Download Schwinn 140 Upright Bike Specifications
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Schwinn® 140/240 Exercise Bikes \\\ _ \ \ \ '\ Ver p_gina 2 • @ 003-3235-110609B ® - @ • . @ • @ Para obtener este manual en Espafiol Latino Americano vaya a: http://www.sc hwinnfitness.com. Table of Contents Important Safety Instructions 3 User Setup 3 Specifications 5 Workout Programs 4 Features 6 Pausing or Stopping 6 Console 7 Console Setup Mode 6 Remote Heart Rate Monitor 9 Maintenance 7 9 Operations 11 Troubleshooting Adjustments 11 Contacts 23 Quick Start/Manual Program 12 Manuel du Propri6taire 25 © 2009 Nautilus, Inc., All rights reserved TMand ® indicate a trademark or registered trademark. Nautilus, Inc. (www.nautilus.com) trademarks include NAUTILUS®, BOWFLEX®,STAIRMASTER®,SCHWlNN® and UNIVERSAL®and respective Iogos. Other trademarks are the property of their respective owners. Patent Information This product may be covered by US and Foreign Patents and Patents Pending. Important _, • Instructions This icon means a potentially hazardous situation which, if not avoided, could result in death or serious injury. Before _, Safety using this equipment, obey the following warnings: Read and understand the complete Owner's Manual. Keep Owner's Manual for future reference Read and understand all warnings on this machine. If at any time the Warning stickers become loose, unreadable or dislodged, contact Nautilus® Customer Service for replacement stickers. Children must not be let on or near to this machine. Moving parts and otherfeatures ofthe machine can be dangerous to children. • Consult a physician before you start an exercise program. Stop exercising if you feel pain or tightness in your chest, become short of breath, or feel faint. Contact your doctor before you use the machine again. Use the values calculated or measured by the machine's computer for reference purposes only. • Examine this machine for loose parts or signs of wear. Monitor the Seat, Pedals, and CrankArms closely. Do not use if found in this condition. Contact Nautilus® Customer Service for repair information. • Maximum user weight limit: 300 Ibs. (136 kgs). Do not use if you are over this weight. • This machine is for home use only. • Do not wear loose clothing or jewelry. This machine contains moving parts. • Set up and operate this machine on a solid, level, horizontal surface. • Stabilize the Pedals before you step on them. Use caution when you step off the machine. • Disconnect all power before servicing this machine. • Keep atleast19.7"(0.5m)oneachsideofthe machine clear. This istherecommended safe distance for access and passage around and emergency dismounts from the machine. Keep third parties out of this space when machine is in use. • Do not over exert yourself during exercise. Operate the machine in the manner described in this manual. • Correctly adjust and safely engage all Positional Adjustment Devices. Make sure that the Adjustment Devices do not hit the user. Safety Warning Labels and Serial Number A Type A Description WARNING • Keep children away. • Prior to use, read and understand the Owners Manual. • Injury or death is possible if Caution is not used while using this machine. • The maximum user weight for this machine is 300 Ibs (136 kg). • Replace any "Caution", "Warning" or "Danger" label that is illegible, damaged, or removed. • This machine is for home use only. • Gardez les enfants et les animaux de compagnie 61oign6sde cette machine en AVERTISSEMENT tout temps. • Lisez et familiarisez-vous avec le Manuel du propri6taire et avec tousles avertissements avant d'utiliser cette machine. • Soyez prudent Iorsque vous utilisez cet 6quipement pour ne pas vous infliger de graves blessures. B Serial Number • Cette machine supporte un poids maximal de 300 Ibs (136 kg). • Remplaceztoute 6tiquette d'avertissement endommag6e, illisible ou manquante. • Cette machine est _ usage domestique uniquement. Record serial number on Contacts page at end of this manual. Specifications O-3001b_136kgs 1 J Power Requirements Operational Voltage 9VDC Operating Current 500 mA Regulatory Approvals AC Power Adapter: UL listed, CSA certified (or equivalent), Rated 120V60Hz Input, 9VDC,500mAOutput. Class 2 or LPS. Features / A A C E L E G D G F E E A Console G Pedals B Handlebars, Upright H Leveler C Fully Shrouded Flywheel I Adjustable Seat D Transport Wheels J Contact Heart Rate (CHR)Sensors E Stabilizers K Handlebars, Side F AC Adapter Plug L Magazine Rack Console The Console provides important information about your workout and lets you control the resistance levels while you exercise. The Console has a grid display with touch control buttons to navigate you through the exercise programs. Console Features A Backlit LCDDisplay B Telemetric Heart Rate -- Reads heart rate signal from heart rate chest strap C STOP/RESETbutton -- Pauses an active workout, and if pushed again, ends the workout D Increase button (-) -- Increases a value (age,time, distance, calories, or workout resistance level) E Decrease button (v) -- Decreases a value (age, time, distance, calories, or workout resistance level) F QUICKSTARTbutton -- Begins a Quick Start workout. 6 LOCK/SCANbutton -- Cycles through your workout variables for 6 seconds each. Push STOP/RESETfor manual control of the scan function. Push STOP/RESETagain to exit the scan mode H START/ENTERbutton -- Starts a Program workout, confirms information, or resumes a pausedworkout I Schwinn AdvantageTM -- Starts user data edit mode LCD The multi-function, backlit LCDshows your workout measurements (during the workout), results, user setup data and console diagnostics. LCD Display Data AA1 ' _ AA2 AA7 AA3 AA6" AA5 AA1 Program Display AA5 PULSE AA2 TIM E/ INTERVAL AA6 DISTANCE AA3 WATT/ LEVEL AA7 SPEED/ RPM KM AA4 CALORIES Note: Program To change the measurement units to English Imperial or metric, refer to the "Console Setup Mode" section in this manual. Display The Program Display shows the name of the program selection and the dot-matrix area shows the course profile for the program. Each column in the profile shows one interval (1/40of the total program time). The higher the column, the higher the resistance level and/or speed for that interval. The flashing column shows your current interval. Time/Interval The TIME/INTERVALdisplay field shows the time count in the workout. If no preset time is set up for the current workout program, the display value starts at zero and counts forward until the end of the workout. Maximum time is 99:59. If the workout has a preset time, the display starts at the preset value and counts down to zero. The display shows the total time count for the workout, then the time count for the current interval. Watt/Level The WATT/LEVELdisplay field shows the power that you are producing at the current resistance level (1 horsepower = 746watts) for 6 seconds, the resistance level (1-16) for 6 seconds. Calories The CALORIESdisplay field shows the estimated calories that you have burned during the exercise. If no calorie goal is set up for the current workout program, the display value starts at zero and counts forward until the end of the workout. If the workout has a calorie goal, the display starts at the preset value and counts down to zero. Pulse The Pulse display field shows the heart rate in beats per minute (BPM)from the heart rate monitor (HRM). _, onsult a physician before you start an exercise program. Stop exercising if you feel pain or tightness in your chest, become short of breath, or feel faint. Contact your doctor before you use the machine again. Use the values calculated or measured bythe machine's computer for reference purposes only. Distance The DISTANCEdisplay field shows the distance count (miles or km) in the workout. If no distance goal is set up for the current workout program, the display value starts at zero and counts forward until the end of the workout. If the workout has a distance goal, the display starts at the preset value and counts down to zero. Speed/RPM KM The SPEED/RPMKM display field shows the machine speed in kilometers per hour (kin/h) or miles per hour (mph)for 6 seconds, then the revolutions per minute (RPM) for 6 seconds. Remote Heart Rate Monitor Monitoring your Heart Rate is one of the best procedures to control the intensity of your exercise. Contact Heart Rate (CHR)sensors are installed to send your heart rate signals to the Console. The Console can also read telemetry HRsignals from a Heart Rate Chest Strap Transmitter. The Console shows your Heart Rate in Beats Per Minute (BPM). _, If you have a pacemaker or before other implanted electronic device, consult your doctor using a wireless chest strap or other telemetric heart rate monitor. Contact Heart Rate Sensors Contact Heart Rate (CHR)sensors send your heart rate signals to the Console. The CHRsensors are the stainless steel parts of the Handlebars. To use, put your hands comfortably around the sensors. Be sure that your handstouch both the top and the bottom of the sensors. Holdfirm, but not too tight or loose. Both hands must make contact with the sensors for the Consoleto detect a pulse. After the Console detects four stable pulse signals, your initial pulse rate will be shown. Once the Console has your initial heart rate, do not move or shift your hands for 10to 15seconds. The Consolewill now validate the heart rate. Many factors influence the ability of the sensors to detect your heart rate signal: • Movement of the upper body muscles (including arms) produces an electrical