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Trainingsgruppe 5 zugewiesen. So wird ein negativer Trainingseffekt durch versehentliche Unachtsamkeit vermieden.
Um zu bestimmen, ob in den Gruppen trainiert werden soll oder das normale
Training laut Trainingsplan zur Anwendung kommt, wählen Sie über das Pulldown-Menü die Trainingsart.
6.2.3 Trainingswochen
Neben den Standard-Trainingswochen stehen Ihnen sieben freie Trainingswochen zur Verfügung, die Sie nach Belieben selber gestalten können. Hierzu
stehen Ihnen an allen Wochentagen jeweils drei Termineinheiten zur Verfügung.
Suchen Sie zunächst über die Karteireiter eine der sieben freien Wochen aus,
die Sie editieren möchten. Zu Spielbeginn werden diese Wochen leer sein. Über
das Buttonfeld unten können Sie dann eine der Standard-Trainingswochen voreinstellen. So sehen Sie, wie sich diese Wochen zusammensetzen und können
Sie nach Ihren Wünschen verändern. Dazu stehen Ihnen zwei Mechanismen zur
Verfügung: Sie können unter „Trainingseinheit einstellen“ eine Trainingseinheit
auswählen und diese dann per Klick auf die gewünschten Terminfelder in die
Trainingswoche einbringen. Oder Sie stellen in dem Menü „Keine voreingestellt“
ein. In diesem Fall öffnet sich per Klick auf ein Terminfeld ein Fenster, aus dem
Sie die gewünschte Trainingseinheit auswählen können. Hier finden Sie auch
eine Beschreibung der Trainingseinheit und Ihrer Auswirkungen. Nachdem Sie
so Ihre Wunschtrainingswoche zusammengestellt haben, können Sie der Woche
noch einen eigenen Namen verpassen und die Einstellungen mit dem „Übernehmen“-Button bestätigen. Die Woche steht nun im Trainingsbereich zur Verfügung.
Eigene Trainingswochen können Sie auch abspeichern oder gespeicherte
Trainingswochen einladen.
6.2.4 Trainingslager
Um Abwechslung ins Training zu bringen, ist es ratsam, gelegentlich einen Tapetenwechsel vorzunehmen. Dazu bieten sich eine Vielzahl von Trainingslagern auf der
ganzen Welt an.
Da während des Aufenthalts in Trainingslagern noch gezielter trainiert wird, sind
die Trainingsergebnisse in Trainingslagern besser, als dies im normalen Training
der Fall ist. Dabei unterscheiden sich die Trainingslager in verschiedenen
Ausprägungen:
Trainingsmöglichkeit - Je besser die Trainingsinfrastruktur, desto besser können die Trainingsergebnisse ausfallen.
Ablenkung - Auch in Zeiten besonderer Belastung braucht der Mensch ein
wenig Freizeit. Je besser die Möglichkeiten der Ablenkung vom Trainingsbetrieb,
desto besser wird sich das Trainingslager auf die Stimmung in der Mannschaft
auswirken. Allerdings kann dies auch mit negativen Auswirkungen auf die Disziplin verbunden sein.
Typ - Erholungstrainingslager sind eher geeignet, Ihre müden Spieler nach einer
anstrengenden Saison wieder frisch zu bekommen. Konditionstrainingslager hingegen bieten in der Vorbereitung die Möglichkeit zum gezielten Konditionsaufbau
- hier wird auch schwerpunktmäßig Kondition trainiert, unabhängig vom eingestellten Trainingsplan. Höhentrainingslager sind beim Konditionsaufbau sogar
besonders effektiv.
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