Download Bedienungsanleitung SB LaufbaenderGerman 122905

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SICHERHEITSHINWEISE
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORT
STANDPOSITION, STROM UND SICHERHEITSSTOPP
ABBILDUNG LAUFBAND OMEGA III HRC
SCHNELLSTART
PROGRAMME/ANZEIGE
8
9
11
ABBILDUNG LAUFBAND
PARAGON III HRC & QUANTUM III HRC
SCHNELLSTART
ANZEIGE
PROGRAMM PROFILE
WETTLAUF PROGRAMM
HERZFREQUENZ PROGRAMM
BENUTZERPROGRAMM
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14
17
19
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25
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FEHLERSUCHE
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
WARTUNG UND PFLEGE
TRAININGSGRUNDLAGEN
28
30
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33
TRAININGSPROGRAMM
ERREICHEN DER FITNESSZIELE
WOCHENPLAN
MONATSPLAN
GARANTIEBESTIMMUNGEN
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36
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38
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Lesen Sie die komplette Bedienungsanweisung, bevor Sie Ihr Laufband benutzen und bewahren Sie
diese auf.
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SICHERHEITSHINWEISE
BITTE BEWAHREN SIE DIESE AUF
Lesen Sie die komplette Bedienungsanweisung, bevor Sie Ihr Laufband benutzen.
Wenn man ein elektronisches Produkt benutzt sollte man immer alle Anweisungen befolgen.
ACHTUNG!
Verbinden Sie Ihr Laufband nur mit dem mitgelieferten Kabel.
Vergewissern Sie sich, dass Sie dieses nur an eine geerdete Steckdose anschließen.
Beachten Sie:
Beachten Sie folgende Hinweise, um die Risiken von Verbrennungen, Feuer, elek-
trischen Schlägen und Verletzungen einzudämmen:
Die unten abgebildete Zeichnung bezieht sich auf die amerikanis-
che Version des Laufbandes. Für den deutschen Markt ist ein herkömmliches, ohne
Adapter zu nutzendes Stromkabel beigefügt.
• Nutzen Sie das Laufband niemals, bevor Sie nicht den Sicherheitsclip an Ihrer Kleidung
befestigt haben.
• Falls Sie während des Trainings Übelkeit, Brustschmerzen, Schwindelanfälle oder
Atemnot verspüren, beenden Sie Ihr Training sofort und suchen Sie einen Arzt auf.
• Tragen Sie keine weite Kleidung, die sich in den Rollen verfangen könnte.
• Halten Sie das Stromkabel von heißen Gegenständen fern.
• Das Laufband sollte nicht von Kindern benutzt werden.
• Benutzen Sie das Laufband nicht im Freien.
• Ziehen Sie den Stecker raus, bevor Sie das Laufband transportieren.
• Entfernen Sie nicht die Motoren- oder Rollenabdeckung Ihres Laufbandes,
Kundenservice sollte nur von einem Fachmann vorgenommen werden.
Kinder
• Das Laufband sollte nicht von Kindern benutzt werden.
• Achten Sie darauf, dass während des Trainings kleine Kinder und Haustiere ausreichend
Abstand zu Ihrem Trainingsgerät halten.
REINIGUNG
2-POLE
OUTLET IN
GROUNDED BOX
3-POLE
GROUNDED
OUTLET
• Benutzen Sie keine ätzenden Reinigungsmittel zur Pflege Ihres Fitnessgerätes
WEITERE SICHERHEITSHINWEISE ZUM GEBRAUCH IHRES FITNESS LAUFBANDES
ADAPTER
ACHTUNG!
GROUNDED TREADMILL
POWER CORD
METAL
GROUNDING
SCREW
Falls Sie während des Trainings Übelkeit, Brustschmerzen, Schwindelanfälle
oder Atemnot verspüren, beenden Sie Ihr Training sofort und suchen Sie einen Arzt auf.
• Tragen Sie keine weite Kleidung, die sich in den Rollen verfangen könnte.
• Lesen Sie dieses Benutzerhandbuch bevor Sie mit dem Training beginnen.
Wichtig!
Im Ihr Laufband vor Beschädigungen zu schützen, ist es unbedingt notwendig, dass Sie es
an eine ausreichend gesicherte Stromquelle anschließen, und keine weiteren elektronische
Geräte an dieser Stromquelle angeschlossen sind.
Weiterhin ist es sehr wichtig, dass Sie ihr Laufband nur im Haus und in wohl temperierten
Räumen nutzen.
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TREADMILL SERIES
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zum Kauf Ihres Horizon Fitness Laufband. Sie haben einen großen
Schritt in Richtung des regelmäßigen Fitnesstrainings gemacht! Ihr Horizon Fitness
Laufband ist ein wichtiger (und äußerst effektiver) Meilenstein auf dem Weg zu Ihren
Fitnesszielen. Das regelmäßige Training auf Ihrem Horizon Fitness Laufband kann Ihre
Lebensqualität in vielen Punkten verbessern.
ZUSAMMENKLAPPEN
Fassen Sie das hintere Ende Ihres Laufbandes. Heben Sie dieses vorsichtig bis in eine
aufrechte Position an. Stellen Sie sicher, dass das Deck richtig in der Halterung einrastet,
bevor Sie das Laufband bewegen.
Hier nur einige gesundheitliche Vorteile des Ausdauertrainings:
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Gewichtsreduktion
Gesünderes Herz
Straffe und kräftige Muskulatur
Mehr Energie im Alltag
Weniger Stress
Leichtere Bewältigung von Angstzuständen und Depressionen
Stärkeres Selbstbewusstsein
In den Genuss dieser Vorzüge kommt man jedoch nur durch einen fitnessbetonten Lebensstil.
Mit Ihrem Horizon Fitness Laufband überwinden Sie leichter jene Hindernisse, die Sie vom
Training fernhalten wollen. Selbst Schnee, Regen und Dunkelheit können Sie künftig nicht mehr
am Training hindern.
Dieses Handbuch vermittelt Ihnen die grundlegenden Informationen für den Start in Ihr
persönliches Fitnessprogramm. Je besser Sie mit Ihrem neuen Laufband vertraut sind, desto
leichter fällt Ihnen der Weg zum gesunden Lebensstil.
ACHTUNG!
L esen Sie dieses Benutzerhandbuch bevor Sie mit dem Training
beginnen.
Falls Sie während des Trainings Übelkeit, Brustschmerzen, Schwindelanfälle oder
Atemnot verspüren, beenden Sie Ihr Training sofort und suchen Sie einen Arzt auf.
