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Il est important que vous soyez précis concernant les réglages physiques, notamment concernant votre
poids, votre taille, votre date de naissance et votre sexe, car ces données ont un impact sur l'exactitude des
valeurs de mesure telles que les limites de zone de fréquence cardiaque et la dépense calorique.
Appuyez pour ouvrir le réglage à modifier, puis apportez les modifications souhaitées. Confirmez et revenez
au menu précédent en appuyant sur .
Dans certains réglages (par ex. SEXE), appuyez sur le champ jusqu'à obtenir la valeur correcte.
SEXE
Sélectionnez Masculin ou Féminin.
TAILLE
Paramétrez votre taille.
POIDS
Paramétrez votre poids.
DATE DE NAISSANCE
Paramétrez votre date de naissance.
FC MAX
FC MAX : paramétrez votre fréquence cardiaque maximale si vous connaissez sa valeur actuelle mesurée en
laboratoire. Votre valeur de fréquence cardiaque maximale basée sur l'âge (220-âge) est affichée comme
réglage par défaut lorsque vous paramétrez cette valeur pour la première fois.
À propos de la fréquence cardiaque maximale
La FCmax est utilisée pour estimer la dépense énergétique. La FCmax correspond au
nombre de battements par minute le plus élevé pendant un effort physique maximal. La
FCmax est également utile lorsqu'il s'agit de déterminer l'intensité de l'entraînement. La
méthode la plus précise pour déterminer votre FCmax individuelle consiste à effectuer
une épreuve d'effort dans un laboratoire.
FC AU REPOS
FC AU REPOS : paramétrez votre fréquence cardiaque au repos.
À propos de la fréquence cardiaque au repos
La fréquence cardiaque au repos d'une personne (FCrepos ) correspond au nombre minimal de battements par minute (bpm) une fois pleinement détendu et sans distractions.
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