signal (muscle artifact) that can interfere with pulse detection. Slight hand movementwhile in contact with the sensors can also produce interference. • Calluses and hand lotion may act as an insulating layer to reduce the signal strength. • Some Electrocardiogram (EK6) signals generated by individuals are not strong enough to be detected by the sensors. CHRdetection may be limited to walking or slow jogging due to the extreme muscle artifacts and hand motion generated by a comfortable running style. If your heart rate signal ever seems erratic after validation, wipe off your hands and the sensors and try again. Heart Rate Calculations Your maximum heart rate usually decreases from 220 Beats Per Minute (BPM) in childhood to approximately 160BPM by age 60. This fall in heart rate is usually linear, decreasing by approximately one BPM for each year. There is no indication that training influences the decrease in maximum heart rate. Individuals of the same age could have different maximum heart rates. It is more accurate to find this value by getting a stress test than by using an age related formula. Your at rest heart rate is influenced by endurance training. The typical adult has an at rest heart rate of approximately 72 BPM, where as highly trained runners may have readings of 40 BPM or lower. The Heart Rate table is an estimate of what Heart Rate Zone (HRZ)is effective to burn fat and better your cardiovascular system. Physical conditions vary, therefore your individual HRZcould be several beats higher or lower than what is shown. The most efficient procedure to burn fat during exercise is to start at a slow pace and gradually increase your intensity until your heart rate reaches between 60- 85% of your maximum heart rate. Continue at that pace, keeping your heart rate in that target zone for over 20 minutes. The longer you maintain your target heart rate, the more fat your bodywill burn. The graph is a brief guideline, describing the generally suggested target heart rates based on age. As noted above, your optimal target rate may be higher or lower. Consult your physician for your individual target heart rate zone. Note: As with all exercises and fitness regimens, always use your best judgment when you increase your exercise time or intensity. Fat Burning Target Heart Rate 250 200 Heart Rate BPM (beats per minute) 196 191 167 _-_ 0 "_ _ /_o 181 • • _ 1 58 ! 54 150 = _ 4_o • 17! A 166 150 _ • -_ 145 100 • 1_56 151 137 133 128 146 141 118 161 _ _ [ .... 115 112 109 1_ " 103 ...._^ 126 uu 97 94 91 88 55-59 60-64 65-69 70+ 50 0 20-24 25-29 30-34 35-39 40-44 Age Maximum Heart Rate Target Heart Rate Zone (keep within this range for optimum fat burning) 10 45-49 50-54 Operations What to Wear Wear rubber-soled athletic shoes. Youwill need the appropriate clothes for exercise that allow you to move freely. How Often Should You Exercise Consult a physician before you start an exercise program. Stop exercising if you feel pain or tightness in your chest, become short of breath, or feel faint. Contact your doctor before you use the machine again. Use the values calculated measured bythe machine's computer for reference purposes only. • 3times a week for 30 minutes each day. • Schedule workouts in advance. Try to work out even when you do not want to. Seat Adjustment Correct seat placement encourages exercise efficiency and comfort, while reducing the risk of injury. 1. With a Pedal in the forward position, be bent slightly at the knee. center the ball of your foot over the center of it. Your leg should 2. If your leg is too straight or your foot cannot touch the Pedal, move the seat down on the upright bike or forward on the recumbent bike. If your leg is bent too much, move the seat up on the upright bike or rearward on the recumbent bike. Step off the bike before you adjust the seat. Upright bike--pull the adjustment knob on the seat tube. Adjust the seat to the desired height. Releasethe adjustment knob to engage the locking pin. Be sure that the pin is fully engaged. To move the upright seat closer to, or away from the console, loosen the knob. Slide the seat forward or rearward to the desired position and tighten the knob. • Recumbent bike--pull the adjustment knob on the seat bracket. Slide the seat to the desired position. The adjustment knob will "pop" intothe next hole. Turn the knob to fully tighten and make sure the seat is stable. 11 or Note: Foot Position Different models can have the knob on the top or the side of the seat bracket. / Pedal Strap Adjustment Foot pedals with straps provide secure footing to the exercise bike. 1. Put the ball of each foot on the Pedals. 2. Rotate the Pedals until one can be reached. 3. Fasten the strap over the shoe. 4. Repeat for the other foot. Be sure toes and knees point directly forward to ensure maximum Pedal efficiency. Pedal straps can be left in position for subsequent workouts. Adjust Console To adjust the console tilt position: 1. Loosen the knob below the console. 2. Carefully 3. Tighten move the console tilt to one of the available positions. the knob. Power-Up Mode The Console will enter P0WER-UPmode if it is plugged into a power source, any button is pushed, or if it receives an indication from the RPM sensor as a result of pedaling the machine. Auto Shut-Off (Sleep Mode) If the Console does not receive any input in approximately 5 minutes, it will automatically shut off. The LCDdisplay is off while in Sleep Mode. Note: Quick Start The Console does not have an 0n/0ff switch. / Manual Program The Quick Start/Manual program lets you start a workout without entering any information. 1. Step on the machine. 2. Push the QUICK START button to start the QUICK START/MANUAL program. 3. Push the Increase or Decrease buttons to change the resistance level. The default Quick Start resistance level is 3. The time will count up from 00:00. 4. Push STOP when done with your workout. Workout Program Selection To go to the Program Menu, you must first make a User selection in the User menu. Use the Increase/Decrease buttons to look at 12 the User menu options. You can use the Guest User option to go to the Program Menu without user setup data. If you want to save your workout data, refer to the User Setup procedure in this manual. User Setup -- Schwinn Advantage TM The Schwinn® 40 Series console lets you store and use 2 User profiles (U1 and U2) in addition to a Guest User with no setup data stored. The Schwinn AdvantageTM feature automatically records your workout results in your User profile, and lets you track your fitness progress and edit data. The User profile stores the following information: 1. Name -- up to 12 characters 2. Total number of workouts 3. Total hours 4. Total distance 5. Total calories 6. Starting weight 7. Target weight 8. Current weight 9. Weight change (Starting Weight - Current Weight) 10. Height 11. Age 12. Custom Workout Select (program profile, time) / Add User 1. From the POWER UP MODE screen, push the Increase/Decrease menu options. Note: the User ADD USERand GUESTUSERare the only options if no Users are set up. If all User profiles are in use, the ADD USERoption will not be available. 2. Push START/ENTER to make your selection. to the Program Menu to start a workout. Note: buttons to move through If you select GUEST USER or a User (U1 or U2), you can go Pushthe STOP/RESETbutton to go back to the previous screen or character. 3. In the ADD USER option, push START/ENTER 2 times and the console display will show the Name prompt. Note: Use the Increase/Decrease buttons to move through the alphabet (or numbers). Torecord each letter, push the START/ENTERbutton. Push START/ENTER for a space. If your name does not fill the spaces on the Name screen, tap the START/ENTER button to add spaces until the next data screen appears. 4. Enter your user data on each screen -- Weight, Height, Age, Custom Workout. 5. To set up the Custom Workout, push START/ENTER 2 times. The Program Display will have a default resistance level of 1 for all columns. Adjust the resistance level of the active column (flashing) with the Increase/Decrease buttons. Push START/ENTER to record the resistance level. The completed columns move off the screen to the left, and the next column is active. Continue until all 40 columns are set. , The screen shows the message "USER ADDED" and you go to the Program Menu. Edit User Data 1. From the POWER UP MODE screen press the Schwinn Advantage 2. Push the Increase/Decrease buttons to move to a User. 3. Push START/ENTER make the User selection. 13 TM button (Schwinn® Quality Seal). 4. The Edit options appear on the display: View, Edit, Delete. Push START/ENTER to make your selection. VIEW --The display shows these screens: Total Workouts, Total Hours, Total Miles (km), Total Calories, Starting Weight, Target Weight, Current Weight, Weight Change. EDIT-- You can edit the values for: Current Weight, Target Weight, Current Height, EnterAge, CustomWorkout. Push START/ENTER to set each value after you make the change. When the changes are complete, tap the START/ENTERor STOP/RESETbutton until you are out of the Edit option. DELETE--To delete the User data, push START/ENTER.To cancel the deletion, push STOP/RESET. Custom Workout After your Custom Workout is set up in your User Profile, you can start the program from the CustomWorkout option in the Program Menu. The console display will prompt you to set the Time for the workout (default is 30:00). Use the Increase/Decrease buttons to adjust the Time value, and push START/ENTER to set the time. Profile Programs These programs automate different resistances and workout levels. Course 1 Course 2 mm m m m m mm mm Course 3 mm mm mm mm mm Circuit 1 Circuit 2 m mm m m mm mm mmmm mm mm mm Circuit 3 Pursuit 1 Pursuit 2 mm m mm mm mmmm m m mm 14 To start a Profile Program: 1. Step on the machine. 