ENTRIEGELUNGSPEDAL
TRANSPORT
Ihr Horizon Fitness Laufband ist mit zwei Transportrollen am Hauptrahmen ausgestattet.
Um es zu transportieren, vergewissern Sie sich, dass das Laufband zusammengeklappt und
in der Halterung eingerastet ist. Greifen Sie dann die Armstangen, kippen das Laufband zu
sich und rollen es.
VORSICHT!
Das Laufband ist schwer, seien Sie vorsichtig beim Transport und lassen
Sie sich gegebenenfalls durch eine zweite Person helfen.
AUFBAU
WICHTIG! Folgen Sie beim Aufbau Ihres Laufbandes den in der Aufbauanleitung
vorgegebenen Schritten.
Um spätere knarr oder quietsch Geräusche zu vermeiden ziehen Sie alle Schrauben fest an.
Nach einem korrekten Aufbau sollte kein Spiel zwischen Armstangen, Konsolenmast und
Konsole vorhanden sein.
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OPTIMALE STANDPOSITION
Um das Laufband optimal nutzen zu können, müssen Sie darauf achten, dass das Laufband
eben steht. Ihr Laufband ist dafür mit verstellbaren Füssen zum Höhenausgleich
ausgerüstet. Stellen Sie diese so eine, dass das Laufband eben steht und sichern dann diese
Position, indem Sie die Muttern gegen den Rahmen drehen.
KNOW YOUR TREADMILL
OMEGA III HRC
Konsole
Wasser flaschenhalter
Geschwindigkeits Schnellwahl
ANSCHALTEN
Vergewissern Sie sich, dass das Laufband-Kabel mit einer Steckdose verbunden ist. Drücken
Sie nun den Schalter neben der Kabelbuchse in die On-Position. Nun leuchtet das Lämpchen,
ein Ton ertönt und die Konsole schaltet sich ein.
Seitenabdeckungen
Motorabdeckung
SICHERHEITSCLIP
Ihr Laufband funktioniert nicht, ohne dass Sie den Sicherheitsclip auf dessen Halterung
befestigt haben. Befestigen Sie die Klammer am Ende des Sicherheitsclips fest an Ihrer
Kleidung. Der Sicherheitsclip stoppt das Band, wenn Sie hinfallen oder wegrutschen soll-
Endkappen
Endkappen
ten.BENUTZEN SIE DAS LAUFBAND NIEMALS, OHNE DASS DER SICHERHEITSCLIP
AN IHRER KLEIDUNG BEFESTIGT IST.
Höhenverstellung
TRANSPORTROLLE
L AUFFLÄCHE
STELLEN SIE SICH NICHT AUF DIE LAUFFLÄCHE
Während Sie Ihr Laufband programmieren, stellen Sie sich nicht auf die Lauffläche, sondern
nutzen Sie die Trittflächen an beiden Seiten. Stellen Sie sich erst auf das Band, wenn das
Laufband läuft. Starten Sie das Laufband niemals mit einer hohen Geschwindigkeit.
7
TREADMILL SERIES
OMEGA III HRC
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SCHNELLSTART
PAUSE
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Drücken Sie die Stop - Taste um mit dem Training auszusetzen.
RESET
Drücken und halten Sie die Stop - Taste um alle Werte auf Null zurückzustellen.
Metrisch
Metric
10.00
5.8
10.00
British
Britisch
10.00
9
5.8
5.8
10.00
OMEGA III HRC
OMEGA III HRC
5.8
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EINE TRAININGSZEIT AUSWÄHLEN
Drücken Sie Select und wählen sie nun eine Trainingszeit aus, indem Sie die + oder – Taste
drücken, oder Sie nutzen die vorgegebene Trainingszeit. Wenn Sie bei der gewünschten
Trainingszeit angekommen sind, drücken Sie die Start Taste.
SPEED /GESCHWINDIGKEIT
Zeigt die Geschwindigkeit in km/h an.
ELEVATION /STEIGUNG
Zeigt die Steigung an.
PROGRAMM – ENDE
DISTANCE /STRECKE
Das Ende eines Trainingsprogramms wird
Ihnen mit einem akustischen Signal
angezeigt. Auf dem TIME (Zeit) Display
erscheint das Wort END, für ungefähr 15
Sekunden werden Ihre Trainingswerte
angezeigt, bevor die Anzeige auf die
Grundstellung zurückgebracht wird.
Zeigt die zurückgelegte Strecke in Kilometern
an.
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PULSE/LAPS /HERZFREQUENZ/RUNDEN
Die Pulsrate wird in Schlägen pro Minute
angezeigt, wenn Sie den optionalen Brustgurt
angelegt haben. Ansonsten wird die Anzahl der
zurückgelegten Runden angezeigt.
SELECT /AUSWAHL
Mit der SELECT (AUSWAHL) Taste können
Sie während dem Training zwischen den
einzelnen Anzeigen auswählen. Beachten
Sie: die Anzeige springt anschließend
automatisch auf die TIME (ZEIT) und DISTANCE (STRECKE) Anzeige.
CALORIES /KALORIEN
Zeigt den Kalorienverbrauch an.
TIME/ZEIT
Wird in Minuten und Sekunden angezeigt.
Zeigt die verbleibende oder verstrichene
Trainingszeit an.
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KNOW YOUR TREADMILL
STARTEN
SCHNELLSTART
ABBILDUNG PARAGON III HRC &QUANTUM III HRC
Drücken Sie einfach die START – Taste um Ihr Training zu beginnen.
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7.5
5.5
8.4
7.5
5.5
10.00
8.4
10.00
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Seitliche
Trittfläche
PAUSE
Drücken Sie die STOP – Taste um mit dem Training auszusetzen.
STOPPEN UND AUF NULL STELLEN
Halten Sie die STOP – Taste gedrückt um das Laufband anzuhalten und alle Werte auf
Endkappen
Null zurückzustellen.
Britisch
Metrisch
Höhenausgleich
Transportrolle
Lauffläche
7.5
5.5
8.4
13
PARAGON III HRC & QUANTUM III HRC
10.00
5.5
7.5
8.4
PARAGON III HRC & QUANTUM III HRC
10.00
14
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GESCHWINDIGKEITSDIREKTWAHL
EIN PROGRAMM AUSWÄHLEN
Sie können während einem Programm schneller eine gewünschte Geschwindigkeit einstellen,
indem Sie auf die entsprechende Geschwindigkeitstaste drücken. Beachten Sie: Wenn Sie sich
dabei in einem Programm mit Geschwindigkeitswechsel befinden, ändert sich dadurch das
gesamte Programmmuster.
