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GESUNDHEIT
Rücken fit - „Ich beweg mich“
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich
geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert
den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung,
dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen
viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und
Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut
für – alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben,
Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke.
Ute Weber
19.09.-28.11. 8-mal
Fr. 10:00-11:00
10 UE 3040146
53,00 €
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
Lisa Heil
16.09.-02.12. 12-mal
Di. 09:00-10:00
16 UE 3040160
80,00 €
Sinntal, Wohn- und Gesundheitszentrum „Lebensbaum“, Michaelspfad 2
Gesundheit
Älter werden – stark und standfest bleiben
Sturzprophylaxe-Training
Merken Sie, dass Sie nicht mehr so sicher auf den Beinen stehen
wie früher? Fühlen Sie sich beim Gehen manchmal unsicher? Fällt
es Ihnen immer schwerer, Treppen hinaufzusteigen oder aus dem
Sitzen im Sessel zum Stehen nach oben zu kommen? Dann sind Sie
in diesem Kurs genau richtig! Wir werden durch gezielte Übungen die
Muskelkraft stärken und das Gleichgewicht schulen, damit sich Ihre
Standfestigkeit und Sicherheit beim Gehen verbessert. Mit viel Spaß
und Freude begeben wir uns auf eine Entdeckungsreise und erleben
unseren Körper stark und standfest. Stürze und damit verbundene
Folgeverletzungen können durch das „Sturzprophylaxe-Training“ verhindert werden. Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung, rutschfeste
Socken oder leichte Turnschuhe.
Beweglichkeit, die zur Bewältigung des Alltages benötigt werden.
Darüber hinaus fördert das Programm soziale Kontakte und das allgemeine Wohlbefinden. Zielgruppe: Senioren/-innen.
Agnes Boos und Silvia Lückhardt
20.11.-04.12. 3-mal
Do. 15:00-17:15
9 UE
3040302
45,00 €
Neuberg, Seniorenzentrum Neuberg, Schulstraße 1
Kooperationspartner-Angebot:
SENSOMOVE Präventionskurs
Ein Ganzkörper-Workout zur Steigerung der Koordination und der
Kraftfähigkeiten mit viel Spaß an natürlichen Bewegungsformen
mit und ohne SENSOBOARD! Alle gesetzlichen Krankenkassen
haben den SENSOMOVE Präventionskurs offiziell anerkannt bzw.
genehmigt und bezuschussen den Kurs mit bis zu 80 %.
Teilnahmevoraussetzungen: keine.
Moritz Martin
Termine auf Anfrage 8-mal
Di.
10:00–11:00
Fr.
18:00–19:00
So.
10:00–11:00
8 UE
3040700
119,00 €
Linsengericht-Altenhaßlau, Multisport Academy, An der Wann 2
Ute Weber
19.09.-28.11. 8-mal
Fr. 09:00-10:00
10 UE 3040150
53,00 €
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
60plus – rundum fit
Ziel dieses gelenkschonenden und moderaten Trainings ist der Erhalt
von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Mit rhythmisch fließenden
Bewegungsabläufen zu angenehmer Musik schaffen wir ein muskuläres Gleichgewicht und schulen unser Körperbewusstsein. Der
Kurs basiert auf den Grundelementen der Gymnastik: Mobilisieren
der Gelenke, Kräftigen und Dehnen der Muskulatur, wobei auch die
Ausdauer nicht zu kurz kommt. Elemente des Sturzprophylaxe- und
Koordinationstrainings werden aufgegriffen und erarbeitet. Der Kurs
ist geeignet für mobile Menschen der Generation 60plus. Bitte tragen
Sie bequeme Sportkleidung und gute, feste Turnschuhe.
Sportförderunterricht wendet sich an Kinder mit Bewegungsauffälligkeiten im Bereich der Haltung sowie bei Koordinations-, Konditionsund Organleistungsschwächen. Unter der Anleitung von speziell ausgebildeten Sportpädagogen/-innen werden Spiel- und Übungsformen
angeboten, die durch positive Bewegungserlebnisse Selbstvertrauen
in die eigenen Fähigkeiten und eigene Handlungskompetenz fördern.
Für Kinder von 5 bis 8 Jahren
Angelika Rose-Schneider
Sandra Weber
23.09.-09.12. 10-mal
Sportförderunterricht – Psychomotorik
Di. 10:30-11:30
13 UE 3040301
60,00 €
Gelnhausen, Bildungshaus Main-Kinzig, Frankfurter Str. 30
19.09.-12.12. 10-mal
Fr. 14:00-15:00
13 UE 3040600
40,00 €
Maintal, Fritz-Schubert-Schule, Hochstadt, Bücherweg 1
Für Kinder von 5 bis 7 Jahren
Bewegt gedacht – Aktivierungskonzept für Senioren
Menschen möchten gesund altern und möglichst lange ihre Selbstständigkeit erhalten. Alter ist jedoch häufig mit körperlichem und
geistigem Abbau verbunden. Wissenschaftliche Studien belegen,
dass gezieltes Bewegungs-und Gedächtnistraining altersbedingten
Funktionseinschränkungen präventiv entgegenwirkt. Auch bereits
verloren geglaubte Fähigkeiten können durch gezielte Übungen reaktiviert werden. Das Seminarangebot „Bewegt gedacht“ basiert auf den
neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zu den Themen Bewegung, Sturzprophylaxe, Gehirn und Gedächtnis im Alter. Es richtet sich
an alle interessierten Personen, die mit gezielten Übungen die eigene
Gesundheit, die ihrer Angehörigen oder der zu Betreuenden fördern
wollen. Es bietet vielfältige Übungen zur Verbesserung verschiedener körperlicher und mentaler Funktionen wie Kraft, Ausdauer und
Ursula Steinau
29.09.-15.12. 10-mal
Mo. 14:00-15:00
13 UE 3040602
40,00 €
Steinau a. d. Straße, Brüder-Grimm-Schule, Schloßstraße 22
Für Kinder von 8 bis 10 Jahren
Ursula Steinau
29.09.-15.12. 10-mal
Mo. 15:00-16:00
13 UE 3040604
40,00 €
Steinau a. d. Straße, Brüder-Grimm-Schule, Schloßstraße 22
Für Kinder von 7 bis 10 Jahren
Gabriele Schad
29.09.-15.12. 10-mal
Mo. 15:30-16:30
13 UE 3040606
Sinntal, Mittelpunktschule Sterbfritz, Seemeweg 21
40,00 €