2. Use the Increase or Decrease buttons to select a user (guest or custom) and push START/ENTER. 3. Use the Increase or Decrease buttons to select one of the above programs. 4. Use the Increase and Decrease buttons to answer the setup questions. your answers. Note: Push START/ENTER. Push START/ENTER to record The default value for TIME is 30:00.The default start value for LEVELis 8. 5. Push the START/ENTER button to start the profile workout. Changing Resistance Levels Pushthe Increase or Decrease buttons to change the resistance level at anytime in a workout program. Fitness Test The Fitness Test measures the improvements of your physical fitness level. The test compares your power output (in Watts) to your heart rate. As you become more fit you will produce more power (Watts) at a given heart rate. When the test starts, the power (Watts) slowly increases. This means you will work harder, and as a result, your heart rate increases. The Watts continue to increase automatically until your heart rate reaches the "Test Zone." This zone is individually computed to be near 75 percent of your maximum heart rate. When you reach the TestZone your machine holds the Watts steady for 3 minutes. This lets you reach a stable condition (where your heart rate becomes steady). At the end of the 3 minutes, the Console measures your heart rate and the power output (Watts). These numbers, along with information about your age and weight, are computed to produce a "Fitness Score". Note: Fitness Test scores should only be compared to your previous scores and not other users. Overtime, you will output more Watts of power at a certain Heart Rate. Compare your Fitness Scores to see your improvement. Heart Rate Control (HRC) Program The Heart Rate Control (HRC)program lets you set a heart rate goal for your workout. The program monitors your heart rate in beats per minute (BPM) from the Contact Heart Rate (CHR)sensors on the machine or from a Heart Rate Monitor (HRM) chest strap. Note: The console must be able to read the heart rate information from the CHRsensors or HRMfor the HRC program to work correctly. If you go to the HRCprogram from your User profile, the Target Heart Rate program uses your age and other user setup information to set the Heart Rate Zone values for your workout. If you are a Guest User, you must enter your age and weight. The console display then gives prompts for you to set up your workout: 1. Set the workout level: FIT (beginner) 2. Set the percentage _, of maximum or GETTING FIT (advanced). heart rate: 60-70%, 70-80%, 80-90%. Consult a physician before you start to exercise in the 80-90% heart rate zone. 3. Set the Time for the workout. (The default value is 10:00.) For more detailed information about fitness zones, please refer to the fitness information on our website: www.sc hwinnfitness.com Distance Goal The Distance Goal Program lets you set the total Distance and Pacer Speed for your workout. If you are a Guest User,you must enter your weight. The console display then gives prompts for you to set up your workout: 1. Enter the distance with the Increase/Decrease buttons 2. Enter the pacer speed with the Increase/Decrease START/ENTER. (default is 20 mi/20 buttons 15 km). Push START/ENTER. (default is 25 mph/25 km/h). Push 3. The exercise starts at level 1. To adjust the resistance, use the Increase/Decrease buttons. 4. The TIME display starts to count up from 00:00. Results / Cool Down Mode After a workout the TIME display shows 00:00and the console shows the Workout Results. You can start your workout cool down. The LCDdisplay shows each workout data value for 4 seconds: TIME, MILES (KM), CALORIES,CAL/HR,AVG/MPH (KMH),AVG PWR,AV6/HR, MAX HR.The PULSEdisplay shows the current BPM value. The LEVELdisplay starts at 1. If there is no RPM or PULSEsignal, the console automatically goes into Sleep Mode. Pausing or Stopping 1. Push the STOP/RESET button to pause your workout. 2. Push START/ENTER to continue your workout, Console WORKOUT PAUSED mode shows on the Display. or push the STOP/RESET button to stop the workout. Setup Mode The Console Setup Mode lets you set the units of measure to either English or Metric, adjust the contrast of the display, and stop or start the motivational messages. Motivational messages show on the screen to increase your enthusiasm and to give positive feedback while you are working out. 1. Hold down the LOCK/SCAN button and Increase button together for 3 seconds while in the POWER-UP MODE to go into the CONSOLE SETUP MODE. 2. Push the Increase/Decrease buttons to change between ELLIPTICAL and BIKE. 3. Push START/ENTER to set. 4. Push the Increase/Decrease buttons to change between ENGLISH and METRIC units. 5. Push START/ENTER to set. 6. Push Increase/Decrease minimum). to adjust the screen contrast (BACKLIGHTS, "5" = maximum intensity, "1" = 7. Push START/ENTER to set. 8. The Console shows TOTAL HOURS. 9. Push START/ENTER. 10. Push Increase/Decrease to turn motivational messages off or on. 11. Push START/ENTER to set. 12. Push Increase/Decrease to set which software version to use ("SW30 V1.0" = x20 machine, V1.0" = x40 machine, or "NLS 514" = 514 machine). 13. Push START/ENTER to set. Note: Push STOP/RESETfor previous screen. 16 "SW40 Maintenance A Equipment must be regularly examined for damage and repairs. The owner is responsible to make sure that regular maintenance is done. Worn or damaged components must be replaced immediately or the equipment removed from service until the repair is made. 0nly manufacturer supplied components can be used to maintain and repair the equipment. This product, its packaging, and components contain chemicals known to the State of California to cause cancer, birth defects, or reproductive harm. This Notice is provided in accordance with California's Proposition 65. If you would like additional information, please refer to our Web site at www.nautilus.com/prop65 _To reduce the risk of electrical shock, always unplug the power cord and wait 5 minutes before cleaning, maintaining or repairing this machine. I I I I I i t i i i Daily Monthly Weekly Before each use, examine the exercise machine for loose, broken, damaged, or worn parts. Do not use if found in this condition. Repair or replace all parts atthe first sign of wear or damage. After each workout, use a damp cloth to wipe your machine and Consolefree of sweat. Note: Avoid excessive moisture on the Console. Checkfor smooth seat slider, handlebar slider, and console tilt operation. Clean the machine to remove any dust, dirt, or grime from the surfaces. If needed, sparingly apply a thin coating of silicone lube to ease operation. Note: Do not use petroleum based products. Check pedals and crank arms and tighten as necessary. Make sure all bolts and screws are tight. Tighten as necessary. 17 Level Your Bike / Levelers are found on each side of the Rear Stabilizer. Turn the knob to adjust the stabilizer foot. Make sure the bike is level and stable before you exercise. Moving Your Bike Recumbent To move the recumbent bike, carefully lift the rear end of the bike and slowly push the bike to the desired location. Upright To move the upright bike, carefully pull the Handlebars toward you while pushing the front of the bike downward. Pushthe bike to the desired location. NOTICE: Be careful when you move the bike. All abrupt motions can affect the computer operation. 18 Troubleshooting Problem No display/partial diplay/unit will not turn Check Solution Checkelectrical (wall) outlet Make sure unit is plugged into a functioning wall outlet. Check connection at front (recumbent) or rear (upright) of unit Connection should be secure and undamaged. Replace adapter or connection at unit if either are damaged. Check data cable integrity All wires in cable should be intact. If any are visibly crimped or cut, replace cable. Check data cable connections/orientation Insure cable is connected securely and oriented properly. Small latch on connector should line up and snap into place. Check console display for damage Checkfor visual sign that console display is cracked or otherwise damaged. Replace Console if damaged. Console Display If Console only has partial display and all connections are fine, replace the Console. on If the above steps do not resolve the problem, contact Customer Care for further assistance. Unit operates but Contact HR not displayed Unit operates but Telemetric (if equipped) HR not displayed HRcable connection at Console Insure cable is connected securely to Console. HR cable box connection (recumbent only) Insure cables from handlebars and cable to Console are secure and undamaged. Some models may require the seat back be raised to access cable box. Sensor grip Insure hands are centered on HR sensors. Hands must be kept still with relatively equal pressure applied to each side. Dry or calloused hands Sensors may have difficulty with dried out or calloused hands. A conductive electrode cream such as "Signa Cr_me" or "Buh-Bump" can help make better conduct. These are available on the web or at medical or some larger fitness stores. Handlebars If tests reveal no other issues, Handlebars should be replaced. ChestStrap Strap should be "Polar"compatible. Make sure strap is directly against skin and contact area is moist. Interference Try moving unit away from sources of interference (TV, Microwave, etc). If interference is eliminated and HR still does not function, replace strap and Console. 