Beispiel:
Im Programm P2 liegt die Anfangsgeschwindigkeit bei 4.0 km/h, wenn Sie nun mit der
Geschwindigkeitsdirektwahltaste 6.0 km/h auswählen, verändern sich alle weiteren Sequenzen
auch um 2.0 km/h.
Wählen Sie ein Programm aus, indem Sie die
+ oder – Taste drücken. Wenn Sie beim
gewünschten Programm angekommen sind,
bestätigen Sie die Eingabe mit der SELECT
(AUSWAHL) -Taste.
Alternativ können Sie aber auch eine der
Programm-Direktwahltasten drücken.
LEVEL / SCHWIERIGKEITSGRAD AUSWÄHLEN
Wählen Sie mit Hilfe der + oder – Taste ein Programm-Level (Schwierigkeitsgrad) von 1-10.
Dies ist nicht bei allen Programmen möglich. Bestätigen Sie die Eingabe mit der SELECT
(AUSWAHL) Taste.
Mit Hilfe der (+) und (-) Tasten können Sie auch während einem Programm das Level
(Schwierigkeitsgrad) verändern. Beachten Sie: Dabei verändert sich das Gesamtmuster des
Programms.
EINE TRAININGSZEIT AUSWÄHLEN
STEIGUNGSDIREKTWAHL
Sie können während einem Programm schneller eine gewünschte Steigung einstellen,
indem Sie auf die entsprechende Steigungsdirektwahltaste drücken.
Beachten Sie: Dies ist nur während eines Programms möglich, dabei verändert sich das
Gesamtmuster des Programms.
Wählen Sie nun eine Trainingszeit aus, indem
Sie die + oder – Taste drücken, oder Sie
nutzen die vorgegebene Trainingszeit. Wenn
Sie bei der gewünschten Trainingszeit
angekommen sind, drücken Sie die Start
Taste.
PROGRAMM – ENDE
Das Ende eines Trainingsprogramms wird
Ihnen mit einem akustischen Signal
angezeigt. Auf dem TIME (Zeit) Display
erscheint das Wort END, für ungefähr 30
Sekunden werden Ihre Trainingswerte
angezeigt, bevor die Anzeige auf die
Grundstellung zurückgebracht wird.
15
PARAGON III HRC & QUANTUM III HRC
PARAGON III HRC & QUANTUM III HRC
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D I S P L A Y
ELEVATION / STEIGUNG
SELECT /AUSWAHL
Mit dieser Taste können Sie während dem
Training zur Kalorien- und Runden-Anzeige
wechseln.
Die Steigung wird im linken oberen Fenster
angezeigt.
CALORIES / KALORIEN
SPEED / GESCHWINDIGKEIT
Zeigt den Kalorienverbrauch an.
Die Geschwindigkeit wird im rechten oberen
Fenster angezeigt.
PROGRAMME
DISTANCE / STRECKE
Zeigt die zurückgelegte
Kilometer an.
Strecke
in
Zeigt das ausgewählte Programm
(Paragon III CS HRC & Quantum III
CS HRC)
TIME / ZEIT
Wird in Minuten und Sekunden angezeigt.
Zeigt die übrige Zeit oder die verstrichene
Trainingszeit.
PULSE / HERZFREQUENZ
Wird in Schlägen pro Minute angezeigt.
Wird angezeigt wenn Sie den Handpuls
oder den optionalen Brustgurt verwenden.
17
PARAGON III HRC & QUANTUM III HRC
RUNDENPROFIL
(Quantum III CS HRC)
Zeigt ihnen im manuellen Programm P1 das
Runden-Profil an
RUNDENPROFIL
Zeigt ihnen im manuellen Programm P1 das
Runden-Profil an
PARAGON III HRC & QUANTUM III HRC
18
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.ACHDEM3IEDAS(2#0ROGRAMMAUSGEWËHLTHABENDRàCKEN3IEDIE3%,%#4!537!(,
4ASTE %RMITTELN 3IE NUN MIT (ILFE DES :IELHERZFREQUENZ$IAGRAMMS )HRE
4RAININGSHERZFREQUENZ 'EBEN 3IE DIESE DANN MIT (ILFE DER ODER n 30%%$
'%3#(7).$)'+%)434ASTEEIN
.ACHDEM 3IE )HRE 4RAININGSHERZFREQUENZ AUSGEWËHLT HABEN DRàCKEN 3IE DIE 3%,%#4
!537!(,4ASTE3TELLEN3IEMIT(ILFEDERODERn4ASTEDIEGEWàNSCHTE4RAININGSZEITEIN
$RàCKEN3IEDANNDIE34!244ASTEUMMITDEM4RAININGZUBEGINNEN
(%2:&2%15%.:n:)%,:/.%
)HRE(ERZFREQUENZ:IELZONEISTEINPROZENTUALER"ESTANDTEIL)HRERMAXIMALEN(ERZFREQUENZ
$IE :IELZONE VARIIERT VON -ENSCH ZU -ENSCH ABHËNGIG VON !LTER 4RAININGSZUSTAND UND
PERSÚNLICHEN&ITNESSZIELEN$IE!MERICAN(EART!SSOCIATIONEMPFIEHLTEINEN0ULSBEREICHVON
BIS)HRERMAXIMALEN0ULSRATEFàRDAS4RAINING%NTNEHMEN3IEDIESDEMUNTENABGE
BILDETEN$IAGRAMM
"%)30)%,&¯2%).%.*¾(2)'%..54:%2
$ I A GR A M M D E R Target Zone Chart
7ËHRENDDERERSTEN-INUTENDESPULSGESTEUERTEN0ROGRAMMSWERDEN3IEMITEINERLEICHT
EN 3TEIGUNG AUFGEWËRMT $ANACH WIRD DIE 3TEIGUNG AUTOMATISCH VERËNDERT BIS 3IE )HRE
4RAININGSHERZFREQUENZERREICHEN$IE3TEIGUNGWIRDKONSTANTGEHALTENSOLANGE3IESICHIN
)HREM4RAININGSPULSBEREICH3CHLËGEBEFINDEN
7E NN )HRE AKTUELLE (ERZFREQUENZ MEHR ALS 3CHLËGE PRO -INUTE HÚHER IST ALS DIE
EINGESTELLTE4RAININGSHERZFREQUENZSCHALTETSICHDAS,AUFBANDAUS3ICHERHEITSGRàNDENAB
7ËHRENDDERLETZTEN-INUTENDES0ROGRAMMSWIRDDIE3TEIGUNGVERRINGERTUM)HNEN
EINENSANFTEN4RAININGSAUSKLANGZUERMÚGLICHEN
"%!#(4%.3)%
3UCHEN3IEDAS!LTERANDERVERTIKALEN
,INIE DES $IAGRAMMS FOLGEN 3IE DANN DEM ENTSPRECHENDEN !LTERSBALGEN BIS ZUM
:IELHERZFREQUENZBALKEN%RGEBNIS)HRERMAXIMALEN(ERZFREQUENZ3CHLËGEPRO
-INUTE)HRERMAXIMALEN(ERZFREQUENZ3CHLËGEPRO-INUTE
6FKOlJHSUR0LQXWH
42!).).'-)4$%-(2#02/'2!--
Zie
lh
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ue
nz
$OWHU
$ASPULSGESTEUERTE0ROGRAMMFUNKTIONIERTNURUNTER6ERWENDUNGEINES
"RUSTGURTESOPTIONALZUR0ULSABNAHME
(!.$05,3-%335.'
