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Gesundheit und Natur
Prävention und Gesundheitsbildung
und Fühlen auf unseren Körper, auf
jede einzelne Zelle, hat. Unsere
Gedanken und Gefühle beeinflussen
unsere Gesundheit und Heilungsprozesse. In der Krebstherapie wird
dieses Wissen heute bereits in vielen
Kliniken und Therapien angewandt.
Doch auch jeder von uns kann
etwas für seine Gesunderhaltung
tun.
Mehr über die faszinierende Welt
der Psychoneuroimmunologie und
über die »Moleküle der Gefühle«
erfahren Sie an diesem Abend.
G83160
, Ustd. ,– €
 Abend, 0..204
Mo, 9:00 – 2:0 Uhr
Cäcilia Brendel
Auf den Körper hören
Körperorientiertes Selbstmanagement und Lebenskunst
Was befähigt Menschen dazu, trotz
schwieriger Lebensumstände
gesund zu bleiben? Im gesundheitsorientierten Konzept der Salutogenese fragt man nicht mehr, was
einen Menschen krank macht, sondern umgekehrt, was hält gesund
und was macht gesund. Der salutogenetische Blick lenkt unsere Aufmerksamkeit auf die Möglichkeiten
der Selbstkompetenz und auf die
Stimulierung unserer gesunden
Anteile. Es kommt darauf an,
genauer wahrzunehmen und zu lernen, was einem gut tut, und zu
unterlassen, was schadet.
Eine achtsame Lebensgestaltung
Gesundheitstraining
führt zur Lebenskunst. Lebenskunst
nach Simonton
heißt im Besitz von Möglichkeiten
für Menschen mit einer
zu sein. Im kreativen, authentischen
Krebserkrankung
Ausdruck entfalten sich Kräfte, aus
Durch die Forschungsergebnisse der
denen neue Ideen, Erfindungen
»Psychoneuroimmunologie« wurde
oder auch Kunstwerke entstehen.
belegt, dass Gefühle und Gedanken
Das Coaching umfasst 6 Schritte:
einen großen Einfluss auf unser
– Entspannung und Hinwendung
Immunsystem haben.
zum Körper
Diesen Einfluss nutzen wir, indem
– Wohlbefinden im Alltag und
wir die Wahrnehmung der eigenen
Selbstfürsorge
Person und die Bewertung unserer
– Selbstwertschätzung
Lebenssituation aus einem Blickwin– Kommunikationsstile
kel betrachten, der den Schwer– Achtsamkeit und Selbstwirksampunkt auf heilsame Faktoren und
keit
Ressourcen legt.
– Künstlerische Lebensgestaltung in
Hierbei ist das Gefühl, für die eigene
Bewegung und Selbstausdruck
Gesundheit selbst etwas tun zu könDie Methoden sind körper- und pranen, besonders wichtig: Es aktiviert
xisorientiert.
die Selbstheilungskräfte, hilft dem
Die Dozentin ist Klinische Tanz- und
Körper sein Gleichgewicht (wieder)
Ausdrucktherapeutin und Fachthezu finden und stärkt das Immunsysrapeutin für Körperpsychotherapie
tem.
(DGK).
Das Gesundheitstraining nach Dr. C.
Bitte mitbringen: bequeme KleiSimonton umfasst unterschiedliche
dung, Decke und ein Kissen.
psychosoziale Interventionen wie
G83180
8,00 Ustd. 49,– €
Imaginationsübungen (Visualisie Tag, 5..204
rung), Gespräche, bildnerisches
Sa, 0:00 – 6:0 Uhr
Gestalten, Selbstreflexion und EntPetra von Kries
spannung, mit dem Ziel zu erkennen, welche Lebensmuster die
Klopfakupressur
Gesundheit fördern und welche
Einführung in die Klopfakupresnicht.
Kosten für DIN A4-Papier, Wasserfar- sur (EFT und andere Methoden)
bei emotional belastenden Situaben, Pinsel, Buntstifte, Wachsmalkreide und Knete in Höhe von 20,– € tionen
Wir alle kennen Situationen, in
bitte direkt an die Dozentin zahlen.
denen uns negative Gedanken,
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Kissen belastende Gefühle oder einfach
nur »der Stress« hindern unser
und Getränke/bei Bedarf kleinen
gewünschtes Ziel zu erreichen. Wir
Snack.