19 Console displays "E2"error code No speed/RPM reading, Console displays "E3"error code Console shuts off (enters sleep mode) while in use Fan(if equipped) will not turn on or will not turn off Unit rocks/does not sit level Check data cable integrity All wires in cable should be intact. If any are cut or crimped, replace cable. Check data cable connections/orientation Insure cable is connected securely and oriented properly. Small latch on connector should line up and snap into place. Console Electronics If tests reveal no other issues, Console should be replaced. Check data cable integrity All wires in cable should be intact. If any are cut or crimped, replace cable. Check data cable connections/orientation Insure cable is connected securely and oriented properly. Small latch on connector should line up and snap into place. Check magnet position (requires shroud removal) Magnet should be in place on flywheel. If no magnet is present, replace the flywheel orthe entire base unit (if unable to replace flywheel). Check RPM Sensor (requires shroud removal) RPM sensor should be aligned with magnet and connected to data cable. Realignsensor if necessary. Replace if there is any damage to the sensor orthe connecting wire. Check data cable integrity All wires in the cable should be intact. If any are cut or crimped, replace cable. Check data cable connections/orientation Insure cable is connected securely and oriented properly. Small latch on connector should line up and snap into place. Reset Machine (if equipped with reset button) Unplug unit from electrical outlet for 3 minutes. Reconnect to outlet. After the Console powers up, press "reset". Check magnet position (Technician onlyrequires shroud removal) Magnet should be in place on flywheel. If no magnet is present, replace flywheel or entire base unit. Check RPM Sensor Contact Customer Care for further assistance. Check data cable integrity All wires in cable should be intact. If any are cut or crimped, replace cable. Check data cable connections/orientation Insure cable is connected securely and oriented properly. Small latch on connector should line up and snap into place. Reset Machine (if equipped with reset button) Unplug unit from electrical outlet for 3 minutes. Reconnect to outlet. After Console powers up, press "reset". Check leveler adjustment Levelingfeet may be turned in or out to level bike. Check surface under unit Adjustment may not be able to compensate for extremely uneven surfaces. Move bike to level area. 20 Pedals loose/unit difficult to pedal Seat post movement Check pedal to crank connection Pedal should be tightened securely to crank. Insure connection is not cross-threaded. Check crank to axle connection Crank should be tightened securely to axle. Be sure cranks are connected at 180degrees from each other. Check locking pin Insure adjustment pin is locked into one of the seat post adjustment holes. Check adjustment knob Insure knob is securely tightened. 21 22 Contacts NORTH AMERICA CUSTOMERSERVICE Tel: (800)605-3369 E-mail: [email protected] CORPORATE HEADQUARTERS Nautilus, Inc. World Headquarters 16400SE Nautilus Drive Vancouver, WA, USA98683 Tel: (800)NAUTILUS(628-8458) ASIA PACIFIC & LATIN AMERICA CUSTOMERSERVICE Tel: (360)859-5180 Fax: (360)859-5197 E-mail: [email protected] EUROPE, MIDDLE EAST & AFRICA INTERNATIONALCUSTOMERSERVICE Nautilus International 6mbH Albin-K_bis-Str. 4 51147K_ln Tel: + 49 0220320200 Fax: + 49 02203202045 45 E-mail: [email protected] 6ERMANY and AUSTRIA Nautilus International 6mbH Albin-K_bis-Str. 4 51147K_ln Tel: + 49 0220320200 Fax: + 49 02203202045 45 SWITZERLAND Nautilus Switzerland SA Rue Jean Prouv6 6 0H-17626ivisiez Tel: + 41 26 460 77 66 Fax: + 41 26 46077 60 UNITEDKIN6DOM Nautilus UK Ltd 4 Vincent Avenue Crownhill, Milton Keynes, Bucks, MK8 0AB Tel: + 44 1908267 345 Fax: + 44 1908267345 5c/_Ir _VINN _T N1_55 Printed in China Nautilus® Bowflex ® Schwinn® Fitness StairMaster _ Universal® Schwinn® 140/240V_los d'exercice / / / / / J Ver p_gina 2 • @ 003-3235-110609B ® - @ • 2S . @ • @ Para obtener este manual en Espa_ol Latino Americano vaya a: http://www.sc hwinnfitness.com. Table des mati&res Instructions de s6curit6 importantes 27 Configuration des utilisateurs 37 Sp6cifications 29 Programmes d'entrafnement 38 Composants 30 Pause ou arr_t 40 Console 30 Moniteur de fr6quence cardiaque distant 33 Entretien 41 Fonctionnement 35 D6pannage 44 R6glages 35 Coordonn6es 47 Programme de d6marrage rapide/manuel 36 Mode Configuration de la console © 2009 Nautilus, Inc., Tous droits r6serv6s TMet ® indiquent une marque de commerce ou une marque d6pos6e. Les marques de commerce de Nautilus, Inc. (www.nautilus.com) comprennent NAUTILUS®, BOWFLEX®,STAIRMASTER®,SCHWlNN® et UNIVERSAL®et leurs Iogos respectifs. Les autres marques de commerce sont la propri6t6 de leur d6tenteur respectif. Informations aux brevets relatives Ce produit peut 6tre couvert par des brevets am6ricains et 6trangers et des brevets en instance. 26 41 Instructions _, de s curit importantes indique une situation potentiellement dangereuse, laquelle, si elle n'est pas 6vit6e, peut entrafner la mort ouette desic6ne blessures graves. Avant d'utiliser cet _quipement, veuillez vous conformer aux avertissements suivants : A Lisez et assimilez le Guide du propri6taire dans son int6gralit6. Conservezle Guide du propri6taire pour consultation future. • Les enfants ne doivent passe trouver sur ou _ proximit6 de cette machine. Les pi_ces mobiles et autres caract6ristiques de Lisez et assimilez tousles avertissements appos6s sur cette machine. En tout temps, si les 6tiquettes d'avertissement deviennent I_ches, illisibles ou si elles se d6tachent, communiquez avec le Service clientele de Nautilus® pour obtenir des 6tiquettes de remplacement. la machine peuvent pr6senter un danger pour les enfants. • Avant de commencer un programme d'exercices, veuillez consulter votre m6decin. Arr_tez de faire de I'exercice si vous ressentez une douleur ou un serrement dans la poitrine, si vous avez le souffle court ou si vous _tes sur le point de vous 6vanouir. Consultez votre m6decin avant de recommencer _ utiliser cette machine. Utilisez les valeurs calcul6es ou mesur6es par I'ordinateur de la machine _ des fins de consultation uniquement. • Inspectez cette machine afin de d6tecter des pi_ces I_ches ou des signes d'usure. Portez une attention particuli_re au si_ge, aux p6dales et aux manivelles de p6dalier. Dans ces conditions, ne I'utilisez pas. Communiquezavec le Service clientele de Nautilus® pour obtenir des renseignements relatifs _ la r6paration. • Poids maximum de I'utilisateur : 136 kg (300 Ib). N'utilisez pas cette machine si votre poids est sup6rieur _ cette limite. • Cette machine est _ usage domestique uniquement. • Ne portez pas de v_tements I_ches ni de bijoux. Cette machine contient des pi_ces mobiles. • Installez et utilisez cette machine sur une surface horizontale solide et de niveau. • Stabilisez les p6dales avant de les utiliser. Soyez prudent Iorsque vous descendez de la machine. • D6branchez toutes les sources d'alimentation avant de proc6der _ I'entretien de cet 6quipement. • Gardez un espace libre d'au moins 50 cm (19,7po) de chaque c8t6 de la machine. II s'agit de I'espace s6curitaire recommand6 n6cessaire autour de chaque machine pour permettre I'acc_s et le passage et la descente d'urgence. Maintenez les spectateurs _ I'ext6rieur de cet espace Iorsque la machine est en marche. • Ne faites pas un entrafnement trop intensif Iorsque vous faites de I'exercice. Utilisez la machine de la mani_re d6crite dans ce guide. • R6glez correctement et engagez tous les m6canismes d'ajustement de position. Assurez-vous que les m6canismes d'ajustement ne heurtent pas I'utilisateur. 27 I_tiquettes d'avertissement de s_curit_ et num_ro de s_rie A Type A Description WARNING • Keep children away. • Prior to use, read and understand the Owners Manual. • Injury or death is possible if Caution is not used while using this machine. • The maximum user weight for this machine is 300 Ibs (136 kg). • Replace any "Caution", "Warning" or "Danger" label that is illegible, damaged, or removed. • This machine is for home use only. • Gardez les enfants et les animaux de compagnie 61oign6sde cette machine en AVERTISSEMENT tout temps. • Lisez et familiarisez-vous avec le Manuel du propri6taire et avec tous les avertissements avant d'utiliser cette machine. • Soyez prudent Iorsque vous utilisez cet 6quipement pour ne pas vous infliger de graves blessures. B Num6ro de s6rie • Cette machine supporte un poids maximal de 300 Ibs (136 kg). • Remplaceztoute 6tiquette d'avertissement endommag6e, illisible ou manquante. • Cette machine est _ usage domestique uniquement. Enregistrez le num6ro de s6rie _ la page Coordonn6es _ la fin de ce manuel. 28 Specifications Alimentation Tension de fonctionnement 9 V c.c. Courant de fonctionnement 500 mA Autorisations r_glementaires Adaptateur c.a. R6pertori6 UL, certifi6 CSA(ou 6quivalent), class6 120V60 Hz entr6e, 9 V c.c., 500mAsortie. Classe 2 ou LPS. 29 Composants / A J A B I H E C H E G G D A Console G P6dales B Guidon, droit H Niveleur C Volant d'inertie enti_rement recouvert I Si_ge ajustable D Roulettes de transport J Capteurs de contact de fr6quence cardiaque (CHR) E Stabilisateurs K Guidon, lat6ral F Prise pour adaptateur c.a. L Porte-revues Console La console fournit des informations importantes _ propos de votre entrafnement et vous permet de contrSler les niveaux de r6sistance pendant votre exercice. La console pr6sente un affichage en grille et des boutons de commande qui vous permettent de naviguer dans les programmes d'exercice. 