0/3)4)/.)%25.' $%3 "2534'524%3 5.$ !.&%5#(45.' $%2
%,%+42/$%.
()%2 !.&%5#(4%.
2¯#+3%)4% $%3 "2534'524%3
LOGO
,EGEN3IE)HRE(ANDFLËCHENDIREKTAUFDIE(ANDPULSSENSOREN5MEINE!NZEIGEZU
BEKOMMENMàSSEN3IEBEIDE(ËNDEAUFDIE3ENSORENAUFLEGEN(ALTEN3IEDIE3ENSOREN
NICHTZUFESTUMGRIFFENSONSTERHÚHTSICH)HR"LUTDRUCK(ALTEN3IEDIE0ULSSENSORENNURSO
LANGE UMFASST BIS )HRE (ERZFREQUENZ ANGEZEIGT WIRD ANSONSTEN BEKOMMEN 3IE
5NREGELM˔IGKEITENINDER-ESSUNG
4%,%-%42)3#(%"2534'524!".!(-%
$IE (ERZFREQUENZMESSUNG IST AM GENAUSTEN WENN DER "RUSTGURTSENDER DIREKTEN
(AUTKONTAKTHAT0LAZIEREN3IENACH!NFEUCHTENDER%LEKTRODENDEN3ENDERDIREKTUNTERDEN
"RUSTMUSKELNMITDEM,OGONACHAU”EN3TELLEN3IEDENELASTISCHEN"RUSTGURTINDER,ËNGE
SOEINDASSDER3ENDERFESTAUFDER(AUTANLIEGTOHNEJEDOCHUNANGENEHMZUDRàCKEN
5NMITTELBARNACH!NLEGENDES"RUSTGURTSSTRAHLTDER3ENDERDIE0ULSSIGNALEAB
"RUSTGURTOPTIONAL%SKANNJEDER0OLARKOMPATIBLER"RUSTGURTVERWENDETWERDEN
!#(45.'
)HR 4RAININGSGERËT IST KEIN MEDIZINISCHES 'ERËT 6ERSCHIEDENSTE &AKTOREN KÚNNEN DIE
'ENAUIGKEITDER(ERZFREQUENZANZEIGEBEEINFLUSSEN$IE(ERZFREQUENZANZEIGEDIENTLEDIGLICH
ALS4RAININGSHILFE
0!2!'/. )) (2# 15!.45- )) (2#
42%!$-),, 3%2)%3
TRAINING MIT DEM BENUTZER PROGRAMM
-IT(ILFEDES"ENUTZER0ROGRAMMSKšNNEN3IE)HREIGENES0ROGRAMMZUSAMMENSTELLENUNDSPE
ICHERN'EHEN3IEWIEFOLGTVOR
.ACH DEM 3IE DAS "ENUTZER 0ROGRAMM AUSGEWØHLT HABEN DRÓCKEN 3IE DIE 3%,%#4
!537!(,4ASTE
7ØHLEN3IEMIT(ILFEDERODER4ASTEDIEGEWÓNSCHTE4RAININGSZEITAUSUNDDRÓCKEN
DANNDIE3%,%#4!537!(,4ASTE
7ØHLEN 3IE MIT (ILFE DER ODER 4ASTE DIE GEWÓNSCHTE 'ESCHWINDIGKEIT AUS UND
DRÓCKEN DANN DIE 3%,%#4 !537!(, 4ASTE 3IE MÓSSEN FÓR ALLE 3EGMENTE DIE
'ESCHWINDIGKEITAUSWØHLENUNDDANNIMMERMIT3%,%#4!537!(,BESTØTIGEN
.ACHDEM3IEFÓRALLE3EGMENTDIE'ESCHWINDIGKEITAUSGEWØHLTHABENMÓSSEN3IE
NUNFÓRALLE3EGMENTEDIE3TEIGUNGAUSWØHLEN(ABEN3IEDIESGETANDRÓCKEN3IEDIE
34!244ASTE)HR0ROGRAMMISTNUNAUTOMATISCHGESPEICHERTUNDKANNJEDER:EITGENUTZT
WERDEN
5MDASGESPEICHERTE0ROGRAMMZULšSCHENWØHLEN3IEDAS"ENUTZER0ROGRAMMAUS
UNDHALTENFÓRCA3EKUNDENDIE3%,%#4!537!(,4ASTEGEDRÓCKT
3IEKšNNENWØHRENDDEMGESPEICHERTEN0ROGRAMMJEDER:EITDIE'ESCHWINDIGKEITODER
3TEIGUNGØNDERNDIESWIRDJEDOCHNICHTGESPEICHERT
FEHLERSUCHE
,AUFBØNDER SIND SO KONZIPIERT DASS 3IE LANGLEBIG UND EINFACH IN DER (ANDHABUNG SIND
4ROTZDEMSOLLTEIRGENDEIN0ROBLEMAUFTAUCHENSCHAUEN3IEZUNØCHSTDIEFOLGENDE,ISTE
DURCH
02/",%- $IE+ONSOLEHATKEINE!NZEIGE
,™35.'36/23#(,!'âBERPRÓFEN3IEOBDAS3TROMKABELRICHTIGEINGESTECKTISTUND
DAS,AUFBANDANGESCHALTETIST
02/",%- $IE(AUSSICHERUNGLšSTWØHRENDDES4RAININGSAUS
,™35.'36/23#(,!'3TELLEN 3IE SICHER DASS DAS ,AUFBAND AN EINER AUSREICHEND
GESICHERTEN3TROMQUELLEANGESCHLOSSENIST
02/",%- $AS,AUFBANDSCHALTETSICHWØHRENDDER3TEIGUNGSEINSTELLUNGAUS
,™35.'36/23#(,!' 6ERGEWISSERN 3IE SICH DASS SICH DAS +ABEL WØHREND DES
(OCHFAHRENSNICHTETWASAUSDER3TECKDOSEHERAUSZIEHT
02/",%- $IE,AUFFLØCHELIEGTNICHTMITTIG
,™35.'36/23#(,!'3TELLEN3IESICHERDASSDAS,AUFBANDEBENSTEHTUNDDAS"AND
