drücken Sie die STOP – Taste um mit dem Training auszusetzen. PAUSE 5.5 Metrisch Drücken Sie einfach die START – Taste um Ihr Training zu beginnen. SCHNELLSTART STARTEN 3$ 5 $ * 2 1 , , , + 5 & 4 8 $ 1 7 8 0 , , , + 5& 6L H N | Q Q H Q Z l K U H Q G H L Q H P 3U R J U D P P VF K Q H O O H U H L Q H J H Z Q VF K W H 6W H L J X Q J H L Q VW H O O H Q L Q G H P 6L H D X I G L H H Q W VS U H F K H Q G H 6W H L J X Q J VG L U H N W Z D K O W D VW H G U F N H Q % H D F K W H Q 6 L H ' L H V L VW Q X U Z l K U H Q G H L Q H V 3U R J U D P P V P | J O L F K G D E H L Y H U l Q G H U W VL F K G D V * H VD P W P X VW H U G H V 3U R J U D P P V 67 ( , * 8 1 * 6' , 5 ( . 7 : $ + / 6L H N | Q Q HQ Z lK U HQ G HL Q HP 3U R J U DP P VFK Q HO O HU HL Q H J HZ Q VFK W H *HVFK Z L Q G L J N HL W HL Q VW HO O HQ L Q G HP 6L H DX I G L H HQ W VS U HFK HQ G H *HVFK Z L Q G L J N HL W VW DVW H G U FN HQ %HDFK W HQ 6L H : HQ Q 6L H VL FK G DE HL L Q HL Q HP 3U R J U DP P P L W *HVFK Z L Q G L J N HL W VZ HFK VHO E HI L Q G HQ lQ G HU W VL FK G DG X U FK G DV J HVDP W H 3U R J U DP P P X VW HU % H L VS L H O , P 3U R J U DP P 3 O L HJ W G L H $Q I DQ J VJ HVFK Z L Q G L J N HL W E HL N P K Z HQ Q 6L H Q X Q P L W G HU *HVFK Z L Q G L J N HL W VG L U HN W Z DK O W DVW H N P K DX VZ lK O HQ YHU lQ G HU Q VL FK DO O H Z HL W HU HQ 6HT X HQ ] HQ D X F K X P N P K * ( 6& + : , 1 ' , * . 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SELECT /AUSWAHL ANZEIGE PARAGON III HRC & QUANTUM III HRC Zeigt ihnen im manuellen Programm P1 das Runden-Profil an RUNDENPROFIL Zeigt ihnen im manuellen Programm P1 das Runden-Profil an RUNDENPROFIL (Quantum III CS HRC) (Paragon III CS HRC & Quantum III CS HRC) Zeigt das ausgewählte Programm PROGRAMME Die Geschwindigkeit wird im rechten oberen Fenster angezeigt. SPEED / GESCHWINDIGKEIT Die Steigung wird im linken oberen Fenster angezeigt. ELEVATION / STEIGUNG D I S P L A Y 18 $)7(5%851(5(OHYDWLRQFKDQJHVWLPHGHIDXOWVWRPLQXWHV &5266&28175<6SHHGFKDQJHVWLPHGHIDXOWVWRPLQXWHV +,//5816SHHGFKDQJHVWLPHGHIDXOWVWRPLQXWHV +,//&/,0%(OHYDWLRQDQGVSHHGFKDQJHVWLPHGHIDXOWVWRPLQXWHV %(5*5(11(1 $)7(5 %851(5 (OHYDWLRQ FKDQJHV WLPH GHIDXOWV WR PLQXWHV ıįĶ IJįı IJįĶ ijįı ijįĶ ijįĶ ijįĶ ijįĶ ijįĶ ijįĶ OHYHO OHYHO OHYHO OHYHO OHYHO OHYHO OHYHO OHYHO OHYHO OHYHO ij IJįı IJįĶ ijįı ijįĶ ĴįĶ ĴįĶ ĴįĶ ĵįı ĵįı ĵįı IJįĶ ijįı ijįĶ ijįĶ ĴįĶ ĵįı ĵįĶ ĵįĶ ĶįĶ ĶįĶ ĵ ijįı ijįĶ ijįĶ ĴįĶ ĵįı ĵįĶ Ķįı ĶįĶ ķįı ķįĶ Ķ ijįı ijįĶ ijįĶ ĴįĶ ĵįı ĵįĶ Ķįı ĶįĶ ķįı ķįĶ ķ ijįĶ ijįĶ ĴįĶ ĵįı ĵįĶ Ķįı ĶįĶ ķįı ķįĶ ĸįı ĸ ijįĶ ijįĶ ĴįĶ ĵįı ĵįĶ Ķįı ĶįĶ ķįı ķįĶ ĸįı Ĺ ijįĶ ĴįĶ ĵįı ĵįĶ Ķįı ĶįĶ ķįı ķįĶ ĸįı ĸįĶ ĺ ijįĶ ĴįĶ ĵįı ĵįĶ Ķįı ĶįĶ ķįı ķįĶ ĸįı ĸįĶ IJı ĴįĶ ĵįı ĵįĶ Ķįı ĶįĶ ķįı ķįĶ ĸįı ĸįĶ Ĺįı IJIJ ĴįĶ ĵįı ĵįĶ Ķįı ĶįĶ ķįı ķįĶ ĸįı ĸįĶ Ĺįı IJij ĵįı ĵįĶ Ķįı ĶįĶ ķįı ķįĶ ĸįı ĸįĶ Ĺįı ĹįĶ IJĴ ĵįı ĵįĶ Ķįı ĶįĶ ķįı ķįĶ ĸįı ĸįĶ Ĺįı ĹįĶ IJĵ ĵįĶ Ķįı ĶįĶ ķįı ķįĶ ĸįı ĸįĶ Ĺįı ĹįĶ ĺįı IJĶ ĵįĶ Ķįı ĶįĶ 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MIT(ILFEDES!CHTKANTSCHRAUBERS EINE VIERTEL 5MDREHUNG IN DIE UNTEN ABGEBILDETE 2ICHTUNG ,AUFEN3IENUNAUFDEM,AUFBAND UMFESTZUSTELLENOBDAS0ROBLEM BEHOBENIST7IEDERHOLEN3IEFALLS NOTWENDIG DEN 6ORGANG ABER DREHEN 3IE DIE 3CHRAUBEN PRO 6ERSUCH NIE MEHR ALS EINE VIERTEL 5MDREHUNG $IE "ANDSPANNUNG IST RICHTIG EINGESTELLT WENN DIE ,AUFFLËCHE ETWA MM VOM $ECK ENTFERNTIST "!.$%).34%,,5.' 6 ERWENDEN3IENURFEUCHTENIEMALSNASSE4àCHER ¯BERPRàFEN3IEDAS3TROMKABELAUF"ESCHËDIGUNGEN ¯BERPRàFEN3IEOBDAS3TROMKABELNIRGENDSEINGEKLEMMTIST + ONTROLLIEREN3IEDIE"ANDSPANNUNG 42%!$-),, 3%2)%3 7ENDEN3IESICHANDEN&ACHHANDELODERUNSERE3ERVICE(OTLINE .ACHLËNGEREM'EBRAUCHKANNESMÚGLICHSEINDASSDIE,AUFFLËCHEMIT3ILIKONNACHBE HANDELTWERDENMU *%$%3*!(2 s + ONTROLLIEREN3IEOBALLE3CHRAUBENFESTANGEZOGENSIND *%$%.-/.!4 3ËUBERN3IEDIE&LËCHEUNTER)HREM,AUFBAND s 3CHALTEN3IEDAS,AUFBANDAUSUNDZIEHEN3IEDAS3TROMKABELAUSDER3TECKDOSE s +LAPPEN3IEDAS,AUFBANDHOCHACHTEN3IEDARAUFDASSESEINRASTET s :IEHEN3IEDAS,AUFBANDETWASVONDER.UTZFLËCHEWEG s 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