30 Fonctions de la console A I_cranACLr6tro6clair6 B Fr6quence cardiaque t616m6trique -- Lit le signal de fr6quence cardiaque de la sangle de poitrine de fr6quence cardiaque C Bouton STOP/RESET (arr_t/r6initialisation) -- Permet de faire une pause dans un entrafnement en cours, si vous appuyez _ nouveau sur le bouton, I'entrafnement arr_tera. D Bouton Increase (augmenter) (,) -- Augmente une valeur (_ge, dur6e, distance, calories ou niveau de r6sistance d'un entrafnement) E Bouton Decrease (diminuer) (v) -- Diminue une valeur (_ge, dur6e, distance, calories ou niveau de r6sistance d'un entrafnement) F Bouton QUICKSTART (d6marrage rapide) -- Commence un entrafnement Quick Start 6 Bouton LOCK/SCAN (verrouillage/analyse) -- Navigue dans les variables de I'entrafnement; 6 secondes chacune. Appuyez sur le bouton STOP/RESET(arr_t/r6initialisation) pour un contr61e manuel des fonctions de d6filement. Appuyez sur STOP/RESETune autre fois pour sortir du mode de d6filement. H Bouton Start/Enter (d6part/entr6e) -- D6bute un programme d'entrafnement, confirme de I'information et reprend un entrafnement en mode pause. I Schwinn AdvantageTM -- D6bute le mode de configuration des donn6es de I'utilisateur ACL L'6cran ACL r6tro6clair6 multifonction affiche vos donn6es d'entrafnement (pendant I'entrafnement), r6sultats, donn6es de configuration de I'utilisateur et les diagnostiques de la console. 3] Donnees affichees sur I'ecran ACL AA1 AA2 AA3 AA4 AA6" AA5 AA1 Affichage du programme AA5 P0ULS AA2 TIME/INTERVAL(dur6e/intervalle) AA6 DISTANCE AA3 WATT/LEVEL(watt/niveau) AA7 SPEED/RPMKM (Vitesse/Tr/min KM) AA4 CALORIES Remarque Affichage • Pour modifier les unit6s de mesure _ English Imperial ou metric (imp6riale ou m6trique), consultez la section sur la configuration de I'utilisateur de ce manuel. du programme L'affichage du programme indique le nom du programme s61ectionn6et la partie pointill6e de la matrice affiche le profil de la course du programme. Chaque colonne du profil affiche une intervalle (1/40 de la dur6e totale du programme). Plus la colonne est haute, plus le niveau de r6sistance et/ou la vitesse de cette intervalle sont 61ev6s.La colonne qui clignote repr6sente votre intervalle. Du ree/Intervalle Le champ TIME/INTERVAL(dur6e/intervalle) affiche le d6compte du temps de I'entrafnement. Si aucune dur6e n'a 6t6 pr66tablie pour le programme d'entrafnement en cours, la valeur affich6e commence _ z6ro et s'accumule jusqu'_ la fin de I'entrafnement. La dur6e maximale est 99:59. Si I'entrafnement s une dur6e pr66tablie, I'affichage commence _ la valeur pr66tablie et le d6compte se fait jusqu'_ z6ro. L'affichage pr6sent la dur6e totale de I'entrafnement, et la dur6e se calcule pour I'intervalle en cours. 32 Watt/Niveau Le champ WATT/LEVEL(watt/niveau) affiche la puissance que vous produisez au niveau de r6sistance en cours (1 cheval-vapeur = 746 watts)et le niveau de r6sistance (1 _ 16)pendant 6 secondes. Calories Le champs Calories affiche une estimation du nombre de calories br016esau cours de I'exercice. Si aucun objectif de calories n'a 6t6 programm6 pour le programme d'entrafnement en cours, la valeur affich6e commence _ z6ro et s'accumule jusqu'_ la fin de I'entrafnement. Si I'entrafnement _ un objectif de calories, I'affichage commence _ la valeur pr66tablie et le d6compte se fait jusqu'_ z6ro. Pouls Le champ Pulse (pouls) affiche la fr6quence cardiaque en battements par minute (BPM) du moniteur de fr6quence cardiaque (MFC). A Avant de commencer un programme d'exercices, veuillez consulter votre m6decin. Arr_tez de faire de I'exercice si vous ressentez une douleur ou un serrement dans la poitrine, si vous avez le souffle court ou si vous _tes sur le point de vous 6vanouir. Consultez votre m6decin avant de recommencer _ utiliser cette machine. Utilisez les valeurs calcul6es ou mesur6es par I'ordinateur de la machine _ des fins de consultation uniquement. Distance Le champ DISTANCEaffiche le d6compte de la distance (miles ou kin) de I'entrafnement. Si aucun objectif de distance n'a 6t6 programm6 pour le programme d'entrafnement en cours, la valeur affich6e commence _ z6ro et s'accumule jusqu'_ la fin de I'entrafnement. Si I'entrafnement _ un objectif de distance, I'affichage commence _ la valeur pr66tablie et le d6compte se fait jusqu'_ z6ro. Vitesse/Tr/min KM Le champ SPEED/RPMKM (vitesse/tr/min kin) affiche pendant 6 secondes la vitesse du v61oen kilom_tres heure (kin/h) ou en miles I'heure (mi/h), et affiche ensuite le nombre de tours minutes (tr/min) pendant 6 secondes. Moniteur de fr_quence cardiaque distant La surveillance de votre fr6quence cardiaque est I'un des meilleurs moyens de contr61er I'intensit6 de votre exercice. Les capteurs de contact de fr6quence cardiaque (CHR)sent install6s pour envoyer vos signaux de fr6quence cardiaque _ la console. La console peut aussi lire les signaux de FCt616m6triques provenant d'un transmette d'une sangle de poitrine de fr6quence cardiaque. La console affiche votre fr6quence cardiaque en battements par minute (BPM). A Si vous portez un stimulateur cardiaque ou tout autre dispositif 61ectronique implant6, consultez votre m6decin avant d'utiliser une sangle de poitrine sans fil ou tout autre moniteur de fr6quence cardiaque t616m6trique. Capteurs de contact de fr_quence cardiaque Les capteurs de contact de fr6quence cardiaque (CHR)envoient vos signaux de fr6quence cardiaque _ la console. Les capteurs CHRsent les pi_ces en acier inoxydable sur le guidon. Pour les utiliser, placez vos mains confortablement autour des capteurs. Assurez-vous que vos mains sent en contact avec le dessus et le dessous des capteurs. Tenez-les fermement, pas trop fort ni de faoon trop I_che. Les deux mains doivent _tre en contact avec les capteurs pour que la console d6tecte une pulsation. Unefois que la console a d6tect6 quatre signaux de pulsation stables, votre pouls sera affich& Une fois que la console d6tecte votre fr6quence cardiaque initiale, ne bougez pas les mains pendant 10 _ 15 secondes. La console validera la fr6quence cardiaque. De nombreux facteurs influences la capacit6 des capteurs _ d6tecter votre signal de fr6quence cardiaque : 33 • Les mouvements des muscles du haut du corps (y compris les bras) produisent un signal 61ectrique (art6fact musculaire) qui peut interf6rer avec la d6tection du pouls. Un 16germouvement des mains, alors qu'elles sent en contact avec les capteurs, peut produire une interf6rence. • Des callosit6s et de la lotion pour les mains peuvent agir comme une couche isolante et r6duisent la force du signal. • Certains signaux ECGproduits par certaines personnes ne sent pas suffisamment forts pour _tre d6tect6s par les capteurs. La d6tection de la fr6quence cardiaque de contact peut _tre limit6e b la marche ou b une course lente en raison des art6facts musculaires extremes et du mouvement des mains g6n6r6s par un style de course confortable. Si votre signal de fr6quence cardiaque semble irr6gulier apr_s validation, essuyez vos mains et les capteurs et essayez b nouveau. Calculs de la fr6quence cardiaque Votre fr6quence cardiaque maximale d6cline g6n6ralement, passant d'environ 220 battements par minute (BPM) pendant I'enfance environ 160BPM b 60 ans. Cette baisse de la fr6quence cardiaque est g6n6ralement lin6aire et se produit au rythme d'un battement par an environ. II n'y a pas d'indication sugg6rant que I'exercice influence la diminution de la fr6quence cardiaque maximale. Deux personnes du m_me _ge peuvent avoir des fr6quences cardiaques maximales tr_s diff6rentes. On peut d6terminer cette valeur plus pr6cis6ment en subissant un test de stress qu'en utilisant une formule li6e b I'_ge. Votre fr6quence cardiaque au repos est consid6rablement influenc6e par I'exercice d'endurance. ChezI'adulte type, la fr6quence cardiaque au repos est d'environ 72 BPM, alors que chez les coureurs tr_s entrafn6s, cette valeur peut _tre de 40 BPM, voire inf6rieure. Le tableau de fr6quences cardiaques est une estimation de la zone de fr6quence cardiaque (ZFC)la plus efficace pour br01erles graisses et am61iorervotre syst_me cardiovasculaire. La condition physique varie selon les personnes. Par cons6quent, votre zone de fr6quence cardiaque peut _tre sup6rieure ou inf6rieure de quelques battements b I'indication de ce tableau. La fagon la plus efficace pour br01er des graisses au cours de I'exercice consiste b commencer lentement et b augmenter progressivement I'intensit6 jusqu'b ce que votre fr6quence cardiaque atteigne 60 b 85 % de votre fr6quence cardiaque maximale. Continuez b ce rythme, en maintenant votre fr6quence cardiaque dans cette zone cible pendant plus de 20 minutes. Plus Iongtemps vous conservez votre fr6quence cardiaque cible, plus votre organisme 61iminede graisses. Le graphique repr6sente une br_ve indication, d6crivant les fr6quences cardiaques g6n6ralement sugg6r6es en fonction de I'_ge. Comme indiqu6 ci-dessus, votre fr6quence cible optimale peut _tre 16g_rementsup6rieure ou inf6rieure. Consultez votre m6decin pour connaftre votre zone personnelle de fr6quence cardiaque cible. Remarque : Commepour tousles programmes d'exercice et de condition physique, utilisez toujours votre jugement Iorsque vous augmentez la dur6e ou I'intensit6 de votre exercice. Fr_quence cardiaque cible pour br_ler des graisses 250 200 Fr_quence cardiaque en BPM (battements par minute) 196 191 167 - _ /oz _ O -_ 181 • _ _o • • 154 158 150 l_n .... 