ZENTRIERTWURDESIEHE3EITE"ANDZENTRIERUNG
02/",%-$AS,AUFBANDMACHTWØHRENDDEM4RAININGEINKLICKENDES'ERØUSCHAUS
DEMVORDEREN"EREICH
,™35.'36/23#(,!'$AS,AUFBANDMU”UNBEDINGTEBENSTEHENNUTZEN3IEHIERFÓR
DIEVERSTELLBAREN&ӔEZUM(šHENAUSGLEICH
HERZFREQUENZANZEIGE FEHLERSUCHE
29
TREADMILL SERIES
&EHLERQUELLENBEI(ANDPULSABNAHME
s 3IEHALTENDIE(ANDPULSSENSORENZUFESTUMKLAMMERT
s 3IEHALTENDIE(ANDPULSSENSORENZULANGEFEST
s 3IETRAGENEINEN2ING
s 7 ENN3IEZUSTARKATMEN
s 7 ENN)HRE(ØNDEKALTODERFEUCHTSIND
s "EISTARKEM!STHMA
s "EI!RTERIOSKLEROSE
TREADMILL SERIES
30
"EI6ERWENDUNGEINES"RUSTGURTES
(Ë5&)''%34%,,4%&2!'%.
02/",%-$IE(ERZFREQUENZWIRDNICHTANGEZEIGT
,™35.'36/23#(,!'7ENN3IEEINEN"RUSTGURTVERWENDENKANNESSEINDASSDER
)MPULSZWISCHEN(AUTUND"RUSTGURTNICHTÓBERMITTELTWERDENKANN&EUCHTEN3IEDIE
%LEKTRODENAN
,™35.'36/23#(,!'âBERPRÓFEN3IEDIE0OSITIONDES"RUSTGURTES
,™35.'36/23#(,!'3TELLEN3IESICHERDASSDER!BSTANDZWISCHEN"RUSTGURTUND
+ONSOLENICHTGRš”ERALSCACMIST
3).$$)%'%2Ë53#(%$)%-%).,!5&"!.$-!#(4./2-!,
!LLE,AUFBØNDERVERURSACHENEINTYPISCHESLEICHTKLOPFENDES'ERØUSCHWENNDAS"AND
ÓBERDIE2OLLENGLEITET6ORALLEMNEUE,AUFBØNDERVERURSACHENDIESE'ERØUSCHEMITDER
:EITWIRDDAS'ERØUSCHSCHWØCHERVERSCHWINDETABERNIEGANZ-ITDER:EITDEHNTSICH
DAS"ANDUNDDESHALBLØUFTESLEICHTERÓBERDIE2OLLEN
,™35.'36/23#(,!'
âBERPRÓFEN3IEDIE"ATTERIEIN)HREM"RUSTGURT
02/",%-$IE(ERZFREQUENZANZEIGEZEIGT5NREGELMؔIGKEITEN
,™35.'36/23#(,!'âBERPRÓFEN3IEOBDER"RUSTGURTFESTANLIEGTUNDDIE$IODEN
ANGEFEUCHTETSIND
7)%3/)34-%).,!5&"!.$,!54%2!,3$!3!5334%,,5.'334â#+
)-,!$%.
!LLE &ITNESSGERØTE SCHEINEN IN EINEM !USSTELLUNGSRAUM LEISER ZU SEIN DA DIE
(INTERGRUNDGERØUSCHE WESENTLICH LAUTER SIND ALS ZU (AUSE 7EITERHIN ABSORBIERT EIN
4EPPICHBODENBESSERDIE'ERØUSCHEALSZ"EIN(OLZODER3TEINBODEN-ANCHMALHILFT
ESSCHON WENNMANEINE 'UMMIMATTE UNTER DAS 'ERØT LEGT 3TEHTDAS 4RAININGSGERØT
DICHTANEINER7ANDWERDENDIE'ERØUSCHEVONDER7ANDSTØRKERREFLEKTIERT
7!..-533)#(-)2â"%2%).'%2Ë53#('%$!.+%.-!#(%.
3OLANGE )HR 4RAININGSGERØT KEINE LAUTEREN 'ERØUSCHE MACHT ALS NORMALE
+ONVERSATIONSLAUTSTØRKEISTDIESALSNORMALANZUSEHEN3OLLTE)HR,AUFBANDLAUTERSEINKON
TAKTIEREN 3IE )HREN &ACHHØNDLER ODER DIE 3ERVICE ,INE DER (ORIZON &ITNESS 'MB( UNTER
-ANCHMALKšNNEN&EHLERQUELLENDURCH&ERNDIAGNOSTIKERKANNTWERDEN
7!245.'
7EITERHINKšNNENELEKTRONISCHE'ERØTEWIE4ELEFONE-OTOREN#$0LAYERODERSTARKES
,ICHTINDERNØHEREN5MGEBUNG3TšRUNGENVERURSACHEN
7ENN DIE OBEN GENANNTEN 0UNKTE NICHT ZU EINER ,šSUNG DES 0ROBLEMS
FÓHREN WENDEN 3IE SICH BITTE AN )HREN &ACHHØNDLER ODER AN DEN (ORIZON
&ITNESS n +UNDENSERVICE UNTER 7%,#(% 2/54).%7!245.'3!2"%)4%. -â33%. $52#('%&â(24
7%2$%.
7IRVERWENDENGESCHLOSSENE,AGERFÓRUNSERE,AUFBØNDERDESHALBISTEIN3CHMIERENDER
,AGERNICHTNOTWENDIG$ASWICHTIGSTEISTDASS3IENACHJEDEM4RAININGDEN3CHWEI”VON
)HREM'ERØTABWISCHEN
7)%2%).)'%)#(-%).(/2):/.&)4.%33n,!5&"!.$
"ITTE BENUTZEN 3IE KEINE CHEMISCHEN 2EINIGUNGSMITTEL 6ERWENDEN 3IE NUR
HAUSHALTSÓBLICHE2EINIGUNGSMITTEL
42%!$-),, 3%2)%3
42%!$-),, 3%2)%3
"!.$%).34%,,5.'