G83170
2,00 Ustd. 0,– € sind dann geistig, aber auch körperlich wie blockiert und wissen nicht
8 Abende, ab ..204
mehr ein noch aus. In diesem SemiMo, 7:00 – 20:00 Uhr
nar wird Ihnen eine hilfreiche, einfaIlse Oehme-Hartfiel
che und leicht verständliche
Methode vorgestellt, die Sie praktisch überall und zu fast jeder Zeit
anwenden können. Die Methode
kann helfen, das körpereigene Energiesystem ins Gleichgewicht zu bringen, positive Ressourcen in belastenden Situationen zu aktivieren,
Blockaden zu lösen und somit die
eigenen Ziele gelöst und frei zu
erreichen. In diesem Kurs lernen Sie
unter anderem die vierzehn Hauptmeridiane kennen, die in der energetischen Psychologie als Klopfpunkte eingesetzt werden. In vielen
praktischen Übungen lernen Sie
weiterhin, emotional belastende
Situationen zu erkennen und diese
mit Hilfe der Klopfakupressur erfolgreich zu lösen.
G83200
8,00 Ustd. 49,– €
 Tag, 0.5.204
Sa, 0:00 – 7:00 Uhr
Anita Heyer
Den Stress wegtanzen
Tanzen macht Spaß, entspannt und
der Kopf wird wieder frei.
Dieser Tag dient der Stressverringerung durch achtsame und dynamische Ansätze aus Tanz und Therapie.
Das Herausfinden persönlich hilfreicher Möglichkeiten über Bewegung
ermöglicht, ruhiger, gelassener und
präsenter zu sein. Erste Strategien
für die Übertragung in den Alltag
können gemeinsam entwickelt werden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und warme, rutschfeste
Socken oder Hallenturnschuhe.
G83210
8,00 Ustd. 46,– €
 Tag, 8..204
Sa, 0:00 – 7:00 Uhr
Claudia Ottmann
Deutschland 2030:
alt und dement?
Welche Antworten hat die
Naturheilkunde?
Kaum eine Erkrankung ist mit so viel
Angst und Sorge besetzt wie die
Demenz, im Besonderen die
Demenz vom Typ Alzheimer. Hier
gibt es ganz neue Behandlungsansätze vor allem im Bereich der
Ernährung und der Bedeutung
erhöhter Blutzucker- und Insulinspiegel für den Stoffwechsel der
Nervenzellen.
Die Veranstaltung behandelt die
zurzeit gültigen Diagnostik-Kriterien, gängige Medikamente sowie
Erklärungshypothesen zur Entstehung der Krankheit. Im Mittelpunkt
des Abends stehen jedoch die
Schutz- und bestmöglichen Vorbeugungsmaßnahmen und wie sie
jede/r einzelne – mit geringem Aufwand – durchführen kann. Nach wie
vor gilt: »Es ist selten zu früh und nie
zu spät!«
G83300
2,00 Ustd. 0,– €
 Abend, 8.4.204
Di, 9:00 – 20:0 Uhr
Helga Mertens
Entstauungsgymnastik
Sie haben ein Problem mit Ihrem
Lymphsystem? Oder Sie sitzen den
ganzen Tag und abends sind die
Schuhe zu eng?
Im Vordergrund dieses Kurses steht
das Lymphsystem und wie man mit
gezielten Übungen dieses unterstützen kann. Sie erlernen Übungen, die
Sie in Ihr tägliches Leben integrieren
können. Und erfahren, warum die
Muskel-Venen-Pumpe für das
Lymphsystem wichtig ist.
Die Dozentin ist Physiotherapeutin
und Physiocoach mit Zertifikaten u.
a. in Manueller Lymphdrainage.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken und ein großes Handtuch.
G83380
6,67 Ustd. 0,– €
5 Abende, ab 26.6.204
Do, 6:00 – 7:00 Uhr
Ulrike Reuter
Beckenbodentraining
Ein schwacher Beckenboden kann
Störungen verursachen, die die
Betroffenen sehr belasten:
– Senkung von Gebärmutter und
Blase
– unfreiwilliger Harnabgang (Inkontinenz)
– Einschränkung der sexuellen Empfindung
Inhalte dieses Kompaktkurses sind:
– Anatomie und Funktionsweise der
Beckenbodenmuskulatur
– Möglichkeiten zur Entlastung des
Beckenbodens im Alltag
– Kräftigungsübungen unter besonderer Berücksichtigung der
Atmung
– Entspannung
Bitte mitbringen: ein Handtuch,
warme, bequeme Kleidung und
dicke Socken.
G83410
8,00 Ustd. 8,– €
4 Abende, ab 4.6.204
Mi, 9:5 – 20:45 Uhr
Elke Bauer