100 171 _ • 166 0 !61 • 14_ 141 137 lo3 -"lbb • 151 .-_ ]_b - • 133 128 _ 12b 1O0 97 94 91 88 50-54 55-59 60-64 65-69 70+ 50 0 20-24 25-29 30-34 35-39 40-44 _ge Fr_quence maximale cardiaque Zone de fr_quence cardiaque cible (restez dans cette plage pour un br01ageoptimal des graisses) o r 34 45-49 Fonctionnement Choix des souliers et des v_tements Portez des chaussures athl6tiques _ semelles en caoutchouc. Portez des v_tements de sport qui vous laissent libre de vos mouvements. Fr_quence des entrainements Avant de commencer un programme d'exercices, veuillez consulter votre m6decin. Arr_tez de faire de I'exercice si vous ressentez une douleur ou un serrement dans la poitrine, si vous avez le souffle courtou si vous _tes sur le point de vous 6vanouir. Consultez votre m6decin avant de recommencer _ utiliser cette machine. Utilisez les valeurs calcul6es ou mesur6es par I'ordinateur de la machine _ des fins de r6f6rence uniquement. • 3 fois par semaine pendant 30 minutes chaque fois. • Planifiez vos s6ances _ I'avance. Essayezde faire votre exercice, m_me si vous n'en avez pas envie. R glage du si ge Un si_ge bien positionn6 favorise I'efficacit6 de I'exercice et le confort et r6duit les risques de blessure. 1. Placez une p6dale en position avant et le centre de la pointe du pied au centre de la p6dale. jambe doit _tre 16g_rement pli6e. Votre 2. Si votre jambe est trop tendue ou si votre pied n'arrive pas a toucher la p6dale, abaissez le si_ge du v61o droit ou d6placez le si_ge vers I'avant sur le v61o a position allong6e. Si votre jambe est trop pli6e, montez le si_ge sur le v61o droit ou d6placez le si_ge vers I'arri_re sur le v61o a position allong6e. _, Descendez du v61oavant de r6gler le si_ge. V_lo droit-tirez sur le bouton de r6glage situ6 sur le tube du si_ge. Ajustez le si_ge _ la hauteur d6sir6e. Rel_chez le bouton de r6glage pour engager la tige de verrouillage. Assurez-vous que la tige est compl_tement engag6e. Pour rapprocher ou 61oignerle si_ge de la console, desserrez le bouton. Faites glisser le si_ge vers I'avant ou I'arri_re _ la position d6sir6e et serrez le bouton. V_lo en position allong_e -tirez sur le bouton de r6glage situ6 sur le support de fixation du si_ge. Ajustez le si_ge _ la position d6sir6e. Le bouton de r6glage s'enclenchera dans le prochain trou. Serrez compl_tement le bouton et assurez-vous que le si_ge est stable. 35 Remarque Position :Selon les modules, le bouton peut se trouver sur le dessus ou sur le c6t6 du support du si_ge. du pied/r_glage de la courroie de la p_dale Des p_dales comportant des courroies permettent une d@ose du pied s6curitaire sur le v61od'exercice. 1. Placez la pointe de chaque pied sur les p6dales. 2. Faites tournez les p6dales jusqu'a 3. Serrez la courroies ce que vous en atteignez une. sur le soulier. 4. R6p6tez la m_me proc6dure pour I'autre pied. Assurez-vous que les orteils et les genoux pointent directement vers I'avant pour une efficacit6 maximale du mouvement en p6dalant. Les courroies des p6dales peuvent _tre laiss6es en place pour vos s6ances d'entrafnement subs6quentes. R_glage de la console Pour ajuster I'inclinaison de la console : 1. Desserrez le bouton sous la console. 2. Inclinez avec soin la console a I'une des positions disponibles. 3. Serrez le bouton. Mode D_marrage La console passe en mode P0WER-UP(raise en marche) si elle est branch6e _ une source d'alimentation, si vous appuyez sur un bouton ou si elle reooit une indication du d6tecteur de RPM (tr/min) suite _ I'utilisation de la machine. Arr_t automatique (mode veille) En I'absence de commande pendant environ 5 minutes, la console s'arr_te automatiquement. L'affichage ACL ne fonctionne pas en mode Veille. Remarque Programme : de La console n'a pas d'interrupteur 0n/0ff (marche/arr_t). d_marrage rapide/manuel Le programme Quick Start/Manual (d6marrage rapide/manuel) vous permet de commencer un entrafnement sans entrer d'information. 1. Montez sur la machine. 2. Appuyez sur le bouton QUICK START (d6marrage START/MANUAL (d6marrage rapide/manuel) rapide) et commencez le programme QUICK 3. Appuyez sur les boutons Incease ou Decrease (augmenter ou diminuer) pour changer de niveau de r6sistance. Le niveau de r6sistance par d6faut du programme Quick Start est 3. Le compte du temps commence a 00:00. 4. Appuyez sur STOP (arr_t) Iorsque votre entrafnement 36 est termin& S lection du programme d'entrainement Pour aller au menu Programme, vous devez avant tout s61ectionner un utilisateur dans le menu User (utilisateur). Utilisez les boutons Increase/Decrease (augmenter/diminuer) pour afficher les options du menu User (utilisateur). Vous pouvez utiliser I'option Guest User (utilisateur invit6) pour aller dans le menu Programme sans entr6e de donn_es sur I'utilisateur. Si vous d6sirez sauvegarder vos donn6es d'entrafnement, consultez la proc6dure Configuration de I'utilisateur de ce guide. Configuration de I'utilisateur - Schwinn Advantage TM La console Schwinn® 40 Series vous permet d'enregistrer et d'utiliser 2 profils d'utilisateur (Ul et U2)en plus d'un utilisateur invit6 ne comportant aucune donn6e enregistr6e. La fonction Schwinn AdvantageTM enregistre automatiquement vos r6sultats d'entrafnement dans votre profil d'utilisateur et vous permet de faire le suivi de votre condition physique et de mettre vos donn6es jour. Le profil utilisateur enregistre les informations suivantes : 1. Nom -- jusqu'a 12 caract_res 2. Nombre total d'entrafnements 3. Heures totales 4. Distance totale 5. Total des calories 6. Poids initial 7. Poids cible 8. Poids actuel 9. Variation de poids (poids de d6part - poids actuel) 10. Taille 11. Age 12. Entrafnement S_lectionner/Ajouter personnalis6 (programme de profil, dur6e) un utilisateur 1. Dans 1'6cran POWER UP MODE, utilisez les boutons naviguer dans les options du menu utilisateur. Remarque Increase/Decrease (augmenter/diminuer pour : ADD USER(ajouter un utilisateur) et GUESTUSER(utilisateur invit6) sont les seules options s_aucun utilisateur n'est configur& Si tousles profils d'utilisateur sont utilis6s, I'option ADD USER(ajouter un utilisateur) n'est pas disponible. 2. Appuyez sur START/ENTER (d6but/entr6e) pour faire votre s61ection. Si vous s61ectionnez GUEST USER (utilisateur invit6) ou un utilisateur (U1 ou U2), vous pouvez passer au menu Programme pour commencer un entrafnement. Remarque : Appuyez sur le bouton STOP/RESET(arr_t/r6initialisation) pour retourner au caract_re ou 6cran pr6c6dent. 3. Dans I'option ADD USER (ajouter un utilisateur), console affichera I'invite Name (nom). Remarque appuyez deux fois sur START/ENTER (d6but/entr6e) et la : Utilisez les boutons Increase/Decrease (augmenter/diminuer) pour naviguer dans I'alphabet (ou dans les nombres). Pour enregistrer les lettres, appuyez sur le bouton START/ENTER (d6but/entr6e). Appuyez sur le bouton START/ENTER(d6but/entr6e) pour entrer un espace. Si votre nom ne comble pas les espaces sur 1'6cran Name (nom), appuyez sur le bouton START/ENTER (d6but/entr6e) pour ajouter des espaces jusqu'a ce que le prochain 6cran de donn6es apparaisse. 4. Entrez vos donn6es d'utilisateur sur chaque 6cran - Weight, taille, _ge, entrafnement personnalis6). Height, Age, Custom Workout (poids, 5. Pour configurer I'entrafnement personnalis6, appuyez deux fois sur le bouton START/ENTER (d6but/entr6e). Eaffichage du programme aura un niveau de r6sistance par d6faut de 1 pour toutes les 37 colonnes. R6glez le niveau de r6sistance de la colonne active (celle qui clignote) a I'aide des boutons Increase/Decrease (augmenter/diminuer). Appuyez sur START/ENTER (d6but/entr6e) pour enregistrer vos r6ponses. Les colonnes termin6es sortent de 1'6cran du c6t6 gauche, et la prochaine colonne est active. Continuez jusqu'a ce que les 40 colonnes soient configur6es. 6. E6cran affiche le message <<USER ADDED >>(utilisateur Mise & jour des donn_es ajout6) et vous passez au menu Programme. de I'utilisateur 1. D, partir de 1'6cran POWER UP MODE, appuyez sur le bouton Schwinn®). 2. Appuyez sur les boutons 3. Le fait d'appuyer Increase/Decrease Schwinn Advantage (augmenter/diminuer) sur START/ENTER (d6but/entr6e) TM (sceau de qualit6 pour passer a un utilisateur. s61ectionne I'utilisateur. 4. Les options de mise a jour s'affiche sur 1'6cran. View, Edit, Delete (afficher, mise a jour, supprimer). Appuyez sur START/ENTER (d6but/entr6e) pour faire votre selection. VIEW -- Les 6crans suivant sont affich6s • Total Workouts, Total Hours, Total Miles (km),Total Calories, Starting Weight, Target Weight, Current Weight, Weight Change (nombre total d'entrafnements, heures totales, nombre de miles (km) total, calories totales, poids de d@art, poids cible, poids actuel, variation de poids). EDIT- Vous pouvez mettre les valeurs suivantes _ jour: Current Weight, Target Weight, Current Height, Enter Age, Custom Workout (poids actuel, poids cible, taille actuelle, _ge, entrafnement personnalis6). Appuyez sur START/ENTER(d6but/entr6e) pour confirmer chaque valeur apr_s que vous y ayez apport6 un changement. Unefois les changements termin6s, appuyez sur le bouton START/ENTER(d6but/entr6e) ou STOP/RESET(arr_t/r6initialisation)jusqu'_ ce que vous sortiez de I'option Edit (mise _ jour). DELETE-- Pour supprimer les donn6es de I'utilisateur, appuyez sur START/ENTER(d6but/entr6e). Pour annuler la suppression, appuyez sur STOP/RESET(arr_t/r6initialisation). Exercice personnalis_ Une fois que votre entrafnement personnalis6 est configur6 dans votre profil d'utilisateur, vous pouvez mettre le programme en marche _ partir de I'option Custom Workout (entrafnement personnalis6) dans le menu Programme. L'6cran de la console vous invitera _ entrer la dur6e de I'entrafnement (la valeur par d6faut est 30:00). Utilisez les boutons Increase/Decrease (augmenter/diminuer) pour r6gler la valeur Time (dur6e), et appuyez sur START/ENTERpour r6gler la dur6e. Programmes de profil Ces programmes automatisent des niveaux de r6sistance et d'entrafnement diff6rents. Course 1 Course 2 mm m m mmmm mm m mmmm Course 3 mm m mm mm mmmm 38 Circuit 1 Circuit 2 m mm m m mm mm mmmm mm mm mm Circuit 3 Pursuit 1 (poursuite) Pursuit 2 (poursuite) mmmmmm mm mm mm m mmmm m m mm Entreprendre un programme de profil • 1. Montez sur mev61o. 2. Utilisez les boutons Increase ou Decrease (augmenter ou diminuer) pour s61ectionner (invit6 ou personnalis6) et appuyez sur START/ENTER (d6but/entr6e). 