7ENN3IEDAS'EFàHLHABENDASSDIE,AUFFLËCHEWEGRUTSCHTWENN3IEDARAUFLAUFENDANN
MàSSEN 3IE DIE ,AUFFLËCHE SPANNEN )N DEN MEISTEN &ËLLEN IST DIE 5RSACHE FàR EIN
7EGRUTSCHENDES"ANDESDIE$EHNUNGDES"ANDESDURCH.UTZUNG$IESISTEINGANZNOR
MALER6ORGANG5MDIESZUELIMINIERENSPANNEN3IEDIEBEIDENHINTEREN2OLLENSCHRAUBEN
MIT(ILFEDES!CHTKANTSCHRAUBERS
EINE VIERTEL 5MDREHUNG IN DIE
UNTEN ABGEBILDETE 2ICHTUNG
,AUFEN3IENUNAUFDEM,AUFBAND
UMFESTZUSTELLENOBDAS0ROBLEM
BEHOBENIST7IEDERHOLEN3IEFALLS
NOTWENDIG DEN 6ORGANG ABER
DREHEN 3IE DIE 3CHRAUBEN PRO
6ERSUCH NIE MEHR ALS EINE VIERTEL
5MDREHUNG $IE "ANDSPANNUNG
IST RICHTIG EINGESTELLT WENN DIE
,AUFFLËCHE ETWA MM VOM $ECK
ENTFERNTIST
,!5&"!.$:%.42)%25.'
7ENN DIE ,AUFFLËCHE NACH RECHTS GERUTSCHT IST DREHEN 3IE MIT (ILFE DES
!CHTKANTSCHRAUBENDREHERSDIERECHTE7IDERSTANDSSCHRAUBEJEWEILSEINEVIERTEL5MDREHUNG
IM5HRZEIGERSINNSOLANGEBISDIE,AUFFLËCHEZENTRIERTIST
7ENN DIE ,AUFFLËCHE NACH LINKS GERUTSCHT IST DREHEN 3IE MIT (ILFE DES
!CHTKANTSCHRAUBENDREHERSDIELINKE7IDERSTANDSSCHRAUBEJEWEILSEINEVIERTEL5MDREHUNG
IM5HRZEIGERSINNSOLANGEBISDIE,AUFFLËCHEZENTRIERTIST
)34$)%,!5&&,¾#(%:57%)4
.!#(,).+3'%2543#(4
$IERICHTIGE7ARTUNGUND0FLEGE)HRES,AUFBANDESHILFT"ESCHËDIGUNGENVORZUBEUGEN
.!#(*%$%-'%"2!5#(4¾',)#(
3CHALTEN3IEDAS,AUFBANDAUSUNDZIEHEN3IEDAS3TROMKABELAUSDER3TECKDOSE
!#(45.'
:IEHEN3IEDAS3TROMKABELAUSDER3TECKDOSEBEVOR3IEMITDER2EINIGUNGBEGINNEN
s
s
s
s
6 ERWENDEN3IENURFEUCHTENIEMALSNASSE4àCHER
¯BERPRàFEN3IEDAS3TROMKABELAUF"ESCHËDIGUNGEN
¯BERPRàFEN3IEOBDAS3TROMKABELNIRGENDSEINGEKLEMMTIST
+ ONTROLLIEREN3IEDIE"ANDSPANNUNG
*%$%7/#(%
3ËUBERN3IEDIE&LËCHEUNTER)HREM,AUFBAND
s 3CHALTEN3IEDAS,AUFBANDAUSUNDZIEHEN3IEDAS3TROMKABELAUSDER3TECKDOSE
s +LAPPEN3IEDAS,AUFBANDHOCHACHTEN3IEDARAUFDASSESEINRASTET
s :IEHEN3IEDAS,AUFBANDETWASVONDER.UTZFLËCHEWEG
s -ACHEN3IEDIE&LËCHEUNTERDEM,AUFBANDSAUBER
s "RINGEN3IEDAS,AUFBANDWIEDERANSEINE0OSITION
*%$%.-/.!4
s $IELINKE7IDERSTANDSSCHRAUBEEINE
VIERTEL $REHUNG IM 5HRZEIGERSINN
DREHEN
s + ONTROLLIEREN3IEOBALLE3CHRAUBENFESTANGEZOGENSIND
*%$%3*!(2
.ACHLËNGEREM'EBRAUCHKANNESMÚGLICHSEINDASSDIE,AUFFLËCHEMIT3ILIKONNACHBE
HANDELTWERDENMU”
)34 $)% ,!5&&,¾#(% :5 7%)4
.!#(2%#(43'%2543#(4
s $IE RECHTE 7IDERSTANDSSCHRAUBE
EINEVIERTEL$REHUNGIM5HRZEIGERSINN
DREHEN
7!245.'5.$0&,%'%
7ENDEN3IESICHANDEN&ACHHANDELODERUNSERE3ERVICE(OTLINE
42%!$-),, 3%2)%3
42%!$-),, 3%2)%3
42!).).'3'25.$,!'%.
42!).).'302/'2!--
+ONSULTIEREN3IEEINEN!RZTBEVOR3IEMITDEM4RAININGBEGINNEN
:5%234342%4#().'