3. Utilisez les boutons Increase ou Decrease (augmenter ou diminuer) programmes ci-dessus. Appuyez sur START/ENTER (d6but/entr6e). un utilisateur pour s61ectionner un des 4. Utilisez les boutons Increase ou Decrease (augmenter ou diminuer) pour r6pondre aux questions configuration. Appuyez sur START/ENTER (d6but/entr6e) pour enregistrer vos r6ponses. Remarque • La valeur par d6faut pour TIME (dur6e) est 30:00. La valeur de d6part par d6faut pour LEVEL(niveau) est 8. 5. Appuyez sur la touche START/ENTER (d6but/entr6e) Modification de des niveaux pour commencer I'entrafnement selon le profil. de r6sistance Appuyez sur les boutons Increase ou Decrease (augmenter ou diminuer) pour modifier le niveau de r6sistance en tout temps dans un programme d'entrafnement. Test de condition physique Le test de condition physique 6value les am61iorationde votre niveau de condition physique. Le test compare votre puissance (en watts) _ votre fr6quence cardiaque. _, mesure que votre condition physique s'am61iore,vous produisez plus d'6nergie (watts) une fr6quence cardiaque donn6e. Lorsque metest commence, la puissance en watts s'accroft 16g_rement.Cela signifie que vous devrez travailler plus fort et que votre fr6quence cardiaque augmentera par cons6quent. Les watts continuent _ augmenter automatiquement jusqu'_ ce que votre fr6quence cardiaque atteigne la <<zone de test >>.Cettezone est calcul6e sur une base individuelle pour _tre pros de 75 % de votre fr6quence cardiaque maximale. Lorsque vous atteignez la << zone de test >>,la machine maintient les watts _ un niveau constant pendant 3 minutes. Celavous permet de d'atteindre un 6tat stable (00 votre fr6quence cardiaque se stabilise). Apr_s 3 minutes, la console mesure votre fr6quence cardiaque et la puissance en watts. Ces chiffres (avec I'information concernant votre _ge et votre poids) sont calcul6s pour produire votre <<cote de condition physique >>. Remarque : Les r6sultats du test de condition physique devraient seulement _tre compar6s _ vos r6sultats pr6c6dents, et non _ ceux des autres utilisateurs. Au fil du temps, vous produirez plus de plus en plus de watts de puissance _ une fr6quence cardiaque donn6e. Comparezvos r6sultats de condition physique pour constater votre am61ioration. 39 Programme de contr61e de la fr quence cardiaque (HRC) Le programme de contr_le de la fr6quence cardiaque (HRC)vous permet d'6tablir un objectif de fr6quence cardiaque pour votre entrafnement. Le programme surveille votre fr6quence cardiaque en battements par minute (BPM) b partir des capteurs de contact de fr6quence cardiaque (CHR)de la machine ou b partir d'un moniteur de fr6quence cardiaque (HRM) et d'une sangle de poitrine. Remarque : La console doit _tre en mesure de lire I'information de la fr6quence cardiaque envoy6es des capteurs CHRou du HRM du programme HRCpour fonctionner ad6quatement. Si vous allez dans le programme HRCde votre profil d'utilisateur, le programme cible de fr6quence cardiaque utilise votre _ge et d'autres informations configur6es par I'utilisateur pour 6tablir les valeurs de votre zone de fr6quence cardiaque pour votre entrafnement. Si vous _tes un utilisateur invit6, vous devez entrer votre _ge et votre poids. La console affiche ensuite des invites pour configurer votre entrafnement. 1. R6glez le niveau de I'entrafnement 2. R6glez le pourcentage _, : FIT (d6butant) de la fr6quence cardiaque ou GETTING FIT (avanc6). maximale : 60-70%, 70-80%, 80-90%. Consultez un m6decin avant de faire un entrafnement dans la zone de fr6quence cardiaque se situant entre 80 et 90 %. 3. R6glez la dur6e de I'entrafnement. (La valeur par d6faut est 10:00). Pour plus de d6tails sur les zones de condition physique, veuillez consulter les renseignement portant sur la condition physique sur notre site Web b I'adresse www.sc hwinnfitness.com Objectif distance Le programme d'objectif selon la distance vous permet de configurer la distance totale et la vitesse du chronor6gulateur de votre entrafnement. Si vous _tes un utilisateur invit6, vous devez entrer votre _ge et votre poids. La console affiche ensuite des invites pour configurer votre entrafnement. 1. Entrez la distance I'aide des boutons Incease/Decrease 20 km/20 mi). Appuyez sur START/ENTER. (augmenter/diminuer) 2. Entrez la vitesse du chronor6gulateur a I'aide des boutons Incease/Decrease vitesse par d6faut est 25 km/h/25 mi/h). Appuyez sur START/ENTER. 3. Eexercice commence (aug menter/diminuer). au niveau 1. Pour r6gler la r6sistance, 4. Le temps est compt6 a partir de 00:00. R_sultats/Mode (la distance par d6faut est (augmenter/diminuer) (la utilisez les boutons Incease/Decrease r_cup_ration Apr_s un entrafnement, I'affichage TIME affiche 00:00et la console affiche les r6sultats de I'entrafnement. Vous pouvez commencer la phase de r6cup6ration de I'entrafnement. L'6cranACL affiche les donn6es de chaque entrafnement pendant 4 secondes : TIME, MILES (KM), CALORIES,CAUHR,AVG/MPH (KMH),AVG PWR,AVG/HR,MAX HR(dur6e, miles (km),calories, cal/h, moyenne/tr/min (kin/h), puissance moyenne, heures max). L'affichage PULSEaffiche la FCactuelle. L'affichage LEVELcommence b 1. S'il n'y a pas de signal de FCou de pulsation, la console se met automatiquement en mode veille. Pause ou arr_t 1. Appuyez sur le bouton STOP/RESET (arr_t/r6initialisation) pour mettre I'exercice en PAUSE. Le mode WORKOUT PAUSED (exercice en pause) est inscrit sur I'affichage. 2. Appuyez sur START/ENTER (d6but/entr6e) pour continuer votre entrafnement, STOP/RESET (arr_t/r6initialisation) pour arr_ter I'entrafnement. 40 ou appuyez sur le bouton Mode de configuration de la console Le mode Console Setup (configuration de la console) vous permet de d6finir les unit6s de mesure anglaises ou m6triques, de r6gler le contraste de 1'6cranet d'activer ou de d6sactiver les messages de motivation. Les messages de motivation apparaissent 1'6cranpour renforcer votre enthousiasme et pour vous donner des informations positives pendant votre exercice. 1. Appuyez sur le bouton LOCK/SCAN et sur le bouton Increase simultan6ment et maintenez-les enfonc6s pendant 3 secondes en mode POWER-UP pour passer en mode CONSOLE SETUP (configuration de la console). 2. Appuyez sur les boutons Increase/Decrease (augmenter/diminuer) pour passer de I'ELLIPTIQUE _ VI_LO. 3. Appuyez sur START/ENTER pour s61ectionner. 4. Appuyez sur les boutons Increase/Decrease aux unit6s m6triques. (augmenter/diminuer) pour passer des unit6s anglaises 5. Appuyez sur START/ENTER pour s61ectionner. 6. Appuyez sur les boutons Increase/Decrease (augmenter/diminuer) pour r6gler le contraste (BACKLIGHTS (r6tro6clairage); "5" = intensit6 maximale, "1" = intensit6 minimale). de 1'6cran 7. Appuyez sur START/ENTER pour s61ectionner. 8. La console affiche TOTAL HOURS (TOTAL D'HEURES) 9. Appuyez sur START/ENTER. 10. Appuyez sur les boutons messages de motivation. Increase/Decrease (augmenter/diminuer) pour activer ou d6sactiver les 11. Appuyez sur START/ENTER pour s61ectionner. 12. Appuyez sur les boutons Increase/Decrease (augmenter/diminuer) pour d6terminer quelle version du Iogiciel vous souhaitez utiliser ("SW30 V1.0" = machine de la s6rie x20, "SW40 V1.0" = machine de la s6rie x40 ou "NLS 514" = machine de la s6rie 514). 13. Appuyez Remarque sur START/ENTER pour s61ectionner. : Appuyez sur STOP/ RESETpour revenir _ 1'6cranpr6c6dent. Entretien A L'6quipement doit _tre r6guli_rement examin6 pour d6tecter tout dommage et r6paration n6cessaire. Le propri6taire est responsable de s'assurer qu'un entretien r6gulier est effectu6. Les composants us6s ou endommag6s seront remplac6s imm6diatement ou 1'6quipementmit hors service jusqu'_ ce que la r6paration soit effectu6e. Seuls les composants fournis par le constructeur peuvent _tre utilis6s pour effectuer I'entretien et la r6paration de 1'6quipement. A Ce produit, son emballage et ses composants contiennent des produits chimiques reconnus dans I'l_tatde la Californie comme 6tant canc6rig_nes, provoquant des malformations cong6nitales ou pouvant affecter la fertilit6. Cet avertissement est fourni en accord avec la Proposition 65 de Californie. Si vous avez des questions ou d6sirez des informations compl6mentaires, veuillez vous reporter _ notre site Web _ I'adresse www.nautilus.com/prop65. _Pour r6duire les risques d'61ectrocution, d6branchez toujours le cordon d'alimentation et attendez 5 minutes avant de nettoyer, de faire un entretien ou de r6parer cette machine. Chaquejour Chaque mois 41 I I I I 1 1 1 1 Chaquesemaine Avant chaque utilisation, inspectez I'appareil d'exercice pour y d6tecter toute piece desserr6e, bris6e, endommag6e ou us6e. Dans ces conditions, ne I'utilisez pas. R6parez ou remplacez toutes les pi_ces au premier signe d'usure ou de dommage. Apr_s chaque utilisation, utilisez un chiffon humide pour essuyer la sueur sur votre machine et sur la console. Remarque • I_viteztoute humidit6 excessive sur la console. V6rifiez que la glissi_re du si_ge fonctionne bien ainsi que I'inclinaison de console. Nettoyez la machine pour enlever la poussi_re et la salet6 des surfaces. Au besoin, appliquez une fine couche de lubrifiant silicon& I_emarque • N'utilisez pas de produit _ base de p6trole. V6rifiez les p6dales et les p6daliers et resserrez-les au besoin. Assurez-vous que tousles boulons et vis sont bien serr6s. Serrez-les au besoin. 42 Mise b niveau de votre v_lo Les niveleurs sont situ6s de chaque c8t6 du stabilisateur arri_re. Tournez le bouton pour ajuster le pied du niveleur. Assurez-vous que le v61oest _ niveau et qu'il est stable avant de I'utiliser. D6placement de votre v61o V61o droit Pour d61acerle v61odroit, tirez avec soin le guidon vers vous tout en basculant doucement I'avant du v61overs le has. Poussez le v61ojusqu'_ I'emplacement souhait6. REMARQUE: V_lo b position allong_e Pour d6placer votre v61o_ position allong6e, soulevez avec soin la partie arri_re du v61oet poussez lentement le v61o I'endroit choisi. Soyez prudent Iorsque vous d6placez le v61o.Tout mouvement brusque peut affecter le fonctionnement de I'ordinateur. 43 D pannage Probl6me Pas d'affichage/affichage partiel/la machine ne d6marre pas V_rifier Solution V6rifiez le raccordement 61ectrique(_ la prise murale), Assurez-vous que la machine est branch6e dans une prise murale fonctionnelle. V6rifiez le branchement _ I'avant (v61o position allong6e) ou _ I'arri_re (v61o droit) de la machine. La connexion doit _tre s6curis6e et intacte. Remplacez I'adaptateur ou la prise au niveau de la machine si un ou I'autre semble endommag& V6rifiez I'int6grit6 du c_ble de donn6es. Tousles fils du c_ble doivent _tre intacts. Si des fils sont visiblement 61im6sou coup6s, remplacez le c_ble. V6rifiez les branchements/orientation du c_ble de donn6es Assurez-vous que le c_ble est branch6 de faoon s6curitaire et qu'il est ad6quatement orient& Un petit Ioquet sur le connecteur doit _tre align6 et s'enclencher en place. V6rifiez I'affichage de la console pour tout dommage Inspectez la console pour d6tecter un signe visuel qu'elle est craqu6e ou autrement endommag6e. Remplacez la console si elle est endommag6e. Affichage de la console Si I'affichage de la console est partiel et que toutes les connections sont bonnes, remplacez la console. Si les 6tapes 6num6r6es ci-dessus ne ressoudent pas le probl_me, communiquez avec le service clientele pour obtenir de I'aide. La machine fonctionne, mais la fr6quence cardiaque de contact n'apparaft pas. Connexion du c_ble de fr6quence cardiaque au niveau de la console Assurez-vous que le c_ble est correctement branch6 _ la console. Connexion du c_ble de FC_ la bofte (v61o Assurez-vous que les c_bles provenant en position allong6e seulement) du guidon et les c_bles allant _ la console sent bien en place et qu'ils ne sent pas endommag6s. Sur certains module de v61os,il est possible que le dossier du si_ge doivent _tre soulev6 pour acc6der la bofte _ c_bles. Prise du capteur V6rifiez que les mains sont centr6es sur les capteurs de fr6quence cardiaque. Les mains doivent rester immobile et exercer une pression relativement 6gale de chaque cSt& Mains s_ches ou calleuses Les capteurs peuvent fonctionner difficilement si les mains sont s_ches ou calleuses. Une cr_me conductive pour 61ectrodetelle que le <<Signa Cr_me >> ou <<Buh-Bump >>peut favoriser le fonctionnement du capteur. Vous pouvez vous procurer ces cr_mes sur le Web ou dans certains magasins d'6quipement m6dical ou de conditionnement physique. 44 La machine fonctionne, mais la fr@uence cardiaque t616m6trique (si 6quip6e) n'apparaft pas. 6uidon Si les tests ne r6v_lent aucun autre probl_me, le guidon devrait _tre remis en place. Sangle de poitrine La lani_re doit _tre compatible << Polar@>>. Assurez-vous que la lani_re est bien appliqu6e centre la peau et que la zone de contact est humide. Interf@ences Essayez d'61oignerla machine des sources d'interf@ences (t616viseur,four micro-ondes, etc.). Si I'interf@ence est 61imin6eet que la FCne fonctionne toujours pas, remplacez la sangle et la console. La console affiche le code d'erreur <<E2 >> V@ifiez I'int6grit6 du c_ble de donn6es. Tousles fils du c_ble doivent _tre intacts. Si des fils sont 61im6sou coup6s, remplacez le c_ble. V@ifiez les branchements/orientation du c_ble de donn6es Assurez-vous que le c_ble est branch6 de fagon s6curitaire et qu'il est ad@uatement orient& Un petit Ioquet sur le connecteur doit _tre align6 et s'enclencher en place. I_lectroniquede la console Si les tests ne r6v_lent aucun autre probl_me, la console devrait _tre remise en place. Pas de lecture de vitesse/tours minute, V@ifiez I'int6grit6 du c_ble de donn6es. La console affiche le code d'erreur <<E3 >> Tousles fils du c_ble doivent _tre intacts. Si des fils sont 61im6sou coup6s, remplacez le c_ble. V@ifiez les branchements/orientation du c_ble de donn6es Assurez-vous que le c_ble est branch6 de fagon s6curitaire et qu'il est ad@uatement orient& Un petit Ioquet sur le connecteur doit _tre align6 et s'enclencher en place. V6rifiez la position de I'aimant (n6cessite le retrait de I'enveloppe) Un aimant devrait se trouver sur le volant d'inertie. Si aucun aimant n'est pr6sent, remplacez le volant d'inertie ou toute la base (si le volant d'inertie ne peut _tre remplac6). V@ifiez la position du compte-tours (n@essite le retrait de I'enveloppe) Le compte-tours doit _tre align6 avec I'aimant et connect6 au c_ble de donn6es. R6alignez le capteur au besoin. Remplacez-le si le capteur ou son c_ble de connexion semble endommag& 45 La console s'arr_te (passe en mode sommeil) pendant son fonctionnement. Ventilateur (si 6quip6) ne se met pas en marche ou ne s'arr_te pas La machine oscille/n'est pas stable P6dales desserr6es/difficiles b mouvoir Mouvement de la tige du si_ge V6rifiez I'int6grit6 du c_ble de donn6es. Tousles fils du c_ble doivent _tre intacts. Si des fils sont 61im6sou coup6s, remplacez le c_ble. V6rifiez les branchements/orientation du c_ble de donn6es Assurez-vous que le c_ble est branch6 de fagon s6curitaire et qu'il est ad6quatement orient& Un petit Ioquet sur le connecteur doit _tre align6 et s'enclencher en place. R6initialiser la machine (si elle est 6quip6e d'un bouton de r6initialisation) D6branchez I'unit6 de la prise 61ectrique pendant 3 minutes. Rebranchez la prise. Une fois que la console s'est mise en marche, appuyez sur <<Reset >> (r6initialiser). V6rifiez la position de I'aimant (technicien seulement - n6cessite le retrait de I'enveloppe) Un aimant devrait se trouver sur le volant d'inertie. S'il n'y a pas d'aimant, replacez le volant d'inertie ou la base enti_re. V6rifiez le capteur RPM (tr/min) Communiquezavec le Service clientele pour assistance. V6rifiez I'int6grit6 du c_ble de donn6es. Tousles fils du c_ble doivent _tre intacts. Si des fils sont 61im6sou coup6s, remplacez le c_ble. V6rifiez les branchements/orientation du c_ble de donn6es Assurez-vous que le c_ble est branch6 de fagon s6curitaire et qu'il est ad6quatement orient& Un petit Ioquet sur le connecteur doit _tre align6 et s'enclencher en place. R6initialiser la machine (si elle est 6quip6e d'un bouton de r6initialisation) D6branchez I'unit6 de la prise 61ectrique pendant 3 minutes. Rebranchez la prise. Une fois que la console s'est mise en marche, appuyez sur <<Reset >> (r6initialiser). V6rifiez le r6glage du niveau Le pied de mise b niveau peut _tre tourn6 vers I'int6rieur ou I'ext6rieur pour mettre le v61ob niveau. V6rifiez la surface sous la machine. Le r6glage peut ne pas compenser pour les surfaces extr_mement in6gales. D@lacez le v61ossur une surface plane. V6rifiez le lien p6dale-manivelle La p6dale devrait _tre serr6e solidement sur la manivelle. Assurez-vous que la connexion n'est pas fauss6e. V6rifiez I'angle de connexion de la manivelle. La manivelle devrait _tre serr6e solidement sur I'axe. Assurez-vous que les manivelles soient connect6es b 180 degr6s I'une de I'autre. V6rifiez la tige de verrouillage Assurez-vous que la tige de r_glage du si_ge est verrouill_e dans un des trous de r6glage de la tige du si_ge. V6rifiez le bouton de r6glage Assurez-vous que le bouton est solidement serr& 46 Coordonn6es AMI=RIOUE DU NORD EUROPE, SERVICECLIENTI_LE T61.• (800)605-3369 Courriel: [email protected] SlI_6ESOCIALDU 6ROUPE Nautilus, Inc. Si_ge social mondial 16400SE Nautilus Drive Vancouver,WA, USA 98683 T61: (800)NAUTILUS(628-8458) ASIE-PACIFIQUE ET AMI_RIQUE LATINE SERVICECLIENTI_LE T61.: (360)859-5180 T616copie:(360)859-5197 Courriel: [email protected] MOYEN-ORIENT ET AFRIQUE SERVICECLIENTI_LE INTERNATIONAL Nautilus International 6mbH Albin-K_bis-Str. 4 51147K_ln T61.: + 49 0220320200 T616copie:+ 49 02203202045 45 Courriel: [email protected] ALLEMA6NE et AUTRICHE Nautilus International 6mbH Albin-K_bis-Str. 4 51147K_ln T61.: + 49 0220320200 T616copie:+ 49 02203202045 45 SUlSSE Nautilus Switzerland SA Rue Jean Prouv6 6 CH-17626ivisiez T61.: + 41 26 46077 66 T616copie:+ 41 26 460 77 60 ROYAUME-UNI Nautilus UK Ltd 4 Vincent Avenue Crownhill, Milton Keynes, Bucks, MK8 0AB T61.: + 44 1908267345 T616copie:+ 44 1908267345 47 5c/_Ir _VINN _T N1_55 Imprim6 en Chine Nautilus® Bowflex® Schwinn® Fitness StairMaster _ Universal®
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