7)%/&4
"EVOR3IEMITDEM4RAININGBEGINNENSOLLTEN3IEZUNØCHSTEINIGE-INUTENMIT3TRECKÓBUN
GENZUBRINGEN$IESEVERBESSERN)HRE"EWEGLICHKEITUNDREDUZIERENDAS6ERLETZUNGSRISIKO
&ÓHREN3IEDIE$EHNÓBUNGENMITLANGSAMENUNDSACHTEN"EWEGUNGENDURCH
$IE !MERICAN (EART !SSOCIATION EMPFIEHLT MINDESTENS DREI BIS VIERMAL WšCHENTLICH ZU
TRAINIERENUM)HR(ERZ+REISLAUF3YSTEMFITZUHALTEN3OLLTEN'EWICHTSUND&ETTVERLUST)HR
:IELSEINSOLLTEN3IENOCHHØUFIGERTRAINIEREN'ANZGLEICHOB3IEODER4AGEPRO7OCHE
TRAINIEREN ACHTEN 3IE DARAUF DASS 3IE )HR 4RAINING ZU EINER LEBENSLANGEN 'EWOHNHEIT
MACHEN6IELE-ENSCHENTRAINIERENERFOLGREICHWEIL3IESICHEINEBESTIMMTE4AGESZEITDAFÓR
RESERVIERT HABEN %S SPIELT KEINE 2OLLE OB 3IE MORGENS MITTAGS ODER ABENDS TRAINIEREN
7ICHTIGISTDASS3IEEINE4AGESZEITWØHLENZUDER3IEMšGLICHSTNICHTUNTERBROCHENWER
DEN %IN &ITNESSPROGRAMM IST NUR DANN ERFOLGREICH WENN ES ZU EINER 0RIORITØT IN )HREM
,EBENWIRD!LSOMARKIEREN3IESCHONMAL)HRE4RAININGSZEITENIN)HREM4ERMINKALENDER
7)%,!.'%
5M DIE 6ORTEILE EINES AEROBEN 4RAININGS AUSNUTZEN ZU KšNNEN IST ES
EMPFEHLENSWERT JEWEILS ZWISCHEN UND -INUTEN ZU TRAINIEREN !BER FAN
GEN3IELANGSAMANUNDSTEIGERN3IEALLMØHLICHDIE4RAININGSDAUER&ALLS3IEIN
DIESEM *AHR NOCH KAUM 3PORT BETRIEBEN HABEN SOLLTEN 3IE )HR ANFØNGLICHES
4RAINING AUF WENIGER ALS -INUTEN BESCHRØNKEN )HR +šRPER BRAUCHT :EIT UM
SICH AUF )HRE NEUEN !KTIVITØTEN EINZUSTELLEN &ALLS )HR 4RAININGSZIEL
'EWICHTSREDUZIERUNGISTISTEINLØNGERES4RAININGBEIGERINGER)NTENSITØTEFFEK
TIV %INE 4RAININGSDAUER VON -INUTEN WØRE FÓR DERARTIGE 2ESULTATE EIN
EMPFEHLENSWERTES:IEL
"%).342%#+%.
3TEHEN3IEIN3CHRITTSTELLUNGEINENHALBEN-ETERVONEINER7ANDENTFERNTUNDBEUGEN
SICHZUR7AND3TÓTZEN3IESICHMITDEN(ANDFLØCHENANDER7ANDAB$RÓCKEN3IEGEGEN
DIE7ANDUNDLASSENDABEIBEIDE&U”SOHLENAM"ODEN(ALTEN3IEDIE3PANNUNGBIS3IE
AUFZEHNGEZØHLTHABEN
15!$2):%03â"5.'
(ALTEN3IESICHFESTZ"ANEINER7ANDUMDIE"ALANCEZUHALTEN&ASSEN3IE)HRENLINKEN
&U”KNšCHELUNDDRÓCKEN3IEIHNAN)HR'ESؔ:ØHLEN3IEBISZEHN$ANACHWIEDERHOLEN
3IEDIEâBUNGMITDEMRECHTEN&U”KNšCHEL
:%(%."%2â(2%.
3ETZEN3IESICHMITAUSGESTRECKTEN"EINENAUFDEN"ODEN"EUGEN3IE)HREN/BERKšRPER
NACH VORNE BIS )HRE &INGER )HRE :EHEN BERÓHREN ,ASSEN 3IE DABEI )HRE +NIE GESTRECKT
(ALTEN3IEDIESE3TELLUNGFÓRZEHN3EKUNDEN
7)%).4%.3)6
$IE)NTENSITØTHØNGTVON)HREN:IELENAB7ENN3IESICHMITDEM(ORIZON&ITNESS,AUFBAND
AUFEINEN7ETTKAMPFVORBEREITENWOLLENSOLLTEDIE)NTENSITØTSELBSTVERSTØNDLICHHšHERSEIN
ALSWENN3IEAUFEINEALLGEMEINE&ITNESSABZIELEN!BERUNABHØNGIGVON)HREN:IELENSOLL
TEN 3IE JEDES 4RAINING ANFØNGLICH MIT GERINGER )NTENSITØT DURCHFÓHREN !EROBES 4RAINING
MUSS NICHT SCHMERZVOLL SEIN UM %RFOLGE ZU BRINGEN %S GIBT ZWEI 7EGE )HREN
4RAININGSERFOLGZUMESSEN$ERERSTEISTDIE"EOBACHTUNGDES(ERZSCHLAGSDERZWEITEDIE
!USWERTUNGDESERREICHTEN%RSCHšPFUNGSNIVEAUS
%23#(™0&5.'3.)6%!5
$ERZWEITEUNDEINFACHERE7EG)HREN4RAININGSERFOLGZUMESSENISTDIE!USWERTUNGDES
ERREICHTEN%RSCHšPFUNGSNIVEAUS7ENN3IEWØHRENDDEM4RAININGSOAU”ER!TEMSINDDASS
3IESICHNICHTUNTERHALTENKšNNENHABEN3IEEINEZUHOHE)NTENSITØTGEWØHLT3IESOLLTEN
SICHWØHRENDDEM4RAININGWOHLFÓHLENNICHTERSCHšPFTSEIN7ENN3IEAU”ER!TEMSIND
WIRDES:EITETWASLANGSAMERZULAUFEN!CHTEN3IEAUFDIE:EICHEN)HRES+šRPERSUMEINER
âBERANSTRENGUNGENTGEGENZUWIRKEN
42%!$-),, 3%2)%3
!5&7Ë2-%.5.$!"+â(,%.
7!2-50!5&7Ë2-%.
$IEERSTENZWEIBISFÓNF-INUTENDES4RAININGSSOLLTEN3IEDEM!UFWØRMENWIDMEN)HRE
-USKELN SOLLTEN LANGSAM AUFGEWØRMT WERDEN UM SIE AUF GRš”ERE "ELASTUNGEN VORZU
BEREITEN3IEKšNNENZUM!UFWØRMEN)HR,AUFBANDBENUTZENINDEM3IEANFØNGLICHBEI
EINERNIEDRIGEN'ESCHWINDIGKEITLAUFEN
#//,$/7.!"+â(,%.
"EENDEN3IE)HR4RAININGNIEMALSABRUPT%INE!BKÓHLUNGSPHASEERMšGLICHTDASSSICH)HR
(ERZ+REISLAUF3YSTEM AN DIE REDUZIERTE "ELASTUNG BESSER ANPASSEN KANN )N DER
!BKÓHLUNGSPHASE VERRINGERN 3IE DIE 'ESCHWINDIGKEIT ALLMØHLICH SODASS SICH )HR 0ULS
LANGSAMSENKT.ACHDEM!BKÓHLENSOLLTEN3IEDIEOBENGENANNTEN3TRETCHINGâBUNGEN
WIEDERHOLENDAMITSICH)HRE-USKELNLOCKERNUNDENTSPANNEN
42%!$-),, 3%2)%3
%22%)#(%.3)%)(2%&)4.%33n:)%,%
%IN ENTSCHEIDENDER 3CHRITT )HRE &ITNESSZIELE ZU ERREICHEN IST EIN LANGFRISTIGES
&ITNESSPROGRAMM )ST )HR (AUPTZIEL 'EWICHTSREDUZIERUNG -USKELAUFBAU 3TRESSABBAU
/DER6ORBEREITUNGAUFDIE3OMMERAKTIVITËTEN7ENN3IESICHàBER)HRE:IELEIM+LARENSIND
FËLLTES)HNENLEICHTEREINERFOLGREICHES&ITNESSPROGRAMMZUENTWICKELN(IEREINIGEVERBRE
ITETE4RAININGSZIELE
7/#(%.0,!.
s
s
s
s
s
'EWICHTSREDUZIERUNG
'EWICHTHALTEN
!USSEHENUND&ORMVERBESSERN
"EINMUSKELNKRËFTIGEN
%NERGIENIVEAUERHÚHEN
s
s
s
s
"ESSERER3CHLAF
6 ERBESSERTESPORTLICHE,EISTUNG
!USDAUERVERBESSERN
3TRESSABBAU
7/#(%.:)%,
7/#(%
4AG
$ATUM 3TRECKE
+ALORIEN
:EIT
+OMMENTAR
3ONNTAG
-ONTAG
$IENSTAG
-ITTWOCH
$ONNERSTAG
&ALLS MÚGLICH DEFINIEREN 3IE )HRE :IELE MÚGLICHST GENAU UND SCHREIBEN 3IE SIE AUF 5MSO
GENAUER 3IE VORGEHEN UMSO LEICHTER KÚNNEN 3IE SPËTER DEN %RFOLG MESSEN 7ENN 3IE
LANGFRISTIGE :IELE HABEN UNTERTEILEN 3IE DIESE IN MONATLICHE UND IN WÚCHENTLICHE :IELE
,ANGFRISTIGE :IELE BEDàRFEN ERHÚHTER 3ELBSTMOTIVATION +URZFRISTIGE :IELE HINGEGEN SIND
LEICHTER ZU ERREICHEN $IE +ONSOLE )HRES ,AUFBANDES LIEFERT )HNEN VERSCHIEDENE
)NFORMATIONENWELCHEZUR%RMITTLUNG)HRES4RAININGSERFOLGSNUTZENKÚNNEN$ABEIISTDIE
4RAININGSZEITEINEBESONDERSWICHTIGEUNDNàTZLICHE&UNKTION
&¯(2%.3)%%).42!).).'34!'%"5#(
+OPIEREN 3IE DIE 7OCHEN UND -ONATSPLËNE AUF DEN FOLGENDEN 3EITEN UM )HRE
4RAININGSFORTSCHRITTEDOKUMENTIERENZUKÚNNEN.ACHEINIGER:EITWERDEN3IEMIT3TOLZAUF
)HRE4RAININGSERFOLGEZURàCKBLICKENKÚNNEN
&REITAG
3AMSTAG
7OCHE)NSGESAMT
7/#(%.:)%,
7/#(%
4AG
$ATUM 3TRECKE
+ALORIEN
:EIT
+OMMENTAR
3ONNTAG
-ONTAG
$IENSTAG
-ITTWOCH
$ONNERSTAG
&REITAG
3AMSTAG
7OCHE)NSGESAMT
42%!$-),, 3%2)%3
42%!$-),, 3%2)%3
'!2!.4)%"%34)--5.'%.
-/.!430,!.
-ONATS:IEL
-ONAT
7OCHE
!LLE (INWEISE ZU UNSEREN 'ARANTIEBESTIMMUNGEN FINDEN 3IE AUF DER
'ARANTIE 3ERVICE +ARTE
3TRECKE
+ALORIEN
:EIT
3OLLTE DIESE FEHLEN FORDERN 3IE DIESE BITTE UNTER DER 2UFNUMMER AN
-ONAT)NSGESAMT
-ONATS:IEL
-ONAT
7OCHE
3TRECKE
+ALORIEN
:EIT
-ONAT)NSGESAMT
42%!$-),, 3%2)%3
42%!$-),, 3%2)%3
'
(QWVRUJXQJVKLQZHLV
+RUL]RQ)LWQHVV9LVLRQ)LWQHVV3URGXNWHVLQGUHFH\FOHEDU)KUHQ6LHGDV
JHUlWDP(QGHGHU1XW]XQJVGDXHUHLQHUVDFKJHUHFKWHQ(QWVRUJXQJ]X|UWOLFKH
6DPPHOVWHOOH
*%
:DVWH'LVSRVDO
+RUL]RQ)LWQHVV9LVLRQ)LWQHVVSURGXFWVDUHUHF\FODEOH$WWKHHQGLILWVXVHIXO
OLIHSOHDVHGLVSRVHRIWKLVDUWLFOHFRUUHFWO\DQGVDIHO\ORFDOUHIXVHVLWHV
)
5HPDUTXHUHODWLYHjODJHVWLRQGHVGqFKHWV
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9HUZLMGHULQJVDDQZLM]LQJ
+RUL]RQ)LWQHVV9LVLRQ)LWQHVVSURGXFWHQ]LMQUHF\FOHHUEDDU%UHQJKHW
DSSDUDDWDDQKHWHLQGHYDQGHJHEUXLNVGXXUQDDUHHQYDHNXQGLJ
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(
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/RVSURGXFWRVGH+RUL]RQ)LWQHVV9LVLRQ)LWQHVVVRQULFLFODEOHV&XDQGRVH
WHUPLQDODYLGDWLOGHXQDSDUDWRRXQDPjTXLQDHQWUqJXHORVDQXQDLPSUHVD
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,QGLFD]LRQHVXOORVPDOWLPHQWR
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3URGXFW\ILUP\+RUL]RQ)LWQHVV9LVLRQ)LWQHVVSRGOHJDMjUHF\NOLQJRZL3RG
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